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¿Por qué las mujeres pagan más por su seguro de salud? Factores detrás de la brecha de género en costos médicos

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paga 42% más en primas de seguro de gastos médicos mayores que los hombres.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 49 segundos

En México, las mujeres pagan hasta un 42% más en primas de seguro de gastos médicos mayores en comparación con los hombres, según datos de la Comisión Nacional de Seguros y Fianzas (CNSF). A pesar de esta diferencia, solo el 4.4% de las mujeres de entre 18 y 70 años cuentan con una póliza de este tipo, frente al 7.3% de los hombres, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Inclusión Financiera (ENIF) 2021.

Esta brecha de género en los seguros de salud se debe a múltiples factores que elevan el costo de las pólizas para las mujeres. “El precio del seguro se define por aspectos como la edad, el historial clínico, las coberturas contratadas y el género, que influye directamente en el cálculo de riesgo de las aseguradoras”, explica Alejandro Sena, director general de Dinero.mx.

Las mujeres en México tienen una esperanza de vida promedio de 78.6 años, seis años más que los hombres.

Factores que encarecen el seguro médico de las mujeres

Un análisis de Dinero.mx identificó cinco factores principales que explican por qué las mujeres pagan más por su seguro de gastos médicos:

1. Mayor incidencia de ciertas enfermedades

Las mujeres son más propensas a padecer enfermedades como problemas cardíacos, diabetes mellitus, tumores malignos, enfermedades cerebrovasculares, influenza y neumonía, las cuales fueron algunas de las principales causas de muerte en mujeres en 2023, según el INEGI.

2. Enfermedades de alto costo

Cuestiones biológicas y genéticas aumentan el riesgo de que las mujeres desarrollen padecimientos con tratamientos costosos o recurrentes, como infecciones urinarias, artritis, osteoporosis, quistes ováricos, síndrome de ovario poliquístico (SOP) y cáncer de mama.

Las mujeres en edad reproductiva (25-35 años) enfrentan un costo de seguro casi el doble que el de los hombres de la misma edad.

3. Mayor esperanza de vida

Las mujeres en México tienen una esperanza de vida promedio de 78.6 años, seis años más que los hombres, según el Consejo Nacional de Población (CONAPO). Esto implica un periodo más largo de posibles gastos médicos, lo que impacta el costo de las pólizas.

4. Cobertura de maternidad

Las mujeres en edad reproductiva (25-35 años) enfrentan un costo de seguro casi el doble que el de los hombres de la misma edad debido a la cobertura de maternidad. Según Dinero.mx, mientras un hombre de 25 años pagaría aproximadamente 14 mil pesos por un seguro de gastos médicos, una mujer podría pagar entre 24 mil y 34 mil pesos debido al posible embarazo, parto o aborto.

5. Revisiones médicas frecuentes

Las mujeres requieren chequeos médicos más constantes, como mamografías, pruebas de Papanicolau, revisiones ginecológicas, análisis de sangre y pruebas de detección de distintos tipos de cáncer, lo que incrementa el costo del seguro.

El costo de un seguro de gastos médicos se encuentra definido por elementos como la edad de la persona asegurada, las coberturas, el deducible, historial clínico y el género.

¿Vale la pena contratar un seguro médico?

Si bien el precio de un seguro de salud para mujeres es más alto, este incluye coberturas específicas para atender sus necesidades médicas. «Es fundamental que las mujeres evalúen sus opciones y elijan una póliza que se ajuste a su presupuesto y necesidades de salud«, concluye Alejandro Sena.

Salud Digna refuerza la prevención del cáncer cervicouterino con más de 110 mil pruebas

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Salud Digna impulsa la campaña #HazteElPapa para concientizar sobre la detección temprana del Virus del Papiloma Humano (VPH), principal causa de cáncer cervicouterino.

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Como parte de su campaña de concientización #HazteElPapa, Salud Digna llevó a cabo el foro de conferencias médicas «Estrategia Global 2030: Por un Futuro Sin Cáncer Cervicouterino», en el que se anunció la realización de más de 110 mil pruebas de Papanicolaou y detección del Virus del Papiloma Humano (VPH) durante marzo, mes dedicado a la prevención de este tipo de cáncer.

El evento reunió a más de 50 médicos especialistas de instituciones públicas y privadas para analizar los avances en la lucha contra el cáncer cervicouterino (CaCu), uno de los tipos de cáncer más prevenibles y tratables cuando se detecta a tiempo. Salud Digna se suma así a la estrategia de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para erradicar este padecimiento como problema de salud pública antes del 2030, destacando la importancia de mejorar el acceso a pruebas de tamizaje como medida clave para reducir la incidencia y mortalidad.

Prevención y diagnóstico oportuno: claves para salvar vidas

Salud Digna impulsa la campaña #HazteElPapa para concientizar sobre la detección temprana del Virus del Papiloma Humano (VPH), principal causa de cáncer cervicouterino. Imagen; cortesía.

La Dra. Diana Calva, Directora de Laboratorios Clínicos y Estudios Complementarios de Salud Digna, explicó:
«Queremos fortalecer la cultura de la prevención. El cáncer cervicouterino sigue siendo una de las principales causas de muerte por cáncer en mujeres, a pesar de que es uno de los pocos tipos de cáncer que pueden prevenirse y erradicarse con detección y tratamiento oportuno”.

Desde 2021, Salud Digna ofrece pruebas de Papanicolaou y VPH en una sola muestra, gracias a la tecnología de base líquida. En 2024, más de 400 mil mujeres se realizaron ambos estudios, detectándose una prevalencia del 2% de infecciones por VPH, principalmente en mujeres mayores de 45 años. Para 2025, la meta es alcanzar 600 mil pruebas mediante la campaña de prevención #HazteElPapa.

Cáncer cervicouterino en México: un problema de salud pública

Según datos de la OMS, cada año se diagnostican más de 604 mil nuevos casos de cáncer cervicouterino a nivel mundial, provocando 340 mil muertes. En México, esta enfermedad es la segunda causa de muerte por cáncer en mujeres de 15 a 44 años, con 7,869 nuevos casos y 4,121 fallecimientos anuales.

El Dr. Ludwig González Mena, Presidente de la Academia Mexicana de Citopatología, destacó:
«Este cáncer es totalmente prevenible con vacunación y tamizaje. En México, la falta de acceso a estos servicios sigue siendo un reto, especialmente en el sur del país, donde la incidencia es mayor”.

Por su parte, el Dr. Carlos E. Aranda Flores, Jefe de Oncología del Hospital General de México, explicó:
«El acceso a la vacuna contra el VPH es clave, ya que genera una respuesta inmune hasta 500 veces más fuerte que la infección natural. Aumentar la cobertura de vacunación y detección reducirá drásticamente los casos de cáncer cervicouterino”.

El foro «Estrategia Global 2030: Por un Futuro Sin Cáncer Cervicouterino» reunió a más de 50 especialistas en salud para discutir avances en prevención, diagnóstico y tratamiento.

Estrategia Global 2030: metas para erradicar el cáncer cervicouterino

La Estrategia Global de la OMS establece tres objetivos clave para eliminar el cáncer cervicouterino en los próximos años:

  1. Vacunación: El 90% de las niñas de 9 a 14 años deben estar vacunadas contra el VPH.
  2. Detección: El 70% de las mujeres de 35 a 45 años deben realizarse pruebas de Papanicolaou y VPH.
  3. Tratamiento: El 90% de las mujeres diagnosticadas con cáncer cervicouterino deben recibir tratamiento adecuado.

La campaña #HazteElPapa: concientización y prevención

En el marco del Día Mundial de la Prevención del Cáncer Uterino (26 de marzo), Salud Digna lanzó la campaña #HazteElPapa, con el objetivo de fomentar la detección temprana y romper los tabúes alrededor de este padecimiento.

«Cuidarse y prevenir puede salvar vidas. Nuestro compromiso es seguir facilitando el acceso a pruebas de detección para reducir el impacto del cáncer cervicouterino en México», concluyó la Dra. Diana Calva.

Infertilidad: El apoyo médico y emocional es clave

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La infertilidad afecta a muchas parejas, pero con el tratamiento adecuado, el sueño de ser padres es posible.

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La infertilidad es una realidad para muchas parejas en México y el mundo. Afrontarla puede generar estrés, ansiedad y frustración, por lo que contar con un adecuado acompañamiento médico y emocional es clave para transitar este proceso con mayor seguridad, explica Lourdes Flores, especialista en biología de la reproducción humana.

De acuerdo con la experta, la fertilidad no solo depende de la salud física, sino también del bienestar emocional y mental. «Es normal experimentar una mezcla de emociones antes y durante un tratamiento de fertilidad. La ansiedad, la tristeza o incluso el miedo son completamente válidos, pero tener información clara y apoyo profesional ayuda a manejarlos mejor», asegura.

La infertilidad afecta a muchas parejas, pero con el tratamiento adecuado, el sueño de ser padres es posible.

El impacto emocional en la infertilidad

El camino hacia la maternidad o paternidad puede ser desafiante, y en algunos casos, se convierte en una verdadera «montaña rusa emocional». Por ello, Flores Islas enfatiza la importancia de un acompañamiento psicológico y el respaldo de familiares y amigos.

«La información oportuna es fundamental. Muchas veces, el miedo surge cuando las parejas no saben con certeza qué esperar de un tratamiento o no reciben una adecuada orientación. Conocer las opciones de fertilidad disponibles, los tiempos del proceso y las probabilidades de éxito reduce el estrés y aumenta la confianza en el tratamiento«, comenta la especialista.

La salud emocional y el apoyo profesional juegan un papel fundamental en el éxito de la reproducción asistida.

Consejos clave para quienes inician un tratamiento de fertilidad

  • Infórmate bien: Cada tratamiento de fertilidad es diferente, por lo que es fundamental conocer sus características, beneficios y posibles efectos secundarios.
  • Adopta un estilo de vida saludable: Mantener una alimentación balanceada, realizar ejercicio moderado, dormir bien y evitar el alcohol y el tabaco favorecen la fertilidad.
  • Maneja el estrés: La infertilidad puede generar ansiedad, por lo que técnicas como la meditación, el yoga o el acompañamiento psicológico pueden ser de gran ayuda.
  • Ten expectativas realistas: Los tratamientos de fertilidad no siempre tienen éxito al primer intento. La paciencia y la perseverancia son clave en este proceso.

La salud emocional y el apoyo profesional juegan un papel fundamental en el éxito de la reproducción asistida.

«El proceso de fertilización no es inmediato y pueden ser necesarios varios intentos. Sin embargo, cada avance en la medicina reproductiva nos permite ofrecer más oportunidades a quienes buscan ser padres», agrega la experta de UR Crea Medicina Reproductiva.

Finalmente, Lourdes Flores subraya que el camino hacia la maternidad o paternidad debe abordarse desde una perspectiva integral, donde el cuidado del cuerpo y la mente, el apoyo de especialistas y la información adecuada sean pilares fundamentales.

«Quienes buscan ser padres deben saber que no están solos. La ciencia ha avanzado y existen diversas opciones para lograrlo, siempre con un enfoque profesional y humano que haga de este proceso un camino más llevadero», concluye la especialista.

Vértigo y zumbidos en los oídos: ¿Podría ser el Síndrome de Ménière?

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El síndrome de Ménière es un trastorno del oído interno que provoca vértigo, tinnitus y pérdida auditiva temporal, afectando principalmente a personas entre 20 y 50 años. Imagen cortesía.

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El síndrome de Ménière es un trastorno del oído interno que provoca vértigo, tinnitus y pérdida auditiva temporal, afectando principalmente a personas entre 20 y 50 años.

La Secretaría de Salud advierte que el síndrome de Ménière es difícil de diagnosticar y puede confundirse con otras afecciones, por lo que es clave acudir a un especialista para un diagnóstico oportuno.

¿Qué es el síndrome de Ménière?

El síndrome de Ménière es un trastorno del oído interno que se manifiesta con episodios de vértigo, zumbidos en el oído (tinnitus) y pérdida auditiva temporal. También conocido como vértigo de Ménière, suele presentarse en adultos de entre 20 y 50 años, afectando su equilibrio y capacidad auditiva.

Un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado pueden mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes. En casos de pérdida auditiva profunda, existen soluciones auditivas avanzadas, como los implantes cocleares de tecnología austriaca, que ayudan a recuperar la audición en personas con hipoacusia severa.

Síntomas y causas del síndrome de Ménière

Además del vértigo y la pérdida auditiva, esta enfermedad también puede provocar:

  • Sensación de presión en el oído
  • Náuseas y desequilibrio
  • Pérdida auditiva progresiva, que puede volverse permanente

El síndrome de Ménière afecta, en la mayoría de los casos, solo a un oído, aunque también puede comprometer ambos. Su origen está relacionado con un desequilibrio de líquidos en el laberinto del oído interno, una estructura fundamental para la audición y el equilibrio. Cuando hay un exceso de líquido en esta zona, se generan episodios de vértigo y otros síntomas característicos.

Diagnóstico y tratamiento

La Secretaría de Salud advierte que esta afección es difícil de diagnosticar, ya que sus síntomas pueden confundirse con otras enfermedades del oído. Para un diagnóstico preciso, los especialistas realizan diversas pruebas auditivas y de equilibrio.

Aunque no existe una cura definitiva, el tratamiento adecuado puede reducir la frecuencia e intensidad de los síntomas. Las opciones incluyen:

  • Medicamentos para controlar el vértigo y las náuseas
  • Dieta baja en sodio para reducir la acumulación de líquidos en el oído interno
  • Terapias de rehabilitación vestibular para mejorar el equilibrio
  • Soluciones auditivas avanzadas, como audífonos e implantes cocleares, en casos de pérdida auditiva severa

Soluciones auditivas para la pérdida de audición en el síndrome de Ménière

“La enfermedad de Ménière no siempre causa sordera, pero puede generar una pérdida auditiva fluctuante que con el tiempo se vuelve permanente. En estos casos, las soluciones auditivas van desde el uso de audífonos hasta opciones más avanzadas, como los implantes cocleares, que permiten recuperar la audición en personas con sordera severa”, explica Dulce María García Jacuinde, médico audióloga y especialista en MED-EL México.

Los implantes cocleares de tecnología austriaca han demostrado ser una alternativa efectiva para quienes han perdido la audición debido al síndrome de Ménière, permitiéndoles mejorar su calidad de vida y volver a escuchar con claridad.

El síndrome de Ménière es una enfermedad crónica que puede ser altamente incapacitante. Sin embargo, con un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado, es posible controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida de quienes lo padecen. Acudir a un especialista es fundamental para recibir la atención adecuada y acceder a las soluciones auditivas más innovadoras.

Con información de MED-EL.

Se lanza opción clínica para equilibrar el microbioma de la piel

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BIOJUVE se presenta como una solución integral para combatir los signos visibles del envejecimiento cutáneo. Su rutina de cuidado está centrada en microorganismos nativos, ofreciendo un enfoque novedoso para mejorar el bioma cutáneo. Imagen: cortesía.

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Lograr un equilibrio en el microbioma de la piel es esencial para protegerla y mantenerla saludable. El microbioma es una barrera natural de microorganismos, como bacterias, hongos y virus, que conviven con nuestra piel y funcionan como una protección invisible. Además, juegan un papel clave en la regulación del sistema inmunológico, previniendo enfermedades dermatológicas.

BIOJUVE y SkinPen Precision: innovación para el cuidado de la piel

Gracias a los avances en la ciencia, han surgido tratamientos innovadores para el cuidado del microbioma cutáneo. Recientemente, se presentó el tratamiento de BIOJUVE y su dispositivo SkinPen Precision, desarrollado por Crown Aesthetics. Este microneedling es el primer sistema de su tipo aprobado por la Cofepris en México y por la FDA en Estados Unidos.

El microneedling es una técnica estética que utiliza agujas diminutas para crear microperforaciones en la piel, estimulando la producción de colágeno y elastina. Esto mejora la textura y apariencia cutánea, reduciendo signos de envejecimiento y cicatrices.

Este microneedling es el primer sistema de su tipo aprobado por la Cofepris en México y por la FDA en Estados Unidos. Imagen: cortesía.

SkinPen Precision: aprobado y eficaz para el tratamiento de cicatrices

Científicos de Crown Aesthetics explicaron que SkinPen Precision está diseñado para tratar cicatrices faciales del acné en adultos mayores de 22 años. También mejora la apariencia de líneas finas, arrugas, estrías, cicatrices quirúrgicas, poros dilatados y trastornos de pigmentación.

Entre sus beneficios destaca la tecnología Xycrobe™, que fomenta un microbioma equilibrado, protegiendo la piel de bacterias patógenas. Además, fortalece la barrera cutánea y contribuye a la producción de metabolitos esenciales, como vitaminas, aminoácidos y antioxidantes, lo que ayuda a revitalizar la piel.

BIOJUVE: un enfoque integral para la salud de la piel

BIOJUVE se presenta como una solución integral para combatir los signos visibles del envejecimiento cutáneo. Su rutina de cuidado está centrada en microorganismos nativos, ofreciendo un enfoque novedoso para mejorar el bioma cutáneo.

El dispositivo SkinPen Precision genera microlesiones controladas, activando el proceso natural de cicatrización del cuerpo. Esto permite una remodelación efectiva del tejido cicatricial, sin dañar la estructura de la piel.

Resultados seguros y sin procedimientos invasivos

El procedimiento con SkinPen Precision dura aproximadamente 30 minutos y sus efectos secundarios son mínimos. Los pacientes suelen experimentar un leve enrojecimiento, similar a una quemadura solar leve, que desaparece rápidamente.

SkinPen Precision representa un avance significativo en el cuidado de la piel, proporcionando resultados visibles y seguros”, afirmó el Dr. Thomas M. Hitchcock, director científico de Crown Laboratories. Además, destacó que BIOJUVE y SkinPen Precision ofrecen un enfoque innovador para rejuvenecer la piel de manera segura y efectiva.

Gracias a los avances en la ciencia, han surgido tratamientos innovadores para el cuidado del microbioma cutáneo.

Cuidado posterior para optimizar resultados

El cuidado post tratamiento es clave para potenciar los resultados de SkinPen Precision. Los pacientes reciben Skinfuse LIFT, un hidrogel hidratante, que minimiza molestias y favorece la regeneración cutánea. El médico tratante proporcionará recomendaciones específicas para mantener los efectos del tratamiento.

BIOJUVE se ha desarrollado como una rutina de cuidado de la piel de dos veces al día, optimizando la salud cutánea en poco tiempo. En apenas una semana, los pacientes pueden notar mejoras en la textura, tono, líneas finas, arrugas y daño solar.

La tecnología Xycrobe™ emplea una cepa patentada de C. acnes defendens, que contribuye a la salud cutánea y combate los efectos del envejecimiento. Los xycrobes, que habitan la superficie y los folículos pilosos, trabajan diariamente para promover una piel sana y vital.

En un mundo donde el microbioma cutáneo se ve afectado por factores ambientales, genéticos y de estilo de vida, BIOJUVE se perfila como una solución integral y efectiva para el rejuvenecimiento y cuidado de la piel.

MARKinPATH: Un paso adelante en la detección de enfermedades gastrointestinales con LacTEST

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Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 52 segundos

En el marco de la Jornada de Ciencia e Innovación en Salud, organizada por la Embajada de España en México y su Consejería de Cultura y Ciencia, se presentó el proyecto MARKinPATH, una iniciativa que busca posicionar LacTEST como el biomarcador de referencia en el diagnóstico y seguimiento de patologías gastrointestinales.

Este avance es el resultado de la colaboración entre el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición «Salvador Zubirán» (INCMNSZ), el Instituto de Investigaciones Biológicas de Veracruz y la empresa española Venter Pharma, con financiamiento del Gobierno de España.

LacTEST: Innovación para el diagnóstico gastrointestinal

LacTEST es un test no invasivo, rápido y altamente preciso que permite medir la actividad de la enzima lactasa, cuya alteración está asociada a diversas enfermedades gastrointestinales. A diferencia de otros métodos, este biomarcador facilita un diagnóstico certero y directo, optimizando el tratamiento médico y mejorando la calidad de vida de los pacientes.

El evento contó con la participación de expertos en gastroenterología, nutrición e innovación en salud, quienes destacaron el impacto de LacTEST en la medicina actual.

Panel 1: Innovación y avances en gastroenterología

Panel 1: Innovación y avances en gastroenterología.

Moderado por el Dr. Luis Uscanga, gastroenterólogo del INCMNSZ, este panel abordó los beneficios de LacTEST en la práctica clínica.

  • Dra. Sophia Martínez (INCMNSZ) resaltó que el biomarcador permite reducir tiempos de diagnóstico y personalizar los tratamientos.
  • Dra. Carmen Hermida (Venter Pharma) enfatizó la precisión y facilidad del test para detectar la malabsorción de lactosa.
  • Dra. María Fernanda García (INCMNSZ) destacó su utilidad en pacientes con sobrecrecimiento bacteriano (SIBO), facilitando el manejo nutricional tras el tratamiento con antibióticos.
  • Dra. Nimbe Torres (INCMNSZ) subrayó la importancia de analizar la microbiota intestinal en personas con intolerancia a la lactosa.

Panel 2: Retos de la innovación en salud

Panel 2: Retos de la innovación en salud.

Moderado por la periodista especializada en salud pública y economía, Maribel Ramírez Coronel, este panel discutió los desafíos en la adopción de tecnologías médicas innovadoras.

  • Manuel Castellón subrayó la necesidad de financiamiento y regulaciones eficientes para acelerar la implementación de nuevas tecnologías.
  • Lic. Rafael Gual Cosío (Canifarma) enfatizó la importancia de la colaboración público-privada en la investigación en salud.
  • Lic. Marcela Castillo Figa (REDOTTMX) destacó el papel de la cooperación internacional en el desarrollo de innovaciones médicas.
  • Dr. Rafael P. Huacuja (Xperbit) señaló los retos en la difusión y adopción de avances tecnológicos en la práctica clínica.

Las enfermedades gastrointestinales en México: Un problema urgente

Las patologías digestivas representan un desafío creciente en el país:

MARKinPATH y el futuro de la gastroenterología

La presentación de LacTEST en el proyecto MARKinPATH marca un hito en la investigación y tratamiento de enfermedades gastrointestinales en México, ofreciendo una solución innovadora para millones de pacientes.

Con la combinación de ciencia, innovación y cooperación internacional, este avance busca transformar la manera en que se diagnostican y manejan los trastornos digestivos, optimizando la atención médica y reduciendo costos en el sistema de salud.

Día Mundial contra el Cáncer Cervicouterino: Protege tu salud y prevén el VPH

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Día Mundial contra el Cáncer Cervicouterino: Protege tu salud y prevén el VPH

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 55 segundos

El cáncer cervicouterino es el segundo más frecuente en mujeres en México, con más de 10 mil casos nuevos registrados en 2022. Esta enfermedad, que afecta principalmente a mujeres en edad reproductiva, está estrechamente relacionada con la infección por el virus del papiloma humano (VPH). De hecho, el 95% de los casos de cáncer cervicouterino están asociados a esta infección, lo que convierte a la prevención en una estrategia clave para reducir su impacto en la salud femenina.

Cada año, el 26 de marzo se conmemora el Día Mundial contra el Cáncer Cervicouterino, con el objetivo de generar conciencia sobre la importancia de la prevención, el diagnóstico temprano y el acceso a tratamientos adecuados. Además, el 4 de marzo se celebra el Día Internacional de Concientización sobre el VPH, una oportunidad para conocer más sobre este virus, sus riesgos y las herramientas disponibles para combatirlo.

90% de los casos de Cáncer Cervicouterino (CaCu) están relacionados con el VPH.

¿Qué es el cáncer cervicouterino?

El cáncer cervicouterino se desarrolla en las células del cuello del útero y, en la mayoría de los casos, evoluciona lentamente, lo que permite su detección y tratamiento oportuno si se realizan revisiones médicas regulares.

El virus del papiloma humano afecta a cualquier persona sexualmente activa, la infección puede afectar la piel, zona genital y la garganta, afectando a 8 de 10 personas. Cuando la infección es persistente, puede causar problemas de salud como verrugas genitales y otros cánceres además del cervicouterino, como el de vagina, vulva, ano y orofaringe.

Los principales síntomas del cáncer cervicouterino incluyen:

  • Sangrado vaginal anormal, especialmente después de las relaciones sexuales, entre periodos menstruales o tras la menopausia.
  • Flujo vaginal espeso con sangre y un olor inusual.
  • Dolor pélvico persistente o durante las relaciones sexuales.

Sin embargo, en sus primeras etapas, este cáncer puede ser asintomático, lo que resalta la importancia de los chequeos médicos periódicos.

Virus del Papiloma Humano: principal factor de riesgo

El VPH es la infección de transmisión sexual más común en el mundo. Se estima que 8 de cada 10 personas sexualmente activas se infectarán con este virus en algún momento de su vida. Existen más de 100 tipos de VPH, de los cuales al menos 14 se consideran de alto riesgo debido a su relación con el desarrollo de distintos tipos de cáncer, incluyendo el de cuello uterino, vagina, vulva, ano y orofaringe.

Las pruebas de rutina en las mujeres de 21 a 65 años pueden ayudar a prevenir el Cáncer Cervicouterino, relacionado con el VPH.

Factores de riesgo del cáncer cervicouterino

Además del VPH, existen otros factores que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar cáncer cervicouterino, entre ellos:

  • Consumo de tabaco: las sustancias tóxicas del cigarro pueden favorecer el desarrollo de células cancerígenas en el cuello uterino.
  • Infecciones de transmisión sexual (ITS): la presencia de otras ITS como herpes, clamidia o VIH puede debilitar el sistema inmunológico y facilitar el desarrollo del cáncer.
  • Sistema inmunológico debilitado: enfermedades como el VIH/SIDA reducen la capacidad del cuerpo para combatir infecciones como el VPH.
  • Uso prolongado de anticonceptivos orales: algunos estudios sugieren que el uso de pastillas anticonceptivas por más de cinco años podría aumentar ligeramente el riesgo.
El Papanicolaou y la prueba de VPH permiten identificar lesiones precancerosas y actuar antes de que se conviertan en cáncer.

Prevención: vacunación y detección temprana

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un enfoque integral para la prevención del cáncer cervicouterino, el cual incluye:

  1. Vacunación contra el VPH: es la medida más efectiva para prevenir la infección y reducir la incidencia de cáncer cervicouterino. En México, se prioriza la vacunación contra VPH en niñas de quinto grado de primaria y de 11 años no escolarizadas, además de incluir a población de riesgo como lo son: mujeres y hombres cisgénero y transgénero que viven con VIH, niñas y mujeres adolescentes que se encuentran en protocolo de atención por violación sexual y mujeres de hasta 16 años de rezago.
  2. Pruebas de detección: el Papanicolaou y la prueba de VPH permiten identificar lesiones precancerosas y actuar antes de que se conviertan en cáncer. Se recomienda realizar estas pruebas cada tres años a partir de los 25 años o antes si hay factores de riesgo.
  3. Uso de preservativo: aunque no elimina el riesgo de contagio, el condón reduce la probabilidad de contraer el VPH y otras infecciones de transmisión sexual.
  4. Estilo de vida saludable: una alimentación equilibrada, ejercicio regular y evitar el tabaco pueden fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de desarrollar cáncer.

Concientización y acción para salvar vidas

El cáncer cervicouterino es una enfermedad prevenible y tratable si se detecta a tiempo. En este Día Mundial contra el Cáncer Cervicouterino, es fundamental reforzar el acceso a la información y los servicios de salud para que más mujeres puedan prevenir y combatir esta enfermedad. La vacunación contra el VPH, la realización de pruebas de detección y la promoción de hábitos saludables son acciones clave para reducir su incidencia y salvar vidas.

Para saber más sobre el virus del papiloma humano, visita el sitio web: https://infovph.mx/

Mujeres poderosas, mujeres en renovación

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menopausia plena

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 11 segundos

“El golpe llegó en 2002, con la publicación del confuso y mal fundamentado informe de la Women’s Health Initiative (WHI) sobre los riesgos del uso de hormonas en los períodos de transición y renovación. Las advertencias acerca de la muerte prematura, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer con que concluía el informe se extendieron como un reguero de pólvora. El ensayo clínico de la WHI se suspendió, y entre los médicos y los pacientes cundió el pánico… la terapia hormonal se detuvo en seco, lo que supuso un retroceso de, al menos, veinte años para la salud de las mujeres”.

El estudio se refiere a las supuestas consecuencias negativas del uso de “terapias de reemplazo hormonal” en mujeres que atravesaban el climaterio o la menopausia. 

Pero 20 años después, entre 2021 y 2022, se tuvieron “indicios de que algunos de los datos del informe eran del todo erróneos. Por ejemplo, el estudio había omitido información crucial sobre las participantes que seguían la terapia hormonal y que habían sufrido un infarto o un ictus. Esas mujeres ya tenían problemas de salud cardiovascular subyacentes.

El informe de la WHI también mostraba un marcado aumento del riesgo de cáncer de mama en las mujeres con terapia hormonal, pero los datos que presentaban también eran erróneos… cuando se analizaron de nuevo, el riesgo absoluto de cáncer de mama, tras 5.6 años de terapia combinada de estrógenos y progestágenos, aumentaba en menos de un 0.1 %”

Leer esto fue una de las cosas que más me impactó del libro “La mujer renovada, Una visión nueva y radicalmente positiva de las mujeres en la madurez”, de la neuropsiquiatra de 73 años, Louann Brizendine. En el escrito, Brizendine habla de la menopausia y su efecto en el cerebro femenino. Todo ello bajo un enfoque, por decir lo menos, subversivo, desde el cual se niega incluso a usar la palabra menopausia y la cambia por renovación. Pues como ella misma dice, puede ser la etapa “de mayor vitalidad, confianza, y sabiduría” para nosotras.

La conmoción que me causó esa parte del libro tiene que ver con que yo, como muchas mujeres que llegaron al climaterio y la menopausia alrededor de los años 2020, fui una “víctima” del fallido estudio de la Women’s Health Initiative. No soy médica pero durante muchos años era común encontrarme con publicaciones periodísticas sobre las aterradoras consecuencias de tomar hormonas. Además, los ginecólogos y especialistas no se ponían de acuerdo y en los consultorios lo que encontré fueron opiniones contradictorias. Con antecedentes directos de muertes por cáncer en mi familia ,y ante la duda, en ese momento decidí no usar terapias hormonales. 

Así que frente a los conocidos síntomas como bochornos, dificultad para conciliar el sueño, o cambios de humor, resequedad vaginal y muchos otros, opté por terapias alternativas. Usé medicamentos homeopáticos y aceites esenciales, como el de la salvia. Y sí, me ayudaron mucho. 

El problema es que es muy probable que esto no sea suficiente. De acuerdo con lo que explica la doctora Brizendine, la importancia de las hormonas, o la falta de ellas, es su impacto a largo plazo. La autora menciona que una década antes de la nefasta publicación de 2002, “los estudios… mostraban claramente que la terapia hormonal con estrógenos reduce el riesgo de demencia, enfermedades cardíacas, diabetes y osteoporosis… Estos beneficios son reales y estos datos son anteriores a dicho informe.”

Ahora estoy por consultar a quien espero pueda ser una de mis nuevas médicas de cabecera, que sea especialista no solo en hormonas, sino específicamente en climaterio y menopausia. Porque lo que no podemos hacer es simplemente no hacer nada y quedarnos con la idea de que es lo “normal” y lo “natural” padecer todo lo que se vive en esta etapa. Ya iremos platicando en este espacio de lo que muchas mujeres, sobre todo profesionales de la salud están haciendo al respecto, para aprovechar sus experiencias y sabiduría. 

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Vitaminas del Complejo B: Claves para el Cuidado de los Nervios y la Prevención de la Neuropatía

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Neuropatía Periférica
Neuropatía Periférica

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 24 segundos

En México, 1 de cada 7 personas padece Neuropatía Periférica, una afección causada por el daño en los nervios que, de no atenderse, puede generar complicaciones graves, incluyendo amputaciones. Además, el 92 % de quienes la padecen reportan una disminución significativa en su calidad de vida.

El sistema nervioso necesita ciertos nutrientes para su óptimo funcionamiento, y las vitaminas del complejo B (B1, B6 y B12) juegan un papel fundamental en su protección y regeneración. Conoce cómo actúan y en qué alimentos puedes encontrarlas.

¿Cómo ayudan las vitaminas B al sistema nervioso?

Vitamina B1 (Tiamina)

  • Función: Convierte los carbohidratos en energía, lo que permite que las células nerviosas funcionen correctamente.
  • Fuentes: Carnes, pescados, cereales integrales, frijoles, lentejas, semillas de girasol y yogur.
En México, 1 de cada 7 personas padece Neuropatía Periférica, una afección causada por el daño en los nervios que, de no atenderse, puede generar complicaciones graves. Imagen: cortesía.

Vitamina B6 (Piridoxina)

  • Función: Participa en la producción de neurotransmisores y mielina, fundamentales para la comunicación entre los nervios.
  • Fuentes: Aves, pescado, papas, garbanzos, plátano y cereales fortificados.

Vitamina B12 (Cobalamina)

  • Función: Contribuye a la formación de mielina, el metabolismo de los nervios y la regeneración neuronal.
  • Fuentes: Carne, hígado, pescado, almejas, huevo, lácteos y algunos alimentos fortificados.
El 92 % de las personas que padecen Neuropatía Periférica afirman que ha afectado su calidad de vida. Imagen: cortesía.

Deficiencia de vitaminas B y riesgo de Neuropatía Periférica

La falta de vitaminas del complejo B puede aumentar el riesgo de padecer problemas neurológicos. La Neuropatía Periférica afecta hasta al 50% de las personas con diabetes, manifestándose con síntomas como hormigueo, calambres y entumecimiento en manos y pies.

Estos síntomas pueden provocar que los afectados no perciban lesiones o úlceras en sus extremidades, lo que en casos graves puede derivar en infecciones y amputaciones.

Prevención y tratamiento con vitaminas B

Diversos estudios indican que el consumo de vitaminas B1, B6 y B12 puede reducir los síntomas de la Neuropatía Periférica hasta en un 63 % en solo tres meses.

Mantener una alimentación rica en estos nutrientes y acudir a revisiones médicas regulares puede marcar la diferencia en la salud del sistema nervioso. Incorporar una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir el daño nervioso y mejorar la calidad de vida.

¿Quieres conocer tu nivel de riesgo de padecer Neuropatía Periférica? Completa el siguiente formulario https://nervecare.jebbit.com/rzhvib9x y consulta a tu médico.

Ceviche de Manzana: Una Opción Fresca y Deliciosa para la Cuaresma

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La combinación de manzanas Granny Smith, pescado fresco y un toque cítrico crea un ceviche que equilibra lo dulce, ácido y picante en cada bocado.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 7 segundos

La Cuaresma es el momento ideal para descubrir nuevas formas de disfrutar la comida, y qué mejor manera de hacerlo que con platillos llenos de frescura y sabor. En esta temporada de calor, un ceviche de manzana se convierte en la opción perfecta: ligera, saludable y con un toque innovador que sorprenderá tu paladar.

Un equilibrio perfecto de sabores

Esta receta combina la acidez de las manzanas Granny Smith con la frescura del pescado y el toque cítrico del jugo de limón, logrando un balance entre lo dulce, ácido y picante en cada bocado. Además, su textura crujiente aporta una sensación única, convirtiéndolo en una opción ideal para compartir al aire libre.

Receta de ceviche de manzana

La combinación de manzanas Granny Smith, pescado fresco y un toque cítrico crea un ceviche que equilibra lo dulce, ácido y picante en cada bocado.

Tiempo de preparación: 1 h 15 min
Porciones: 4

Ingredientes

  • 3 manzanas Granny Smith (en cubitos)
  • 500 g de pescado fresco (en cubos)
  • 1 ½ taza de jugo de limón
  • Sal y pimienta al gusto
  • ½ taza de jugo de naranja
  • 3 cdas. de aceite de oliva
  • ¼ de taza de albahaca fresca
  • ¼ de taza de cilantro picado
  • ¼ de taza de cebolla finamente picada
  • ½ taza de pepino en cubitos
  • 1 chile serrano finamente picado
  • Aguacate en cubitos
  • Tostadas horneadas

Preparación

  • En un bowl, mezcla el pescado con el jugo de limón, sal y pimienta. Refrigera y deja marinar durante 1 hora.
  • Licúa el jugo de naranja con el aceite de oliva, la albahaca y el cilantro.
  • Agrega la cebolla, el pepino, el chile serrano, el aguacate y las manzanas al bowl con el pescado marinado.
  • Vierte la mezcla de jugo de naranja y hierbas sobre los ingredientes y revuelve bien.
  • Sirve el ceviche y acompáñalo con tostadas horneadas.

Disfruta de la tradición con un giro innovador

Este ceviche de manzana es una forma diferente de disfrutar la tradición culinaria de la Cuaresma con un toque innovador y refrescante. Perfecto para días calurosos, es una opción fácil y rápida que encantará a todos. ¡Anímate a prepararlo y disfruta de su delicioso sabor!

Descanso en el Embarazo: Claves para un Sueño Reparador y un Desarrollo Saludable

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El sueño en el embarazo es esencial para la regeneración celular, el equilibrio hormonal y el bienestar emocional de la madre.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 15 segundos

Durante el embarazo, el cuerpo atraviesa múltiples cambios que pueden afectar la calidad del sueño. Un descanso adecuado no solo es fundamental para la salud de la futura mamá, sino que también juega un papel clave en el desarrollo del bebé.

¿Por qué es tan importante el sueño en el embarazo?

El sueño en esta etapa es esencial para la regeneración celular, el equilibrio hormonal y el bienestar emocional de la madre. Sin embargo, el aumento en los niveles de progesterona puede provocar somnolencia diurna y, al mismo tiempo, generar interrupciones nocturnas. Además, factores como el crecimiento del abdomen, la acidez estomacal y la presión sobre la vejiga pueden dificultar el descanso, sobre todo en el tercer trimestre.

El sueño en el embarazo es esencial para la regeneración celular, el equilibrio hormonal y el bienestar emocional de la madre.

Los estudios han demostrado que la falta de sueño durante el embarazo puede estar relacionada con un aumento del estrés, presión arterial elevada y un mayor riesgo de complicaciones como el parto prematuro. Por ello, es esencial adoptar hábitos que favorezcan un sueño reparador.

Consejos para mejorar el descanso durante el embarazo

Dormir de lado (preferentemente del lado izquierdo): Esta posición mejora la circulación sanguínea y evita la compresión de la vena cava inferior, favoreciendo el flujo de oxígeno y nutrientes al bebé.

  • Usar almohadas de maternidad: Brindan soporte a la espalda, caderas y abdomen, reduciendo la presión y mejorando la postura al dormir.
  • Mantener un ambiente adecuado: Dormitorios frescos, oscuros y sin ruido facilitan un mejor descanso. Es recomendable evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir.
  • Establecer una rutina de relajación: Tomar un baño tibio, practicar respiraciones profundas o meditar puede reducir el estrés y preparar el cuerpo para dormir.
  • Cuidar la alimentación: Evitar comidas pesadas o picantes antes de dormir ayuda a prevenir la acidez estomacal y mejora la calidad del sueño.

El embarazo es una etapa de cambios y preparación, donde priorizar el descanso es clave para el bienestar de la madre y el desarrollo del bebé. Incorporar hábitos saludables y técnicas para mejorar la calidad del sueño puede marcar una gran diferencia en esta etapa única de la vida.

Con información de Boppy.

Menopausia y Climaterio: Ubica sus diferencias

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a confusión entre menopausia y climaterio es común, pero se trata de conceptos distintos.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 14 segundos

La confusión entre menopausia y climaterio es común, pero se trata de conceptos distintos. La menopausia es el momento específico en el que ocurre la última menstruación, marcando el fin de la etapa fértil de la mujer. Para confirmarla, deben transcurrir 12 meses consecutivos sin menstruación.

Por otro lado, el climaterio es el período de transición que abarca antes, durante y después de la menopausia. Se divide en tres fases: perimenopausia (etapa previa con cambios hormonales), menopausia (última menstruación) y postmenopausia (fase posterior con adaptación del cuerpo a la nueva realidad hormonal).

Abrazar este proceso con información y acompañamiento puede hacer una gran diferencia.

¿Cuándo ocurre la menopausia y cuánto dura el climaterio?

Generalmente, la menopausia ocurre entre los 45 y 55 años, aunque cada mujer tiene su propio ritmo biológico. El climaterio puede extenderse entre 10 y 15 años, dependiendo de factores genéticos, hábitos de vida y salud en general.

Impacto del climaterio en la calidad de vida

Los cambios hormonales durante el climaterio afectan tanto la salud física como la emocional. Entre los síntomas más comunes se encuentran:

  • Sofocos y sudoración nocturna
  • Cambios de humor e irritabilidad
  • Insomnio y fatiga
  • Sequedad vaginal y disminución de la libido
  • Aumento de peso y cambios en la piel

Distinguir entre menopausia y climaterio ayuda a vivir esta etapa con mayor comprensión y sin estigmas. Es clave normalizar el diálogo sobre este proceso para evitar tabúes y generar un entorno de apoyo.

Consejos para transitar el climaterio de manera saludable

  • Alimentación balanceada: Rica en calcio, vitamina D y antioxidantes.
  • Ejercicio regular: Ayuda a controlar el peso y fortalece los huesos.
  • Salud mental: Practicar técnicas de relajación como meditación o yoga.
  • Atención médica: Consultar a un especialista para opciones de tratamiento.
  • Red de apoyo: Compartir experiencias con otras mujeres en la misma etapa.
mujer en menopausia
Distinguir entre menopausia y climaterio ayuda a vivir esta etapa con mayor comprensión y sin estigmas.

Actualmente, existen tratamientos y alternativas para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida. Abrazar este proceso con información y acompañamiento puede hacer una gran diferencia. Contar con mujeres que sean tribu y estén viviendo el mismo proceso ayuda a recorrerlo de forma contenida y armoniosa.

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