Niñas, niños menores de cinco años y adultos mayores son los más vulnerables a las infecciones por neumococo.
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Por Carlos O’Quinn, director médico asociado, portafolio de vacunas en MSD México.
Algunas infecciones representan un riesgo importante para la salud pública y pueden provocar miles de muertes cada año. Uno de los agentes más peligrosos es el neumococo (Streptococcus pneumoniae), una bacteria responsable de alrededor de un millón de fallecimientos anuales en todo el mundo, de los cuales casi 300 mil ocurren en niños menores de cinco años.
Esta bacteria se aloja en la parte superior de la garganta detrás de la nariz, conocida como nasofaringe y se puede propagar a las vías respiratorias bajas (bronquios y pulmones).
De infecciones leves a cuadros graves
Las infecciones por neumococo pueden variar en severidad. Entre las más leves se encuentran la otitis media (infección del oído) y la sinusitis (infección de los senos paranasales). Sin embargo, en casos más graves, la bacteria puede causar enfermedades neumocócicas invasivas (ENI), como neumonía, meningitis, bacteriemia o septicemia, todas potencialmente mortales si no se atienden a tiempo.
Las ENI son más frecuentes en los extremos de la vida:
En niños menores de dos años, que representan hasta el 75% de los casos.
Las personas con condiciones crónicas son especialmente vulnerables al neumococo. Esto incluye a quienes viven con diabetes, EPOC, enfermedades cardíacas, VIH, o cualquier situación que debilite el sistema inmunitario. El consumo frecuente de alcohol y tabaco también incrementa el riesgode complicaciones.
El contagio ocurre fácilmente al estar en contacto con la saliva o mucosidades de una persona infectada. Además, una persona puede contraer la infección más de una vez, por lo que la prevención es fundamental.
La vacunación: una estrategia clave de prevención
La vacunación contra el neumococo ha demostrado ser una herramienta efectiva para reducir la incidencia de las formas invasivas de la bacteria y disminuir la mortalidad asociada a sus complicaciones.
Además, fortalece el sistema inmunitario al estimular la memoria inmunológica, lo que mejora su capacidad de respuesta ante futuras exposiciones a la bacteria.
Los programas de vacunación infantil y para adultos mayores son una de las estrategias más costo-efectivas para proteger a las poblaciones más vulnerables, evitar hospitalizaciones y reducir la carga en los sistemas de salud.
Ocho de cada diez personas en México consideran que eliminar la violencia de género es una responsabilidad colectiva, y el 78% afirma que intervendría ante un caso cercano.
Sin embargo, el principal obstáculo sigue siendo la falta de información: casi la mitad de la población (46%) reconoce tener poca o ninguna orientación sobre cómo actuar o a dónde acudir, ya sea para identificar los tipos de violencia, presentar una denuncia o conocer las leyes que protegen a las víctimas.
Esos son algunos de los hallazgos del Índice de Concientización sobre Violencia de Género, presentado el 11 de noviembre en la Ciudad de México, por la Fundación Instituto Natura y Avon.
En México apenas el 15% de la población logra identificar y nombrar la violencia.
“México siente más de lo que sabe o de lo que hace. Sabemos que algo está mal, y tenemos empatía, pero nos falta información y confianza para convertir esa empatía en acción. Casi la mitad de las personas no sabe a dónde acudir si sufre violencia, y muchas de las que lo sufren no se atreven a buscar ayuda institucional”, señaló Silvia Ojeda, directora de Fundación Instituto Natura, durante el anuncio de los resultados del estudio.
El Índice de Concientización sobre Violencia de Género busca visibilizar esta brecha entre lo que sentimos y lo que hacemos y mide cómo la sociedad mexicana reconoce, comprende y responde ante esta problemática. Se implementó por primera vez en 2025 en seis países latinoamericanos donde opera el Instituto Natura: Argentina, Brasil, Chile, Colombia, México y Perú.
En el campo de qué hacer y cómo ayudar a las víctimas, Olimpia Coral Melo, activista y defensora de espacios digitales libres de violencia para niñas y mujeres (promotora de lo que ahora es la Ley Olimpia, que penaliza la difusión de imágenes íntimas sin consentimiento) dio un ejemplo. Coral comentó el caso de la adolescente de 16 años, Ema Bondaruk que se suicidó en Buenos Aires, Argentina, porque sus compañeros de escuela difundieron un video sexual en el que participaba:
“Cuando su mamá, Laura Sánchez intentó ir a reclamar a la escuela porque todos sus amigos en la secundaria lo difundieron, las autoridades educativas le dijeron, yo no puedo hacer nada porque esto fue en un teléfono celular, no dentro de la escuela. Entonces le pregunté a Laura, tu qué quieres. Nunca voy a olvidar que ella, devastada como estaba me dijo: quisiera que así como hay en las escuelas una ruta de evacuación, en caso de incendio, haga ABC, así quisiera que hubiese una guía para el abordaje de la violencia digital en los entornos escolares. Y entonces, hicimos la Guía Ema (Bondaruk)”.
Por ello, para Olimpia Coral, la justicia es lo que quiere la víctima y también tiene que ver con la reconstrucción social de la persona: “De nada nos sirve tener a un agresor en la cárcel, si nuestros videos sexuales se siguen difundiendo sin nuestro consentimiento en internet. Está también la corresponsabilidad de las empresas digitales que no están haciendo su chamba”.
Otros datos relevantes del estudio, que en México incluyó una muestra representativa de 2 mil 212 personas, indican que:
El 65% considera que las mujeres no denuncian por miedo.
30% no conoce ninguna ley de protección hacia mujeres y niñas.
Se reconocen diferentes tipos de violencia de género, pero la física sigue dominando el imaginario: mientras que 30 por ciento identifica a los golpes como violencia física hacia las mujeres, sólo 10 % ubica la violencia económica.
Estos datos evidencian la necesidad urgente de educar, comunicar y acompañar con empatía, información y acción sostenida.
“No se puede defender lo que no se conoce. Que el 30 % de las personas —tanto hombres como mujeres— no conozca las leyes que los protegen es una alerta. La Ley Olimpia nació para que nadie más tenga que callar, cargar con culpas que no le pertenecen o vivir con miedo a ser expuesta. La intimidad también es un derecho.”, comentó la activista Coral Melo.
El “Violentómetro” contiene una clasificación de las diversas manifestaciones de violencia en la pareja, un material gráfico y didáctico en forma de regla que consiste en visualizar las diferentes manifestaciones de violencia que se encuentran ocultas en la vida cotidiana y que muchas veces se confunden o desconocen.
A pesar del panorama, el índice también revela un dato esperanzador: cuando las mujeres logran identificar que lo que viven sí es violencia, el reconocimiento del problema sube del 54% al 86%. Y cuando alguien pide ayuda directamente, el 97% de quienes presencian un caso sí actúa.
Campaña #LlámalaPorSuNombre
En el marco de la presentación del Índice, Fundación Instituto Natura y Avon también lanzaron la campaña #LlámalaPorSuNombre, que “busca visibilizar todas las formas de violencia: física, psicológica, económica, simbólica y digital, y romper con la normalización que las sostiene. Esta herramienta no solo ofrece datos: abre una conversación profunda sobre el rol que juega cada persona, institución o comunidad”.
El entorno laboral puede ser un aliado clave para las personas que viven con diabetes, promoviendo hábitos saludables y prevención.
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Cada año, el 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una fecha que busca crear conciencia sobre la importancia del cuidado integral de las personas que viven con esta condición. En 2025, el tema central, “La diabetes y el entorno laboral”, pone en el centro la relación entre el bienestar en el trabajo y el control de la diabetes.
El entorno laboral puede ser un aliado clave para las personas que viven con diabetes, promoviendo hábitos saludables y prevención.
En México, la Federación Internacional de Diabetes (FID) estima que 16.4% de la población adulta (de 20 a 79 años) vive con diabetes, lo que equivale a más de 13.5 millones de personas. De ellas, siete de cada diez se encuentran en edad laboral, lo que convierte al lugar de trabajo en un punto estratégico para promover el autocuidado, la inclusión y la prevención.
Un entorno laboral que apoya la salud
Para Marisol Olarra, líder de entrenamiento y educación en embecta™ México, el entorno laboral debe ser un espacio donde la persona pueda cuidar su salud sin obstáculos:
“Cuando un espacio laboral permite que alguien con diabetes mida su glucosa o se aplique insulina con seguridad y dignidad, está fortaleciendo tanto el bienestar del colaborador como el compromiso organizacional.”
Entre los principales retos en los espacios laborales destacan la rigidez de los horarios, la falta de acceso a alimentos saludables y la ausencia de lugares adecuados para realizar controles de glucosa o aplicar insulina. Estas carencias afectan la calidad de vida y también el desempeño profesional.
El impacto del estrés laboral en el control glucémico
El estrés relacionado con el trabajo puede tener un efecto directo en los niveles de glucosa. Cuando el cuerpo percibe presión o fatiga prolongada, libera cortisol y adrenalina, hormonas que elevan el azúcar en sangre. Si este estado se mantiene, puede dificultar el control glucémico y aumentar el riesgo de descompensaciones.
De acuerdo con José Alberto Alejandre Lara, presidente del Workplace Wellness Council México:
“El estrés crónico reduce la motivación para mantener hábitos saludables. También fomenta conductas de riesgo, como saltarse comidas o dormir poco, lo que agrava el descontrol metabólico.”
Pausas activas, alimentación equilibrada y empatía laboral son pilares del bienestar y la productividad.
Recomendaciones para empresas y colaboradores
Adaptar las condiciones de trabajo a las necesidades de las personas con diabetes no requiere grandes inversiones, sino sensibilización y voluntad organizacional. Entre las estrategias más efectivas se incluyen:
Permitir pausas para medir glucosa, comer o aplicar insulina.
Habilitar espacios limpios y seguros para el manejo de medicamentos.
Facilitar el acceso a opciones de alimentación saludable y actividades físicas.
Ofrecer acompañamiento psicosocial y educación continua en diabetes.
Implementar políticas de flexibilidad y campañas de sensibilización.
“Estas medidas reducen el ausentismo evitable y fortalecen la salud mental. Además, son costo-efectivas y mejoran la retención de talento”, señala Alejandre Lara.
Especialistas destacan que la educación y el apoyo emocional son esenciales para el control y autocuidado de la diabetes en el trabajo.
La educación y el bienestar emocional también importan
El manejo de la diabetes implica más que controlar la glucosa: requiere educación, apoyo emocional y empatía. Para Erika Backhoff Allard, psicóloga y educadora en diabetes, el entorno laboral tiene un papel decisivo:
“Reconocer las emociones y pedir apoyo a tiempo ayuda a prevenir la sobrecarga y mejora la adherencia al tratamiento. La empatía dentro del trabajo hace una gran diferencia», dijo.
Entre las señales de alerta más comunes están la fatiga persistente, la irritabilidad, los cambios en el sueño o el apetito, y la falta de atención al autocuidado.
Por lo que, recomienda como mecanismos de afrontamiento:
Identificar y aceptar el estrés: reconocer las emociones ayuda a tomar acción a tiempo.
Practicar pausas activas o respiración profunda: reducen la respuesta fisiológica al estrés.
Mantener rutinas estables: horarios regulares para comer, dormir y monitorear la glucosa.
Buscar apoyo: conversar con el equipo de salud, colegas o familiares sobre lo que se siente.
Cuidar los pequeños hábitos: dormir bien, hidratarse, caminar unos minutos al día y evitar la multitarea excesiva.
Un llamado a la acción colectiva
Los especialistas coinciden en que el entorno laboral puede convertirse en un espacio clave para prevenir complicaciones y fortalecer la salud de quienes viven con esta condición. Implementar políticas de inclusión, educación continua y cultura de empatía protege vidas y mejora la productividad.
“La diabetes en el trabajo nos exige actuar con sensibilidad y sentido práctico. Promover el bienestar es cuidar de las personas y también de las organizaciones”, concluye Olarra.
Desde su publicación, la obra ha generado una comunidad de pacientes y médicos interesados en una salud más participativa y empática, basada en datos y comprensión compartida.
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En México, miles de personas reciben diagnósticos equivocados cada año. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), los errores de diagnóstico son responsables del 16 % de los daños prevenibles en la atención médica a nivel global, y diversos estudios revelan que entre 5 y 20 % de los pacientes ambulatorios experimentan diagnósticos imprecisos o tardíos.
Para la Q.F.B. Zulema García Loyola, esto no solo es un fallo del sistema, sino una oportunidad para transformar la forma en que entendemos la salud. “Muchos pacientes cargan con diagnósticos que no explican sus síntomas. No están locos: están mal diagnosticados”, afirma la autora del libro del mismo título.
Desde su experiencia en bioquímica y farmacología, García Loyola creó Orientación en Salud, una plataforma que ayuda a interpretar estudios clínicos de manera clara y personalizada. “El problema no es solo el laboratorio, sino la falta de contexto. Cuando los resultados se leen con empatía y evidencia, el diagnóstico cambia por completo”, explica.
Q.F.B. Zulema García Loyola.
Una nueva forma de ver la salud
Con más de dos décadas de experiencia en bioquímica, farmacología y análisis clínico, Zulema García Loyola desarrolló un modelo de orientación bioquímica personalizada que traduce los estudios médicos en información clara y útil para el paciente.
“Muchos errores diagnósticos se originan porque los estudios se interpretan sin contexto. Cuando el paciente comprende sus resultados y el médico accede a una lectura bioquímica más clara, ambos logran un panorama clínico más completo. La salud se construye con conocimiento compartido”, explica García Loyola.
Según datos del Johns Hopkins Medicine Diagnostic Safety Center, los errores diagnósticos causan daños graves en uno de cada 14 pacientes hospitalizadosy podrían estar detrás de hasta 80 mil muertes anuales en Estados Unidos. En México, estudios universitarios estiman que casi ocho de cada diez médicos residentes han cometido al menos un error clínico percibido, reflejando un reto estructural del sistema.
El libro que dio origen al movimiento
El libro No estás loc@, estás mal diagnosticad@ se ha convertido en una referencia para pacientes y profesionales que buscan comprender mejor los vínculos entre cuerpo, mente y bioquímica. A través de ejemplos reales y lenguaje accesible, García Loyola explica cómo detectar señales ocultas en los estudios clínicos, evitar errores frecuentes en el diagnóstico y entender los síntomas desde una perspectiva integral.
Desde su publicación, la obra ha generado una comunidad de pacientes y médicos interesados en una salud más participativa y empática, basada en datos y comprensión compartida.
Hacia una salud con conocimiento y prevención
El modelo de Orientación en Salud propone pasar del enfoque reactivo al preventivo, donde los datos clínicos, la bioquímica y la educación del paciente son pilares para evitar enfermedades antes de que aparezcan.
La diabetes incrementa el riesgo de insuficiencia cardiaca en cuatro cada diez pacientes[2] y de enfermedad renal crónica en una de cada seis personas con esta condición de salud.
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La diabetes no es solo un problema de glucosa alta. También puede ser la puerta de entrada al Síndrome Cardiorrenal Metabólico (CRM), una condición donde el corazón, los riñones y el metabolismo están tan interconectados que un desequilibrio en uno afecta directamente a los otros. Este efecto dominó puede desencadenar enfermedades que ponen en riesgo la salud y la vida de las personas.
En el Día Mundial de la Diabetes, expertos médicos llaman a un enfoque integral para prevenir complicaciones graves y muertes prematuras por diabetes, enfermedades cardiovasculares y renales. Foto: cortesía.
En México, más de 14 millones de adultos viven con diabetes y casi la mitad lo desconoce, de acuerdo con información de la Federación Mexicana de Diabetes A.C.. La falta de diagnóstico temprano permite que los niveles altos de glucosa dañen silenciosamente los vasos sanguíneos, lo que puede provocar insuficiencia cardiaca en hasta 40% de los pacientes y enfermedad renal crónica en un 30 a 60por ciento, explicó la Dra. Andrea Villarreal, gerente médico de Boehringer Ingelheim México.
Un llamado a cuidar corazón, riñones y glucosa
En el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora cada 14 de noviembre, especialistas invitan a las personas que viven con diabetes a cuidar su salud desde todos los frentes: mantener la glucosa bajo control, fortalecer el corazón y proteger los riñones para vivir con más bienestar.
En México, las enfermedades del corazón y la diabetes son las principales causas de muerte en adultos, representando cerca del 40% de los decesos totales, mientras que la insuficiencia renal se ubica entre las diez primeras causas de defunción, según datos del INEGI.
La diabetes incrementa el riesgo de insuficiencia cardiaca en cuatro cada diez pacientes[2] y de enfermedad renal crónica en una de cada seis personas con esta condición de salud. Foto: cortesía.
Por ello, atender el Síndrome Cardiorrenal Metabólico desde una perspectiva integral es clave para prevenir discapacidad y muertes prematuras, enfatizó la Dra. Villarreal.
Movimiento y hábitos saludables
Adoptar hábitos saludables puede marcar la diferencia. Actividades como bailar, caminar, nadar o andar en bicicleta ayudan a reducir la glucosa en sangre, mejorar la acción de la insulina, controlar la presión arterial y preservar la salud cardiovascular y renal, destacó Gisela Ayala, directora ejecutiva de la Federación Mexicana de Diabetes.
De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, mantener un peso saludable, dormir bien, evitar tabaco y alcohol, y realizar chequeos médicos periódicos son pilares para prevenir el síndrome CRM y mejorar la calidad de vida.
Danzón por la salud: educar con movimiento
Como parte de las actividades del Día Mundial de la Diabetes, la Federación Mexicana de Diabetes A.C. y Boehringer Ingelheim, con el apoyo de la Alcaldía Cuauhtémoc, realizaron la 2ª edición del “Danzón por la Diabetes, el Corazón y los Riñones” en la Plaza de la Ciudadela, en Ciudad de México.
Durante la jornada, cientos de personas participaron en pruebas gratuitas de glucosa y una sesión de baile que fusionó educación y actividad física, demostrando que moverse y estar informados son dos herramientas poderosas para tomar el control de la salud.
Como parte de las actividades del Día Mundial de la Diabetes, la Federación Mexicana de Diabetes A.C. y Boehringer Ingelheim, con el apoyo de la Alcaldía Cuauhtémoc, realizaron la 2ª edición del “Danzón por la Diabetes, el Corazón y los Riñones” en la Ciudad de México. Foto: cortesía.
5 datos para recordar
Afecta simultáneamente al corazón, los riñones y el metabolismo.
Hasta 60% de las personas con diabetes pueden desarrollar enfermedad renal crónica.
La insuficiencia cardiaca se presenta en 4 de cada 10 pacientes con diabetes.
La detección temprana y el control integral pueden prevenir complicaciones graves.
El ejercicio regular y una dieta equilibrada son pilares en la prevención y manejo del Síndrome Cardiorrenal Metabólico.
Detectar y corregir la deficiencia de vitamina D mejora la salud y el bienestar femenino. Consulta a tu médico para medir tus niveles y definir la dosis adecuada de suplementación.
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En México, muchas mujeres viven sin saber que tienen niveles bajos de vitamina D, un nutriente esencial que influye en la fortaleza de los huesos, la masa muscular, elsistema inmunológico y el equilibrio emocional. Su deficiencia puede pasar inadvertida, pero en etapas como la menopausia, su impacto se vuelve aún más relevante.
De acuerdo con Julián Vázquez, licenciado en nutrición, la disminución de estrógenos durante la menopausia reduce la absorción de calcio, lo que incrementa el riesgo de osteoporosis y fracturas. En este contexto, la vitamina D3 cumple un papel clave, ya que facilita la absorción de calcio y fósforo, promueve la salud muscular y contribuye a mantener la energía y el estado de ánimo estables.
La vitamina D es esencial para mantener huesos fuertes y un sistema inmune equilibrado. Incluye en tu dieta alimentos ricos en este nutriente, como pescados grasos, yema de huevo y lácteos fortificados.
El especialista explicó que la vitamina D3 participa en procesos esenciales que van mucho más allá de la salud ósea. También refuerza el sistema inmune y ayuda a prevenir infecciones respiratorias. La dosis de 4,000 UI es eficaz y está recomendada por especialistas como ortopedistas, geriatras, ginecólogos, nutriólogos y médicos de atención primaria, quienes la consideran una herramienta preventiva de gran valor, dijo.
La deficiencia de vitamina D en la población mexicana es un problema de salud pública: se estima que afecta a más del 30% de las personas. De acuerdo con el experto en nutrición, este déficit no solo repercute en la salud ósea, sino también en el sistema inmune y en la función cognitiva. “Muchas mujeres llegan a la menopausia con niveles insuficientes, lo que limita la absorción de calcio y debilita la estructura ósea. Corregir esa deficiencia mejora la calidad de vida y previene complicaciones a futuro”, señaló.
Durante la menopausia, una adecuada suplementación puede ayudar a prevenir pérdida ósea. Realiza actividad física con ejercicios de fuerza y resistencia.
Además de fortalecer los huesos, la vitamina D influye en la masa muscular y en la función neuromotora, ayudando a prevenir caídas y fracturas en etapas posteriores. También se ha asociado con una mejor regulación del estado de ánimo, ya que interviene en procesos neurológicos vinculados al bienestar emocional, refirió.
Cómo aprovechar los beneficios de la vitamina D:
Incluye en tu dieta alimentos ricos en este nutriente, como pescados grasos, yema de huevo y lácteos fortificados.
Realiza actividad física con ejercicios de fuerza y resistencia.
Dedica algunos minutos al sol cada día, siempre con precauciones para cuidar la piel.
Consulta a tu médico para medir tus niveles y definir la dosis adecuada de suplementación.
“El estudio que permite conocer los niveles de vitamina D es un análisis de laboratorio que mide el metabolito 25-hidroxivitamina D. Con este resultado se determina si la persona tiene un nivel adecuado o presenta deficiencia”, aclaró el experto, quien destacó la importancia de acudir al médico antes de iniciar cualquier suplementación.
Detectar y corregir la deficiencia de vitamina D mejora la salud y el bienestar femenino. Consulta a tu médico para medir tus niveles y definir la dosis adecuada de suplementación.
“La vitamina D es un compuesto esencial para crecer, envejecer y transitar la menopausia de forma más saludable. Conocer tus niveles es una forma de autocuidado que impacta directamente en tu bienestar presente y futuro”, concluyó Vázquez.
la neumonía es la sexta causa de muerte en México. Entre sus principales agentes causantes se encuentra el neumococo, una bacteria altamente contagiosa.
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En el marco del Día Mundial de la Neumonía, que se conmemora el 12 de noviembre, Pfizer hace un llamado a crear conciencia sobre la importancia de la prevención y la vacunación, especialmente en personas mayores, quienes enfrentan un riesgo más alto de complicaciones ante las infecciones respiratorias.
En México, la neumonía continúa entre las principales causas de muerte en adultos mayores, a pesar de ser prevenible.
A pesar de los avances médicos, las enfermedades infecciosas siguen siendo una de las principales causas de muerte a nivel global, y en México no es la excepción. Factores como la inmunosenescencia, el envejecimiento del sistema inmunológico, las enfermedades crónicas y los cambios fisiológicos naturales del cuerpo incrementan la vulnerabilidad ante los virus y bacterias.
Envejecimiento en México: una población en aumento
Después de la pandemia, la esperanza de vida en México se recuperó a 75.5 años. De acuerdo con el Consejo Nacional de Población (Conapo, 2025), actualmente existen más de 17 millones de personas adultas mayores, lo que representa el 12.8 % de la población total. Se estima que para 2030 esta cifra alcance el 15 %, y para 2070, un 34.2 %. Este panorama hace urgente fortalecer la cultura de la prevención, pues a mayor edad, mayor riesgo de infecciones respiratorias como la neumonía.
La vacunación contra la neumonía es una medida clave para proteger la salud respiratoria de las personas mayores.
Inmunosenescencia: el sistema inmune se debilita con la edad
“El envejecimiento produce una disfunción progresiva del sistema inmunitario, tanto en su respuesta innata como adaptativa. Esto se traduce en una menor capacidad para responder ante los patógenos y en una mayor vulnerabilidad a infecciones, enfermedades autoinmunes y complicaciones”, explica Pfizer México con base en estudios clínicos recientes.
En el caso de los adultos mayores, las infecciones no solo pueden agravar enfermedades crónicas, sino también generar deterioro funcional y pérdida de autonomía, impactando directamente en su calidad de vida.
Neumonía: una amenaza silenciosa
El Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) reporta que la neumonía es la sexta causa de muerte en México. Entre sus principales agentes causantes se encuentra el neumococo, una bacteria muy contagiosa. Los síntomas más comunes incluyen fiebre, tos, dificultad para respirar y dolor en el tórax, aunque en personas mayores estos signos pueden pasar desapercibidos o confundirse con otros padecimientos.
Vacunación: la herramienta más eficaz
Pfizer recuerda que la vacunación es la mejor defensa contra la neumonía, ya que reduce significativamente el riesgo de enfermedad grave, hospitalización y muerte. “Las infecciones respiratorias siguen siendo una de las principales causas de atención médica en México. Menos del 50 % de los adultos mayores cuenta con el esquema completo de vacunación, lo cual refleja la necesidad de reforzar las estrategias de inmunización”.
Las vacunas antineumocócicas disponibles en el sector salud han demostrado ser seguras y con una eficacia superior al 90 %, lo que representa una oportunidad real para proteger la salud y prolongar una vida activa en la vejez.
Datos para recordar
En México, la neumonía es la sexta causa de mortalidad general, según INEGI.
El neumococo es el segundo agente infeccioso más común en este grupo poblacional.
Solo 1 de cada 2 adultos mayores tiene su esquema de vacunación completo.
La inmunosenescencia debilita las defensas del organismo a partir de los 60 años.
Las vacunas contra la neumonía tienen hasta 90 % de eficacia para prevenir casos graves.
Descubre cómo la skinificación capilar revoluciona el cuidado del cabello al enfocarse en la salud del cuero cabelludo, base de una melena fuerte y brillante.
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La skinificación capilar, tendencia que aplica los principios del skincare al cuidado del cabello, está transformando la forma en que entendemos la salud capilar. Este enfoque coloca al cuero cabelludo como la base de una melena fuerte, brillante y saludable.
De acuerdo con los expertos del programa Belleza & Bienestar de CANIPEC, así como la piel del rostro necesita limpieza, hidratación y protección, el cuero cabelludo requiere una rutina específica que mantenga su equilibrio natural. “Es, literalmente, la tierra fértil del cabello: su salud determina el crecimiento, densidad y aspecto de la melena”, señalan.
La skinificación capilar, tendencia que aplica los principios del skincare al cuidado del cabello, está transformando la forma en que entendemos la salud capilar.
No obstante, esta zona suele ser una de las más olvidadas en las rutinas de belleza. Factores como el estrés, el uso excesivo de productos, los desequilibrios hormonales o la falta de higiene adecuada pueden alterar su funcionamiento y provocar problemas como caspa, picazón o resequedad.
El cuero cabelludo: la base de un cabello saludable
La piel del cuero cabelludo cumple funciones esenciales: regula la producción de sebo, protege los folículos pilosos y actúa como barrera ante microorganismos y contaminantes. Cuando su equilibrio se ve comprometido, pueden surgir signos de alerta que van más allá de lo estético. De hecho, estos síntomas pueden ser la manifestación temprana de afecciones dermatológicas como la dermatitis seborreica o la psoriasis, que impactan directamente en la salud del cabello.
La skinificación capilar promueve un cuero cabelludo saludable como base de un cabello fuerte y radiante.
Por ello, los especialistas recomiendan consultar a un dermatólogo o tricólogo ante cualquier cambio persistente, y no limitar el cuidado capilar solo al lavado o al uso de mascarillas.
Skinificación capilar: el nuevo ritual de belleza
La skinificación capilar promueve un enfoque integral basado en la constancia. Incluir productos con ingredientes activos como ácido hialurónico, niacinamida o pantenol ayuda a mejorar la hidratación y fortalecer la barrera cutánea del cuero cabelludo.
Cuidar el cuero cabelludo es el primer paso hacia una melena equilibrada y llena de vida.
Asimismo, realizar una limpieza profunda o exfoliación suave una vez por semana contribuye a eliminar residuos, células muertas y exceso de grasa, creando un entorno óptimo para el crecimiento del cabello.
El programa Belleza & Bienestar de CANIPEC enfatiza la importancia de utilizar productos del mercado formal, respaldados por procesos científicos y regulaciones que garantizan su seguridad, calidad y eficacia.
El 58 % de los mexicanos prefiere botanas saladas, pero su alto contenido de sodio preocupa a expertos por el riesgo de hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
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En México, 58 % de los consumidores prefieren botanas saladas elaboradas a base de maíz, de acuerdo con datos de la agencia Kantar Worldpanel, que señala que estos productos se encuentran entre los más solicitados por los hogares mexicanos.
Según estimaciones de Statista, para 2025 el consumo promedio de botanas alcanzará los 10.9 kilogramos por persona, impulsado por la herencia culinaria nacional, la disponibilidad y el fácil acceso a este tipo de productos.
Un análisis sobre snacks y botanas en México, publicado por la revista Merca 2.0 y consultado por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad, LabDO, detalla que las marcas con mayor preferencia son Doritos (76 %), Cheetos (74 %), Sabritas (73 %), Takis (59 %) y Churrumais (58 por ciento).
El 58 % de los mexicanos prefiere botanas saladas, pero su alto contenido de sodio preocupa a expertos por el riesgo de hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
El estudio también indica que las mujeres consumen ligeramente más papas fritas que los hombres, y que cada marca conecta con diferentes generaciones: Takis es más popular entre la Generación Z (nacidos entre 1990 y 2010), mientras que Doritos, Sabritas, Cheetos y Ruffles tienen mayor afinidad con los millennials (nacidos entre 1981 y 1996).
Este panorama ha convertido al mercado de botanas en uno de los más rentables de la industria alimentaria mexicana. En 2024, los ingresos alcanzaron 19 mil 747 millones de dólares, y las proyecciones apuntan a 27 mil 210 millones hacia 2030, consolidando a las botanas como un segmento de alto crecimiento económico.
No obstante, los especialistas advierten que estos alimentos ultraprocesadostienen bajo valor nutricional y un alto contenido de azúcares, grasas y sodio, por lo que su consumo excesivo puede afectar la salud.
A nivel mundial, más de 1.89 millones de muertes anuales se relacionan con el consumo excesivo de sodio, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En México, cuatro de cada diez adultos viven con hipertensión, y la mitad de ellos lo ignora.
Además, la ingesta nacional de sodio supera las recomendaciones de la OMS en un 150 %, ya que el consumo promedio rebasa los 5 gramos de sal diarios —una cucharadita—, cuando la sugerencia internacional es de menos de 2 mil mg de sodio por día.
La piel puede reflejar alteraciones internas como desequilibrios hormonales, resistencia a la insulina o deficiencias nutricionales, por lo que su observación es clave para la detección temprana de problemas de salud.
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Lo que ves en el espejo —acné, cansancio, hinchazón o pérdida de brillo— no es solo estético: es tu cuerpo hablando lo que los resultados de laboratorio quizá confirmen. Así lo afirma la Dra. Esmeralda Bastidas, especialista en medicina regenerativa, funcional y biohacking, destacando que el exterior siempre refleja el interior y que la piel es el primer indicador de desequilibrios internos.
La piel puede reflejar alteraciones internas como desequilibrios hormonales, resistencia a la insulina o deficiencias nutricionales, por lo que su observación es clave para la detección temprana de problemas de salud.
La especialista, CEO de Neoclinic, destaca que las afecciones cutáneas son manifestaciones tempranas de condiciones subyacentes. “Tu cuerpo no se equivoca: te avisa. Una insulina alta se traduce en piel oleosa y manchas oscuras; el cortisol elevado provoca melasma y acné; mientras que una alteración tiroidea puede verse en piel seca, pálida y un rostro hinchado”, explica la doctora Bastidas.
La medicina funcional: escuchar al cuerpo antes de enfermar
Para brindar atención a estas señales es necesario aplicar la perspectiva de la medicina funcional, la cual se centra en la búsqueda de la causa raíz de las enfermedades, tratando los desequilibrios del organismo en lugar de sólo suprimir síntomas. Su enfoque en 6 pilares, es personalizado y proactivo, buscando optimizar la salud y la prevención:
Predictivo: Con estudios para medir el envejecimiento celular, la desintoxicación y la genética. Esta visión permite actuar con anticipación, entendiendo que la edad biológica a veces no concuerda con la edad cronológica.
Manejo del estrés: Se interviene a nivel bioquímico y conductual. El estrés crónico es la base de la inflamación y el envejecimiento, por lo que se trabaja para equipar al cerebro con los recursos para gestionarlo efectivamente.
Nutrición ortomolecular: A través de nutrientes específicos (intravenosos u orales), se optimizan las funciones bioquímicas de las células, asegurando que la falta de una simple vitamina no impida la formación de sustancias esenciales como la serotonina.
Regulación hormonal: Se restauran los niveles hormonales que impactan la salud, desde la piel hasta la función cerebral. Suelen ser erróneamente considerados «normales» con la edad, son un riesgo que se busca prevenir.
Regeneración celular: Regeneración/reparación celular: Se emplean herramientas de biología molecular para estimular la reparación celular y mantener las células vigorosas.
Estética regenerativa: El pilar más visible, que enfatiza que la belleza y vitalidad se originan en un cuerpo sano y funcional. La intervención estética es un complemento.
El enfoque de la medicina funcional busca entender las causas detrás de las manifestaciones cutáneas, tratando al organismo como un sistema interconectado en lugar de atender solo los síntomas.
Ciencia y tecnología para regenerar desde dentro
En este sentido, “es factible recurrir a tratamientos de vanguardia enfocados en reconectar con la biología natural de la piel como la bioestimulación, que es la activación de las propias células de la piel para producir colágeno. También están las células madre mesenquimales, mismas que despiertan la capacidad natural de reparación y regeneración; o a la aplicación de exosomas que impulsa la comunicación celular avanzada para indicar a la piel cómo regenerarse desde dentro” puntualiza la Dra. Esmeralda Bastidas.
La importancia de los estudios de laboratorio
Son necesarios para obtener una visión integral y detallada de la salud, buscando la causa raíz de las manifestaciones cutáneas y otros síntomas. La biometría hemática y la química sanguínea 36 elementos, evalúan el estado de la sangre, electrolitos, función renal y hepática, y el metabolismo de la glucosa, mientras que el perfil tiroideo completo mide la función de la glándula tiroides, esencial para el metabolismo y la energía. Las pruebas de hormonas (DHEA Sulfato, Prolactina, Testosterona, FSH/LH/Estradiol/Progesterona y PSA) son cruciales para detectar desequilibrios que afectan la piel, el ánimo, la energía y la salud reproductiva. Finalmente, los marcadores de Metabolismo (SHBG, Cortisol Matutino, Insulina Sérica, Homocisteína y Vitamina D) evalúan el estrés crónico, la resistencia a la insulina, el riesgo cardiovascular e inflamatorio, y las deficiencias nutricionales que se reflejan en la apariencia de la piel.
Cuidar la piel es cuidar la salud. Entender su lenguaje permite detectar desequilibrios internos y actuar antes de que se conviertan en enfermedades. La medicina funcional no solo busca verte bien, sino sentirte bien desde adentro, devolviéndole al cuerpo su capacidad natural de equilibrio y regeneración.
En México, más de 13 millones de personas viven con diabetes y enfrentan el riesgo de desarrollar pie diabético, una complicación grave que puede causar amputaciones si no se detecta a tiempo. Conoce cómo prevenirla y los tratamientos más seguros según especialistas.
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En México, la diabetes continúa siendo una de las principales causas de discapacidad, mortalidad y pérdida de calidad de vida. En 2024, el país se posicionó en el octavo lugar a nivel mundial en número de adultos con diabetes —13.6 millones de personas entre 20 y 79 años—, y se estima que para 2050 la cifra aumentará a 19.9 millones.
Una de las complicaciones más graves y frecuentes de esta enfermedad es el pie diabético, una condición que puede derivar en úlceras, infecciones severas e incluso amputaciones si no se detecta y trata oportunamente. En el marco del Día Mundial de la Diabetes, conmemorado cada 14 de noviembre, especialistas hacen un llamado urgente a reforzar las medidas de prevención y cuidado de los pies.
“El pie diabético es una complicación silenciosa pero potencialmente devastadora. La mayoría de los pacientes no siente dolor debido a la neuropatía y detecta las lesiones demasiado tarde”, explica el Dr. Conrado Polanco Ortíz, director médico de Esteripharma®. “La revisión diaria de los pies tanto de vista como de tacto, la higiene adecuada, el uso de calzado apropiado y la atención médica inmediata ante cualquier anomalía pueden marcar la diferencia entre una recuperación favorable y una amputación”, detalla.
De acuerdo con el Sistema de Vigilancia Epidemiológica Hospitalaria de Diabetes Mellitus Tipo 2 (SVEHDMT2), la revisión de pies es la segunda práctica de seguimiento más frecuente en los pacientes condiabetes tipo 2, después del examen general de orina. El registro indica que el 23.6% de los pacientes tuvo al menos una revisión en el último año, 26% en el último mes, 16.3% hace más de un año y 32.2% nunca la ha tenido, lo que evidencia un importante reto de atención y monitoreo.
Estas lesiones, si no se tratan oportunamente, pueden complicarse rápidamente debido a la mala circulación y la disminución de la respuesta inmunológica, factores que dificultan la cicatrización.
En México, más de 13 millones de personas viven con diabetes y enfrentan el riesgo de desarrollar pie diabético, una complicación grave que puede causar amputaciones si no se detecta a tiempo. Conoce cómo prevenirla y los tratamientos más seguros según especialistas.
El 70% de las úlceras de pie diabético que permanecen abiertas después de 20 semanas de tratamiento presentan un pronóstico desfavorable cuando hay isquemia o infección. Se estima que la infección está presente en casi el 60% de los casos, siendo la principal causa de amputación.
Frente a este panorama, el Dr. Polanco Ortíz, experto en el tratamiento de heridas agudas y crónicas, recomienda el uso de soluciones electrolizadas de superoxidación (SES) con pH neutro, ya que actúan como auxiliares antimicrobianos de amplio espectro, eliminando bacterias, virus y hongos sin dañar las células esenciales del tejido. “Las SES favorecen la regeneración y cicatrización, no generan resistencia bacteriana y son seguras para uso prolongado. Mantener la herida limpia, bajo control médico y con antisépticos con respaldo científico puede acelerar la recuperación y evitar amputaciones”, subraya.
El especialista enfatiza que cada lesión debe tratarse como una urgencia médica, por mínima que parezca. “Mientras más pronto se actúe, mejores serán los resultados. La detección temprana, el control glucémico y el uso de tecnologías seguras pueden marcar un antes y un después en la vida de las personas con diabetes”, concluye.
La OMS establece un nuevo estándar global para que toda mujer con sospecha de cáncer de mama reciba diagnóstico integral en un máximo de 60 días. Expertos destacan que la detección temprana y la innovación médica son clave para reducir la mortalidad en México.
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció como nuevo estándar internacional que toda mujer con sospecha de cáncer de mama reciba un diagnóstico integral en un máximo de dos meses, con el objetivo de reducir la mortalidad por esta enfermedad que cada año causa más de 8 mil muertes en México y afecta a 31 mil mujeres con nuevos diagnósticos.
El indicador forma parte del Índice de Calidad de la Atención del Cáncer de Mama (BCCQI, por sus siglas en inglés), una herramienta diseñada para transformar la atención sanitaria desde la detección temprana hasta el seguimiento integral, fortaleciendo la capacidad diagnóstica y garantizando la continuidad en el tratamiento.
El objetivo es que al menos 60 % de los casos invasivos sean identificados en etapas I o II, cuando las posibilidades de curación son mayores.
La OMS establece un nuevo estándar global para que toda mujer con sospecha de cáncer de mama reciba diagnóstico integral en un máximo de 60 días. Expertos destacan que la detección temprana y la innovación médica son clave para reducir la mortalidad en México.
“La meta de dos meses representa un cambio estructural que exige reorganizar los servicios de salud y mejorar la coordinación entre niveles de atención”, explicó el Dr. Ramsés Hernández, director médico de AstraZeneca México, quien respaldó la estrategia de la OMS por su potencial para salvar vidas y reducir la carga económica y emocional asociada al diagnóstico tardío.
Hacia una atención oportuna y equitativa
El BCCQI propone una estrategia integral de cuatro pilares:
Detección temprana, para diagnosticar al menos 60 % de los casos en etapas iniciales.
Diagnóstico oportuno, garantizando servicios completos en menos de dos meses.
Manejo integral, con más del 80 % de pacientes completando su tratamiento.
Sistemas resilientes, con infraestructura y recursos sostenibles.
“Se trata de sumar esfuerzos entre instituciones, fundaciones y el sector público para identificar el cáncer de mama cada vez en etapas más tempranas”, subrayó Hernández. “Mientras antes se inicie el tratamiento, mejores son las probabilidades de supervivencia y calidad de vida”, añadió.
Más allá de la autoexploración: innovación y medicina de precisión
A diferencia de campañas centradas exclusivamente en la autoexploración, el nuevo modelo enfatiza revisiones clínicas periódicas, mamografías, ecografías y pruebas genéticas, como parte de una estrategia integral que permita detectar la enfermedad antes de que avance.
Según la OMS, la detección temprana podría reducir la mortalidad hasta en un 30 %.
Desde la perspectiva de la investigación biomédica, la innovación también tiene un papel esencial para cumplir los estándares fijados por la OMS. AstraZeneca México destacó que las terapias dirigidas y la medicina de precisión están cambiando el curso clínico del cáncer de mama al actuar directamente sobre el tumor.
Con la implementación de este modelo, México podría alinearse con las metas de la OMS para 2030, que buscan reducir en 25 % la mortalidad prematura por enfermedades no transmisibles, mediante el acceso equitativo, la innovación tecnológica y la atención oportuna.
