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De acuerdo con el Instituto Nacional de las Mujeres (Inmujeres), que este año cumple 20 años, las 3 principales problemáticas que enfrentan las mujeres en México son: la falta de autonomía económica; la sobrecarga en el trabajo de cuidados; y la violencia.
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El 75% de los mexicanos padece fatiga por estrés laboral, superando a países como China y Estados Unidos.
El estrés laboral, es el tipo de estrés donde la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física y/o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan la salud, sino también su entorno más próximo ya que genera un desequilibrio entre lo laboral y lo personal. (1)
La prevalencia del estrés relacionado con el trabajo y su tendencia a afectar la vida cotidiana de una persona es la razón por la que incluso tenemos términos como “equilibrio entre el trabajo y la vida personal”.
Y aunque a menudo puede parecer un mundo de ensueño mítico y esquivo, todavía nos esforzamos por lograrlo.
Leemos consejos, compramos libros, compartimos nuestros mantras favoritos en nuestras historias de Instagram, y al mismo tiempo no estamos seguros de si algo de esto realmente ayuda.
Para trabajar hacia un mejor equilibrio, los especialistas del Hospital Houston Methodist te invitan a comenzar por preguntarte ¿Cómo es la vida laboral para ti?
Y este ejercicio es más que sólo pensar en si sientes que tu vida personal está pasando a un segundo plano comparada con tu vida laboral.
Es también un momento para reflexionar sobre los aspectos de tu trabajo que te causan más estrés y si realmente estás aprovechando al máximo tu tiempo libre.
Una vez que hagas esto, estarás mucho más preparado para abordar los cambios que podrían ayudar a mejorar su equilibrio entre el trabajo y la vida.
La parte más difícil de lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida privada es que no tienes el control total del lado laboral de la ecuación.
Algunos trabajos son agitados por naturaleza, otros vienen con horarios no negociables. Siempre habrá cosas que no puedas cambiar en tu trabajo, pero hay otras que sí.
Aun así, no hay nada de malo en observar tu estilo de trabajo y determinar si hay algún cambio factible que puedas hacer para ayudar a aliviar algo del estrés que sientes, pero una cosa sí es real, en tu tiempo personal, necesitas desconectarte y relajarte haciendo las cosas que más te gustan.
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Ante el aumento de casos en México, la Secretaría de Salud nos convoca a redoblar las medidas básicas de prevención: sana distancia, lavado frecuente de manos con agua y jabón, uso correcto de cubrebocas, ventilación en espacios cerrados y disminución de aforo en espacios públicos.
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La directora de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), Carissa F. Etienne, informó que 617 mil personas pertenecientes a comunidades indígenas en las Américas fueron infectadas con el virus SARS-CoV-2. Se estima que casi 15 mil han muerto por complicaciones relacionadas con COVID-19 desde el comienzo de la pandemia, según datos disponibles de varios países de la región.
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El sistema nervioso se encarga de dirigir y vigilar nuestros pensamientos y emociones, los sentidos, lo que aprendemos, nuestra memoria, movimientos, el equilibrio y coordinación, el sueño, la respiración y los latidos del corazón, el hambre, la sed y la digestión [1].
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La empresa informa que estudios clínicos en atención de urgencias muestran un rendimiento de la prueba ID NOW de 95% de sensibilidad y 97.9% de especificidad en la fase aguda de la enfermedad [1].
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“Encontré médicos que aman su profesión y yo me sentía más seguro y tranquilo porque estaba en buenas manos. Gracias a ellos he salido libre de perder una extremidad”, expuso el señor Gustavo “N”, de 66 años de edad, sufrió una quemadura en el pie derecho por una chispa de soldadura que afectó epidermis, dermis e incluso tejido graso.
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En la frontera del conocimiento entre la biología molecular y la inteligencia artificial se busca desarrollar herramientas computacionales para predecir potenciales errores en el plegamiento de proteínas; los cuales causan enfermedades graves como la de las Vacas Locas.
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En una semana se están entregando a las instituciones del sector salud 44’901,867 piezas de insumos y medicamentos de mayor demanda como: oncológicos, antibióticos, hematológicos y cardiacos; informó el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela durante El Pulso de la Salud, en la conferencia de prensa matutina encabezada por el presidente Andrés Manuel López Obrador.
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En México, hay aproximadamente 12.7 millones de personas LGBT+; sin embargo, no todas se sienten seguras de compartir con los demás su orientación o identidad sexual. Esto afecta en gran medida su acceso a los servicios de salud, sostuvo Francisco Robledo Sánchez, director de ADIL Diversidad e Inclusión Laboral.
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La nueva Guía clínica para el tratamiento de COVID-19 en México incorpora los conocimientos más recientes de la revisión de la literatura científica nacional e internacional sobre los tratamientos que pueden ser útiles para esta enfermedad. Fue consensuada con todas las instituciones del sector salud y está validada por las secretarias estatales de las 32 entidades federativas.
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En estos días de calor, parece muy buena idea disfrutar del sol, especialmente después de tanto tiempo de permanecer encerrados en casa. Sin embargo, el cuidado de la piel no es un tema exclusivo de personas mayores a los 30 años.
De hecho, es importante crear consciencia sobre el cuidado de la piel desde que somos pequeños.
Afortunadamente el mundo cosmético ha empezado a promover el conocimiento en torno a ella con productos especializados que nos permiten darle un apapacho a pieles infantiles, jóvenes y maduras con productos adecuados para cada etapa de la vida.
¿Te has puesto a pensar en por qué tu piel luce así a tu edad? La piel es un órgano cuyas necesidades van cambiando al paso del tiempo; sin embargo, el nutrirla, humectarla e hidratarla, es algo que harás toda tu vida.
¿Recuerdas aquellas vacaciones en familia? ¿Alguna vez te ardió tanto la piel que no pudiste ponerte una playera por el dolor?
Si tu respuesta es positiva, probablemente padeciste erisipela, una enfermedad bastante común en niños cuya piel se enrojece y arde si la exposición al sol es excesiva e, incluso, puede generar un estado febril y deshidratación, del cuerpo en general.
El pH de la piel infantil puede desbalancearse, por lo que, si a tus hijos les gusta exponerse al sol, es elemental que utilicen factor de protección solar FPS de 30 o superior y limitar el tiempo que permanecen bajo los rayos del sol o nadando en la alberca donde su piel tiene contacto con químicos como el cloro.
1.-Busca aquellos que sean hidratantes: En una piel infantil o joven, es importante que el contenido de agua en la capa córnea (la más superficial de la piel) se mantenga, en esta zona el nivel de agua es superior hasta en un 20% en comparación con el resto del cuerpo.
Cuando existe un desbalance, la piel se torna áspera y frágil, especialmente después de exponernos al sol.
2.-Que contengan avena coloidal: Este activo es excelente para aliviar, suavizar e hidratar la piel gracias a sus antioxidantes polifenólicos, que pueden calmar la inflamación y la picazón.
3.- Que sean libres de Isotiazolinonas, formaldehídos, sulfatos, siliconas y parabenos: Es importante aprender a leer las etiquetas de cada producto y entender qué son los ingredientes y cuáles evitarlos.
En el mundo cosmético se ha desarrollado una conversación importante en contra de los parabenos, los formaldehídos y las isotiazolinonas, ya que están vinculadas a daños importantes a la salud.
Para detectarlos, busca en las etiquetas términos como butylparabeno, methylparabeno, propylparabeno, metanol, Quaternium 15, entre otras.
Con estos tres puntos estarás dando un paso importante al cuidado de la piel de tu familia. Disfruta del verano y aprovecha para fomentar en tu círculo cercano el cuidado constante de la piel desde los más pequeños en tu familia hasta los adultos mayores.
Con información de Sopharma pH5.
