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¿Sabías que la penetración no es la única forma de disfrutar ni vivir tu sexualidad?

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Sensual boca con lápiz labial
Pensemos en las diferentes formas de disfrutar y vivir nuestra sexualidad, solas o acompañadas.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 18 segundos

Por Montserrat Pedraza Larraguivel, sexóloga educativa, integrante de Vínculo Colectivo. Puede que esto suene raro, incluso a tele anuncio de madrugada, pero es la verdad. Toda la vida nos han enseñado, a mí también me tocó, que al tener relaciones sexuales o sexo; que dicho sea de paso, el sexo es un aspecto biológico de la sexualidad, pero luego hablamos de eso; tiene que haber un pene perfectamente erecto introduciéndose vigorosamente a una vagina perfectamente lubricada.

Sensual boca con lápiz labial
Echemos a volar la imaginación y pensemos en las diferentes formas de disfrutar y vivir nuestra sexualidad, solas o acompañadas.

Me refiero a que según la educación que tuvimos, haya sido o no escasa, las personas debemos tener relaciones heterosexuales, coitocentristas, pensando solo en el placer de los órganos sexuales pélvicos, pene y vagina, mediante la penetración, y ya.

Coitocentrista o coitocentrismo, viene de coito el cual se entiende o usa como el acto consistente en la introducción de un pene en una vagina y de centrismo o centrista que se refiere a la tendencia de situar lo propio como centro del universo. O sea que solo importa y cuenta una penetración y lo demás se deja de lado, sin contar o ser importante.

Heterosexuales, exclusivamente hombre-mujer o mujer-hombre, lo mismo pero, al revés, con la única o casi única intención de la reproducción. De nuevo esto es tema para otro artículo (ya les debo 2).

Pensar o considerar así las relaciones sexuales, sí es una completa mentira, bueno, no del todo, pero tener, vivir y disfrutar nuestra sexualidad como personas, y afortunadamente como seres sexuados, va mucho más allá de eso; créeme cuando digo “mucho”.

Empezando porque en esas relaciones heterocoitales, dejaríamos totalmente de lado a las personas que tienen relaciones sexuales con otras personas de su mismo género, es decir, homosexuales, social y normalmente llamados “gays y lesbianas”, porque “faltaría” un pene o una vagina.

Siguiendo por esa línea, si solo es para la reproducción, qué hay con las personas que no pueden o no queremos embarazarnos, sea hombre o mujer; de nuevo nos están dejando fuera del juego.

Ahora, vamos con la parte del coito, eso nos llevaría a todos a perdernos de un montón de juegos, prácticas, posiciones, sensaciones, estimulaciones… muchísimas cosas que no incluyen o no se enfocan en la penetración pene-vagina. Porque sí, aunque nos cueste, puede haber penetración vaginal sin pene o penetración sin vagina. Creo que ya llevo 3 artículos.

“El sexo es penetrar para embarazarse y ya”. “Y ya” dicen, “¡¿Y ya!?” digo yo; ¿dónde quedan las manos, las bocas… el resto de nuestros cuerpos, incluyendo la piel, los sentidos, las extremidades y todo, de verdad todo lo demás? No por nada dicen que el órgano más grande del cuerpo es la piel, con tantísimas terminaciones nerviosas para disfrutar.

A quién no le encanta un buen beso, una caricia, cosquillas, hasta una ligera nalgada o jalón de pelo, si estamos con una pareja, obvio todo con cuidado y consentimiento de todos los implicados, y ahora que escribo todos los implicados, ¿quién dijo que las relaciones solo son en pareja? Puede haber más de dos personas.

Por otro lado, pensemos en la persona con quien podemos estar a solas, disfrutando de nuestra sexualidad, quien nos acompañará durante toda la vida y nos conoce mejor que nadie… sí, adivinaron, nosotros mismos.

Todo lo que podemos hacer y lo que podemos alcanzar con una mano y eso que la bendita naturaleza nos dio DOS, un juguete sexual, lubricante, agua caliente, velas, música… en serio cuando digo que nos perdemos de muchas cosas es porque de verdad lo hacemos.

Así que ya saben, ya estuvimos escribiendo y leyendo sobre otras y tantas formas de disfrutar la sexualidad, de cada una, ojo, en el cada una, porque no todo es para todas, lo divertido e interesante aquí es experimentar, probar, pero sobre todo disfrutar.

Ahora que han llegado al final de este artículo, vayan a hacer todo lo que escribí, todo lo que imaginaron, lo que les llamó la atención… todo y más. Sonará trillado pero el límite es su imaginación, el límite son ustedes mismas. Vayan, dense y disfruten.

Presentan línea oftálmica para el cuidado de los ojos

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gotas oftálmicas

Tiempo de lectura aprox: 38 segundos

El Laboratorio suizo, Similasan, presenta en México su línea oftálmica para el cuidado de los ojos.

gotas oftálmicas

Se trata de la línea de gotas oftálmicas, Fatifix, hechas con extractos de plantas y hierbas que, al ser combinadas entre ellas, tienen distintos efectos para sanar las afecciones más comunes de los ojos. 

Sus cuatro presentaciones se enfocan en ojo rojo, ojo cansado, ojo alérgico y ojo seco, respectivamente.

Fatifix: con Cineraria Maritima. Natrum Chloratum y Ruta, que ayudarán al tratamiento de síntomas como cansancio ocular, ardor, irritación y enrojecimiento por esfuerzo intensivo en los ojos.

Namidafix: con Apis mellifica, Euphrasia y Schoenocaulon officinale. Serán auxiliares para tratar la alergia con irritación ocular, irritación de párpados, mucosas oculares, enrojecimiento, hinchazón, picazón y sensación de ardor.

Vermelfix: contiene una mezcla de Belladonna, Euphrasia y Hepar Sulfur que ayudan a sanar el enrojecimiento ocular, lagrimeo excesivo, sensación de arena en el ojo, irritación, sequedad y ardor.

Secsim: su fórmula está compuesta por Belladonna, Euphrasia. Mercurius Corrosivus. Que son ideales para tratar la sequedad ocular, enrojecimiento de ojos y párpados, lagrimeo, sensación de arenilla y sensibilidad a la luz.

Fortalecen bioseguridad en industria farmacéutica veterinaria, frente a PPA y otras enfermedades virales exóticas

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Tubos de ensayo de laboratorio científico
bioseguridad

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 24 segundos

La importancia de las medidas de sanidad dentro de la industria farmacéutica veterinaria mexicana, está teniendo mayor relevancia debido al incremento de los estándares de inocuidad en los alimentos de origen animal y a la importación de materias primas y productos terminados de otras zonas del planeta.

Se busca reconocer labor de parteras al priorizar cuidado integral de las mujeres y poniéndolas al centro durante diferentes etapas de su vida sexual y reproductiva

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Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 58 segundos

El Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA) en México, en alianza con la Fundación Johnson & Johnson presentaron el Conversatorio: “La función primordial de las parteras: las mujeres al centro«.

Conoce importancia de identificar y atender dolores de cabeza para ayudarnos a mejorar la calidad de vida; es segunda causa de discapacidad en menores de 50 años

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identificar y atender dolores de cabeza para ayudarnos a mejorar la calidad de vida; es la segunda causa de discapacidad en menores de 50 años.
La migraña es un trastorno neurovascular que afecta a más de mil millones de personas en todo el mundo. Es la segunda causa de discapacidad en personas menores de 50 años (sobre todo en mujeres) y es causa de enormes pérdidas para la economía mundial, asociadas a su atención (costos directos) y a la pérdida de productividad asociada a la discapacidad (costos indirectos) [1].

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 35 segundos

En el marco del Día Mundial contra la Migraña, se realizó un conversatorio con los medios de comunicación con especialistas para hablar sobre el dolor de cabeza; y cuando es que se convierte en un padecimiento de migraña, cómo detectarla a tiempo y cómo se puede controlar.

Se presentan en México nueva opción de tratamiento para Hemofilia A grave

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Webinar sobre Hemofilia
De acuerdo con el último censo de la Federación de Hemofilia de la República Mexicana, A. C. existen 6,300 pacientes reconocidos en México, y aproximadamente 1,092 madres portadoras, es decir aproximadamente 5,000 pacientes con hemofilia A, de los cuales el 50% son de tipo grave.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 34 segundos

La hemofilia es una enfermedad genética que tiene una incidencia de un caso por cada 10 mil nacimientos en varones y es considerada una enfermedad rara por su baja frecuencia. Es un padecimiento que afecta hoy a más de un millón de personas en todo el mundo y que, según datos de la Federación de Hemofilia de la República Mexicana (FHRM), más de 6 mil mexicanos padecen; de los cuales aproximadamente el 80% se encuentran afectados por la Hemofilia tipo A (deficiencia en la producción de factor VIII) [1].

Convocan al Premio “Vacunar para Dar Oportunidades” para juntos reconocer e impulsar iniciativas que impulsan la vacunación

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Premio “Vacunar para Dar Oportunidades”
Premio “Vacunar para Dar Oportunidades”

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 15 segundos

Sanofi Pasteur informa que abrió la convocatoria al Premio “Vacunar para dar Oportunidades. Por séptimo año consecutivo, se la iniciativa propone reconocer a quienes han destacado por sus esfuerzos para facilitar el acceso a las vacunas en México. Este tema que se ha vuelto central, primero como medida para contener la pandemia, pero también por la caída en las tasas de vacunación infantil debido a las medidas de confinamiento.

Inicia Diplomado en Educador en Obesidad, a distancia. Se invita a profesionales de la salud a formar parte de la cuarta generación

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profesionales de la salud
El egresado del Diplomado, «Educador en Obesidad», será capaz de incidir de manera positiva en el comportamiento del paciente que vive con obesidad y su familia.

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El próximo 17 de septiembre de 2021 dará inicio la cuarta generación del diplomado a distancia «Educador en Obesidad», avalado por la Universidad Iberoamericana Puebla y HOBEDID Reeducación en salud A.C.

profesionales de la salud
El egresado del Diplomado, «Educador en Obesidad», será capaz de incidir de manera positiva en el comportamiento del paciente que vive con obesidad y su familia.

El diplomado, que consta de 120 horas, es exclusivo para profesionales de la salud y el miércoles 1 de septiembre a las 18:00 horas se llevará a cabo la plática informativa,  vía Zoom, para los profesionales de la salud interesados.

A continuación compartimos toda la información.  

https://www.iberopuebla.mx/oferta-academica/cursos-y-diplomados/diplomados/diplomado-educador-en-obesidad-distancia

¿Por qué es necesario que te regales momentos de relajación?

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Mujer joven y descalza sentada con las manos por encima de la cama
La relajación debería ser considerada como nuestro estado natural, ya que incluso nos ayuda a equilibrar el metabolismo del cuerpo, el ritmo cardiaco y la respiración.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 22 segundos

La relajación es uno de los grandes secretos para mantener nuestra vida en bienestar. Más que una actividad recreativa, relajarnos es vital para nuestra mente y cuerpo y va más allá de ver una película, leer un libro o salir a dar un paseo.

Mujer joven y descalza sentada con las manos por encima de la cama
La relajación debería ser considerada como nuestro estado natural, ya que incluso nos ayuda a equilibrar el metabolismo del cuerpo, el ritmo cardiaco y la respiración.

La relajación debería ser considerada como nuestro estado natural, ya que incluso nos ayuda a equilibrar el metabolismo del cuerpo, el ritmo cardiaco, la respiración y nos libera de tensiones musculares y psicológicas que se acumulan con el tiempo.

Practicar técnicas de relajación nos ayudan a mejorar el bienestar en nuestra vida, al proveer una sensación de calma y tranquilidad cuando estamos despiertos, pero también, nos ayudan a ir dominando nuestra mente y llevarla al lugar donde queremos.

Prácticas como la meditación o el mindfulness, funcionan como un ejercicio, hacerlo con constancia nos ayuda a generar una habilidad, que en este caso es mantenernos en el presente, tratar de que nuestra cabeza y pensamientos estén donde queremos, en el aquí y ahora. Esto nos ayuda a aprender a desconectarnos por un momento, a aislar pensamientos y situaciones que nos pueden generar algún tipo de inquietud”, señala la Psiquiatra Gina Chapa, especialista de Tila®, la app de bienestar personal.

¿Cómo nos ayuda implementar técnicas de relajación?

  • Elimina la tensión muscular
  • Favorece la recuperación de la fatiga
  • Nos ayuda a descansar
  • Favorece el sueño reparador
  • Previene el estrés, la fatiga y el insomnio
  • Reduce la tensión arterial
  • Genera una sensación de bienestar
  • Ayuda a mejorar la autoestima
  • Reduce la tensión emocional
  • Favorece la ruptura de pensamientos negativos recurrentes.

¿Cómo puedo relajarme?

Existen muchas técnicas y actividades que favorecen la relajación; “resulta bastante conveniente que en el día a día podemos empezar a incluir prácticas sencillas como ejercicios de respiración, meditaciones o escuchar sonidos que nos provoquen paz, ya que estas nos ayudarán a sentirnos mejor y con el tiempo se convertirán en un hábito que nos ayudará a regresar nuestros pensamientos de los lugares caóticos a los que de repente se va.

Además de esto, siempre es recomendable que nos demos tiempos para el descanso, el esparcimiento y que no todo sea deberes y responsabilidades, es bueno mantenernos activos con cosas que nos gusten”, concluye Gina Chapa, especialista en psiquiatría.

Consumir alimentos ricos en antioxidantes nos sirve para lograr una alimentación más saludable

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Vista superior de cuencos de batido con cuchara de madera con frutas
Para lograr una alimentación lo más saludable posible, se deben consumir alimentos ricos en antioxidantes.

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Los antioxidantes son sustancias químicas que te ayudan a detener o limitar el daño causado por los radicales libres, nuestro cuerpo usa los antioxidantes para equilibrarlos; de esta manera se evita que causen daño a otras células.

Inauguran Hospital General de Zona No. 1 “Nueva Frontera” del IMSS en Tapachula, Chiapas; cuenta con mejor infraestructura para brindar servicios de medicina preventiva

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Inauguran Hospital General de Zona No. 1 “Nueva Frontera” del IMSS en Tapachula, Chiapas
El director general del Seguro Social, Zoé Robledo, destacó que el Hospital General de Zona No. 1 “Nueva Frontera” del IMSS en Tapachula, Chiapas cuenta con la mejor infraestructura para brindar los servicios de medicina preventiva en la entidad.

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El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo, acompañó al presidente Andrés Manuel López Obrador a la inauguración oficial del Hospital General de Zona (HGZ) No. 1 “Nueva Frontera«, de este Instituto, que cuentan con la mejor infraestructura en Chiapas: 8 quirófanos, 180 camas censables, 38 especialidades, Unidad de Cuidados Intensivos para adultos y pediátricos y sala de Urgencias, entre otros.

Seguimiento a distancia permitiría limitar problemas o comorbilidades que suceden durante el embarazo

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Mosaico de imagenes de mujeres embarazadas
Definir con claridad violencia obstétrica, sugiere Anaya Mota

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La COVID-19 ha desplazado a las hemorragias y la preclamsia como los principales factores de muerte para las mujeres embarazadas, con aumento de más de 40% de fallecimientos prevenibles, asegura María de los Ángeles Torres Lagunas, de la Escuela Nacional de Enfermería y Obstetricia (ENEO) de la UNAM.