El agua es esencial para la vida y mantener la hidratación es importante para la salud física y mental. El cuerpo humano está constituido en gran medida por agua. El contenido de agua del organismo disminuye con la edad, desde un 75 por ciento en los bebés hasta un 60 por ciento en las personas adultas. Aunque podemos vivir hasta 50 días sin alimento, sin agua sólo sobreviviríamos unos días, incluso en un clima frío. Por lo general, bebemos suficiente agua, pero hay personas como los ancianos o las que hacen ejercicio físico, para los que el consumo de líquidos cobra una importancia fundamental. (más…)
Mantenerte hidratada trae magníficos beneficios a tu salud
Desde muy temprana edad, Paola Núñez tuvo muy claro que para alcanzar la plenitud en su vida se requería más que una cara bonita o un cuerpo esculpido por productos químicos que a la larga, al igual que la vida, cobran una alta factura.
Por eso, desde que tiene uso de razón, tomó la importante decisión de cuidar su cuerpo y su espíritu a través del ejercicio y de los grandes beneficios que proporciona una buena hidratación.
“Desde muy chiquita empecé a interesarme en la salud y aprendí que para estar sana lo más importante era comer bien, porque de nada te sirve tener un cuerpo bonito si no tienes salud. (más…)
En las últimas décadas, el acelerado avance de la tecnología médica ha generado importantes innovaciones y cambios para la atención del embarazo y el parto. Este proceso ha traído efectos positivos como la disminución de las complicaciones en la salud de las embarazadas. Sin embargo, los procesos del embarazo y el parto han sido controlados por los médicos y ha dejado de lado toda la riqueza de conocimientos, prácticas y alternativas que históricamente las mujeres hemos acumulados como sanadoras.
Ya desde hace varias décadas, las parteras han utilizado el agua como ayuda para que las mujeres puedan parir, y existen documentos que refieren a mujeres haciéndolo en el mar. (más…)
