Tiempo de lectura aprox: 3 minutos, 1 segundos
Las compras de medicamentos en línea tuvieron un crecimiento del 25% de marzo al mes de agosto del 2020 que corresponde al primer semestre de la pandemia, aunque la razón principal para usar esta modalidad en lugar de ir a la farmacia continúa siendo las compras de emergencia, reveló una encuesta realizada por Sanofi México a la población joven en el centro del país.
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 10 segundos
El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Maestro Zoé Robledo, informó que del 9 al 20 de julio se han aplicado 238 mil vacunas contra la COVID-19 en el estado de Chiapas a través de un amplio despliegue logístico y territorial que ha llevado la vacuna contra el virus SARS-CoV-2 a los lugares más apartados.
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 31 segundos
Después de los 60 años, el cuerpo comienza a perder masa muscular, aumenta el proceso de desmineralización (los huesos se debilitan) y se presentan cambios en la digestión debido a la disminución de enzimas digestivas, por ello una alimentación adecuada es elemental.
El consumo de alimentos saludables es esencial para una vida sana en esa etapa, pero algunos son todavía más favorables por los nutrientes que proveen, ejemplo de ello son los alimentos vivos.
Aumentar el consumo de los llamados “súper alimentos” como lo son los brotes, germinados y microgreens es lo más recomendable, ya que son ricos en vitaminas, minerales, enzimas, clorofila y fibra.
Existe una gran variedad de ellos, contienen hasta 200 por ciento más biodisponibilidad (absorción de nutrientes en el organismo) que un vegetal en su etapa adulta.
Karla Galindo, Nutrióloga de Cultivos Naturales San Francisco nos recomienda cinco germinados ideales para consumir en la etapa adulta:
Contiene calcio para mantener los huesos y músculos saludables por causa de la desmineralización.
Alimento energético que brinda calorías saludables, debido a que en esta etapa la sensación de hambre disminuye, también aporta proteína que ayuda a la reparación de los músculos por la pérdida de masa muscular.
Por su contenido de antioxidantes ayuda a un mejor funcionamiento celular, importante para mantener una correcta nutrición y reparación de los tejidos.
Ricos en vitamina C que ayuda en la formación de colágeno para beneficio de huesos y músculos, además ayudan a mantener un sistema inmunológico saludable.
Rico en clorofila, ayuda a la desintoxicación, mejorando procesos metabólicos y enzimas digestivas, ya que en esta etapa de la vida la actividad digestiva se vuelve más lenta.
«La alimentación debe ser saludable a lo largo de todas las etapas de la vida para disfrutar de salud siendo adulto mayor,” comenta la nutrióloga Karla Galindo.
Y nos recuerda, además, que “los germinados son un alimento vivo que se puede incluir en todas las comidas por su contenido nutrimental, su fácil digestión y gran variedad de sabores que combinan muy bien con alimentos y bebidas dulces o saladas».
«Es importante también consumir cereales y legumbres en su versión germinada por su alta fuente de energía, además de frutas y verduras de diferentes colores todos los días», dice.
Otra recomendación de la experta en nutrición es el aumentar el consumo de:
«Es importante incluir cereales como cebada, arroz y maíz y; legumbres como las lentejas que aportan al cuerpo proteínas y vitamina C y que en combinación con los cereales se obtiene proteína de buena calidad; así como verduras y frutas ricas en antioxidantes y vitaminas».
Otros alimentos que son muy recomendables y no debieran faltar son:
1. Espinaca: Gracias su contenido de ácido fólico que participa en la formación de glóbulos rojos, ayuda a prevenir la anemia que es frecuente en esta etapa de la vida.
2. Avena: Por su contenido de fibra, consumirla proporciona salud cardiovascular, ya que con el paso de los años las arterias acumulan con facilidad grasas y esto provoca dificultad para el paso de la sangre.
3. Huevo: Un alimento con gran contenido proteico, aporta aminoácidos entre ellos la leucina, muy importante para el mantenimiento de la masa muscular.
Todos estos nutrientes son esenciales para el adulto mayor, ya que les ayuda en la reparación y mantenimiento por el deterioro biológico que se presenta con el paso de los años, comenta Galindo.
La especialista invita a consumir germinados durante la etapa adulta y disfrutar de sus beneficios, ya que son ideales también para consumo en niños y adultos.
Tiempo de lectura aprox: 5 minutos, 2 segundos
Los desórdenes o trastornos de la coagulación tienen una baja prevalencia en México, sin embargo, éstos causan un deterioro notable en la salud y calidad de vida de quienes los padecen, poniendo en riesgo su propia vida.
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 44 segundos
La directora de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), Carissa F. Etienne, informó que la Red Regional de Vigilancia Genómica de COVID-19, con poco más de un año funcionando, «sigue de cerca» la aparición y propagación de variantes del virus SARS-CoV-2 en toda la región.
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 1 segundos
El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Maestro Zoé Robledo, reconoció el trabajo que desempeñan las secretarias y los secretarios que operan en la institución, quienes hacen posible que las personas con responsabilidades, competencias o facultades ejerzan de manera correcta su función en beneficio de los derechohabientes.
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 48 segundos
Un equipo multidisciplinario de médicos pediatras y anestesiólogos del Hospital General de Zona (HGZ) No. 11 en Piedras Negras, Coahuila, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), hizo posible el nacimiento de trillizos; la madre de 28 años había registrado un embarazo primerizo de alto riesgo. Nacieron una niña y dos niños; su estado de salud es satisfactorio.
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 42 segundos
En los últimos 15 meses la bicicleta se consolidó como: una alternativa segura de transporte; un instrumento que motiva el buen humor; genera mejoría a la salud; reducción de tiempos de traslado; impacto positivo al medio ambiente y ahorro económico.
Tiempo de lectura aprox: 52 segundos
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) avanzó en la recuperación de servicios médicos ordinarios diferidos por la pandemia de COVID-19, con jornadas monotemáticas en la Ciudad de México, Colima, Jalisco, Nuevo León, Oaxaca y Sonora.
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 14 segundos
De acuerdo con datos de la Sociedad Mexicana de Oftalmología, pasar más de tres horas diarias frente a algún tipo de pantalla digital, puede ocasionar el síndrome visual informático.
Y es que con la llegada del trabajo remoto, muchas personas empezaron a trabajar de forma híbrida, en su casa o en oficina, pasando más tiempo frente a la computadora, la tableta o el teléfono celular.
Además, también se generó un mayor uso de estos dispositivos como una herramienta de entretenimiento para ver series y películas por las plataformas de streaming y, por si fuera poco, muchos estudiantes deben pasar horas frente a la computadora para sus clases en línea.
Con el uso de los dispositivos electrónicos por largos periodos aumenta la posibilidad de presentar algún problema como fatiga visual, ojos rojos, «ojo seco», o visión borrosa o cansada, lo que se le conoce como Síndrome Visual Informático (SVI).
Esta afección temporal surge por pasar períodos prolongados e ininterrumpidos mirando una pantalla y, que quizá, más de una vez has vivido pero no le has prestado atención.
El cuidado de tus ojos es vital en tu vida diaria, por ello, los expertos de OnePlus nos comparten algunas claves que te ayudarán a tener una buena salud visual:
Cuidar tus ojos de problemas visuales es fundamental en estos tiempos de largas horas de home office.
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 53 segundos
Las cajas fuertes mantienen los objetos de valor protegidos de diversos factores. Evitar el robo de objetos de valor es el principal motivo para comprar una caja fuerte, sin embargo, no es el único.
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 51 segundos
Autoridades del gobierno federal instalaron una mesa de diálogo de alto nivel que encabezó la secretaria de Gobernación, Olga Sánchez Cordero, para revisar la situación del fondo de ahorro de cesantía y vejez de las personas jubiladas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
