Cuando hablamos de menstruación, algo es seguro: buena parte de la información que hemos recibido sobre el tema y de nuestros cuerpos muchas veces no son exactamente confiables. Esto es porque se ha llegado a considerar un tema tabú rodeado de vergüenza del cual sólo puedes hablar entre tus amigas, Read more…
Las y los ginecólogos son muy importantes para la salud de la mujer en todas las etapas de su vida, desde que es una adulta joven hasta la postmenopausia, incluyendo todas las fases que se viven en medio. Son los especialistas expertos en tratar condiciones que afectan el sistema reproductivo Read more…
La comodidad es clave para las mujeres que buscan tener su menstruación de la mejor manera, y sin embargo, no siempre la tienen. De hecho, 44% de las mujeres siente incomodidad hablando de la menstruación con su papá, sus hermanos, sus tíos, otros familiares hombres mientras que el 52% se Read more…
Hablar de la menstruación con sus papás, hermanos u otros familiares es una experiencia incómoda para muchas mujeres, niñas y adolescentes, de acuerdo con datos que recabó la primera Encuesta Nacional de Gestión Menstrual en México, que realizó Essity, empresa líder en higiene y salud, junto a Unicef y Menstruación Read more…
Ejercicio
El final de la menstruación supone para la mujer un cambio de vida trascendental como la aparición de la primera “regla”.
Cuántas veces hemos escuchado las siguientes frases: «No aguanto los bochornos», «Me siento deprimida», «No tengo ganas de nada», » Estoy muy enojada», «No tengo ganas de hacer el amor», “¿Para que me arreglo?”.
La menopausia es una etapa en donde podemos realizar todo lo que hemos deseado y que se ha quedado pendiente en nuestro calendario. «Estoy equilibrada y en paz en todos los cambios de ciclos de mi vida, bendigo mi cuerpo y lo cuido con amor».
Si nunca lo has ejercitado, este es el mejor momento para que empieces. Practica un deporte o realiza una rutina de ejercicios en casa ¡tu cuerpo te lo agradecerá y verás los resultados! Te proponemos una rutina sencilla, pero efectiva. ¡Comienza hoy mismo! (más…)
