En una conversación con estudiantes de las diferentes ramas de la medicina de universidades públicas y privadas de Jalisco, el Secretario de Salud, José Narro Robles, los convocó a no bajar la guardia ante el desafío que representa el crecimiento de la población mayor de 70 años, cuya cifra casi se duplicará en 13 años, al pasar de 5.7 millones a más de 9 millones y para 2050 se triplicará al llegar a 17.2 millones. (más…)
La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que las personas de 60 años o más realizan aportaciones importantes a la sociedad como miembros activos de familia, voluntarios y participantes en fuerza de trabajo; sin embargo muchos corren el riesgo de padecer enfermedades mentales y se indica que a mayor edad, mayor número de afecciones, tanto físicas como mentales a la vez.
Hacer actividad física es una de las cosas más importantes para llevar una vida saludable. Con rutinas moderadas podemos lograr no sólo un peso adecuado; hacer ejercicio también previene enfermedades.
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Mientras más se mueve una persona y más energía se gaste a través de la actividad física, hay menos riesgo de padecer cualquier enfermedad. Está demostrado que niveles de actividad física elevados disminuyen la posibilidad de padecer cáncer, entre ellos el cáncer de mama.
Una de las cuestiones más importantes para la salud es el papel de la prevención. El problema es que es una de las partes más difíciles en México. La mayoría de las muertes en nuestro país son por infartos, y muchos de estos pueden prevenirse.
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Para la mayoría de las personas, el riesgo de morir por factores de riesgo es insuficiente para optar por hábitos saludables, además existen muchas cuestiones que influencian las elecciones que hacemos; por ejemplo: el precio de los alimentos, el tiempo y las habilidades requeridas para tener una comida sana contra la opción de comprar comida rápida alta en grasas y azúcares.
El Médico Bariatra David Montalvo Castro, nos da más de 50 recomendaciones saludables: alimentación, actividad física, hábitos saludables, higiene y cuidado personal, pequeñas acciones diarias que impactarán positivamente en tu salud y bienestar.
Anteriormente, cuando veíamos un niño gordito asumíamos que era un niño sano. Ahora sabemos que esto no es un indicador, al contrario puede ser un niño con problemas de colesterol, hipertensión, o incluso diabetes. Un niño que permanece con sobrepeso hasta los doce años, es muy difícil que recupere su Read more…
La cirugía plástica hoy en día está más a la mano de nosotros, si bien requiere de algunos ahorros, no es tan cara como lo era hace unos años. No es como ponerse una ropa, si no te va el color o el corte la cambias y no pasa nada, Read more…
Siendo la cabeza y el corazón del hogar, se dice que en las mujeres recae la importante tarea de educar, modificar comportamientos y crear hábitos. Se estima que en México hay 52 millones de personas que padecen sobrepeso y obesidad; lejos del aspecto que tienen los pacientes, lo realmente alarmante Read more…
Los niños por naturaleza propia son exploradores de todo el entorno que los rodea, de esa forma ellos al jugar obtiene sus propias conquistas, logros y metas. Sin embargo, es recomendable saber guiarlos desde pequeños para la obtención de buenos hábitos de alimentación y salud en general, tenemos la gran Read more…
Cuida tu salud
Hoy en día las mujeres desempeñan un rol importante ante la sociedad, trabajan, estudian, son madres, esposas y amigas. Realizan durante todo el día los múltiples quehaceres, pero en ¿qué momento cuidas tu salud? En especial tu corazón.
Las enfermedades cardiovasculares en las mujeres son una realidad y severo problema de salud pública, aseguran los especialistas. En México la Cardiopatía Isquémica –obstrucción de las paredes de las arterias, por lo que la sangre y el oxígeno no llegan al corazón de manera normal- es la primera causa de muerte en mujeres mayores de 50 años de edad y la tasa de mortalidad supera los padecimientos de cáncer de mama y de pulmón. Esto de acuerdo con el Sistema Nacional de Información en Salud (SINAIS).
Es hora de que empieces a cuidar tu corazón, para ello realizar ejercicio es de vital importancia, así harás que la circulación y oxigenación en tu cuerpo se realice con mayor facilidad. (más…)
