¿Sofocos y sudores nocturnos? una forma de tratarlos sin hormonas
En ocasiones, escuchamos la pregunta de si realmente hay que tratar los sofocos o los sudores nocturnos y debido a varios motivos, la respuesta es que sí. Más allá...
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Estudio relaciona un débil rendimiento físico en parte superior e inferior del cuerpo con depresión y ansiedad
La aptitud física está asociada con una serie de resultados de salud clave, que incluyen enfermedades cardíacas, cognición, mortalidad y una sensación general de bienestar. Un nuevo estudio de...
Para más felicidad tener… más actividad física te sugerimos hacer
“El ejercicio es un elemento que te ayuda a controlar las emociones negativas como la frustración, tristeza e irritabilidad. Cuando te ejercitas liberas endorfinas, encargadas de la felicidad, las...
Hacer ejercicio por 20 minutos ¿ofrece los mismos beneficios que un anti-inflamatorio?
Es bien sabido que la actividad física regular tiene beneficios para la salud, incluyendo el control de peso, el fortalecimiento del corazón, los huesos y los músculos y la...
Sugerencias para controlar el estrés y las ganas de comer compulsivamente
En algunas ocasiones comemos porque estamos enojados, estresados, deprimidos, ansiosos o simplemente por antojo, independientemente del propio apetito o saciedad, aunado a esto muchas personas tienen malos hábitos para...
Quitar el estigma del Déficit de Atención hará la diferencia
Hasta el día de hoy se llega a pensar que el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) una enfermedad que afecta sólo a niños; sin embargo cerca...
Los riesgos que debes conocer al consumir bebidas energizantes
De acuerdo a los resultados de un nuevo estudio se plantean que las bebidas energizantes deben consumirse con cuidado, debido a los posibles riesgos para la salud. Se sugiere...