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Los ataques con ácido representan una de las manifestaciones más terribles de la violencia de género y, desafortunadamente, se ha registrado un aumento en la incidencia de este delito alrededor del mundo.
Cámara de Senadores aprobó, sin discusión, dictamen para solicitar a Secretaría de Salud atención médica y psicológica gratuita a víctimas de ataques con ácido
Las parteras salvan vidas y podrían evitar aproximadamente dos tercios de todas las muertes maternas y neonatales
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Con motivo del Día Internacional de la Partera, que se celebra el 5 de mayo de cada año, el Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA) en México en alianza con la Fundación Johnson & Johnson presentaron el Conversatorio: “Partería Profesional en México: Reflexiones al Futuro”.
Preocupa desabasto de medicamentos antirretrovirales, convocan a INSABI y UNOPS a trabajar en procesos de compra con más transparencia
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En conferencia de prensa del 4 de mayo de 2021 para dar a conocer los resultados de la sesión extraordinaria del CONASIDA sobre el proceso que guarda la compra 2021 de los medicamentos antirretrovirales por parte del INSABI/UNOPS se informa que la preocupante situación del deabasto de medicamentos e insisten en conocer los procesos de la compra con el fin que el medicamento que se consuma garantice que el virus no se replique.
Presenta reformas para incluir en el sistema educativo a niñas y niños con espectro autista
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La diputada Irene García Martínez presenta reformas a la Ley General para la Atención y Protección a Personas con la Condición del Espectro Autista para eliminar la discriminación, e incluir en el sistema educativo a niñas y niños con espectro autista.
Piel grasa en el embarazo: ¿Cómo cuidar tu rostro y controlar los brotes?
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El embarazo es una de las etapas más plenas en la vida de una mujer, durante 9 meses tendrá el privilegio de crear una nueva vida dentro de su cuerpo, el cual presentará diversos cambios físicos y psicológicos para traer al mundo a su hijo, el ser humano más importante de su vida a partir de su nacimiento.
Durante la gestación el cuerpo aumentará de peso, habrá hiperpigmentación en algunas zonas del cuerpo y sobre todo, habrá una alteración hormonal importante que podría cambiar tu tipo de piel.
¿Has escuchado del resplandor del embarazo?
Cuando una mujer está embarazada su piel luce distinta, esto se debe a los cambios hormonales por los que pasa el cuerpo, ya que este aumenta el flujo sanguíneo para darle mayor abastecimiento a nuestros órganos y cumplir con las necesidades del feto.
Sin embargo, este aumento de flujo genera que los vasos sanguíneos se ensanchen e incrementen la secreción de grasa a través de las glándulas sebáceas beneficiando el aumento de brotes en la piel especialmente en cuello y barbilla durante el primer trimestre gestacional.
No todas las mujeres padecen este tipo de alteraciones, pero si has tenido problemas con imperfecciones antes de tu embarazo, lo más seguro es que los brotes aumenten durante la gestación.
Cuando las hormonas son las que mandan, no hay mucho qué hacer, así que si detectas la aparición de brotes en los primeros meses de embarazo, es importante desarrollar una rutina especial para cuidar tu rostro – todo con supervisión de tu médico – recuerda que los mejores productos son aquellos con activos naturales, que sean no comedogénicos (aquellos formulados para evitar el exceso de producción de sebo y que no obstruyen los poros) y libres de aceites.
¿Cómo cuidar tu rostro si se tornó graso durante la gestación?
La limpieza es fundamental. Utiliza un champú facial y una loción limpiadora que en conjunto te den la doble limpieza que necesita tu rostro para evitar la acumulación de sebo.
Es importante que estos productos sean astringentes, es decir, que generen esa sensación de limpieza a profundidad, esta sensación aumentará si tu piel se torna hipersensible durante el embarazo, razón por la que se recomienda hacer esta rutina dos veces al día.
El suero es pieza clave para la hidratación. La piel grasa necesita hidratarse y durante el embarazo es importante alejarse de todo tipo de cremas pesadas, por lo que se recomienda complementar la rutina con un suero hidratante con consistencia de gel, ya que es más ligero y fresco. Aléjate de aquellos sueros que tengan alcohol.
Exfoliante para retirar las células muertas
Con el embarazo el aumento del flujo sanguíneo aumenta generando que los poros se obstruyan y conviertan a la piel en el hogar ideal para la bacteria Propionibacterium acnés. Para evitar su desarrollo, es importante realizar una exfoliación suave en el rostro y cuerpo al menos dos veces por semana.
Mascarilla Detox
Las espinillas son inevitables y generan una tentación enorme por retirarlas. El extraer las espinillas con las yemas podría ocasionar daños mayores al rostro y afectar su aspecto, recuerda que durante el embarazo se desarrollan manchas en la piel debido a la alteración hormonal. Aplica una mascarilla facial peel off que te ayude a eliminar las espinillas desde la raíz sin necesidad de maltratar tu rostro.
Utiliza protector solar
Este punto es elemental. El protector solar que utilicemos durante el embarazo debe ser específico para pieles sensibles y libres de ácido paraaminobenzoico, una sustancia que conviene evitar en los productos fotoprotectores para embarazadas y lactantes.
Recuerda que conforme el embarazo evoluciona los niveles de estrógeno aumentan ocasionando que los brotes disminuyan e incluso desaparezcan. Consulta siempre a tu médico para atender cualquier necesidad específica durante el embarazo.
Con información de ASH Natural.
Senado exhorta para implementar programa emergente de apoyo para la compra y recarga de tanques de oxígeno gratuito
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Las y los senadores exhortaron a la Secretarías de Salud y a sus homólogas en las entidades federativas; para que implementen un programa emergente de apoyo para la compra y recarga de tanques de oxígeno gratuito.
Rutina para reafirmar la piel del rostro y cuerpo
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A medida que envejecemos nuestro cuerpo va cambiando y va perdiendo elasticidad, ya que la producción natural de colágeno disminuye, esto es algo muy normal que a todos nos pasa, pero si sigues una alimentación balanceada, realizas actividad física constante y sigues una rutina de belleza facial y corporal te ayudarán a retardar los efectos de la flacidez, además que consentirás a tu piel como se lo merece.
Algunas de las zonas que más tienden a colgarse en el rostro son las mejillas, la papada, el cuello y mandíbula, esto se debe a que son zonas que pierden el colágeno y la elastina más rápido que otras y, para contrarrestarlo, es primordial seguir una buena rutina facial.
Los expertos de Torongia nos comparten sus recomendaciones para lograr adecuada rutuna de limpieza y mantengas tu piel saludable:
Limpieza facial
Lo primero que debes realizar es una limpieza para eliminar todas las impurezas que se hayan adherido a tu piel en el transcurso del día e incluso algunas partículas de maquillaje que se pueden quedar incluso después de haberte desmaquillado.
Lo más recomendable es utilizar un champú facial en la mañana y en la noche para hacer la doble limpieza facial al estilo coreano.
Uso de lociones
En los últimos años el uso de lociones y tónicos faciales se ha convertido en un must gracias a sus grandes beneficios como hidratar, cerrar los poros, revitalizar y preparar la piel para los siguientes pasos, además, las lociones faciales restablecen el pH de la piel, manteniendo el balance adecuado.
Se recomienda utilizar la loción después de la ducha y se puede utilizar en el transcurso del día para refrescar la piel.
Hidratación profunda
El uso de sueros reafirmantes se ha convertido en otra pieza clave para evitar la flacidez del rostro, ya que penetran más capas de la piel que una crema normal por lo que la hidratación es mayor.
La forma correcta de aplicarlo es tomar una pequeña cantidad y aplicarla de forma ascendente por todo el rostro y cuello, ya que la gravedad influye mucho en estas técnicas de aplicación y lo que queremos es subir la piel.
Un tip secreto que te compartimos es que apliques el suero en tus manos también, ya que es otra de las partes donde se reflejan los signos de la edad, así que todo lo que apliques en tu rostro, hazlo también en tus manos.
Secreto de la firmeza
El secreto de belleza que le dará un plus a tu rutina facial es el uso de crema facial termogénica para mejilla y papada, ya que te ayudará a definir y tonificar estas zonas gracias a su efecto tensor.
Lo más recomendable es aplicarlo durante las noches antes de dormir con masajes suaves en estas zonas para activar el producto y la circulación sanguínea para que el producto traspase más capas de la piel.
Otra de las zonas que requieren atención son el abdomen y los glúteos, ya que son zonas donde la piel pierde elasticidad rápidamente. Por ello, te recomendamos el uso de auxiliares como geles reafirmantes que te ayuden a tonificar y reafirmar la piel.
Lo más recomendable es utilizar estos geles después de la ducha y antes de realizar tu activación física para potencializar los efectos del ejercicio.
Existe en el mercado una amplia gama de productos de ingredientes naturales que te ayudarán a revitalizar y mantener la tonicidad de la piel gracias a su tecnología, su gama de productos va desde los faciales hasta corporales que, acompañados de un estilo de vida saludable, ayudarán a tener una piel de impacto.
Estos productos cuentan con tecnología antipolución que crea una barrera protectora de la contaminación – más si vives en ciudades grandes – y de los radicales libres, los cuales se consideran los encargados del envejecimiento prematuro.
Secretaría de Salud recomienda que todas las personas en México, independiente de su estado de vacunación, deben continuar usando cubrebocas correctamente
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En México aún no existen condiciones para que las personas que cuentan con esquema completo de vacunación contra el virus SARS-CoV-2 dejen de utilizar cubrebocas como método de barrera para reducir el riesgo de contagio de la COVID-19, informó el director general de Promoción de la Salud, Ricardo Cortés Alcalá.
Por ansiedad y depresión a causa del confinamiento, IMSS implementó estrategias para atender salud mental
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hace frente a trastornos como ansiedad o depresión, generados por el confinamiento, a través de llamadas telefónicas y redes sociales, y mantiene servicios de consultas en psicología, psiquiatría y paidopsiquiatría, a fin de conservar una adecuada salud mental en niñas, niños y adolescentes.
Educación es la piedra fundamental para que quienes padecen asma tengan calidad de vida
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En el mundo, se estima que 235 millones de personas padecen asma, enfermedad crónica más frecuente en niños y está presente en todos los países, independientemente de su grado de desarrollo, indica la Organización Mundial de la Salud (OMS).
¿Cómo combatir la alimentación emocional?
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Todos hemos sido culpables de «comernos nuestros sentimientos» algunas veces, y cuando las emociones sobrepasan nuestro control, es cuando generalmente se recurre a la comida en busca de consuelo.
Y con justa razón, porque comer es un comportamiento inherentemente satisfactorio. Existe esta tendencia de lidiar con el estrés o las emociones, a través de los alimentos, lo cual sabemos que no es saludable, ni física ni mentalmente.
«Uno de los problemas con la alimentación emocional es que afecta cómo te sientes físicamente. Comer en exceso puede reducir tu nivel de energía, causar dolores de cabeza y, en general, conlleva al aumento de peso», dice Kasey Kilpatrick, nutrióloga del Hospital Houston Methodist. «El otro problema es que comer no funciona para resolver las emociones incómodas.
Si bien existen muchos consejos y trucos relacionados con la alimentación, para ayudar a combatir el comer por razones emocionales, debemos reflexionar que hay una razón por la que estas reglas o trucos restrictivos con la comida no funcionan para todos”, explica Kilpatrick.
Debe existir un enfoque más productivo para abordar la alimentación por razones emocionales, el cual no tiene casi nada que ver con la comida.
¿Por qué las reglas de restricción alimentaria no siempre resuelven el problema de la alimentación emocional?
Según la especialista, las dos razones principales por las cuales la alimentación emocional con reglas alimentarias restrictivas no funciona para la mayoría de las personas son:
- Se basa en que tu comportamiento se debe a una falta de autocontrol percibida
- Estás usando una “solución” con alimentos para combatir un problema emocional
«Si yo te preguntara acerca de todas las áreas de tu vida que puedes autocontrolar con éxito, es probable que quieras contarme una larga lista», dice Kilpatrick. «Pero la mayoría de las veces, la alimentación emocional no tiene nada que ver con la falta de autocontrol. De hecho, probablemente tengas el suficiente”.
Al hablar de alimentación emocional, es importante aclarar que el hábito de comer tampoco suele ser el problema, porque comer es la naturaleza humana.
Querer comida reconfortante es parte de la naturaleza humana. En cambio, el problema real es la emoción incómoda que sientes y que hace que recurras a la comida como “supuesto” mecanismo de supervivencia.
«A menos que te centres en la emoción subyacente que te hace comer y la enfrentes, continuarás luchando por controlar la alimentación por razones emocionales«, dice la nutrióloga del Hospital Houston Methodist.
Procesar las emociones es un trabajo duro, especialmente durante momentos estresantes, y ni hablar cuando nos encontramos en situaciones como la actual pandemia, a las que no estamos acostumbrados a saber cómo reaccionar. Y es aquí, cuando recurrimos a la comida para controlar las emociones.
Los dos principios para superar la alimentación emocional:
Reconoce el comportamiento sin juzgarte a ti mismo
El primer paso para abordar eficazmente la alimentación emocional es simplemente reconocer que lo estás haciendo.
«Al reconocer que estás comiendo debido a una emoción incómoda, estarás más cerca de superarlo», dice Kilpatrick. Este paso puede sonar demasiado simple. Pero, el éxito empieza al aceptar y entender nuestro comportamiento, sin juzgarnos.
«El juicio no nos sirve aquí, más bien empeora las cosas», explica la nutrióloga del Hospital Houston Methodist.
«El juicio personal va acompañado de vergüenza, culpa y emociones fuertes que aumentan aún más tu carga, haciendo que sea muy difícil de procesar y afrontar lo que estás sintiendo».
A medida que das el paso para reconocer que estás comiendo para controlar las emociones, Kilpatrick recomienda recordarte a ti mismo: soy un ser humano que está pasando por algo muy estresante y lo estoy afrontando de una manera muy humana.
Encuentra una solución emocional a tu problema emocional
Para ir más allá de la alimentación emocional, necesitas sentir y reflexionar tu propia emoción, y encontrar una solución productiva para resolverla. Bueno, eso depende tanto de ti como persona, como de la emoción particular con la que estás lidiando.
Las principales emociones y recomendaciones para resolverlas:
• Estrés: ejercicios de respiración, meditación o encontrar un lugar tranquilo para pasear.
• Soledad: envía mensajes de texto, haz llamadas o videollamadas con un amigo o un ser querido.
• Tristeza: haz una lista de las cosas por las que estás agradecido.
• Aburrimiento: termina un proyecto, mira una película o lee un libro.
• Ansiedad: acude a un amigo de confianza, pasa tiempo con tu mascota o considera comunicarte con un consejero o terapeuta.
«Reemplazar los alimentos con una de las soluciones más productivas anteriormente mencionadas, es la única forma de evitar caer en la alimentación emocional a largo plazo«, dice Kilpatrick.
«Y una última cosa: aunque pareciera que estos dos principios suenan fáciles, seguirlos es un trabajo duro que puede llevar tiempo. Si sientes que estás dando un paso hacia adelante un día, pero luego dos pasos hacia atrás, ¡está bien! Sé paciente e indulgente contigo mismo. Cambiar tu forma de pensar, para evitar la alimentación emocional, es un proceso, pero vale la pena».
Proponen en Cámara de Diputados reformas que buscan fortalecer cultura de arbitraje médico
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La diputada Sara Rizzo García propuso reformar la Ley General de Salud y el Código Penal Federal, para fortalecer la cultura de arbitraje médico como mecanismo de solución cuando los pacientes se sienten agraviados por la atención de las instituciones de salud: y sancionar a médicos que “verdaderamente ejercen su profesión fuera del margen de la ética”.
