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¿Té verde y manzanas para reducir riesgos de enfermedades crónicas?

Estudios dietéticos han demostrado que las personas que consumen las mayores cantidades de frutas y verduras tienen un menor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como la enfermedad cardíaca y el cáncer. Podría haber varias razones para ello, algunas frutas y verduras contienen de forma natural grandes cantidades de compuestos llamados polifenoles, que podrían proporcionar beneficios de protección de la salud. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 10 añosabril 14 2015 ago

Mosiacio de imagenes de actividedes saludables, beber agua, ejercicio, comer salydable y dormir bien

Alimentación Saludable

Para prevenir 16 millones de defunciones prematuras anuales son necesarias acciones urgentes para reducir carga de ENT, OMS

Un nuevo informe de la Organización Mundial de la Salud señala que de las 38 millones de vidas perdidas en 2012 por ENT, 16 millones, o sea el 42%, fueron defunciones prematuras y evitables (un aumento respecto de los 14.6 millones de 2000). (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 10 añosenero 19 2015 ago

Figura de un corazón atrás equipo médico

Padecimientos

Cuando el corazón es incapaz de bombear lo suficiente

Si frecuentemente tienes la sensación de falta de aire al respirar, tos, fatiga o cansancio muscular, falta de apetito, necesidad de orinar por las noches, hinchazón en piernas y tobillos o falta de aire al dormir, podrías estar padeciendo del síndrome de insuficiencia cardiaca. (más…)

By Dr. José Ezequiel Medina, 10 añosseptiembre 9 2014 ago

control muscular, Ritual del placer, momento de éxtasis, relaciones sexuales distintas, aprender ejercicios de respiración, Sexo tántrico, el arte de amar sin prisas, educación sexual, técnica milenaria, disciplina filosófica,

Mente Sana

Sigue sonriendo. Estrategias para disminuir el estrés.

Ante momentos difíciles de alto estrés el organismo se debilita, se reducen las defensas y se vuelve vulnerable. El estrés agudo y crónico aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la tensión muscular e, incluso, al encontrarse ante una condición tensa o sorpresiva, se tiende a desarrollar hábitos poco saludables como el consumo de drogas, alcohol y tabaco. El aumento de la frecuencia cardiaca debido al estrés, eleva la demanda de oxígeno del corazón, lo que pudiera desencadenar problemas como angina de pecho o ritmos cardiaco anormales.

By Plenilunia Salud Mujer, 13 añosabril 19 2012 ago