marzo 13 2008

Recetas con pistaches

Beneficios que los pistaches aportan a la salud

El aprecio por los pistaches tiene su origen en el año 7,000 A.C. en el Oriente Medio. Desde entonces su exquisitez ganó la predilección de la realeza y los viajeros. Su consumo era tan exclusivo que sólo podía disfrutarse en los círculos más selectos y en las ocasiones más especiales.

Una leyenda cuenta que cuando los amantes se encuentran bajo los árboles de pistache en noches cálidas iluminadas por la luna y escuchan el tronido cuando se abre el fruto, se asegura buena fortuna y fertilidad para la pareja.

Los pistaches ayudan a mantenernos saludables; tienen un alto contenido de fibra, que favorece una mejor digestión, reducen los niveles de colesterol y controlan los de la azúcar en la sangre beneficiando a nuestro corazón. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 17 añosmarzo 13 2008 ago

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Mente Sana

Mitos y realidades del amor y otras cosas…

Salud mental

Las mujeres amamos más que los hombres

Todos los seres humanos amamos en formas distintas, la idea de que las mujeres aman más que los hombres es sólo una cuestión social. Existen muchos hombres que aman y muchas mujeres que sólo esperan ser amadas.

Hombres y mujeres nunca nos pondremos de acuerdo en cuestiones del amor

Cada uno habla de cómo le ha ido en la feria. Lo que sí es seguro es que podemos encontrar una pareja con la que nos entendamos; el camino puede ser largo pero lleno de experiencias. (más…)

By Daniela Herrero, 17 añosmarzo 13 2008 ago

Revista impresa

Retoma tu vida sexual

Después de la llegada de un bebé puede que no encuentres el tiempo para disfrutar nuevamente de la intimidad con tu pareja. La sexóloga Fortuna Dichi nos da algunos prácticos consejos al respecto.

By Fortuna Dichi, 17 años ago

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Mente Sana

Nuevas relaciones de pareja

“Generación canguro”

¿Hay un nuevo estilo de parejas? La respuesta a esta pregunta es un rotundo si. En la actualidad, cada vez con mayor frecuencia se conforman nuevas formas de relaciones entre hombres y mujeres.

De lo más común resultan las parejas formadas entre personas separadas, en quienes no está entre sus planes experimentar nuevamente el matrimonio. Sin embargo, cuando éste llega a plantearse, pueden aplazarlo para mucho tiempo después y presentarse muchas dificultades para asumir el compromiso que implica tal unión.

Los argumentos de estas parejas que retardan esta unión, tienen que ver aparentemente con un exceso de responsabilidad y tiene una fina y sutil línea con el egoísmo y la poca confianza en la vida y en el amor. (más…)

By Pilar Sordo, 17 añosmarzo 13 2008 ago

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Mente Sana

Para ser feliz, tú da el primer paso

Amor saludable

Recuerdo cuando en la adolescencia adolecía por falta de amor.

Me recomendaban “nadie te va a querer si no te quieres a ti misma”. ¿Quererme a mi misma? ¿Qué es eso? Amor es una palabra tan usada que ha perdido algo de su significado. ¿Qué es el amor para ti?

Es más fácil sentir el amor que definirlo y diferenciarlo de cosas que no son amor. El amor se siente bonito, relaja, destensa, abre, da gozo. Cualquier otra cosa que no es amor, es miedo: duele, tensa el cuerpo, nos aleja, se siente como contracción.

El amor no sólo “permite” sino que también limita. Genera y también libera. Un niño que no tuvo límites y cuyos límites fueron quebrados tiende a ser un adulto sin límites y que no respeta los límites de los demás. También de adultos hay que aprender límites para la sana convivencia. Entonces a veces, un acto de amor duele porque limita. (más…)

By Jessica Kreimerman Lew, 17 añosmarzo 13 2008 ago

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Mi sexualidad

Sexo tántrico, el arte de amar sin prisas

Técnica milenaria, que antiguamente se empleaba en la India

El Sexo tántrico se deriva de la palabra tantra que viene de la raíz sánscrita “tan”, encaminada a construir la propia conciencia. Es una técnica milenaria, que antiguamente se empleaba en la India para sanar y como vía de longevidad.

Es un sistema de vida y una disciplina filosófica para conectarse con el espíritu y escuchar al cuerpo. Se centra en la energía corporal y promete relaciones sexuales distintas, más completas, de mejor calidad y sobre todo más duraderas. Es otra forma de concebir el sexo.

Cuando llegas al acto sexual sin prisas, se convierte en una experiencia espiritual revitalizadora. Para dominar la técnica hay que aprender ejercicios de respiración y de control muscular de la zona genital para que el momento previo al orgasmo se prolongue. (más…)

By Shanti Lahar, 17 añosmarzo 13 2008 ago

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Revista impresa

Por la belleza real

Fomentar un cambio real en la manera en que mujeres y niñas perciben la belleza

Muchas mujeres se sienten inseguras con respecto a su imagen. Y es que por largo tiempo, la belleza ha sido definida por estereotipos que no corresponden con nuestra realidad y que idealizan a mujeres “perfectas” que nada tienen que ver con nosotras.

Este concepto de belleza ocasiona en mujeres adolescentes, jóvenes y adultas una baja autoestima debido a complejos físicos. En consecuencia, muchas de ellas no consiguen desarrollar todo su potencial ni pleno bienestar en su vida.

Fundación Dove para la Autoestima es una institución cuyo objetivo es ser un agente de cambio para inspirar a niñas y mujeres a vivir libres de estereotipos, desarrollar una autoestima sana y positiva en relación con la imagen y promover una visión de la belleza más saludable. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 17 añosmarzo 13 2008 ago

Ansiedad, enfermedad , fatiga, malestares, padecimiento, educación para la salud, prevención,

Mente Sana

Ansiedad

Estado alterado de nerviosismo y preocupación sin motivo

Todos los seres humanos nos hemos sentido ansiosos alguna vez. La ansiedad es una emoción universal. Sin embargo, cuando se transforma en una situación que dure más de un mes, puede deteriorar la calidad de vida de una persona.

Cuando la ansiedad se manifiesta como enfermedad es un obstáculo para llevar una vida equilibrada. Según testimonios de pacientes con ansiedad, siempre se encuentran en un estado alterado de nerviosismo y preocupación sin motivo. Creen no tener escapatoria a esa sensación y su vida gira alrededor del miedo, no se pueden mantener concentrados, ni dormir por las noches.

Un trastorno muy común lo vemos en las personas que se preocupan todo el tiempo por su familia, su salud y su trabajo, aun cuando no existe un motivo fuerte para ello. A veces sufren de dolores, fatiga y malestares. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 17 añosmarzo 13 2008 ago

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Novedades médicas

Primer medicamento contra la Fibromialgia

Enfermedad que se caracteriza por dolor crónico en todo el cuerpo

La Fibromialgia es una enfermedad que se caracteriza por dolor crónico en todo el cuerpo, falta de sueño, rigidez (tensión) y fatiga, aunque se presentan otros síntomas como depresión y ansiedad.

Afecta a personas de cualquier edad, sin embargo, se presenta más en mujeres de entre 40 y 50 años. Se estima que en el país alrededor de 2 millones de personas la padecen, en su mayoría mujeres (80%).

Recientemente la Secretaría de Salud aprobó el primer medicamento para atender esta enfermedad. Se trata de Lyrica (Pregabalina), una de las moléculas más innovadoras de Laboratorios Pfizer para el manejo de la Fibromialgia que ayuda a disminuir el dolor crónico generalizado y mejorar la calidad de vida. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 17 añosmarzo 13 2008 ago

Cáncer

El Incan más cerca de ti

Instituto Nacional de Cancerología

El cáncer es la segunda causa de muerte en el país, después de las enfermedades cardiovasculares. Cada año fallecen más de 64 000 personas a consecuencia de este mal.

El Instituto Nacional de Cancerología (INCAN) cuenta con un nuevo programa que informará acerca de este padecimiento a pacientes, familiares y público en general. Se trata de Infocáncer, el único a nivel nacional, en el que encontrarás la información que necesites sobre el tema.

Infocáncer ofrece sus servicios de orientación bajo tres modalidades: (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 17 añosmarzo 13 2008 ago

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Cómo se cuidan, los famosos

Claudia Lizaldi, una mujer que no sabe sufrir

Disfruta la vida de manera plena

El amor puede ser apasionado, tierno y hasta cruel, pero para Claudia Lizaldi no hay sentimiento más importante que el que debemos tener por nosotros mismos. Ella se considera una mujer muy afortunada porque ha tenido relaciones muy lindas, pero la única verdad en su corazón es que no necesita depender de una pareja para ser feliz.

“Creo que el amor es lo mejor que le puede pasar al ser humano, pero para mí lo más importante es enfocarme en mi propia persona y aprender a ser feliz conmigo misma, porque para poder amar a alguien, primero tengo que quererme yo y créeme que si amo a alguien y le cumplo todos sus caprichos es a mí misma”.

Eso no quiere decir que ella no disfrute del amor de una pareja, por el contrario, le gusta tener a alguien a su lado con quien pueda compartir sus triunfos, fracasos, tristezas y alegrías, pero lo que sí tiene bien claro es que se puede ser feliz con o sin pareja. (más…)

By Gabriela Mata Velázquez, 17 añosmarzo 13 2008 ago

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Padecimientos

Los 7 propósitos de las personas con diabetes

Atender las complicaciones de la diabetes

Durante los primeros meses del año la mayoría de las personas nos encontramos realizando los propósitos que nos propusimos para iniciar bien el año nuevo, sin embargo, al pasar el tiempo los vamos olvidando. Esto no puede ocurrir en las personas con diabetes, pues saben que al cumplirlos obtienen una mejor calidad de vida. La Dra. Eliana Cejudo Carranza, médico cirujano internista del Hospital Ángeles del Pedregal, nos comenta cuáles deberían ser los siete propósitos esenciales de los pacientes con diabetes:

1 Conocer todo sobre la diabetes

Mientras más conozca el paciente sobre su enfermedad, tendrá mayor disposición a colaborar en su cuidado, manejo y control. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 17 añosmarzo 13 2008 ago

marzo 13, 2008