enero 15, 2025

peso adecuado

detección temprana y la prevención del cáncer en mujeres

Promoviendo detección temprana y la prevención del cáncer en mujeres, entrevista con Dr. Abdel Karim

En el marco del Día Mundial del Cáncer, conversamos te invitamos a conocer una enriquecedora conversación con el Dr. Borunda Abdel Karim, donde la detección temprana y la prevención se entrelanza con la educación para formar un conocimiento en la lucha contra esta enferemedad. Descubre sus confiables respuestas e información con un enfoque integral en la salud. ¡Acompañanos y cuidemos juntos nuestra salud!

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By Alejandro Arcos, ago
María Nayeli Acosta Gutiérrez, supervisora de Proyectos de Nutrición del IMSS

IMSS cuenta con recomendaciones y educación para juntos adoptar estilos de vida saludables y una nutrición adecuada 

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) promueve en sus derechohabientes las sesiones educativas NutrIMSS, el programa “Pierde Kilos, Gana Vida” y el Plato saludable, con el objetivo de que personas con sobrepeso u obesidad adopten estilos de vida saludables, una nutrición adecuada y así evitar o controlar enfermedades como diabetes, hipertensión, cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer.

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By Plenilunia Salud Mujer, ago
cuida tu espalda, trabajo, posturas, desgaste de la columna, ejercicio, peso adecuado, higiene de columna, abdomen, ¿Cómo sentarme?, complexión física.

Cómo cuidar nuestra columna en el trabajo

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Desgaste de la columna

El dolor de espalda es la primera causa de incapacidad a nivel mundial, así como la causa principal de incapacidad a nivel laboral. Por ello, es importante saber cuidar nuestra espalda en el trabajo, cuidando nuestras posturas, realizando ejercicio y teniendo un peso adecuado.

Existen profesiones con más riesgo a presentar dolor de espalda, como, por ejemplo, aquéllas en las que se realizan extensiones y flexiones frecuentes o se cargan objetos pesados (barrenderos o determinados obreros), o profesiones donde las personas permanecen más de ocho horas sentados frente a un escritorio. (más…)

By Dr. Amado González Moga, ago
dieta nutritiva, dieta diaria, salud, circulación, actividad física, peso adecuado, frutas, verduras, alimentación saludable, leguminosas, maiz

Regálate y regala a tu familia salud, cuida tu alimentación

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Alimentación saludable

Muchas hemos escuchado sobre el plato del buen comer, pero realmente ¿sabes lo qué es? Los nutriólogos aseguran que mucha gente cree que con el simple hecho de comer frutas y verduras ya están llevando una dieta nutritiva, el punto es que una alimentación balanceada debe contener, cereales, frutas, verduras, leguminosas y alimentos de origen animal.

El plato del buen comer es un manual de alimentación para la población, que ayuda a la familia a conocer qué alimentos implementar en su dieta diaria. Es una herramienta útil que brindará beneficios a tu salud, como: buena circulación, peso adecuado, bienestar en general. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, ago
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