diciembre 26, 2024

Lucinda Calderón Rojas

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Que la depre no se lleve tu vitalidad

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Depresión

Alrededor del 60 a 70% de las mujeres que se encuentran en la etapa del climaterio pueden presentar síntomas de depresión leves a moderados, que se caracterizan por un estado de tristeza, pérdida de interés en sus actividades o trastornos del sueño, entre otros. Con el apoyo médico, de amigos y familiares el equilibrio emocional se restablecerá gradualmente.

Sin embargo, puede suceder que la tristeza ocasionada por todos los cambios en el climaterio llegue a convertirse en un trastorno psicológico severo que alterará la vida de quien lo padece y su entorno. Los síntomas de una depresión mayor, o neurosis depresiva y otros trastornos de adaptación son más intensos y requieren ser valorados por especialistas para un tratamiento específico. (más…)

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El beso, rico y saludable

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Técnica de relajación

Cuando besas no sólo abres una excitante puerta a la sensualidad y al romanticismo, también inviertes en tu salud, porque al hacerlo, atenúas la ansiedad, mejoras tu autoestima y las hormonas que secretas actúan como analgésicos, fortaleciéndose las defensas de tu organismo.

Con un beso prolongado se ejercitan más de 30 músculos faciales, se activa la circulación sanguínea, el pulso se acelera de 70 a 140 pulsaciones por minuto y se incrementa la saliva, lo que ayuda a eliminar bacterias de tu boca. (más…)

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Piel fácida

Si algo preocupa a las mujeres es el paso del tiempo y los signos de envejecimiento. Este proceso es natural pues la disminución del colágeno y la elastina ocasiona que nuestra piel se torne flácida y aparezcan las primeras arrugas. Sin embargo, un estilo de vida saludable puede mantenerla firme y libre de las líneas de expresión.

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Los besos, puro sentimiento

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Tipos de besos

Besos afectivos

Beso en una mejilla o en ambas: Generalmente es utilizado como saludo informal para demostrar afinidad, es frecuente entre mujeres, aunque en países como Francia Argentina, España y Bélgica es usual entre hombres. También denota fraternidad o amistad.

Beso en la mano: Se usaba en la antigüedad para demostrar subordinación y respeto; luego se utilizó por los hombres para saludar a las mujeres de clase alta.

Beso en la frente: Afectivo y fraternal, es usual emplearlo en los niños.

Beso en la boca: Son la muestra más común de afecto y pasión entre parejas. Estos pueden ser: (más…)

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