Sala de Pre Labor en Hospital de Gineco-Pediatría 3-A del IMSS
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) cuenta con una sala de Pre Labor en el Hospital de Gineco-Pediatría 3-A en la Ciudad de México. Es la primera en su tipo en la capital, donde se otorga a la paciente con embarazo de término atención para que sea protagonista de su trabajo de parto; por medio de ejercicios que le permiten la toma de decisiones a fin de tener un desenlace adecuado, seguro y lo más natural posible en beneficio de ella y su bebé.
En México 9 de cada 10 mexicanos padece caries o enfermedades en las encías. Por ello este Día Mundial de la Salud Bucodental, expertos invitan a los mexicanos a mejorar sus hábitos de higiene y cuidado.
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Cada año, el 20 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Salud Bucodental con el objetivo de generar conciencia en la sociedad sobre la importancia de cuidar la salud de la boca como parte de una vida saludable, mediante una adecuada higiene en el día y prevención de enfermedades bucales, que pueden presentarse en personas de todas las edades.
En México 9 de cada 10 mexicanos padece caries o enfermedades en las encías.
En México, las cifras son preocupantes, de acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), 9 de cada 10 mexicanos presenta alguna enfermedad de las encías como periodontitis o enfermedad periodontal; mientras que la misma cifra padece caries.
Entre otras consecuencias dentales, también debe tomarse en cuenta que estas pueden inferir en el organismo y generar infecciones, como amigdalitis o enfermedades cardiovasculares.
Expertos te invitan a hacer un cambio positivo, siguiendo el ABC de una rutina diaria de salud bucal aprobada por expertos para que, además de las visitas periódicas al odontólogo, puedas cuidarte todos los días desde casa.
Adquiere productos con flúor
Al momento de adquirir un producto, es importante revisar que se adapte a tus necesidades. Pero en general, para los dientes, usar pasta de dientes con flúor fortalece el esmalte y previene las caries. Además, este es un mineral natural y combate caries que ya estén presentes en la dentadura.
En el caso de menores, si se siguen las recomendaciones del especialista sobre las cantidades y formas de consumo, este componente es seguro y está recomendado para bebés y niños pequeños.
Buena alimentación
Aunque parezca ajeno, nuestra dieta puede promover enfermedades en las encías y caries dental. Por ejemplo, aquellos alimentos altos en carbohidratos, azúcares y almidones producen ácidos de la placa que se adhieren al esmalte. Eventualmente, estos ácidos pueden causar la destrucción del esmalte formándose una cavidad que traerá problemas.
Cepillado diario
Este paso requiere realizarse después de cada comida, y debe complementarse con enjuague bucal e hilo dental al menos una vez al día. Es importante seleccionar los productos cuidadosamente, por ejemplo, la Asociación Dental Mexicana (ADM) recomienda aquellos con el sello de la asociación, ya que es una garantía de seguridad y eficiencia en todos los productos que lo ostentan.
Mientras que para el cepillo, una opción son los cepillos eléctricos que tienen la capacidad de remover 200% más placa en comparación con un cepillo manual.
Además, hay marcas que ayudan a tener una limpieza correcta gracias a su temporizador inteligente que te guía en el tiempo de cepillado recomendado en cada área de la boca y también cuentan con un sensor de presión que te alerta cuando te estás cepillando muy fuerte, logrando así un cepillado suave y eficaz para una sonrisa saludable.
Incorporar estos consejos a tu cuidado bucodental podrá darte mayor seguridad al cuidar de ti y prevenir enfermedades.
Evita el tabaco y sus derivados
También la Asociación Dental Mexicana sugiere informar a tu dentista sobre los cambios de tu salud en general, evitar el uso de tabaco y derivados, así como evitar apretar los dientes al realizar esfuerzos físicos o al estar bajo estrés o preocupaciones.
Autoridades de las instituciones del sistema financiero instalan Comité de Igualdad de Género
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Firmaron 11 instituciones del sector público y privado del sistema financiero, así como el Instituto Nacional de las Mujeres (INMUJERES) como la institución rectora de la agenda de género en México el convenio que tiene como objetivo promover una mayor inclusión de las mujeres en el sector financiero y en la economía de México que permita impulsar la inclusión financiera. También se busca lograr una mayor representación de mujeres en puestos de decisión, lo que contribuirá al crecimiento y la productividad del país.
No tener un sueño reparador vuelve a las personas más irritables e impulsivas: Irma Yolanda del Río, de la Facultad de Psicología de la UNAM
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El ruido, uso de dispositivos electrónicos antes de dormir, la edad, una mala higiene de sueño y diversas enfermedades son factores por los que las personas presentan síntomas de insomnio, dijo el jefe de la Unidad de Trastornos del Movimiento y Sueño del Hospital General «Manuel Gea González«, Oscar Arias Carrión.
En México, gran parte de la población a partir de los 60 años, presenta osteoartrosis, que es el desgaste de las articulaciones, explicó el doctor Alejandro Herce Santisteban, médico especialista en Ortopedia y Cirugía Articular, por la Universidad Nacional Autónoma de México.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) trabaja en dos proyectos piloto: «Consulta Digital» y «Mírame a los ojos«, con la finalidad de agilizar y mejorar la calidad de la consulta entre el médico familiar y el derechohabiente, mediante el uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación.
LUUNA la marca mexicana de productos de descanso que promueve una cultura del despertar mejor para que las personas se sientan con más energía y mejoren su calidad de vida
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Dormir bien es tu mejor medicina, previene enfermedades y fortalece tu sistema inmune
En el marco de la charla denominada «La importancia de un sueño reparador para despertar mejor» realizada para conmemorar el Día Mundial del Sueño, que se conmemora el 18 de marzo, Luuna comparte resultados de su segunda encuesta realizada en línea sobre hábitos de sueño que han revelado datos interesantes acerca de la calidad del sueño de los mexicanos.
Dormir poco favorece el desarrollo de enfermedades como diabetes.
La encuesta* tomó como muestra en su mayoría a gente de entre 25 a 34 años (43%) mayormente hombres 58.7%, el 40.6% mujeres y el 0.7% indiferente.
Los resultados exponen que la gran mayoría de las personas (mujeres y hombres) duermen de 6 a 7 horas (el 65%), mientras 9% duerme 5 o menos horas.
Esto es que el 74% duermen menos de las 8 horas que se recomienda dormir en promedio, mientras el 60% dijo dormir después de las 11 de la noche, algo poco recomendable para la buena higiene del sueño.
En relación a con quien comparten su sueño, el 55% dijo que duermen con su pareja, el 41% solo y un 18% acostumbra a dormir con su mascota.
Más del 50% señalaron tener algún trastorno del sueño, siendo el insomnio el padecimiento más común, mencionado por al menos 25% de las personas participantes.
La gran mayoría, el 70%, dijo que la principal razón de no dormir bien es el estrés y la ansiedad, y, el 37%, asegura tener menos calidad de sueño a raíz de la pandemia. Por su parte, es menor el número de mujeres que duermen de 8 a 9 horas diarias (22%), frente al 27% registrado en el caso de los hombres.
Al responder sobre los hábitos que tienen para conciliar el sueño, el 43% dijo ver la televisión, seguido de un 28% que escucha música, un 20% que lee un libro y un 15% que hace ejercicio.
Algunos de estos hábitos son contrarios a las buenas prácticas recomendadas para conseguir un descanso reparador, como lo son el evitar la exposición a la luz azul emitida por dispositivos electrónicos, mantener un ambiente libre de ruido y evitar hacer ejercicio antes o cerca de la hora de ir a dormir ya que esto provocaría el incremento en la producción de adrenalina y activaría el organismo, provocando, así el efecto opuesto.
Durante la charla, el Dr. Javier Velázquez, director de la Clínica del Sueño de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), dijo que dormir bien es un elemento esencial ligado a la fortaleza de nuestro sistema inmunológico.
Añadió, además, que en México, en donde hay altos niveles de obesidad, está bien definido que dormir poco favorece la aparición de diabetes. Por ello, “dormir bien tiene que ver con la calidad de vida de las personas, ya que, procurar buenos hábitos para dormir, es la opción más barata para prevenir enfermedades y ayudar a su sistema inmune”, añadió.
Entre los buenos hábitos de higiene de sueño mencionados en la charla, además de no estar expuestos a la luz azul antes de dormir, se señaló ir a la cama antes de las 11 de la noche, ya que existe evidencia científica que sostiene que los adultos que se acuestan después de la medianoche tienen un riesgo 25% mayor de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Aunado a lo anterior, como parte de las recomendaciones podemos encontrar el evitar el consumo de estimulantes del sistema nervioso central, previo a acostarse, como lo son la cafeína, el tabaco o el alcohol, tener horarios regulares para ir a la cama, evitar hacerlo después de las 11 de la noche, y procurar tener un espacio que invite a la relajación para facilitar el sueño.
Un elemento fundamental para conseguirlo es tener un buen colchón en donde no se perciba movimiento alguno durante la noche, así lo refleja la encuesta en donde el 70% de los participantes aseguró que es un factor muy importante para lograr descansar mejor.
Para evitar que existan riesgos a la salud relacionados a la falta de sueño, la compañía Luuna, líder en productos del descanso, busca contribuir a tener un mejor despertar mediante la difusión de hábitos que ayudarán a las personas a despertar mejor.
Así, a través de su portal, se tendrá acceso a información sobre cómo mejorar los hábitos del sueño con el fin de lograr una mejor calidad de vida desde un mayor rendimiento y energía y un estado de ánimo completamente renovado.
Finalmente, el especialista en sueño señaló que un sueño reparador ayuda a tener mayor energía, evitar el cansancio recurrente y la fatiga. Esto te permite tener un mejor rendimiento en las labores diarias. También ayuda a tener una mejor concentración, memoria, capacidad de aprendizaje, creatividad, incrementa nuestra capacidad de resolver problemas y capacidad de juicio y ayuda a controlar la ansiedad y el estrés.
*La encuesta se realizó en línea y participaron alrededor de 1, 200 personas en México, entre el 28 de febrero y el 2 de marzo de 2022.
En la última jornada de actividades del Congreso Lasallista “La Educación del Futuro”, efectuado durante los festejos del 60° Aniversario de la Universidad, se desarrollaron conferencias y una mesa de trabajo bajo la temática central de «La Educación cómo Impulso para la Salud y el Bienestar«. En el marco de las ponencias se explicó la importancia de las emociones en la vida profesional y común de las personas, así como también la evolución de la enseñanza médica en las instituciones mexicanas.
Dr. Sigfrido Rangel, Director Médico de GSK México; Dr. Jaime Andrade, Director General del Hospital Civil de Guadalajara, y Dr. Marco Banda, Gerente Médico de GSK México.
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Por primera vez en México, los profesionales de la salud podrán ofrecer a los pacientes que viven con VIH un tratamiento resultado de la combinación de 2 fármacos en una sola tableta, que les brindará mejores opciones en cuanto a tolerabilidad, dosificación, interacción con otros medicamentos y una mejor calidad de vida en el largo plazo al tener menor toxicidad.
La doctora Norma Palacios también enfoca sus esfuerzos en formar, capacitar y actualizar al personal del área de la salud.
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Desde el Área de Gestión de Proyectos en Salud de la Dirección de Prestaciones Médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la doctora Norma Magdalena Palacios Jiménez ha impulsado el proyecto de rehabilitación integral pos-COVID y el Programa Integral de Salud Mental.
Trabaja IMSS para implementar medicina de precisión
en tratamiento de pacientes pediátricos oncológicos
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Autoridades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informaron a las madres y los padres de pacientes pediátricos con cáncer el avance de los trabajos para implementar la medicina de precisión, la cual consiste en llevar el conocimiento producto de la investigación básica a la aplicación clínica. Esto en beneficio de los menores atendidos en las unidades médicas oncológicas de las 35 Representaciones estatales.
Afrontar un diagnóstico de cáncer no solo afecta a quien lo padece, sino que repercute de forma directa en la familia.
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Enfrentarse al cáncer es uno de los momentos más duros emocional y físicamente para las personas involucradas, especialmente para quien padece la enfermedad. Afrontar un diagnóstico positivo no solo afecta a quien lo padece, sino que repercute de forma directa en la familia, siendo uno de los momentos más retadores tanto física, emocional y, por supuesto, económicamente.
Afrontar un diagnóstico de cáncer no solo afecta a quien lo padece, sino que repercute de forma directa en la familia.
“El cáncer es una enfermedad extremadamente difícil y tiene uno de los efectos más profundos en los involucrados, puesto que esto representa una transformación total del estilo de vida familiar para enfocarse en el bienestar y mejora del paciente. Comprender el cambio y adaptarse puede ser un proceso abrumador y emocionalmente agotador, de ahí la importancia de tener a un especialista que ayude en el proceso”, indicó Daniela Ortiz de la Peña, directora general de Salus Care Solutions, empresa experta en cuidados médicos en casa, la cual cuenta con expertos en cuidado Oncológico.
Es debido a la responsabilidad y el desgaste físico que los expertos comparten algunos consejos para facilitar el proceso:
Aceptar las emociones
Enterarse sobre un diagnóstico de cáncer suele venir junto con un cúmulo de emociones tales como el enojo, miedo, tristeza y la desesperanza. Esto es completamente normal y es importante, tanto para el bienestar de la persona diagnosticada como para sus familiares, permitirse sentirlas y afrontarlas para aceptar y procesar la noticia.
Buscar ayuda profesional
Conocido como síndrome del cuidador, esta condición suele afectar en gran medida a las personas encargadas del cuidado principal del enfermo y se caracteriza por presentar problemas de sueño, agotamiento extremo, falta de concentración y tristeza.
“Es importante mencionar que, a pesar del amor con el que se realiza, cuidar de una persona enferma es un trabajo 24/7 extremadamente agotador, por lo que contratar apoyo profesional para el cuidado puede ser beneficioso para ambas partes».
«Contar con cuidados médicos oncológicos en casa no solo permite mejorar la calidad de vida y atención para quien padece la enfermedad, recibiendo consejos, terapia, rehabilitación y cuidados profesionales especializados, sino que además sirve de acompañamiento emocional y experto para los familiares, quienes reciben la seguridad de que la salud de su ser querido está en manos profesionales, capacitadas para cada caso particular”, indican los expertos de Salus Care Solutions.
Reparte actividades
Tareas tan simples como lavar la ropa, limpiar la casa y cuidar a las mascotas pueden representar retos monumentales para las personas que luchan contra el cáncer, pues al tener síntomas y reacciones tan desgastantes como el agotamiento, vómito y malestar general, lo que más requieren es reposo para su fortalecimiento.
Para esto es importante que, en caso de ser posible, familia y amigos establezcan horarios y tareas específicas en el hogar que les permitan ayudar a su ser querido a hacer su proceso más llevadero y disminuir sus preocupaciones.
La comunicación es clave
En ocasiones, las familias, amigos y parejas suelen evitar hablar del tema o del estado de salud de quien padece cáncer con la intención de “proteger”. Sin embargo, puede ser perjudicial para el proceso de aceptación del paciente.
Dejarlos decidir sobre qué temas se habla y cuáles no, contarles sin tapujos sobre su diagnóstico, acompañar sin obligar, hablar sin tabúes, escuchar activamente, no juzgar y ser paciente son características que pueden ofrecer gran alivio a quien las recibe.
Enfrentarse al cáncer es uno de los momentos más duros emocional y físicamente para las personas involucradas, especialmente para quien padece la enfermedad. La comprensión, paciencia y apoyo incondicional se vuelven los elementos indispensables para ayudar a quien más lo necesite.
