Se realiza jornada de actividad física del IMSS
La jornada de actividad física del IMSS es un esfuerzo para fomentar un estilo de vida saludable en México. El Instituto Mexicano del Seguro Social promueve el ejercicio en el Día Mundial de la Actividad Física para prevenir enfermedades crónicas y mejorar la salud mental de sus usuarios. A través de actividades que van desde […]
Uniendo esfuerzos para mejorar la salud con estrategia «Juntos por un desarrollo saludable», detección temprana del sobrepeso y la obesidad
La estrategia «Juntos por un desarrollo saludable» del IMSS busca combatir de manera oportuna el sobrepeso y la obesidad en niñas, niños, las y los adolescentes. A través de detecciones tempranas, orientación nutricional y fomento de la actividad física, se promueven hábitos saludables desde temprana edad.
Cuidando nuestra salud cerebral y disminir el riesgo de deterioro cognitivo con estos consejos
La doctora Liliana Ramírez Gómez del Massachusetts General Hospital nos comparte valiosa información sobre cómo cuidar la salud cerebral y maximizarla para disminuir el riesgo de deterioro cognitivo. Este tema cobra especial relevancia, ya que el 22 de julio, se celebra el Día Mundial de la Salud Cerebral. Es fundamental abordar estos temas de manera […]
Estudio revela prometedora intervención para retrasar envejecimiento y mantener la salud
Investigadores del Joslin Diabetes Center han estudiado el papel de un mecanismo celular para la mejora de la condición física mediante el entrenamiento físico. Informan que han descubierto una prometedora estrategia para retrasar el proceso de envejecimiento y que nuestros cuerpos se mantengan fuertes y sanos a medida que envejecemos. Esto podría conducir a mejores […]
Se realizó seminario “Actividad física desde un enfoque colectivo y sostenible” para impulsar mejores inversiones en construcción de entornos saludables que ayudan a salvar vidas
“La inactividad física es un grave problema de salud pública al que se atribuyen 5 millones de muertes al año a nivel mundial, similar al número de decesos que ocasiona el tabaquismo”, afirmó la profesora asociada de Actividad Física y Salud Pública en el Departamento de Kinesiología y Educación para la Salud de la Universidad […]
Actividad deportiva puede mejorar nuestro rendimiento cognitivo
Un cuerpo sano, es hogar de una mente sana y la actividad deportiva puede mejorar su rendimiento cognitivo. Sin embargo, existen gran numero de deportes y una amplia gama de ejercicio y entrenamiento. ¿Qué tipo y cuánto ejercicio mantendrá nuestra mente en la mejor forma?.
El remo de los deportes más completos
Por años, el remo ha sido considerado el deporte más completo de todas las disciplinas ya que se considera que al mover una embarcación en el agua se usan todos los músculos. Al involucrarse tantos grupos musculares de forma simultánea, se incrementa la demanda cardiovascular, lo que convierte al remo en ejercicio tanto aeróbico como […]
Cinco consejos para una vida sexual plena, placentera y sana… y de «pilón», cuatro beneficios en la salud
Tomando en cuenta estos principios básicos para mantener viva la llama del deseo, podrás llegar a una vida sexual plena con tu pareja… ¡tienes que conocerlos!.
¿Debo hacer ejercicio todos los días?
Hacer actividad física es una de las cosas más importantes para llevar una vida saludable. Con rutinas moderadas podemos lograr no sólo un peso adecuado; hacer ejercicio también previene enfermedades.
Miedo a envejecer
Todos sabemos que es inevitable envejecer. Es parte de un ciclo de vida y pieza fundamental de nuestro desarrollo. Muchas veces escuchamos decir que uno ya es viejo después de cierta edad; algunos dicen que después de los cincuentas, cuarentas, treintas … Pero la verdad es que desde que nacemos empezamos a envejecer. Incluso desde […]