diciembre 22, 2024
Mente Sana

Ansiedad: ¿el agobio, nerviosismo y angustia te invaden sin control?

Palpitaciones, miedo irracional, ahogo, temblores y sensación de angustia de perder el control. Puede ser ansiedad. En México se estima que 19.3% de la población adulta padece síntomas de ansiedad severa, mientras que 31.3% tiene síntomas de ansiedad mínima o en algún grado. La primera Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado

Mujer saludable

¿Cómo deshacerse de la congestión nasal?

Si eres alguien que siempre trae pañuelos desechables a la mano, ya sabes lo inconveniente, irritante y molesta que puede ser una congestión nasal. La congestión nasal puede afectar, desde el sentido del gusto y el olfato hasta la capacidad para dormir y concentrarse. Los culpables más conocidos son las

Belleza Saludable

Descubre una nueva rutina para tener una piel sana y radiante 

Hoy puede ser el momento perfecto para reinventarse y crear nuevas formas de consentirte, y qué mejor que empezar por tu piel. Si en tus planes está cuidarla más, conoce estos consejos que tenemos para ti. Antes de centrarnos en la rutina externa, recordemos que la salud de nuestra piel 

Estilo de Vida

¿Cómo armar un botiquín casero para tu mascota?

Aunque el hogar es un espacio seguro para nuestros perros y gatos, sabemos que los accidentes pueden pasar en cualquier momento. Por ello, es de vital importancia contar con los insumos necesarios para poder atender a tiempo a nuestras mascotas ante una situación de riesgo, para luego recibir la atención

Mujer al Día

6 hábitos sencillos que puedes poner en práctica para dormir bien en invierno

Durante la temporada más fría del año la fisiología del sueño cambia para intentar dormir más, y con ello lograr un mejor estado de salud. “Algunos fenómenos ambientales como la menor cantidad de horas de luz solar o la disminución de la temperatura nocturna constituyen, en coordinación con el reloj

Avances Médicos

Presentan investigaciones para mejorar diagnóstico de cáncer

La iniciativa global All.Can, con representación en México, recibió 23 propuestas de contribución científica por parte de investigadores especializados en oncología que pretenden mejorar la eficiencia del diagnóstico y tratamiento del cáncer, contribuyendo a solucionar las brechas de inequidad en los servicios de salud en México. Los proyectos están siendo evaluados por

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El journaling es un término que se utiliza para referirse al ejercicio de escritura. Debe centrarse en nuestras propias vivencias, en reflexiones, estados de ánimos, sentimientos, ideas, planes a futuro, así como expresiones plásticas. Foto: Depositphotos.

Cómo el journaling puede transformar tu bienestar mental

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