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Recomendable sustituir carnes rojas por carnes blancas y alimentos de origen vegetal

“Es importante evitar refrescos, pastelillos y comidas rápidas. Si optamos por una cantidad adecuada de carne, junto con 400 gramos de frutas y verduras, alimentos ricos en fibra, leguminosas, poca azúcar y agua suficiente, tendremos una alimentación saludable”, dijo María del Carmen Iñárritu Pérez, académica de la Facultad de Medicina de la UNAM. Nos recomienda sustituirlas por carnes blancas y alimentos de origen vegetal. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 6 añosoctubre 14 2018 ago

Nutrióloga con una computadora al lado de frutas

Alimentación Saludable

Conoce respecto al impacto de una nutrición adecuada y la calidad de vida en el paciente con cáncer de páncreas

La nutrición es parte fundamental en el tratamiento contra el cáncer de páncreas. Si el paciente consume los alimentos adecuados antes, durante y después de su tratamiento se sentirá mejor y se mantendrá más fuerte. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 6 añosjulio 26 2018 ago

Alimentación Saludable

Para enfermedades prevenir, lactancia materna madres siempre deben preferir

«La alimentación materna previene la obesidad, hipertensión, diabetes, aumento del colesterol, evita alergias e infecciones y garantiza una alimentación sana, segura y suficiente para los recién nacidos«, nos señala la directora médica del Hospital de Gineco Obstetricia número 4, Luz Angélica Ramírez García. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 7 añosjunio 13 2018 ago

Noticias

Saludables recomendaciones para consumir pescados y mariscos

La ingesta de pescado es buena para la salud, por su alto contenido de proteínas y aminoácidos que el organismo necesita en cantidad y proporción adecuadas, nos explica Rosa Iselda Yáñez Neri, coordinadora de Programas de Nutrición de la División de Promoción a la Salud en el Primer Nivel de Atención del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 7 añosmarzo 28 2018 ago

Alimentación Saludable

Una propuesta de alimentación a la medida de la mujer para diversas etapas de la vida

Alguna vez te has preguntado si ¿Las mujeres necesitan una alimentación hecha a la medida de sus características físicas?.

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By Plenilunia Salud Mujer, 7 añosmarzo 8 2018 ago

Nutrición

Conoce los beneficios de las proteínas vegetales y las animales

Las proteínas después del agua son el principal componente de nuestro cuerpo, ya que no sólo forman y mantienen todos nuestros tejidos, también son fundamentales para nuestro sistema inmunológico y forman nuestras enzimas, hormonas y neurotransmisores, además son el nutriente que genera saciedad por mayor tiempo en comparación con los carbohidratos o grasas, afirma la Dra. María de los Angeles Aedo Santos, nutrióloga certificada por el Colegio Mexicano de Nutriólogos A.C. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 7 añosmarzo 8 2018 ago

Alimentación Saludable

Lo que debes conocer de una alimentación que beneficia al mejor desarrollo del embarazo

Los alimentos esenciales que debe contener una dieta saludable es una proporción balanceada de proteínas, grasas, lípidos y carbohidratos. Así como una adecuada ingesta de frutas, verduras y omega 3 que ayudarán al desarrollo neurológico del bebé y a ganar peso de una forma saludablem nos informa el Dr. Mario Sergio Cristo Aguirre, Director Médico de IVINSEMER. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 7 añosmarzo 1 2018 ago

Alimentación Saludable

Niñas y niños que consumen pescado al menos una vez a la semana ¿duermen mejor y tienen más inteligencia?

Investigadores de la Universidad de Pensilvania se dieron a la tarea de encontrar si existe una relación entre los ácidos grasos omega-3, presentes en muchos tipos de peces, la mejora de la inteligencia, y un mejor sueño. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 7 añosenero 12 2018 ago

Escuela para Madres y Padres

6 sanos productos que puedes usar en tu alimentación

Este inicio de año te invitamos a cuidar tu alimentación para lograrlo te presentamos una lista de productos sanos que puedes utilizar en todas tus comidas. Recuerda que antes de someterte a una dieta, es importante que acudas con un especialista, quien te asesorará sobre la mejor opción de acuerdo a tus necesidades. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 7 añosenero 3 2018 ago

Alimentación Saludable

Primeros mil días una oportunidad de ofrecerles a nuestros hijos un futuro más saludable

Los primeros mil días, desde el embarazo de la mujer hasta el segundo cumpleaños de su bebé, ofrecen una oportunidad única para que la nutrición conforme un futuro más sano. Las embarazadas, los bebés y los niños pequeños necesitan nutrientes específicos en niveles adecuados para encaminarse hacia una vida larga y sana. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 7 añosagosto 30 2017 ago

Jóven sostenidndo jotomates y abrazando mujer madura con plato de ensalada en una mano y en la otra hojas de lechuga

Cáncer

Consejos para mantener una buena nutrición durante el tratamiento contra el cáncer

«Gozar de una buena nutrición es la base de la salud en todas las etapas de la vida. Sin embargo, cuando enfrentamos el diagnóstico de una enfermedad crónica, como el cáncer, comer saludablemente juega un papel importante al ayudar a una persona a sentirse mejor y mantenerse fuerte«, nos explica Carlett Ramírez, Directora Médica del área de Nutrición de Abbott. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 7 añosagosto 17 2017 ago

Acecamiento a las manos de una mujer con vestido vede que sostiene un recipiente con bayas de soya

Alimentación Saludable

¿Qué le podría aportar a tu dieta la proteína de soya?

El consumo de proteína juega un papel clave en casi todas las funciones de nuestro organismo, como las metabólicas, y por eso su consumo diario es de suma importancia. Además, el cuerpo no cuenta con una reserva de proteínas, como lo hace con las grasas y los carbohidratos. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 7 añosjulio 21 2017 ago