Destacó que, al estar en casa por aislamiento ante la pandemia, se estará más expuesto al estrés, por tanto, es imprescindible aprender a manejarlo a través de actividades de relajación y hábitos saludables física y mentalmente, nos destaca la doctora Olga Georgina Martínez Montañez, coordinadora de Bienestar Social del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). (más…)
Para promover la práctica de actividad física y la educación a través del juego, que nos permita la prosperidad al impulsar juntos: la salud y bienestar; igualdad de género; y la paz, justicia e instituciones sólidas que son parte de algunos de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS). (más…)
Lavar correctamente las manos por al menos 20 segundos, no automedicarse así como no saludar de beso y mano, son algunas medidas para evitar la propagación de éste y otros virus. (más…)
En el marco de la conferencia de prensa por el Día Mundial de la Obesidad (World Obesity Day) conversamos con la Dra. Otilia Perichart, especialista en nutrición clínica y en ciencias médicas del Instituto Nacional de Perinatología (INPer). Nos compartió la declaración de la Federación Mundial de Obesidad (WOF) y las acciones descritas en lo que se ha denominado como estrategia ROOTS que nos permiten una mejor dieta, a la que podemos apegarnos juntos y adoptar mejores estilos de vida. (más…)
Entre los muchos los beneficios que se han relacionado con el hecho de vivir cerca de espacios verdes, se encuentra la reducción del riesgo de obesidad, mejora de la atención infantil, atrasa el declive físico durante el envejecimiento… y ¿retrasa la menopausia?.
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Fitbit te presenta las cinco tendencias para salir a correr, según Dean Karnazes, corredor estadounidense de ultramaratón reconocido internacionalmente. Correr es poner tu pie frente al otro en senderos, calles o caminadoras. Pero, aunque eso no cambia año con año, las tendencias actuales de correr van y vienen. Estando comprometido Read more…
Todos los apoyos que se puedan obtener para lograr mantener la diabetes bajo control son bienvenidos. Para las personas que viven con diabetes es de suma importancia contar con el apoyo y acompañamiento de sus familiares, amigos y seres queridos. La educación en el tema, tanto de ellos mismos como Read more…
El sobrepeso, la obesidad, el embarazo y la falta de ejercicio son factores de riesgo para la aparición de venas varicosas o, varices. Evitar el sedentarismo, mantener una dieta rica en fibra, cuidar el peso corporal e incluir actividad física en la rutina diaria, son algunas medidas que se pueden Read more…
Por salud o estilo de vida, en México el 41.7%[2] de la población mayor de 18 años practica algún deporte o hace ejercicio en su tiempo libre. Por lo que es importante pensar en la prevención y acceso a la atención médica que te permitan reducir el riesgo de diversas lesiones durante su práctica deportiva.
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Aprovechar el inicio de un nuevo año con un decálogo por la salud incluye cambiar hábitos alimenticios, realizar actividad física diaria, mantener relaciones personales sanas y evitar el consumo de sustancias tóxicas, así como acudir a revisar el estado general de tu salud con un chequeo completo, señaló la nutrióloga Read more…
Al comenzar el año nuevo es común cuestionarnos sobre cómo vamos a lograr las metas y propósitos que nos propusimos para el 2020, por eso dedicamos los primeros días a preparar lo necesario para empezar a cumplirlas. (más…)
Si eres de las personas que disfrutan de dos tazas de café o té por la mañana no tendrás ningún impacto a la hora de acostarte. ¿Sabías que existe una relación directa entre la edad y la cafeína? (más…)
