– Días antes de iniciar tu periodo menstrual evita las carnes frías, sopas instantáneas, botanas y frituras.
– Para disminuir las molestias gastrointestinales y la inflamación abdominal evita los azúcares, grasas, chocolates, alcohol, chile y alimentos como hamburguesas, refrescos de cola, pasteles con crema o betún, nueces o cacahuates.
– Incluye el hierro en tu dieta. Este mineral es necesario para la producción de sangre y ayuda a recuperar la pérdida del fluido durante la menstruación. (más…)
El sobrepeso tiene consecuencias graves, una de ellas es el desarrollo de hígado graso, pero ¿qué es? ¿Cómo se puede prevenir? ¿Qué provoca? A continuación te damos algunos consejos para que aprendas a cuidarlo.
El desconocimiento de la mujer sobre sus genitales sigue siendo la causa principal de las infecciones vaginales que provocan infecciones en vías urinarias.
Esta circunstancia que forma parte de la represión cultural que prevalece contra las mujeres en México “y que paradójicamente se inflige también por parte de las mismas mujeres, repercute en que tengan una higiene completa en la vagina, ni que la mujer aprenda a limpiarse bien después de orinar”, sostiene el Dr. Josué Castilo Peña, jefe de la Clínica de Uroginecoproctología y Fisioterapia Perineal, del Hospital Ángeles de Torreón, Coahuila. (más…)
