Durante la pandemia, nuestro estilo de vida ha dado un giro inesperado donde nos hemos quedado en casa por mayor tiempo, volviéndonos más sedentarias. La poca actividad física puede ser perjudicial para nuestra salud, ya que causa mayor retención de líquidos, aumento de peso y mala circulación en la sangre,
El mundo ha cambiado y con ello se ha hecho mucho más frecuente la necesidad de adoptar mejores hábitos para combatir las consecuencias del estrés, incertidumbre y ansiedad en la que nos encontramos. Para esto, existen diversas técnicas y entrenamientos que nos ayudan a controlar mejor nuestras emociones; siendo uno
Sin duda uno de los problemas más graves que dejó el 2020 fue la preocupación, incertidumbre y miedo de miles de personas alrededor del mundo y que se manifestó en problemas para conciliar el sueño y crisis de ansiedad en población de todas las edades. Es por ello que, este
Por Karina Reynoso, psicoterapeuta, Vínculo Colectivo*. La presencia del feminismo en nuestras vidas dista de ser algo reciente. Ha estado activo por generaciones, y lo seguirá estando. Sin embargo, parece que en momentos recientes ha dado mucho de qué hablar, con todo tipo de posturas: desde quienes están completamente en
Por Gustavo Damián Ordóñez Liceaga, psicoterapeuta de pareja. Vínculo Colectivo. Tener una relación de pareja requiere de muchas cualidades, algunas de las más mencionadas son el compromiso, la sensibilidad, generosidad, responsabilidad, lealtad y comunicación, ésta última siempre es un pilar fundamental para una buena convivencia, pero también es una de
Las personas alrededor del mundo dedican aproximadamente 20 minutos al día para limpiar sus hogares; es decir, dos horas cuarenta minutos a la semana, de acuerdo con información del estudio realizado por Kärcher, líder en la industria de la limpieza. Shoukei Matsumoto, autor del libro Manual de limpieza de un
Por Laura Celma, psicóloga clínica y tanatóloga, de Vínculo Colectivo. Mucho se dice por ahí acerca del amor, el romanticismo, el noviazgo, el concubinato, en fin, la vida en pareja… y me resulta curioso ver como se aceptan por ciertos los preceptos del amor, lo poco que se cuestiona sobre
Si estás atravesando una racha, la cual te tiene agotada emocionalmente, te damos algunos consejos para renovar tu energía. Lo primero es ir a un lugar donde se pueda caminar sobre el pasto o el suelo, que sea natural y que tengamos al alcance. Ubica en tu habitación una fuente
Ay el amor! Todos deseamos, o tememos, el momento en el que Cupido, dios griego del amor, lance una de sus flechas hacia nosotros para caer presas del amor. Se dice que el amor es el más sublime de los sentimientos. Es inspiración de los más bellos poemas como los
Por: Psicóloga Alejandra Ornelas González. Vínculo Colectivo. Covid, covid, covid, dilo tres veces sin cubrebocas y en la calle y verás que te llega. Todos estamos ya hartos o traumados con el tema de covid. Por un lado, estamos hastiados del encierro, de los problemas económicos, de la inestabilidad e
Empezamos un nuevo año con renovados propósitos y ganas de hacer cosas diferentes. Si has contemplado hacer un Detox de invierno, Ana Paula Domínguez, fundadora del Instituto Mexicano de Yoga, nos comparte los 10 pasos que debes considerar : Toma la decisión interna de querer traer nuevos hábitos a tu vida.
Tomar medicamentos para conciliar el sueño o mantenerse dormido de manera continua durante toda la noche, parece ser una solución bastante accesible y fácil para quienes padecen problemas del sueño, tales como el insomnio crónico. Tila, la aplicación desarrollada en México que busca ayudar a la población a mejorar su
