Predecir el estado de ánimo puede ser difícil. A simple vista, parecería que solo es producto de las circunstancias o de una experiencia; sin embargo, el estado de ánimo y sus detonantes son mucho más complejos. Existen estresores que con la ayuda de los neurotransmisores (sustancias químicas cerebrales que transportan Read more…
Es normal que al inicio de cada año, nos encontremos llenos de planes y proyectos, pero para realizarlos es importante iniciar con el pie derecho. Por ello, los expertos de One With You, empresa dedicada al wellness en áreas de nutrición, yoga y bienestar, comparten la guía definitiva para que Read more…
Si eres una de las personas que se han tenido que ajustar al trabajo de manera remota, probablemente ya sepas que puede ser más difícil de lo que parece. Te compartiremos algunos consejos para crear una rutina mañanera exitosa y tengas un día productivo. (más…)
Crear hábitos saludables es difícil, pero mantenerlos puede serlo aún más, ya que todos queremos ser una mejor versión de nosotros mismos, pero no es fácil. En promedio, toma alrededor de dos meses formar un nuevo hábito; pero puede tomar de 2.5 a 36 semanas, dependiendo de cuál sea éste. (más…)
La menopausia es una fase importante de transición de la vida de la mujer y se ha sugerido que podría ser un momento de mayor vulnerabilidad en el bienestar. Investigadores de la Universidad de Jyväskylä se dieron a la tarea de determinar si la actividad física contribuye a un positivo bienestar mental en mujeres en menopausia. (más…)
La Semana del Bienestar es una iniciativa de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y es una oportunidad para juntos celebrar del 9 al 15 de septiembre con el lema “Hablemos de nuestro bienestar”, el tema del 2017 busca promover el bienestar mental en los espacios donde aprendemos, trabajamos, jugamos y amamos. (más…)
[/media-credit] Existe mayor número de mujeres que intenta suicidarse, pero es más grande la cifra de hombres que lo logra.
Escuchar y que te escuchen es una experiencia reconfortante. Cuando algún amigo o amiga te busca para contarte sus penas o preocupaciones, siempre estás ahí. Pero, cuando tú tienes esa necesidad, ¿alguien está ahí para escucharte?, ¿te has preguntado si tienes ese equilibrio? Cuando aprendemos a compartir el bienestar realmente es una experiencia única.
El yoga te brinda bienestar emocional, y bienestar físico
Rebeca de Alba, la inteligente y dinámica conductora de televisión, imagen de prestigiadas marcas de cosméticos, llega a su sesión matutina de yoga, disciplina de la que se dice asidua y a la que ha acudido desde la adolescencia de la mano de su mamá.
“Me gusta correr, el ejercicio en general, los deportes, el tenis por ejemplo, todos los deportes de raqueta me han encantado desde niña. Pero en lo que he sido constante siempre ha sido en el yoga, con el que aprendí a respirar, pues con el acelere de la vida y tanto estrés, se te olvida que lo más importante es respirar bien ante cualquier situación, te da muchísima serenidad. (más…)
