Desintoxicar tu alma puede sonar algo sencillo, pero va más allá de una simple actividad. Todos hemos sido educados para creer que una vida ocupada es proporcional a tener una vida feliz, pero esto no podría estar más lejos de la verdad. (más…)
El mindfulness es una práctica maravillosa, consiste en prestar atención plena de manera consciente a todos los sucesos y momentos del día para conectar al momento presente. (más…)
Tanto para reducir nuestro nivel de estrés, como para relajarnos, podemos realizar una serie de ejercicios respiratorios en casa que nos ayuden a conseguirlo. Podemos elegir el que más nos conviene, o nos resulte más cómodo, o combinar en una sola tanda varias técnicas de respiración. (más…)
La aromaterapia es un sistema de sanación natural que ha probado ser efectivo en algunas dolencias menores del ser humano. (más…)
¿Sabías que el 15 de agosto es el Día Mundial de la Relajación? Esta celebración tiene como objetivo que las personas sean más conscientes de su salud física y mental para así reducir los niveles de estrés que constantemente viven. (más…)
Con el distanciamiento social en pleno, todos tratamos de hacer el home-office tanto como nos sea posible. (más…)
Si tu vida laboral y personal no tiene equilibrio, es probable que tu nivel de estrés esté por las nubes. (más…)
El yoga es una práctica de la mente y el cuerpo que combina ejercicios de estiramiento, respiración controlada y relajación. (más…)
En México, 19 millones de personas viven con migraña, es decir, un 16% de la población mexicana sufre este padecimiento, el cual es la segunda causa más incapacitante por enfermedad. Así lo refiere la doctora María Karina Vélez Jiménez, presidente de la Asociación Mexicana de Cefaleas y Migraña A. C. (AMCEMIG).
[/media-credit] Las consecuencias del dolor de cabeza pueden ser graves.
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Hacer masaje generalmente es planteado como algo en lo que se tiene que tener un conocimiento casi académico, como si sólo con un curso pudiéramos hacerlo.
[/media-credit] Relajarse, parte importante para ser más productivos
