Ayudar a nuestras y nuestros vecinos a través de un acto de bondad no solo le beneficia a ella o él, sino a nostras o nosotros también. Una vez establecido ese buen compañerismo, también podrás sentirte cómodo preguntándole a tus vecinos sí en algún momento ellos pueden hacer algo también por ti.

[/media-credit] Young woman helping neighbors by shopping groceries for people in covid-19 quarantine

En medio de la pandemia del coronavirus, te puede ser fácil encerrarte en casa y concentrarte en mantenerte a salvo junto con tus seres queridos. Pero a medida que nos tratamos de acomodar en lo que serán unos meses inusuales, podemos también intentar ser solidarios con nuestros vecinos y con quienes más lo necesitan.

Ahora más que nunca, tu vecino puede necesitarte y tú puedes ser un buen vecino mientras practicas el distanciamiento social. Por ejemplo, puedes llamar o enviar un mensaje de texto a tu vecino para ponerte en contacto con él. Si no conoces el número de tu vecino, puedes dejar una nota en su buzón o debajo de la puerta. Independientemente de cómo te pongas en contacto, aquí hay 3 maneras de ayudar a tus vecinos durante la pandemia de coronavirus según los expertos del Hospital Houston Methodist.

Puedes ayudar a mantener seguro a alguien con mayor riesgo

Cualquier persona puede contraer COVID-19. Pero algunos tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedades graves, que otros, por ejemplo:

• Personas mayores de 65 años.
• Personas con una o más enfermedades crónicas, entre otras como:
  • diabetes
  • obesidad
  • presión arterial alta
  • enfermedades del corazón
  • cáncer
  • VIH
  • asma
• Mujeres embarazadas

Todos estamos evitando el contacto cercano y las multitudes en este momento, pero quedarte en casa tanto como sea posible es aún más importante para las personas que están en mayor riesgo. Quedándote en casa previenes que el virus se propague y pueda afectar a grupos de la población más vulnerables como los arriba mencionados.

Incluso aquellos que se abastecieron de alimentos y artículos esenciales para el hogar están obligados a salir eventualmente. Posiblemente no sepas si tus vecinos son personas de alto riesgo, pero siempre es bueno cerciorarte si hay algo que puedan necesitar y quizá cuando tu salgas a hacer tus compras, puedas adquirir también lo que a tus vecinos les hace falta y así evitar que ellos salgan.

Puedes ayudar a «aplanar la curva«

El distanciamiento social consiste en evitar las multitudes y el contacto cercano con las personas en un esfuerzo por prevenir la propagación del coronavirus. También reduce la cantidad de casos de coronavirus que ocurren en cualquier momento en una población, minimizando así, la carga inmediata sobre los hospitales y el personal de atención médica.

En la era digital de las aplicaciones en el celular, puede ser momento de que tus vecinos y tú consideren la posibilidad de hacer compras en conjunto. La meta final es simple: hacer tu parte para limitar el número de personas afuera en un momento dado.

Ser amable es bueno para tu salud

La investigación muestra que ser amable con otras personas, ya sean seres queridos o extraños, aumenta la felicidad y bienestar.

Según la ciencia, los beneficios de ser amable no terminan ahí. La evidencia muestra que practicar el altruismo y mostrar compasión puede provocar la producción de oxitocina y dopamina. Estas son las hormonas de amor y también las hormonas del «sentirse bien«, a menudo asociadas con calidez emocional y el placer[.]