El embarazo es un momento maravilloso, pero de muchos cambios. Cuidar tu cuerpo antes, durante y después de la gestación es importante, por ello aquí te damos algunos consejos de utilidad si quieres ser mamá o estás en víspera de serlo. (más…)
Con la emergencia sanitaria por COVID-19 se difunde información falsa sobre supuestos remedios que curan la enfermedad; sin embargo, aún no hay una vacuna contra el coronavirus y lo mejor para prevenir contagios es mantener las medidas de distanciamiento social, seguir las indicaciones de las autoridades de salud y llevar una dieta rica en antioxidantes para fortalecer el sistema inmunológico. (más…)
Te compartimos algunos datos que pueden servirte para cuidar para la salud de tus huesos. (más…)
En el Día Mundial de la Leche, que se conmemora el 1 de junio, te compartimos información sobre la importancia del consumo de lácteos durante el embarazo y la lactancia. (más…)
Durante años, los expertos en salud han observado que los niños con una mala nutrición tienen más probabilidades de experimentar problemas de conducta, dificultades en la escuela e incertidumbres en su lugar de trabajo como adultos. Si bien estos desafíos son multifactoriales, sin duda alimentar a tu hijo con una dieta equilibrada puede ayudar. (más…)
En el marco del Día de las Madres, el Dr. César Vega, Médico Internista, miembro del Movimiento Nacional Ciencia en Obesidad, invita a todas las mujeres que están por convertirse en madres a que lleven su embarazo con la mejor salud posible, cuidando su peso para evitar riesgos a la salud, tanto de ella como del futuro bebé. (más…)
Una buena nutrición es fundamental para mantener un sistema inmune saludable. Existe una fuerte relación entre el estado nutricional y un sistema inmune débil. (más…)
La Vitamina D es considerada una hormona y está presente en las formas más primitivas de vida. Llama la atención que por muchos años se había pensado que su manera más importante de interactuar en el organismo era como regulador de la homeostasis del calcio y fósforo. (más…)
Hoy en día, estamos expuestos a muchos factores externos que pueden hacer que nos sintamos cansados, poco concentrados y que no tengamos el rendimiento deseado. Una de las causas principales, es que no tenemos una alimentación correcta y ésta, es fundamental para tener una vida sana y balanceada. La buena Read more…
En México 7 de cada 10 mujeres sufren sobrepeso y somos el país número uno en embarazos durante la adolescencia. La ciencia demuestra que si una mujer embarazada sube mucho de peso en este periodo, el riesgo de que su bebé sufra problemas metabólicos en un futuro es alto. Por ello, es de suma importancia promover hábitos de alimentación saludables en los primeros 1,000 días de vida del bebé. (más…)
Está comprobado que la exposición a los rayos del sol por periodos de corta duración (15 minutos al día), tiene beneficios en el estado de ánimo y, en algunos casos, puede fungir como un remedio natural para la depresión estacional. (más…)
A unos días del regreso a clases, Ana Livier Medrano Lerma, analista en Programas de Nutrición del Primer Nivel del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), explicó que un desayuno balanceado debe contener carbohidratos, principal fuente de energía para que los menores realicen sus actividades diarias. (más…)
