Una propuesta para perder peso, llevar un diario de alimentación
Anotar qué y cuánto come puede revelar calorías olvidadas y patrones escondidos que tal vez entorpezcan sus esfuerzos por bajar esos kilos de más nos explica la Dra. Karen Grothe psicóloga especialista en obesidad y diabetes mellitus de Mayo Clinic. Por lo que nos propone «si intenta perder peso, llevar un diario