The Institute for Obesity Research se presentó en el marco del Congreso Internacional de Investigación en Obesidad.
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En el marco del Congreso Internacional de Investigación en Obesidad el Tecnológico de Monterrey presentó The Institute for Obesity Research, una propuesta para trabajar juntos en resolver un gran problema de la humanidad que es la obesidad. Se propone como un centro de investigación científica multidisciplinario que enfocado en generar conocimiento para dar soluciones integrales a la compleja problemática que representa la obesidad en poblaciones mexicanas y latinoamericanas.
Actualmente podemos encontrar un sinnúmero de marcas de suplementos alimenticios, los cuales pueden representar un riesgo si se consumen sin la asesoría de un profesional.
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Actualmente podemos encontrar un sinnúmero de marcas de suplementos alimenticios, los cuales pueden representar un riesgo si se consumen sin la asesoría de un profesional, coincidieron expertos durante el panel “Suplementos y Nutrición Deportiva”, que organizó la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG).
Actualmente podemos encontrar un sinnúmero de marcas de suplementos alimenticios, los cuales podrían representar un riesgo si se consumen sin la asesoría de un profesional.
En este panel que se realizó de manera virtual participaron los nutriólogos Christian Pureco, Juan Ramón Arano, Catalina Fernández y Natalia Fernández, expertos en nutrición deportiva y reconocidos en el ámbito, tanto nacional como internacional, por su colaboración con equipos de futbol, confederaciones deportivas, entre otras.
Durante el panel, los expertos mencionaron que actualmente existen miles de productos al alcance del consumidor, lo que ha provocado que incluso se sustituyan los alimentos básicos por suplementos.
Sin embargo; el auto consumo sin asesoría se ha vuelto en un vicio de muchas personas que los toman solo por recomendación de alguien más y lo hacen sin conocer a fondo de qué están compuestos y las cantidades correctas en que se deben consumir.
Ante este panorama, los expertos resaltaron que el consumo de suplementos alimenticios debe ser de la mano de nutriólogos, quienes, en conjunto con una dieta y rutinas de ejercicio, ayudarán a que el consumo de suplementos tenga mejores resultados en las personas.
Otro problema en la actualidad es la baja calidad de algunos suplementos, ya que se estima que de 3 mil marcas que existen en el mercado, alrededor del 40 por ciento son falsos, lo cual representa un gran problema para las personas que los consumen sin conocimiento.
El trabajo de un nutriólogo, además de generar dietas y balancearla en beneficio de un paciente, es comprobar su eficacia, sus cualidades y su conformación para recomendarlo con la certeza de que éste dará los resultados deseados en cada persona que se le recomienda, concluyeron.
Preocupación por infectarse de COVID-19 impacta en las coberturas de vacunación en las Américas.
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Ante el incremento de contagios ocasionados por la variante ómicron del virus SARS-CoV-2, la senadora Verónica Martínez Garcíasolicitó al Gobierno Federal que, a través de la Secretaría de Salud, inicie la campaña de vacunación contra la Covid-19 en menores de 15 años.
Cansancio crónico, sudoración nocturna y agradamiento del bazo son algunos de los factores asociados al padecimiento.
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La mielofibrosis es una enfermedad considerada como cáncer hematológico conocido como neoplasia mieloproliferativa, que se origina en la médula ósea en donde las productoras de las células sanguíneas se desarrollan y funcionan de forma anormal. Cansancio crónico, sudoración nocturna y agradamiento del bazo son algunos de los factores asociados al padecimiento.
El Departamento de Toxicología Clínica del Centro Médico Nacional La Raza, pionero en la atención de casos de extrema urgencia.
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La senadora Geovanna Bañuelos de la Torre consideró necesario proteger y garantizar los derechos laborales de las personas trabajadoras del hogar, en caso de epidemias de carácter grave declaradas por el Consejo de Salubridad General.
¡Febrero es tu mes! Expertas en nutrición te ayudan a lograr tu objetivo de comer mejor.
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Seamos sinceros, ¿qué tal comimos en enero? Mucho recalentado, rosca y uno que otro antojito por allí. ¿Hubo días buenos y otros no tanto? ¡No te preocupes!, febrero es tu mes.
¡Febrero es el mes para lograr tu objetivo!
Y, para que logres ese propósito de comer mejor, Sara Rayek y Amira Dager, expertas en nutrición y colaboradoras de One With You, empresa pionera en wellness, comparten 5 claves para una alimentación más saludable sin dietas extremas, ni quitar grupos de alimentos.
Clave 1
Propósitos alcanzables
Es bueno ponerse metas ambiciosas pero sobre todo alcanzables, ¡sé sincero contigo mismo! Hacer más ejercicio o cuidar tu salud mental, son excelentes ejemplos, si además los vuelves medibles, como hacer 20 minutos de ejercicio o tener al menos una sesión por semana con tu terapeuta, será mucho más fácil lograr tu objetivo. ¡Una batalla al día!
Clave 2
Comida natural
¿Sabías que las verduras además, de ser ricas en vitaminas y minerales, contribuyen al sentido de la saciedad? Así pues, incluirlas no sólo es bueno para tu salud, sino que también te permitirá comer porciones adecuadas y evitar excesos (¡algo que no sucede con las comidas procesadas!). Sara Rayek, especialista en nutrición, recomienda incluir verduras en al menos las 3 comidas principales del día y consumir frutas al menos 2 veces al día.
Clave 3
Los carbohidratos no son el enemigo
Confirmado, todos necesitamos carbohidratos. El truco está en consumir los correctos y en las porciones adecuadas, evitando exagerar con el pan o la comida chatarra.
En lugar de eliminar completamente los carbohidratos, ¿para qué sufres?, mejor cambia el tipo de alimentos de los cuales los obtienes: prefiere la quinoa, tortillas de maíz o de nopal, arroz integral, papa, camote, elote o pan integral. Cuidar tu alimentación no significa que debas sacrificar el sabor, opciones hay muchas.
Clave 4
Obtén la grasa de mejores fuentes
Las grasas son fundamentales ya que dan saciedad, pero son altas en calorías, por lo que hay que cuidar la cantidad que consumes. Sara recomienda consumir aquellas que son mono y poliinsaturados por ejemplo: aguacate, nueces, almendras, aceite de oliva, linaza, chía, pescados grasos como el salmón, sardinas o anchoas.
Clave 5
No olvides las proteínas
Recuerda incluir al menos una porción de proteína en tus 3 comidas principales y también en tus snacks, ya sea de origen animal o vegetal.
En caso de escoger proteína animal, busca los cortes con menor cantidad de grasa, por ejemplo: pescado, pollo, atún, salmón, pavo y modera tu consumo de carne (1-2 veces por semana).
Por otro lado, algunas excelentes fuentes de proteína vegetal son: garbanzos, quinoa, proteína en polvo, frijol y chícharo. Una alimentación rica en proteína te ayuda a mantener un sistema motriz sano, ya que las proteínas conforman tejidos como los músculos, cartílagos y piel.
Por último, las expertas en nutrición recomiendan consumir suficiente cantidad de fibra al día para promover un buen sistema digestivo; frutas como la manzana, el plátano, la mandarina y la ciruela son excelentes fuentes de fibra. También puedes encontrarla en verduras como la zanahoria, la espinaca, la lechuga y las acelgas.
En el continente asiático se conoce de uniones “establecidas”
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El afecto y la interacción humana se están perdiendo, alertó Jesús Savage Carmona expone que la escena entonces lejana y ficticia contenida en películas, literatura y música de una relación afectiva entre humanos y robots, cada vez se aproxima más, aunque no en un futuro inmediato.
Una casa sustentable ayuda a disminuir la contaminación. Además, de aprovechar los recursos de la zona donde vives sin generar desechos ni dañar el ambiente.
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Una casa sustentable es una edificación que ayuda a disminuir la contaminación. Además, te permite aprovechar los recursos de la zona donde vives sin generar desechos ni dañar el ambiente.
Una casa sustentable ayuda a disminuir la contaminación. Además, de aprovechar los recursos de la zona donde vives sin generar desechos ni dañar el ambiente.
El objetivo de este tipo de viviendas es reducir el impacto ambiental y la huella de carbono de sus habitantes. Y al mismo tiempo les brinda calidad de vida.
Para lograrlo, puedes recurrir a diferentes opciones, especialmente si la vivienda que habitas ya está construida. Además, los ajustes que hagas pueden significar ahorros considerables en el pago de servicios.
Comienza por el reciclaje
Datos de la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales, (Semarnat), indican que una persona genera un kilo de residuos sólidos al día, en promedio. Al año, esta cantidad puede subir a 42 millones de toneladas de basura. Si desde casa se crean hábitos sustentables y de reciclaje, se puede reducir el impacto ambiental.
Comenzar por estas pequeñas acciones harán que tu hogar sea una casa sustentable. Además, generarán grandes cambios en el manejo de residuos sólidos.
Para empezar, crea un sistema de separación, considerando los siguientes rubros:
● Plásticos (botellas, tapas, bolsas, etc.)
● Aluminio (latas, herramientas)
● Papel (documentos, cajas de cartón)
● Vidrio (frascos, vasos rotos)
● Residuos orgánicos (alimentos)
Leonardo González, analista Real Estate del portal Propiedades.com, recomienda organizar adecuadamente los desechos. Para ello, sugiere que tomes en cuenta estos consejos:
● Identifica los tipos de residuos y las cantidades en las que se generan
● Asigna un lugar específico para los contenedores de basura que necesites en tu hogar
● Conoce los horarios y procesos de recolección
● Mantén limpia y sanitizada la zona de los contenedores
Ahorra energía
Una casa sustentable puede lograrse con cambios tan pequeños como tus focos y la implementación de ecotecnologías. De acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), de la energía emitida por focos incandescentes:
● 30 por ciento se transforma en luz
● 70 por ciento se convierte en calor
Cambiar los focos de tu casa por luminaria LED, significa:
● Consumir 80 por ciento menos de energìa
● Duran 10 veces más
● Emiten menos calor
● Aunque su wattaje sea menor, emiten la misma iluminación que uno incandescente
González indica que, al instalar ecotecnologías en tu hogar, tendrás un mejor balance costo-beneficio a largo plazo. Aunque su colocación representa un gasto un poco elevado, verás reflejadas las ventajas en tus recibos de luz.
Considera la instalación de paneles solares
Este tipo de ecotecnología te acercará un paso más a tener una casa sustentable. Entre las principales ventajas de instalar paneles solares, podemos encontrar las siguientes:
● Vida útil de hasta 25 años
● Mantenimiento de bajo costo
● Ahorro mensual en el pago de energía eléctrica de hasta 98 por ciento mensual
● Aumento de la plusvalía de tu vivienda
● Beneficios y aprovechamiento de la energía solar con la CFE
Para el experto, los ahorros derivados de la instalación de este tipo de tecnología pueden ser utilizados para incrementar tus fondos de emergencias, renovaciones del hogar o invertirlos.
Cuidar del medio ambiente es responsabilidad de todos, por lo que una casa sustentable es el primer paso para lograrlo. En el mercado existen muchas opciones, sin dejar de lado que estas acciones son para dejar un lugar más limpio para las futuras generaciones.
Se podría usar una vacuna contra el SARS-CoV-2 para prevenir la infección, la enfermedad y la muerte en la población mundial, y las poblaciones de alto riesgo, como los trabajadores del hospital y los adultos mayores (por ejemplo, ≥65 años de edad) tienen prioridad para recibir la vacuna.
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La Secretaría de Salud informa este 6 de febrero de 2022 que 83’893,768 personas han sido vacunadas contra COVID-19. De ese total 77’601,746, que equivale a 94%, tienen esquema completo, y 6’292,022, es decir, 6%, recibieron su primer biológico.
Puede ser tentador hacer caso omiso a las medidas preventivas e ignorar, incluso, cómo se propaga este virus y qué tan contagioso es. Pero al final del día, es un hecho que el nuevo coronavirus todavía sigue entre nosotros, y es nuestra responsabilidad protegernos mutuamente .
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En las redes sociales del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) atletas que protagonizan deportes como box, lucha libre, futbol, clavados y béisbol, promueven el uso correcto de cubrebocas y nos invitan a fortalecer las medidas de prevención ante la enfermedad de COVID-19 causada por el virus SARS-CoV2.
A fin de garantizar que las mujeres embarazadas reciban de manera oportuna la aplicación de la vacuna contra el SARS-CoV-2 causante de la enfermedad de COVID-19, la diputada Lidia García Anaya planteó el pasado 3 de febrero reformar el artículo 61 de la Ley General de Salud.
estos productos están certificados como libres de crueldad animal por el programa Leaping Bunny de la organización internacional Cruelty Free International.
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Presentan una nueva línea de maquillaje de larga duración, ideal para aquellas personas con rutinas diarias extremas, imparables, que buscan verse impecables durante todo el día y necesitan maquillaje de alta cobertura que les siga el ritmo. Por lo que será el aliado perfecto para la celebración de San Valentín, en la que querrás lucir un maquillaje a prueba de todo, que resista el constante uso de la mascarilla.
estos productos están certificados como libres de crueldad animal por el programa Leaping Bunny de la organización internacional Cruelty Free International.
Outlast Extreme Wear, de Covergirl, se compone de tres productos que se complementan para lograr un acabado suave y uniforme de larga duración: la base líquida 3 en 1, el corrector y el polvo compacto.
– Base líquida: su fórmula ligera y de alta cobertura cumple con todas las necesidades de belleza en una pasada -prebase, base y corrector- por 24 horas. Unifica el tono de piel y brinda un acabado natural e impecable, sin grumos, a prueba de humedad y sudor. También protege la piel de los rayos UV con un factor de protección solar (SPF) de 18.
– Polvo compacto: gracias a su fórmula de control de brillos, este polvo absorbe aceites para mantener un efecto mate intransferible hasta por 16 horas. Brinda una cobertura total, uniforme y de sensación ligera, dejando la piel con un aspecto fresco y natural.
– Corrector: a prueba de grumos y transferencia, este corrector ofrece una cobertura total por 24 horas de todas las imperfecciones de la piel. También brinda una sensación ligera y se difumina perfectamente, logrando un acabado suave e impecable que dura todo el día, y toda la noche.
Libre de crueldad
De acuerdo con la marca estos productos están certificados como libres de crueldad animal por el programa Leaping Bunny de la organización internacional Cruelty Free International. La certificación del programa Leaping Bunny es el estándar más estricto del mundo.
