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Probióticos vaginales: ¿Qué son y cómo contribuyen a la salud íntima femenina?

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Plenilunia Salud Mujer
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Young woman with epilated bikini zone holding flower isolated on gray studio background. Cut out part of body. Medical problem and solution.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 55 segundos

La microbiota vaginal desempeña un papel crucial en nuestra salud íntima, actuando como una barrera natural contra infecciones y desequilibrios.

Los probióticos vaginales contienen microorganismos beneficiosos

Los probióticos vaginales, que contienen microorganismos beneficiosos como los lactobacilos, han ganado popularidad en los últimos años como una alternativa natural para mantener y restaurar el equilibrio vaginal. Su eficacia, respaldada por estudios científicos, ha comenzado a cambiar la forma en que se abordan los problemas ginecológicos recurrentes.

La microbiota vaginal está compuesta principalmente por diversas cepas de lactobacilos, cuya función es producir ácido láctico y mantener un pH ácido (entre 3.8 y 4.5). Este ambiente evita la proliferación de microorganismos dañinos, como bacterias y hongos. Sin embargo, factores como el uso de antibióticos, cambios hormonales, duchas vaginales o incluso el estrés pueden alterar este equilibrio, provocando condiciones como la vaginosis bacteriana, la candidiasis y el síndrome urogenital en la menopausia.

¿Cómo funcionan los probióticos vaginales?

La microbiota vaginal desempeña un papel crucial en la salud íntima de las mujeres, actuando como una barrera natural contra infecciones y desequilibrios. Imagen: Depositphotos.

Los probióticos vaginales están diseñados para reintroducir cepas de lactobacilos en la microbiota vaginal, favoreciendo el equilibrio natural. Se pueden administrar en diversas formas, como cápsulas orales o supositorios vaginales. Estudios han mostrado que su uso puede:

1. Prevenir y tratar infecciones recurrentes
El uso de probióticos vaginales debe ser guiado por un médico, especialmente si se emplean como tratamiento complementario para una condición existente. Imagen: Depositphotos.

Una revisión publicada en el Journal of Lower Genital Tract Disease (2021) destacó que los probióticos, especialmente las cepas Lactobacillus rhamnosus y Lactobacillus reuteri,  son efectivos en la prevención de infecciones urinarias y en el tratamiento de la vaginosis bacteriana, al restablecer un ambiente vaginal saludable.

2. Reducir los efectos secundarios de los tratamientos antimicrobianos

Investigaciones han demostrado que complementar el tratamiento con antibióticos o antimicóticos con probióticos disminuye el riesgo de recurrencia de infecciones como la candidiasis vaginal.

3. Mejorar la salud durante la menopausia

Durante la menopausia, la reducción de estrógenos puede alterar la microbiota vaginal, haciéndola más susceptible a infecciones. Un estudio publicado en Menopause (2022) indicó que el uso de probióticos en mujeres menopáusicas ayuda a restaurar el equilibrio de la microbiota, aliviando síntomas como sequedad vaginal y molestias urinarias.

4. Prevención de infecciones urinarias

Una investigación publicada en Clinical Microbiology and Infection mostró que las mujeres que tomaban probióticos regularmente tenían un 50% menos de riesgo de desarrollar infecciones urinarias recurrentes.

5. Tratamiento complementario de vaginosis bacteriana

Según un ensayo clínico de 2020 en BMC Women’s Health,  el uso de probióticos como terapia adyuvante con antibióticos aumentó la tasa de curación de vaginosis bacteriana en un 80%.

Una investigación publicada en Clinical Microbiology and Infection mostró que las mujeres que tomaban probióticos regularmente tenían un 50% menos de riesgo de desarrollar infecciones urinarias recurrentes. Imagen: Depositphotos.

Aunque los probióticos vaginales son seguros para la mayoría de las mujeres, es importante buscar productos de calidad con cepas específicas respaldadas por estudios clínicos. Además, su uso debe ser guiado por un médico, especialmente si se emplean como tratamiento complementario para una condición existente.

Los probióticos vaginales representan una herramienta prometedora para mantener y restaurar la salud vaginal de manera natural. Con un respaldo creciente por parte de la ciencia, su integración en el cuidado íntimo puede ofrecer soluciones efectivas a problemas recurrentes, ayudando a las mujeres a sentirse más seguras y saludables.

¿Sabes qué son los adaptógenos?

Por
Dario Luppo
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capsules in jars on the table. Selective focus. nature.

Tiempo de lectura aprox: 3 minutos, 22 segundos

¿Cuántas veces hemos buscado algún remedio que nos ayude a liberarnos del estrés y las molestias físicas de las presiones diarias? Durante muchos años los remedios caseros han buscado aliviar las molestias que se presentan por exceso de trabajo o cansancio. Es por eso que, en esta ocasión, queremos hablarte de los adaptógenos, un grupo único de ingredientes herbales que busca ayudar a mejorar tu rendimiento físico y mental.

En la actualidad, adaptógeno es un término que se utiliza para referirse a alimentos y suplementos que ayudan al cuerpo a lidiar con el estrés. Imagen: Depositphotos.

La Segunda Guerra Mundial

La investigación científica moderna sobre los adaptógenos comienza con la Segunda Guerra Mundial. El objetivo principal era incrementar la resistencia y el rendimiento de los soldados, pilotos, marineros y civiles que participaban en las acciones.

El término adaptógeno lo acuñó el científico Nikolai Lazarev para referirse a sustancias naturales que ayudan al cuerpo a aumentar la resistencia a situaciones adversas.

Uno de los casos más emblemáticos lo encontramos en los primeros estudios sobre los efectos estimulantes y tónicos de la planta schisandra (Schisandra chinesis). Fue tan relevante que se publicó en revistas militares de la Segunda Guerra Mundial.

Dicho estudio determinó que las bayas y semillas de esta planta fueron utilizadas por los cazadores Nanai (un pueblo nativo de Siberia) como tónico para reducir la sed, el hambre y el agotamiento. Además, aseguran que ayudaba a mejorar la visión nocturna.

Nacen los adaptógenos

A partir de los años 60 el estudio de los adaptógenos se convirtió en un campo de investigación biomédica en la Unión de Repúblicas Socialistas Soviéticas, (URSS), ahora Rusia. Los cientos de estudios publicados sentaron las bases para su desarrollo y consumo en los siguientes años.

En la actualidad, adaptógeno es un término que se utiliza para referirse a alimentos y suplementos que ayudan al cuerpo a lidiar con el estrés. En ese sentido, las hierbas, raíces u otras partes de plantas que se consumen te devuelven a un estado de equilibrio (homeostasis).

A partir de los años 60 el estudio de los adaptógenos se convirtió en un campo de investigación biomédica. Imagen: Depositphotos.

Cabe destacar que la homeostasis es un término que e refiere a un estado de equilibrio que se mantiene en el cuerpo para que sus sistemas funcionen correctamente. Por lo tanto, el consumo de adaptógenos puede ser un apoyo para las personas que sufren depresión y ansiedad.

Sobre el sistema nervioso central

Estudios recientes han demostrado que los adaptógenos presetan una actividad neuroprotectora, antifatiga, antidepresiva, ansiolítica y estimulante del sistema nervioso central. Esto hace que se produzca un efecto antifatiga que aumenta la capacidad de trabajo, principalmente en situaciones de estrés y fatiga mental.

La clave de los beneficios en su consumo es que, a través de varios mecanismos de acción vinculados con el eje hipotálamo-hipofisario-suprarrenal, existe una mejora considerable en la regulación de mediadores del estrés, la resistencia y el agotamiento.

“Los adaptógenos pueden aliviar el estrés devolviendo el equilibrio a las áreas del cuerpo que están desequilibradas; por ejemplo, cuando la hormona del estrés, (cortisol) está demasiado alta o demasiado baja, te sentirás estresado o cansado”, explica Will Cole, experto en medicina funcional residente en Pensilvania.

Para ser claros, los adaptógenos en realidad no reducen ni bloquean el estrés, si no que aumentan la resistencia de una persona al estrés, ya sea físico o psicológico.

Los adaptógenos pueden aliviar el estrés devolviendo el equilibrio a las áreas del cuerpo que están desequilibradas. Imagen: Depositphotos.

Adaptógenos más estudiados

Ashwagandha o Withania somnífera

            Altamente usada en la medicina aryuvédica, esta planta tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antiestrés y rejuvenecedoras. Te ayudará a dormir mejor pues su uso regular equilibra los niveles de cortisol, lo que reduce la respuesta al estrés, mejora la energía y reduce la fatiga.

Ginseng asiático

            El ginseng asiático (Panax ginseng) es utilizado desde hace miles de años. Actualmente es recomendado para aumentar la energía, mejorar el rendimiento mental, aliviar el estrés y la ansiedad. Estudios con ratones demostró efectos antidepresivos, mientras que una investigación con ratas sugiere que este adaptógeno puede ser especialmente útil para reducir el estrés crónico.

Rhodiola rosea

            Esta hierba, utilizada en la medicina de Europa del Este y Asia ayuda a mejorar la capacidad mental y aumenta la resistencia a los factores estresantes del entorno. Ayuda a normalizar los niveles de cortisol y ayuda a contrarrestar el agotamiento.

A pesar de eso, hay que tomar en cuenta que su consumo en exceso puede provocar ansiedad.

Tulsi o “albahca santa”

            Una extensa revisión de 24 estudios descubrió que el tulsi tiene efectos terapéuticos sobre el estrés psicológico así como la neurocognición y los trastornos metabólicos. Por su parte, un estudio publicado en 2022 en Frontiers in Nutrition descubrió que los adultos que tomaron 125mg de albahca santa dos veces al día, durante ocho semanas, percibieron menos estrés y durmieron mejor que los que tomaron un placebo.

La mejor forma de tomar adaptógenos 

Estos adaptógenos que además aportan alcaloides, terpenoides, flavonoides, etc., se pueden introducir a través de la dieta. De esta manera, la forma más sencilla puede ser condimentando comidas, sin embargo cabe destacar que el efecto será mucho menor.

Si buscas mayor concentración, es necesario que emplees suplementos en forma de extractos (cápsulas o líquidos) o en polvo como preparados para batidos, smoothies, etc.

Finalmente, queremos recordarte que, antes de tomar cualquier suplemento, consultes a tu médico de confianza para evitar complicaciones o ponerte en riesgo. Ya sean procesados o de forma natural el exceso en el consumo de estos suplementos puede ocasionar serios problemas de salud [.]

Tratar a tiempo la anemia por deficiencia de hierro, clave en el embarazo

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Plenilunia Salud Mujer
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Pregnant woman doing ultrasound scanning in the prenatal clinic, mother checking health of her future baby, happy pregnancy time

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 36 segundos

La anemia por deficiencia de hierro, también es conocida como anemia ferropénica. Es una afección que se produce cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro para producir glóbulos rojos y hemoglobina .

La deficiencia de hierro durante el embarazo puede ocasionar alteraciones tanto para la madre como para su futuro bebé. Además, está asociada al aumento de la mortalidad materna e infantil y efectos como bajo peso al nacer, crecimiento retardado en el desarrollo psicomotor, cognitivo, coordinación motora y resistencia disminuida a las infecciones. Esto podría reducirse con el diagnóstico y tratamiento temprano de la deficiencia de hierro, una condición que no debe ignorarse ni subestimarse.

Fatiga, dolor de cabeza, caída de cabello, uñas quebradizas y falta de concentración son los síntomas más frecuentes de la deficiencia de hierro. Un problema de salud pública que afecta la mitad de las mujeres embarazadas en el mundo. Imagen: Depositphotos.

Así lo explicó el hematólogo Dr. Álvaro Cabrera García, quien reconoció que “un bebé nacido de una mamá con deficiencia de hierro en el embarazo puede presentar alteraciones en su desarrollo neurológico.

Realízate una analítica diagnóstica de hierro

El Dr. Cabrera García recordó que «es primordial que todas las mujeres embarazadas se realicen una prueba para saber si su nivel de hierro es bajo; este estudio es de hemoglobina Hb y perfil de hierro completo y recomendó que preferentemente se realice antes de la concepción (en embarazos planificados) o al inicio del segundo y tercer trimestre de gestación”.

Las mujeres representan un grupo vulnerable y en la actualidad se estima que 500 millones de entre 15 y 50 años padecen anemia por deficiencia de hierro a nivel mundial. Este trastorno afecta a tres de cada 10 mujeres no embarazadas y a cuatro de cada 10 mujeres embarazadas. Además, se manifiesta con síntomas como debilidad, fatiga, caída de cabello o irritabilidad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que cerca de un cuarto de la población global padece anemia. Esto equivale a cerca de 2,000 millones de personas, de los cuales la mitad de los casos cuya causa es por falta de hierro. Por lo anterior, una de sus principales metas en salud a nivel mundial es reducir un 50% esta cifra para el año 2025.

La deficiencia de hierro, un problema de salud pública que afecta la mitad de las mujeres embarazadas en el mundo y a uno de cada 3 de niños en edad preescolar. Imagen: Depositphotos.

Prevención, diagnóstico y tratamiento oportuno

“La clave para poder identificar la falta de hierro se puede medir con los estudios de laboratorio como la cinética de hierro en sangre, principalmente la ferritina. El valor correcto es mayor de 30 ng/ml, cualquier persona que tenga por del bajo de este valor tiene deficiencia de hierro.

El impacto de esta deficiencia en cualquier etapa de la vida es tan importante que puede provocar secuelas irreversibles en los bebés de mamás con carencias de hierro durante el embarazo”, dijo Cabrera García, hematólogo, responsable de Clínica de Cáncer y Embarazo, CREHER.

Además, el Dr. Cabrera dijo que el tratamiento para la anemia por deficiencia de hierro se basa en medicamentos vía oral. Sin embargo, adicionalmente se cuenta con grandes avances en las presentaciones de hierro intravenoso (IV) a dosis altas.

Éstos, más allá de tratar los síntomas asociados a la anemia, son capaces de reponer de manera rápida y sostenida los depósitos de hierro. Todo lo anterior con menores eventos adversos en comparación a otras opciones y por lo tanto logrando mejores resultados terapéuticos.

“También existía la administración de hierro intramuscular, sin embargo, ahora se sabe que esta vía no debe ser usada. Durante su uso se detectaron reacciones inflamatorias por lo que es imposible administrar dosis altas de hierro sin provocar un daño al tejido del glúteo”.

La falta de concentración es uno de los síntomas más frecuentes de la deficiencia de hierro. Imagen: cortesía.

Es de esta forma que desde hace más de 10 años a la fecha se han implementado avances científicos para poder administrar grandes cantidades de hierro con mínimas complicaciones y una efectividad notable”, señaló el hematólogo.

Campaña “Toma al Hierro en Serio”

Por su parte, el Dr. Alan Barrell, director médico de la compañía farmacéutica Chinoin, informó sobre la puesta en marcha de la campaña: «Toma al Hierro en Serio«, una iniciativa que se enfoca en campañas de detección de anemia e información para crear conciencia sobre la anemia por deficiencia de hierro, así como promover la importancia de su diagnóstico y tratamiento oportuno. Esta campaña estará dirigida al público en general a través de redes sociales y medios de comunicación.

Redistribuye Centro Médico ABC reglas del juego y empodera a enfermeras

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Plenilunia Salud Mujer
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El Centro Médico ABC logró ser el primer hospital en México e Hispanoamérica en obtener la designación MAGNET. Un reconocimiento que identifica un modelo de atención hospitalaria con alta capacidad para contratar y retener enfermeras bien calificadas. Esto demuestra beneficios para los pacientes, los profesionales de la salud y la institución en su conjunto.

Máxima distinción, otorgada por la American Nurses Credentialing (ANCC)

Esta máxima distinción, es otorgada por la American Nurses Credentialing (ANCC) de Estados Unidos. Esto coloca a México como el 11° país en el mundo con una institución de salud privada de excelencia en la práctica de enfermería.

“En la búsqueda de cerrar las brechas en el cuidado de enfermería se encontró este modelo, y Centro Médico ABC decidió redistribuir las reglas del juego. No fue fácil, se requirió perseverancia, inversión y apoyo de todas las áreas del hospital. Todas colaboraron de una manera extraordinaria para que las enfermeras tengan más poder”, declaró el Ingeniero José María Zubiría Maqueo, director general del Centro Médico ABC.

Durante 12 años, las áreas directivas, técnicas, de talento, financieras y tecnológicas apoyaron al cuerpo de enfermeras en la implementación de diversas iniciativas. Fue así que se cumplieron los rigurosos estándares de MAGNET, como son: el aumento en el porcentaje de nivel licenciatura en enfermería a 82%; el establecimiento de una unidad de investigación en esta área; la creación de procesos de retroalimentación entre pares; el empleo de programas de transición de práctica y mentoría; así como la adquisición de membresías para la medición de indicadores clínicos (NDNQI), satisfacción de pacientes (PRC) y satisfacción de enfermeras (Gallup).

El Centro Médico ABC tiene incorporadas a 800 enfermeras clínicas

Hoy el Centro Médico ABC tiene incorporadas a 800 enfermeras clínicas. Invirtió el año pasado 528 millones de pesos en salud incluyente, enseñanza e investigación (15% más que en 2022), y 104.5 millones de pesos en programas de salud incluyente que beneficiaron a 1,809 pacientes directamente.

La Dra. Gudelia Bautista Cruz, Vicepresidenta de enfermería del Centro Médico ABC fue clave para mantener la motivación en el equipo durante más de una década. En la celebración de la designación, en el Museo Franz Mayer, explicó lo difícil que puede ser reconocer el trabajo de la enfermera porque su labor parece que es muy natural y no se ve.

“Sin las enfermeras no puede haber calidad, y para tener el espacio que nos corresponde necesitamos trabajar en ello. Con preparación y estudio podemos demostrar de lo que somos capaces. Necesitamos trabajar en colaboración porque solas no podemos. En ese sentido, los estándares de este programa promueven la autonomía profesional, el empoderamiento; y orgullosamente en ABC hemos podido transitar a ello”, declaró en entrevista.

A la fecha, además de Estados Unidos, la certificación MAGNET solo se ha otorgado a hospitales de otros 11 países del mundo. Entre los galardonados están Arabia Saudita, Líbano, Emiratos Árabes Unidos, Australia, Brasil, Finlandia, Reino Unido, Japón, Jordania y Canadá.

Dentro de 4 años, el Centro Médico ABC será evaluado de nuevo por la ANCC como parte de la mejora continua y mantenimiento de esta distinción.

Vista cansada y presbicia: Cuál es la diferencia y qué dicen los expertos para cuidar nuestros ojos

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Plenilunia Salud Mujer
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Sin duda alguna el más dominante de los sentidos es la vista. Con ella podemos contemplar la belleza de un amanecer, la sonrisa tierna de un bebé. Podemos ver de lejos a nuestro ser amado y sorprendernos por las travesuras de nuestras mascotas al llegar a casa. Con la vista podemos soñar despiertos e imaginar un futuro y es por eso que debemos cuidarla.

Según el primer informe mundial sobre la visión emitido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos, 2,200 millones de personas padecen deficiencia visual en todo el mundo. De ellas, por lo menos mil millones pudieron haberla evitado o iniciado un tratamiento a tiempo.

Los errores de refracción y las cataratas son los principales problemas. Cabe destacar que, aunque la pérdida de visión afecta a personas de todas las edades, el mayor índice de deterioro visual la padecen personas de más de 50 años.

Por lo anterior, es indispensable que las personas que lo necesitan puedan recibir atención ocular de calidad. El objetivo es que se ayude a evitar problemas más serios a mediano y largo plazo.

Al menos, 2 mil 200 millones de personas padecen deficiencia visual en todo el mundo. De ellas, por lo menos mil millones pudieron haberla evitado. Imagen: Depositphotos.

El cristalino del ojo

Uno de los problemas que más atañe a las personas es la presbicia o vista cansada. En esencia es un defecto refractivo que sucede cuando el cristalino pierde su elasticidad.

Podemos definir al cristalino como una lente natural que ayuda a enfocar la luz y las imágenes.

Es una estructura transparente que actúa como una especie de lente y cuya principal función es enfocar correctamente los objetos situados a diferentes distancias. El proceso mediante el cual se enfoca se llama “acomodación”, en él, el cristalino puede modificar su curvatura y espesor. Una función del cristalino del ojo adicional es servir de referencia al cerebro para calcular la distancia a la que se encuentran los objetos.

Aunque la pérdida de visión afecta a personas de todas las edades, el mayor índice de deterioro visual la padecen personas de más de 50 años. Imagen: Depositphotos.

Problemas con el cristalino

Son dos los principales problemas que atañen al cristalino, las cataratas y la presbicia o vista cansada. En lo particular, la presbicia es la pérdida de la elasticidad y la capacidad de acomodación del cristalino. Esto ocasiona que el ojo pierda la capacidad de enfocar.

En este sentido, una persona que comienza a desarrollar los síntomas de la presbicia, aunque puede leer, ya no enfoca igual. Esto obliga a ajustar la distancia entre los objetos, principalmente a alejarlos un poco y buscar más luz.

La presbicia es parte de un proceso natural que ocurre por el envejecimiento del propio ojo y se presenta entre los 40 y 45 años de edad. Por lo general, al llegar a los 50 años es necesario el uso de lentes que ayudaran a ver de cerca, así lo indica el Dr. Juan Manuel Paulín Huerta, cirujano oftalmológico del Centro Médico ABC.

Síntomas de la vista cansada

Entre los principales síntomas de presbicia o vista cansada están ojos doloridos, con ardor o picazón. Visión borrosa o doble acompañada de dolor de cabeza, mayor sensibilidad a la luz, así como dificultad para concentrarse y una sensación de no poder mantener los ojos abiertos.

Si bien la edad es un factor crucial para el desarrollo de la presbicia existen varios factores que puede agravar su presencia. Mirar pantallas de dispositivos digitales mucho tiempo, leer sin hacer pausas, conducir largas distancias, exponerse a la luz intensa, así como hacer esfuerzo para ver con una luz muy tenue, son algunas de las actividades que pueden promover el desarrollo de la vista cansada.

La vista cansada no es presbicia

La vista cansada no debe confundirse con la presbicia. La principal diferencia es que, mientras la presbicia es producto del envejecimiento natural del ojo, los síntomas de la vista cansada, que son compartidos, se presentan únicamente después de un tiempo de esfuerzo prolongado, pero desaparecen al descansar. Imagen: Depositphotos.

Por último, es importante que al presentar cualquier síntoma, acudas a tu médico para elegir el tratamiento más oportuno que ayude a disminuir en mayor medida el deterioro del ojo, en especial del cristalino y sus funciones de enfoque.

Limitar el uso de dispositivos electrónicos, practicar deporte, tomar vitaminas A, B y C, así como realizar ejercicios de acomodación pueden ayudar a mejorar la agudeza visual y a darle un mayor tiempo y calidad de uso a nuestros ojos.

Manejo del duelo: herramientas para sanar emocionalmente

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Plenilunia Salud Mujer
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¿Recuerdas cuando jugabas con tu perrito? ¿qué tal aquellas horas interminables en las que se acompañaban? ¿recuerdas el primer día que llegó a casa o cuando te recibió contento y brincó de alegría para recibirte después de un día cansado? ¿recuerdas cuándo se fue, para no volver?

El duelo es un proceso psicológico que sufrimos al perder cualquier objeto de apego. Desde la muerte de algún ser amado hasta la pérdida de un objeto personal, un lugar o cualquier objeto apreciado. El proceso de afrontar y aceptar esta pérdida varía en función de la importancia que tenía para nosotros, de cómo nos relacionábamos con eso y cómo nos hacía sentir el tenerlo.

Uno de los momentos más retadores es la pérdida de un ser querido. Imagen: Depositphotos.

Al perder a una persona

Uno de los momentos más retadores para alguien es la pérdida de un ser querido. Esa pérdida puede tener grandes implicaciones para las personas cercanas por lo que el apoyo emocional que se recibe en los primeros momentos es crucial.

Según el informe sobre el duelo 2020 de la UNICEF, al presentarse este duelo, es importante dejar que la persona pueda sentir el dolor y todas las emociones que ello conlleva. En el momento en que se acepta que esa pérdida es irreparable iniciará una nueva etapa que ayudará al fortalecimiento de todos aquellos que la sufrieron.

Una reacción emocional natural

En el momento en que se acepta que la pérdida es irreparable iniciará una nueva etapa que ayudará al fortalecimiento de todos aquellos que la sufrieron. Imagen: Depositphotos.

Según el estudio “El proceso del duelo. Un mecanismo humano para el manejo de las pérdidas emocionales” del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del estado (ISSSTE), el duelo es la reacción emocional y del comportamiento que se manifiesta en forma de sufrimiento y aflicción cuando un vínculo afectivo se rompe.

Una de las preguntas clave durante este proceso es: ¿en qué momento se ha terminado un duelo? Cabe destacar que no hay una respuesta concreta a esa pregunta pues cada persona procesa de manera diferente la pérdida.

En ese sentido debemos considerar que las bases que nos ayudarán a entender el duelo y su evolución son sus distintas etapas. A pesar de eso, algunos estudios sugieren que después de cumplir 12 meses sin evolución considerable, el duelo puede ser un síntoma patológico.

Las etapas del duelo

La primera etapa del duelo es la negación, cuántas veces no hemos escuchado o nos han dicho “aún no me cae el 20”, esta sensación de irrealidad e incertidumbre buscan ser un mecanismo de defesa mediante el rechazo de la situación. Imagen: Depositphotos.

Según la clínica de psicología de la Universidad Anáhuac, el duelo, aunque generalmente se asocia con la pérdida por la muerte de un ser amado, también puede producirse por una gran diversidad de pérdidas, como la ruptura de una relación de pareja, así como cambiar de trabajo o situación económica.

Los principales síntomas que se presentarán son tristeza, llanto a flor de piel, dolor y pensamientos constantes sobre la persona o situación que se haya perdido.

Además, se pueden presentar problemas de concentración, dificultad para llevar a cabo actividades cotidianas, así como alteraciones del sueño y el apetito. En ese sentido se pueden definir cinco etapas del duelo mediante las cuales, la persona podrá retomar su fortaleza mental y superar el duelo.

Negación

La primera etapa es la negación, cuántas veces no hemos escuchado o nos han dicho “aún no me cae el 20”, esta sensación de irrealidad e incertidumbre buscan ser un mecanismo de defesa mediante el rechazo de la situación.

Superar una pérdida puede ayudar a alcanzar un renovado sentido de propósito y dirección en la vida. Imagen: Depositphotos.
Enojo

El enojo es la segunda fase, aquí las personas tienen sentimientos de frustración, enojo e impotencia. Es una de las fases más complicadas pues puede provocar tensión entre las relaciones familiares y sociales, por lo que hay que tomarla mucho en cuenta. Es en esta fase donde la culpa hacia terceros y las decisiones apresuradas cobran vida, por lo que es necesario estar muy alerta.

Negociación

La negociación es la tercera fase. Es en este periodo en el que las personas buscan crear pactos para recuperar lo perdido. Es un momento importante porque aquí comienza el proceso de sanación mediante la aceptación de la realidad. Los hechos y las soluciones reales y sencillas, como los pequeños rituales personales, ayudan a ver de nuevo la realidad.

Depresión

Depresión es el nombre de la cuarta fase. Llega la realidad, con la depresión llega el entendimiento y el final de la aceptación de la pérdida. Se presentan de nuevo sentimientos de ira, enojo, desesperanza y falta de motivación. Probablemente sea una de las fases de más larga duración, por lo que es necesario estar atentos y cerca de aquellos que pasan por esta fase de duelo.

Habla sobre tu pérdida. El hablar en voz alta siempre ayudará a comprender el evento, qué ha sucedido, cómo y por qué ocurrió. Además, es un sano mecanismo para mantener la memoria de aquel elemento de pérdida. Imagen: Depositphotos.
Aceptación

Finalmente llega la quinta fase, aceptación. En este último paso, las personas pueden llegar a un estado de calma, se puede comprender a profundidad lo que pasó y se acepta la pérdida como parte de la vida. Aquí es posible darse cuenta que podemos seguir adelante honrando aquellos momentos de felicidad.

Herramientas para sobrellevar el duelo

Según la American Psychological Association superar una perdida puede ayudar a alcanzar un renovado sentido de propósito y dirección en la vida. En ese sentido, recomiendan algunas acciones concretas que ayudarán a superar el duelo.

  • Habla sobre tu pérdida. El hablar en voz alta siempre ayudará a comprender el evento, qué ha sucedido, cómo y por qué ocurrió. Además, es un sano mecanismo para mantener la memoria de aquel elemento de pérdida.
  • Acepta tus sentimientos. Lo más importante es aceptar cómo nos sentimos y permitirnos expresar esas emociones. Darnos espacio para dejar fluir la tristeza, rabia, enojo, frustración entre otras.
  • Mantén un estilo de vida saludable. Es cierto que en muchas ocasiones la motivación no es suficiente para retomar el camino sin embargo es necesario comer bien, hacer ejercicio y descansar para poder recuperarte tanto física como mentalmente.

Ayudar a otras personas que también lidian con la pérdida y el duelo será de gran ayuda. Compartir anécdotas y experiencias será un medio sólido para aceptar el duelo y superar la pérdida. Recuerda, lo más importante es percibir las fases del duelo para poder actuar en consecuencia y llevar este proceso lo mejor posible.

8 datos para un consumo responsable al elegir cosméticos y productos de cuidado personal

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La preocupación por el medio ambiente está transformando nuestras decisiones de compra, y el mundo de los cosméticos no es la excepción. Imagen: Depositphotos.

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La preocupación por el medio ambiente está transformando nuestras decisiones de compra, y el mundo de los cosméticos no es la excepción.

Elegir productos que cuiden el planeta no solo es una forma de contribuir al cuidado de la naturaleza, sino también de incentivar prácticas sostenibles en la industria.

La preocupación por el medio ambiente está transformando nuestras decisiones de compra, y el mundo de los cosméticos no es la excepción. Imagen: Depositphotos.

Aquí te presentamos algunos consejos prácticos para reducir tu impacto ecológico al comprar cosméticos y productos de cuidado personal.

Empaques refill

Una de las formas más sencillas de reducir el uso de plástico es elegir productos con opciones de recarga o «refill». Muchas marcas están ofreciendo botellas o envases reutilizables que puedes rellenar con el mismo producto. Esto no solo disminuye el desperdicio, sino que también puede ser más económico a largo plazo.

Una de las formas más sencillas de reducir el uso de plástico es elegir productos con opciones de recarga o «refill». Imagen: Depositphotos.

Empaques de plásticos 100% reciclados

Cuando el refill no sea una opción, selecciona productos que utilicen empaques hechos de plástico reciclado. Esto ayuda a cerrar el ciclo del reciclaje y reduce la demanda de plástico nuevo. Algunas etiquetas en los envases indican «PCR» (post-consumer recycled), lo que asegura que el material ya fue reciclado previamente.

Cuando el refill no sea una opción, selecciona productos que utilicen empaques hechos de plástico reciclado. Imagen: Depositphotos.

Elige productos en barra

Los productos en barra, como champús, acondicionadores, jabones y hasta desodorantes, son excelentes alternativas sostenibles. Al eliminar el uso de botellas plásticas, estos productos generalmente requieren menos embalaje y ocupan menos espacio, lo que también disminuye su huella de carbono durante el transporte.

Productos multifunción

Los productos multifuncionales son aliados del medio ambiente y de tu presupuesto. Busca opciones que combinen varias funciones en un solo producto, como un limpiador facial que también actúe como exfoliante o un bálsamo que funcione para labios y mejillas. Menos productos significan menos envases y menos recursos utilizados en su producción.

Menos productos significan menos envases y menos recursos utilizados en su producción. Imagen: Depositphotos.

Certificados internacionales

El sello International Cruelty Free es una garantía de que el producto no ha sido probado en animales. Además, busca certificaciones como «vegan», que asegura que no contiene ingredientes de origen animal, y «ecocert», que certifica la sostenibilidad de los ingredientes y procesos de producción. Este tipo de sellos facilita identificar productos responsables con el medio ambiente y los animales.

Revisa las fórmulas y evita microplásticos

Lee las etiquetas y evita productos que contengan micro plásticos, como polietileno (PE) o polipropileno (PP), ya que son contaminantes comunes que terminan en los océanos. Opta por cosméticos con ingredientes naturales y biodegradables.

Lee las etiquetas y evita productos que contengan micro plásticos, como polietileno (PE) o polipropileno (PP). Imagen: Depositphotos.

Compra local y apoya pequeñas marcas sostenibles

Adquirir productos de marcas locales no solo reduce las emisiones de carbono relacionadas con el transporte, sino que también fomenta la economía de tu comunidad mediante tu cuidado personal. Muchas marcas independientes están liderando el camino en prácticas sostenibles.

Haz compras conscientes

Por último, prioriza la calidad sobre la cantidad. Compra únicamente lo que necesitas y evita caer en el consumismo excesivo. Cada compra es un voto por el tipo de industria que queremos ver en el futuro.

Adoptar estas prácticas no solo beneficia al planeta, sino que también te ayuda a construir una rutina de cuidado personal más consciente y significativa.

Al tomar decisiones informadas, puedes ser parte del cambio hacia un mundo más sostenible.

Climaterio y Menopausia ¿son lo mismo?

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Para muchas mujeres llegar a la menopausia puede resultar una amenaza por la gran cantidad de cambios físicos y emocionales que se llevan a cabo en el periodo. Sin embargo, no hay por qué pasarla mal.

Conocer nuestro cuerpo, sus ciclos hormonales y sus cambios a lo largo de los años es crucial para tomar decisiones clave que nos llevarán por el camino del bienestar. Pero, para empezar es necesario aclarar dos conceptos que nos acompañan al final de nuestra etapa reproductiva: el climaterio y la menopausia.

Climaterio

De manera general el climaterio debe entenderse como un proceso de transición que vive una mujer entre la etapa reproductiva y la no reproductiva. Durante este tiempo, el cuerpo comienza a presentar cambios físicos, emocionales y psicológicos que indican la pérdida de la capacidad reproductiva a partir de los ajustes hormonales, principalmente la disminución de estrógeno.

En ese sentido, el climaterio debe entenderse como una transición que se alarga por un periodo de tiempo antes y después de la menopausia en el que el cuerpo comienza a producir menos estrógeno. Este periodo que tiene un tiempo aproximado de un año antes y uno después de la última menstruación y puede presentarse entre los 45 y 65 años de edad, dependiendo de cada persona.

En el climaterio el cuerpo comienza a presentar cambios físicos, emocionales y psicológicos que indican la pérdida de la capacidad reproductiva a partir de los ajustes hormonales, principalmente la disminución de estrógeno. Imagen: Depositphotos.

El estrógeno es una hormona sexual que desempeña un papel importante en la salud reproductiva. Es fundamental para el desarrollo de los órganos reproductores, así como de las características sexuales de hombres y mujeres.

En otras palabras, el estrógeno, que se produce en los ovarios y las glándulas suprarrenales, es la clave de nuestro desarrollo sexual y reproductivo. Además, tiene una estrecha relación con la salud del corazón, el cerebro, la piel, los huesos, por lo que los cambios que sufre a lo largo de la vida impactan directamente en nuestra salud y bienestar.

Entre los principales signos y síntomas que se presentan durante el climaterio están:

  • Irregularidades en el periodo menstrual
  • Sofocos
  • Problemas para dormir
  • Alteración del estado de ánimo
  • Resequedad en la piel
  • Disminución del deseo sexual
  • Aumento en el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular

Si comienzas a presentar estos síntomas, lo más probable es que estés iniciando con la etapa de climaterio. Debes acudir a tu médico para solicitar estudios de laboratorio que te permitan identificar los niveles hormonales que tienes y detectar posibles anomalías de enfermedad.

Entre los estudios recomendados están el estudio de citología cervical, perfil de lípidos, glucosa sérica, mastografía basal, ultrasonido pélvico, examen general de orina, densitometría ósea, así como TSH sérica para descartar hipotiroidismo.

Finalmente, si es necesario y recomendado por el médico, es posible iniciar una terapia farmacológica. El tratamiento debe ser completamente personalizado y se podrá decidir entre tratamiento hormonal o no hormonal.

Menopausia

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la menopausia natural o fisiológica como el “cese permanente de la menstruación, determinado de manera retrospectiva después de 12 meses consecutivos”. Si bien se presenta entre los 45 y 55 años, en México el promedio es de 48 años.

En México, los 48 años es el promedio de edad en el que las mujeres presentan el cese definitivo de la menstruación, es decir, la menopausia. Imagen: Depositphotos.

Entonces, si el climaterio es un proceso de transición que está conformado por etapas y justamente es ahí donde entra la menopausia. La menopausia debe ser entendida como la fecha de la última menstruación en la vida de toda mujer. Este evento marca el fin de la fertilidad.

Un proceso natural

Es inevitable detener el paso del tiempo en nuestro cuerpo, por lo que mantener una vida saludable es la clave para llevar estos cambios de la mejor manera.

¿Qué puedes hacer para prevenir complicaciones?

No importa si te faltan dos años, diez o ya estás en esta etapa, siempre es un buen momento para cambiar tus hábitos hacia una vida saludable:

  • haz ejercicio,
  • busca momentos de esparcimiento y de relajación,
  • libérate de relaciones tóxicas y buscar a tus buenas amigas.
  • Además de cuidar que tu alimentación sea nutritiva.

Incluye en tu rutina diaria momentos de hidratación, un cerebro hidratado es un cerebro que trabaja mejor.
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Y en tu dieta busca

  • aumentar la ingesta de calcio,
  • consumir frutas y verduras que ofrezcan aportes de vitamina C y D;
  • en algunos casos se recomienda incluir soja o linaza;
  • aumentar el consumo de fibra y evitar a toda costa azúcares refinadas y el tabaco;
  • además de limitar el consumo de sodio, de grasas saturadas, de alcohol y cafeína.

¿Conoces el síndrome de Turner?

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El síndrome de Turner es un trastorno genético en las niñas que puede causar diversas alteraciones en la salud.

Dicho síndrome fue descrito en 1938 por Henry Turner al ver una serie de malformaciones físicas en un grupo de mujeres entre los 15 y 23 años de edad.  

Dicho síndrome provoca una baja estatura y una falta de maduración sexual a medida que se alcanza la edad adulta. Además, puede comprender otros problemas de salud relacionados con el corazón o el aparato renal, principalmente los riñones.

Se estima que en México existen 28 mil casos, con una incidencia a nivel mundial de 1 por cada 2 mil 500 recién nacidas.

El síndrome de Turner provoca una baja estatura y una falta de maduración sexual a medida que se alcanza la edad adulta. Imagen: cortesía.

Los cromosomas

Los cromosomas son estructuras que se encuentran en el núcleo de las células, tienen forma de hebra y están compuestas por ADN. El ADN es el material que contiene los genes y es el pilar fundamental del cuerpo humano pues son las instrucciones que ayudan a que se formen y funcionen todos y cada uno de los órganos.

Dichos cromosomas vienen en pares y normalmente cada célula en el cuerpo humano tiene 23 pares de cromosomas, lo que da 46 en total. De estos, la mitad proviene de la madre y la otra mitad del padre. Los cromosomas X y Y se denominan cromosomas sexuales y en casi todas las personas

  • Las mujeres tienen 2 cromosomas X
  • Los hombres tienen un cromosoma X y un cromosoma Y

En el momento de la concepción, la madre le aporta un cromosoma X al hijo y el padre puede contribuir ya sea con el otro cromosoma X o un cromosoma Y. Cabe destacar que es el cromosoma del padre el que determina si el bebé es hombre o mujer.

El síndrome de Turner

El síndrome de Turner es un trastorno que afecta únicamente a las personas de sexo femenino y ocurre cuando falta un cromosoma X (cromosoma sexual) de forma total o parcial. Esto hace que “la programación” que ordenan a las células sufra alteraciones y provoque problemas de salud.

El síndrome de Turner es un trastorno que afecta únicamente a las personas de sexo femenino y ocurre cuando falta un cromosoma X (cromosoma sexual) de forma total o parcial. Imagen: Depositphotos.

Este error se produce durante la formación del óvulo o del espermatozoide, lo que causa la ausencia de un cromosoma sexual. Al no poder ceder el cromosoma sexual al embrión existe un solo cromosoma sexual X en el feto, lo que da como resultado el síndrome de Turner.

El hecho de tener una sola copia de un cromosoma determinado, en lugar del par habitual, se denomina “monosmía”.

Este síndrome puede diagnosticarse prenatalmente o durante la infancia. Si embargo, existen diagnósticos tardíos en mujeres que presentan signos y síntomas leves.

Principales síntomas

Las niñas que nacen con este síndrome suelen presentar diferencias casi imperceptibles en la forma y posición de las orejas, un tórax ancho con pezones muy separados entre sí. Además, se presentan una gran cantidad de pequeños lunares marrones (nevos) sobre la piel y uñas.

La característica más clara es la baja estatura, en promedio, la altura de una mujer con este síndrome es de 1,43m. Otro rasgo importante es que se nace con los ovarios poco desarrollados o sin ellos. Esto es clave pues los ovarios producen estrógeno y sin ellos el desarrollo sexual es incompleto.

Por otro lado, también es común desarrollar afecciones cardíacas, renales y de tiroides, por lo que se recomienda una evaluación temprana. Suele haber problemas de alimentación en las niñas, infecciones en el oído medio, así como problemas óseos.

Una característica del síndrome de Turner es que se pueden desarrollar afecciones de la tiroides. Imagen: Depositphotos.

¿Qué se puedo hacer si mi hija padece el síndrome de Turner?

Es claro que no existe una cura para el síndrome de Turner, sin embargo, muchos de las complicaciones que atrae pueden tratarse a tiempo y permitir llevar una buena calidad de vida. Entre los principales tratamientos está el hormonal.

Se administran hormonas de crecimiento y andrógenos que ayudarán a incrementar la estatura definitiva. También se puede optar por un tratamiento de reemplazo hormonal para que las niñas desarrollen las características sexuales secundarias.

Lo que debes saber sobre la vitrificación de óvulos

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La técnica de reproducción asistida consiste en obtener los óvulos de la mujer para conservarlos a temperaturas muy bajas (-196 ºC) durante un tiempo indefinido. Dicho método ayuda a preservar la fertilidad. Imagen: Sadrenalina.

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La evolución del estilo de vida a lo largo de los años ha hecho reconsiderar muchas decisiones que marcarán nuestro futuro. Ser madre, por ejemplo, es una de las elecciones que más ha cambiado a lo largo de los años pues impacta directamente en nuestro desarrollo personal, profesional y laboral como mujer.

Esto lo podemos ver en la tasa da natalidad en México, la cual ha descendido desde 1970 hasta nuestros días. Los cambios socioeconómicos como la primera crisis económica, el aumento de la inflación y la deuda externa, hicieron que las familias redujeran la cantidad de hijos. Si bien la tasa de fecundidad en 1970 era de 7 hijos por mujer, para 2020 ya era de 2.

Por otro lado, según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), desde 2011 inició el punto más bajo de natalidad en los últimos 10 años, siendo el 2020 el que registró menos nacimientos con una disminución de 22% sobre el año anterior. Esto derivado de la pandemia de COVID-19 y los profundos cambios en el estilo de vida.

A partir de los 30 años, la fertilidad de la mujer comienza a disminuir, acelerándose a partir de los 35. Es por ello que, desde la década de 1980, la congelación de óvulos ha sido una alternativa para aquellas parejas que deciden postergar un embarazo. Imagen: Depositphotos

Ser madre, una decisión que se prolonga

Todos estos cambios en el estilo de vida nos han replanteado los planes de tener hijos. En este sentido, es necesario tomar en cuenta que la fertilidad de una mujer (definida como la capacidad de embarazarse) alcanza su punto álgido entre el final de la adolescencia y el final de la veintena.

Esto significa que, a partir de los 30 años, la fertilidad de la mujer comienza a disminuir, acelerándose a partir de los 35. Es por ello que, desde la década de 1980, la congelación de óvulos ha sido una alternativa para aquellas parejas que deciden postergar un embarazo.

La reproducción asistida

Fue durante los años 50, que la medicina comenzó a experimentar con la reproducción asistida. En 1978 el ginecólogo Patrick Steptoe y el fisiólogo Roberto Edwards (Premio Nobel de Medicina 2010) lograron un hito histórico para el mundo de la medicina.

El nacimiento por cesárea de Louise Brown, hija de Lesley y John Brown. La primera niña concebida en el mundo a través de fecundación in vitro. Además, fueron varios los niños que se concibieron por esta técnica durante la siguiente década.

La técnica de reproducción asistida consiste en obtener los óvulos de la mujer para conservarlos a temperaturas muy bajas (-196 ºC) durante un tiempo indefinido. Dicho método ayuda a preservar la fertilidad. Imagen: Sadrenalina.

Sin embargo, no fue hasta 1983 que el equipo australiano dirigido por Trounson y Mohr lograr con éxito el nacimiento tras la criopreservación y descongelación de embriones. A pesar de los resultados, es necesario resaltar que los países consideraban estas técnicas como procedimientos controvertidos y experimentales, por lo que su disponibilidad era muy limitada.

Los últimos avances los tendremos a partir de 2007, cuando se registró en España, el primer nacimiento tras la vitrificación de ovocitos, lo anterior gracias a un equipo liderado por la Dra. Cobo del IVI.

La vitrificación de óvulos

Esta técnica de reproducción asistida consiste en obtener los óvulos de la mujer para conservarlos a temperaturas muy bajas (-196 ºC) durante un tiempo indefinido. Dicho método ayuda a preservar la fertilidad ya que mantiene la calidad ovocitaria durante todo el tiempo que los ovocitos permanezcan vitrificados.

Esto significa que los óvulos tendrán la misma calidad que poseían en el momento de congelarse para cuando la mujer decida utilizarlos. Cabe destacar que existen múltiples pasos a seguir si quieres utilizar esta técnica.

Todo inicia con una ecografía vaginal que pretende evaluar tu reserva de óvulos y medir tus niveles hormonales. El médico tomará una muestra de sangre para analizar tres hormonas clave. La hormona foliculoestimulante (FSH), el estradiol y la hormona antimülleriana.

El médico calcula el potencial de fertilidad

Es a partir de los niveles de estas hormonas que el médico calcula el potencial de fertilidad y determina la dosis adecuada de estimulantes. El objetivo es que los óvulos que se almacenan en los ovarios se liberen. Posteriormente el tratamiento incluye inyecciones diarias de hormonas durante 10 o 12 días para provocar la maduración de un grupo de óvulos en los ovarios.

Después de un tiempo aproximado de 8 a 14 días de tratamiento y tras una “inyección desencadenante”, la paciente se somete a una aspiración de óvulos (10 o más). Una vez aspirados, los óvulos se limpian y se congelan rápidamente a -196 ºC.

Cabe destacar que, si una mujer decide utilizar estos óvulos, es necesario descongelarlos y fecundarlos con espermatozoides en una placa de laboratorio. Este procedimiento se conoce como fecundación in vitro.

De tres a cinco días después de la fecundación, el embrión se transfiere al útero la mujer. En ese sentido, si una mujer congela sus óvulos a los 34 años, su tasa de embarazo será similar a la de la FIV a los 34 años, independientemente de su edad.

Finalmente, hay que considerar que, antes de los 35 años, es el momento óptimo para congelar los óvulos, pues es cuando estos están más sanos y los ovarios responden mejor a la estimulación.

Autoriza Cofepris la Tirzepatida para tratamiento de la Diabetes Tipo 2: ¿Cuál es su mecanismo de acción?

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Este lunes, la compañía farmacéutica Lilly informó sobre la aprobación de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) para el uso del fármaco Tirzepatida para el tratamiento de pacientes con diabetes tipo 2, que incrementa la producción de insulina y disminuye el nivel de glucosa en el cuerpo.

La diabetes tipo 2 y la eficacia de Tirzepatida

A través de un comunicado, la farmacéutica refirió que la seguridad y la eficacia de Tirzepatida están sustentadas en el programa de desarrollo clínico, global, multicéntrico fase 3 denominado SURPASS. Éste inició a finales de 2018 y en él, México contribuyó con el 15% de los del total de pacientes.

Explicó que el mecanismo de acción de esta molécula contribuye a modificar el curso de la enfermedad. Lo anterior al incrementar la producción de insulina y disminuir el nivel de glucosa en el cuerpo. Esto, –entre otras cosas-, mejora los desenlaces clínicos de los pacientes.

En México, 14.6 millones de personas viven con diabetes. Imagen: Depositphotos

Recordó que este tipo de medicamentos como todas las soluciones de Lilly deben ser siempre prescritos por un médico en las indicaciones aprobadas por la autoridad sanitaria. Siempre haciendo un uso adecuado de los mismos, poniendo en el centro la seguridad y calidad de vida de los pacientes.

9 de cada 10 pacientes logran sus metas de control de glucosa sanguínea

“El estudio clínico SURPASS-2 evidenció que tirzepatida ofrece resultados superiores frente a su comparador. Con cerca 9 de cada 10 pacientes logrando metas de control de glucosa sanguínea (p<0.05)  y experimentando una reducción de peso de 12.4 kg promedio, dichos estudios dejaron ver no solo la eficacia del medicamento, sino también la relevancia clínica de esta nueva opción terapéutica que contribuye al control de la glucosa y peso de los pacientes con diabetes tipo 2”, señaló el Dr. Juan Pablo Ramírez, director médico del área de diabetes en Lilly.

Con esta aprobación se amplían los horizontes para el tratamiento de los 14.6 millones de adultos que viven con diabetes en México. Esto de acuerdo con los datos más recientes de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT 2022). Además, marca la introducción de una nueva clase terapéutica para hacer frente al grave problema de salud pública que actualmente enfrenta el país.

Esta nueva opción terapéutica que contribuye al control de la glucosa y peso de los pacientes con diabetes tipo 2. Imagen: Depositphotos.

«En Lilly, estamos plenamente comprometidos a emplear todos los recursos y esfuerzos necesarios. El objetivo es acelerar la llegada y distribución de Tirzepatida en México, conscientes del grave problema de salud pública que la diabetes representa en el país. Actualmente el medicamento no se encuentra disponible en México. Informaremos de manera adecuada y oportuna a la comunidad médica sobre la disponibilidad”, comentó Karla Alcázar Uribe, presidenta y directora general para Lilly Latinoamérica.

Preocupación por la creciente proliferación de productos falsificados

La compañía manifiesta su preocupación por la creciente proliferación de productos falsificados que se publicitan o diseñan para parecerse a sus medicamentos genuinos. Lilly es el único proveedor legal de estos medicamentos y no suministra el ingrediente activo. Por lo que no está a la venta en farmacias de compuestos, spas médicos, centros de bienestar, minoristas en línea u otros fabricantes.

Por lo tanto, los productos que imitan o sugieren ser idénticos a los tratamientos de Lilly y que se venden y distribuyen en México ponen en riesgo la salud de las personas que consumen estos productos de procedencia desconocida.

En ese sentido, «para Eli Lilly y Compañía de México, siempre será prioritario salvaguardar la salud de los pacientes frente a los riesgos asociados con productos falsificados. La empresa se compromete a asegurar que los pacientes solo reciban medicamentos innovadores, seguros y eficaces, aprobados por los organismos reguladores del país, como COFEPRIS. De esta manera, garantiza que estos productos lleguen a quienes los necesitan a través de canales autorizados y de manera legal, protegiendo así a los pacientes», concluyeron ambos directivos.

 

25 de Noviembre: Reflexionando y Actuando contra la Violencia de Género

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Fernanda Medellín
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Cada 25 de noviembre, Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, es un momento para reflexionar. Es necesario pensar sobre los avances y retos pendientes en la lucha contra la violencia de género.

Este año, conversamos con Penélope Chavarria, directora de la Red Mexicana de Prevención a la Violencia. Nos compartió su experiencia liderando una organización comprometida con prevenir y erradicar esta problemática estructural.

Fundada en 2022, la Red Mexicana trabaja con un enfoque integral para prevenir la violencia de género a través de una cultura de paz.

“Nuestro trabajo incluye a niñas, niños, jóvenes y sobrevivientes de violencia, así como a sus familias. Buscamos fortalecer su autoestima, salud mental y habilidades prácticas para que enfrenten no sólo los procesos legales, sino también los desafíos económicos que suelen acompañar estas situaciones,” explica Chavarria.

Trabajando con un enfoque integral para prevenir la violencia de género a través de una cultura de paz. Imagen cortesía: Red Mexicana de Prevención a la Violencia

Uno de los programas centrales de la Red es “Sanando Juntas”, que destaca la importancia del acompañamiento entre mujeres sobrevivientes de diferentes tipos de violencias.

A través de actividades como talleres creativos y sesiones de apoyo, estas mujeres encuentran un espacio seguro donde compartir sus experiencias, construir redes y reforzar su resiliencia. “Lo que más valoran es no sentirse solas. Es un espacio para desahogarse y conectar, lejos de la oficina y de los trámites legales, y centrarse en su bienestar emocional,” añade Chavarria.

Visibilidad y Acción contra la violencia

Para Chavarria, las fechas como el 25N y el 8M son esenciales, no solo para visibilizar la violencia de género, sino también para abrir espacios educativos y de incidencia política.

“Nombrar las violencias es el primer paso para combatirlas. Estas fechas nos permiten llegar a comunidades donde muchas mujeres no saben que han vivido violencia. Ahí radica su importancia: en que incluso un día puede cambiar vidas al darles herramientas para identificar y enfrentar estas situaciones,” comenta.

Sin embargo, destaca que la lucha no debe limitarse a un solo día. La Red Mexicana aprovecha estos momentos para desplegar actividades clave como capacitaciones a funcionarios públicos y talleres en escuelas y comunidades rurales. Este año, por ejemplo, organiza una rodada informativa el 30 de noviembre en Tláhuac, con estaciones educativas sobre violencia de género, y un picnic reflexivo el 6 de diciembre, que invita a las participantes a compartir historias y estrategias para seguir adelante.

Un aspecto central de la labor de la Red es su capacidad para crear alianzas entre asociaciones, colectivos y voluntarias. Chavarria destaca que el trabajo conjunto es esencial para maximizar el impacto: “Desde conferencias en zonas rurales hacia actividades comunitarias, estas colaboraciones nos permiten llegar a más personas y mantener vivo el mensaje de prevención y erradicación de la violencia.”

Las plataformas digitales para generar conciencia y movilización

Asimismo, la Red apuesta por el uso de las plataformas digitales para generar conciencia y movilización. “Estamos desarrollando infografías y materiales educativos para redes sociales, porque sabemos que la educación también debe llegar al ámbito digital,” explica.

En el contexto de un país como México, donde los índices de violencia contra las mujeres siguen siendo alarmantes, el trabajo de la Red Mexicana y otras organizaciones civiles es indispensable.

“Ya sea como voluntarias, asistentes a nuestras actividades o simplemente compartiendo información en sus redes, cada acción cuenta. Necesitamos construir un frente común que visibilice y combata la violencia de género desde todos los ámbitos.”

El compromiso de la Red Mexicana de Prevención a la Violencia resalta la importancia de unir esfuerzos para crear una sociedad más justa y equitativa.

Conmemorar este día implica que alcemos la voz y recordemos que la eliminación de la violencia contra las mujeres no es solo una meta: es una responsabilidad colectiva.

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