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persona adult amyor descansando en jardín

Día Nacional de las Personas Adultas Mayores, el momento de juntos promover la salud y la prevención de las enfermedades e impulsar una edad adulta mayor activa y saludable

Este 28 de agosto en México es el Día Nacional de las Personas Adultas Mayores, el momento para juntos promover la salud y la prevención de las enfermedades e impulsar una edad adulta mayor activa y saludable. Por lo que te informanos de acciones en el país para mejorar su calidad de vida que nos permitan envejercer con autonomía y seguridad; recomendaciones para ayudarlos a tener hábitos más saludables; y la importancia del cuidado integral de la salud física y mental.

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By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosagosto 28 2022 ago

Alimentación Saludable

3 cambios en tu alimentación que te ayudarán a mejorar tu salud

Modificar nuestros hábitos puede ser una tarea complicada, ya que los traemos arraigados desde niños; es por esta razón que seguir algún régimen alimenticio al pie de la letra, es una tarea difícil, pero no imposible. Sobre todo por la satisfacción de que hacer pequeños cambios en nuestra alimentación puede Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosabril 22 2022 ago

Mujer joven sosteniendo plato con diferentes frutos secos

Alimentación Saludable

¡Adiós al insomnio! Te enlistamos 10 alimentos que te ayudarán a tener un buen descanso y dormir mejor

La pérdida de sueño puede tener efectos negativos en la memoria, en la concentración, puede hacer que la persona aumente de peso, e incluso puede repercutir en el ánimo y la energía para levantarse temprano y salir a hacer ejercicio. De acuerdo con la American Academy of Sleep Medicine, 1 Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosmarzo 26 2022 ago

Retrato de cintura hacia arriba de una elegante mujer

Alimentación Saludable

Estos son algunos alimentos necesarios para la mujer que contribuirán a mantener un equilibro hormonal en cualquier etapa de su vida

Como sabemos las mujeres atraviesan por distintas etapas a lo largo de su vida mismos que pueden llegar a ser complejos; la clave para mantenerse saludable en cada etapa se encuentra, en gran medida, en la alimentación y específicamente en ciertos grupos de alimentos que van ayudar a mantenerse radiante Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosmarzo 15 2022 ago

Alimentación Saludable

Refrigerio saludable para niños y toda la familia

Las palabras refrigerio, lunch, snack, colación o bocadillo son sinónimos y podemos definirlos como aquellos alimentos que se consumen entre las comidas, dándonos un impulso de energía a media mañana o a media tarde. Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition. La doctora Susan Bowerman, Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosfebrero 15 2022 ago

Primer plano de las manos de las mujeres escribiendo en un cuaderno

Estilo de Vida

Organiza tu día de forma eficaz: planifica tus labores diarias, alimentos, recreación, hasta el ejercicio físico

¿Te has preguntado cuántos planes realizas en un día? Seguro son más de los que imaginabas, ya que tus planes del día pueden empezar desde la noche previa, cuando programas la alarma del despertador con el objetivo de aprovechar el mayor tiempo posible. Por Dr. Alberto Molás, Miembro del Consejo Consultor de Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosfebrero 12 2022 ago

Mujer sonriente con sobrepeso en la mesa con ensalada fresca

Alimentación Saludable

Propósitos 2022: Empieza el año con una buena alimentación

Llega el 2022, un nuevo comienzo donde tenemos la posibilidad de realizar pequeños cambios en la alimentación que pueden tener grandes beneficios para nuestro cuerpo. La mayoría nos planteamos objetivos que únicamente les ponemos empeño un mes y luego lo olvidamos, por ello, es importante realizar cambios en tu alimentación Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosenero 7 2022 ago

Mujer saludable

Tips de nutrición para esta temporada

Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition. “Comer sano durante las vacaciones puede ser fácil y divertido, pero requiere práctica, diligencia y un poco de creatividad.”Susan Bowerman El periodo vacacional de invierno está rodeado de fiestas y reuniones, una época sin duda hermosa, pero a Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosdiciembre 30 2021 ago

A cocinar

Fiestas decembrinas: 5 recomendaciones para mantener tu peso durante las celebraciones

Llegó diciembre y con él la época del año con más celebraciones; un momento de unión, dicha y diversión de la mano de quienes amamos. Es tiempo de disfrutar y demostrar nuestra alegría haciendo de cada encuentro un momento especial. Las fiestas decembrinas son el mejor pretexto para festejar, pero Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosdiciembre 16 2021 ago

Alimentación Saludable

7 desayunos perfectos para el cerebro

Desde siempre es bien sabido que el desayuno es el alimento más importante del día pero, ¿realmente sabemos por qué? Ante esta pregunta, el Dr. Randall Wright, médico neurólogo del Hospital Houston Methodist, nos explica porque desayunar, además de darnos la energía suficiente para comenzar nuestro día, ayuda a nuestro Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosdiciembre 12 2021 ago

Noticias

Convocan a «Reimaginar la Salud Pública» para colocarla en el centro de las estrategias políticas, sociales y económicas

Contar con población más saludable, precisa invertir en vigilancia y monitoreo de la salud, así como reducir las fuentes de contaminación del aire y el impacto del cambio climático. Los sistemas de salud del mundo están en crisis, y la salud pública, amenazada, advierte Vital Strategies.

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By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosnoviembre 15 2021 ago

Escuela para Madres y Padres

Familias después de la pandemia buscan estar más saludables; consejos y recomendaciones para ayudar a nuestra infancia

«Lo que estamos viendo son nuevas familias que buscan estar más saludables«, nos comentan en entrevista con Plenilunia, Tania Aboites, especialista de Sanulac Nutrición México y el Dr. Benjamín Suárez, Director Médico de Sanulac Nutrición México.

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By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosoctubre 20 2021 ago