diciembre 21, 2024
letrero apuntando a dos direcciones con un diablito llevando a una persona en una y en la contraria un angelito lleva a otra, ilustración del concepto de conflicto

Virtudes morales en nuestro auxilio

¿Si hubieras engañado a tu esposo se lo dirías? Si eres prudente, seguramente no, le harías mucho daño. A veces, en ciertas circunstancias, es mejor guardar silencio. En este ejemplo, la prudencia sería la virtud que te haría sentir bien. Generalmente, actuamos para lograr nuestro bienestar y de quienes nos rodean. Al hacerlo practicamos las virtudes morales. (más…)

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El yoga mejora tu salud

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Desarrollas condición física, flexibilidad y aprendes a cultivar una mente más clara y enfocada

El yoga contribuye a llevar una vida saludable porque lubrica las articulaciones, activa el sistema digestivo, regula la presión arterial, alinea los huesos, purifica la sangre, y mejora la calidad del sueño, afirma la profesora de yoga, Ana Desvignes.

Sin embargo, para que los beneficios del yoga alcancen ese sentido, debe de practicarse con la guía de un buen instructor al menos dos veces a la semana, y se recomienda iniciarlo a partir de los 14 o 15 años de edad. (más…)

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La familia

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Fortalecer el sistema familiar

La familia es el pilar más importante en la vida de cualquier persona. Cuando uno de sus miembros atraviesa por una enfermedad como la diabetes o el cáncer, su principal función es proporcionarle fortaleza emocional y ayudarlo a convivir con el padecimiento de la mejor manera. El impacto que provoca la noticia de un familiar enfermo es muy profundo y en muchas ocasiones es recibida en forma dramática, percibiéndose sentimientos de angustia, miedo, culpa e incertidumbre.

Sentimientos que manifiesta la familia ante un familiar enfermo:

•Ansiedad, ante lo desconocido, a la incertidumbre y al miedo.

•Enojo, por la estabilidad perdida dentro del seno familiar. (más…)

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