diciembre 20, 2024
mujer con dolor crónico de espalda
angustia emocional

Técnicas terapéuticas para el manejo del dolor crónico

Conversamos con un investigador del Instituto Politécnico Nacional (IPN), quien encabeza una investigación sobre técnicas terapéuticas para apoyar a pacientes con enfermedades como fibromialgia, lupus y otros padecimientos que implican severos dolores.

Joven despertando feliz
angustia emocional

Evita que la ansiedad te quite el sueño

Aunque parezca que la cuarentena no tiene fin y la ansiedad sigue afectando tu sueño, recuerda que cada vez estamos más cerca de volver a la normalidad y poder abrazar a nuestros seres queridos.

Joven con insomnio
angustia emocional

¿Por qué la pandemia de COVID-19 nos afecta el sueño?

La pandemia de COVID-19, es uno de los temas que más nos preocupan, sobre todo por el temor al contagio o el miedo de que alguno de nuestros seres queridos pueda enfermar o morir; además, el impacto laboral o económico que pudiera traer la emergencia sanitaria son preocupaciones que nos

mujer relajandose
angustia emocional

Escucha a tu cuerpo, identifica tus emociones y busca tu tiempo fuera

El enojo, la angustia, el miedo o la tristeza son emociones que se reflejan en nuestro cuerpo. Algunos lo sentirán como presión en el pecho, otros como un hoyo en el estómago, otros como que se sube el calor a la cabeza; cada quien lo percibe de diferente manera, pero

Mujer joven mostrando angustia
angustia emocional

En la cuarentena, cuidado con estos síntomas; puede estar en riesgo tu salud mental

Problemas para dormir, irritabilidad constante, presión en el pecho, con sensación de tener algo atorado en la garganta; palpitaciones, en relación con tus emociones de forma diaria o continua pueden indicar la necesidad de valoración por parte de un profesional médico que determine si estás desarrollando un episodio depresivo o

mujer joven con tapabocas preocupada
angustia emocional

Claves para cuidar la salud mental en tiempo de cuarentena

La declaratoria de pandemia que la Organización Mundial de la Salud (OMS) otorgó al COVID-19 el pasado 11 de marzo ha desencadenado diversas reacciones entre la población, debido al miedo e incertidumbre que se experimenta ante un padecimiento desconocido, y cuya cura aún no es descubierta.

especialista médico seleccionando icono de verduras
angustia emocional

Consejos que pueden ayudarnos a evitar comer por motivos emocionales

Comer por motivos emocionales es una forma de suprimir o calmar esas emociones negativas, como estrés, ira, temor, aburrimiento, tristeza y soledad. Los eventos importantes de la vida o, más comúnmente, las premuras de la vida cotidiana pueden desencadenar emociones negativas que nos conducen a comer por motivos emocionales y

angustia emocional

Únete a salvar vidas con el #Cancerotón2019

Con el objetivo de brindar una esperanza de vida a la población, así como informar, prevenir y concientizar sobre el cáncer, se lleva a cabo el #Cancerotón2019 en su quinta edición, en el que por primera vez el Instituto Nacional de Cancerología (INCan) y el Instituto Nacional de Pediatría (INP),

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El journaling es un término que se utiliza para referirse al ejercicio de escritura. Debe centrarse en nuestras propias vivencias, en reflexiones, estados de ánimos, sentimientos, ideas, planes a futuro, así como expresiones plásticas. Foto: Depositphotos.

Cómo el journaling puede transformar tu bienestar mental

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