Planificación familiar, una forma de vivir y pensar
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Acompáñanos en una conversación para conocer los desafíos y soluciones en la planificación familiar de comunidades vulnerables en México con Dora Cano, Vocera de Bayer México. Ella nos comparte importantes datos y algunas de las innovadoras soluciones que están en marcha. ¿Sabías que existen iniciativas que trabajan para superar los obstáculos de la educación, el acceso a los servicios de salud y la conciencia sobre la planificación familiar en comunidades vulnerables?.
Especialistas del IMSS Tabasco salvan vida de mujer, al activar Código Cerebro
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Aplicando el Protocolo Código Cerebro en una carrera contrarreloj, el equipo multidisciplinario del Hospital General de Zona(HGZ) No. 46, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Villahermosa, Tabasco, logró salvar la vida de Claudia Cecilia, una mujer de 27 años. Se informa un comunicado de prensa que con un tiempo récord de menos de 2 horas, los médicos consiguieron revertir un grave evento vascular cerebral (EVC).
Inflammation And Backache. Stressed senior lady feeling pain in lower body while sitting on the sofa at home office, suffering from tension and acute spinal ache, having painful cramps, copy space
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En todo el mundo, cada 3 segundos se rompe un hueso a causa de la osteoporosis. Además, una de cada 3 mujeres y uno de cada 5 hombres mayores de 50 años experimentará una fractura osteoporótica.
Ante esta situación nace Synergic Bio Solutions, empresa que desarrolla su tecnología a través de un suplemento alimenticio a base de calcio iónico, micro-encapsulado en fibra prebiótica, soluble y que no causa efectos secundarios.
De acuerdo a Francisco Rivera, fundador y CEO de la compañía, se trata de un proceso patentado que produce un polvo efervescente con saborizante que entrega la cantidad de calcio suplementaria adecuada que necesita el cuerpo humano; tomando 10 veces menos calcio, se obtienen mejores resultados evitando el calcio residual: “tu cuerpo no puede absorber piedras, sólo iones”.
Cada 3 segundos se quiebra un hueso a causa de la osteoporosis.
Comentó también que los suplementos que actualmente se encuentran en el mercado, tienen efectos secundarios muy conocidos como estreñimiento, gases o incluso formación de calcificaciones en los riñones. La fibra prebiótica y la eficiencia de los iones de calcio, no solo elimina dichos efectos, sino que incluso mejora la salud intestinal.
“La mayoría de los mexicanos consumen de 500 a 600 miligramos de calcio (Ca) al día y el cuerpo necesita alrededor de 1000 a 1200 miligramos, eso quiere decir que estamos ingiriendo sólo la mitad, entonces para contrarrestar, el cuerpo va a la reserva de calcio que son los huesos y toma lo que hace falta. Es por eso que a partir de los 50 años hay un declive en la densidad ósea, sobre todo en las mujeres que han entrado a la etapa de la menopausia”, explicó.
“La tecnología patentada que desarrollamos a través de iones de calcio microencapsulados con fibra prebiótica y vitamina D está pensada para ofrecer el calcio necesario para el cuerpo, sin la consecuencia que causa algunas veces el consumir suplementos alimenticios elaborados con ese mineral, brindando el beneficio de que llegue directamente a los huesos”, mencionó Rivera.
Una de cada 3 mujeres y uno de cada 5 hombres mayores de 50 años experimentará una fractura osteoporótica.
Asimismo, resaltó que el calcio es de los minerales más importantes para el cuerpo humano, ya que además de formar y fortalecer los huesos, regula los movimientos de los músculos, está involucrado con la neurotransmisión entre las células del cerebro, con la coagulación de la sangre y a la regulación de las enzimas y glándulas, entre otras funciones.
“En nuestro planeta, alrededor de 500 millones de personas tienen osteoporosis, mucho más de los que tuvieron Covid alguna vez. Además, en Estados Unidos se gastan 19 billones de dólares al año en tratar esta enfermedad y en Europa 40 billones en el mismo periodo. Por eso nuestro objetivo es contribuir a mejorar la calidad de vida de las personas durante el envejecimiento”, aseguró el ejecutivo.
Los países nórdicos son los únicos que sí consumen el calcio suficiente. Sin embargo, debido a la falta de exposición a la luz del sol, tienen falta de vitamina D lo que también reduce la absorción de calcio, contribuyendo a la formación de osteoporosis.
Destacó que consumir el producto tiene tres efectos positivos:
Obtener sólo el calcio que necesita el cuerpo,
Que las fibras prebióticas hacen que los organismos probióticos en los intestinos estén sanos y se absorba mejor el calcio y demás nutrientes; y
Al no consumir las “piedras” de calcio, no se tienen efectos secundarios como cálculos en el riñón, estreñimiento y gases, entre otros, por lo que no hay necesidad de hacer pausas en la ingesta del suplemento alimenticio.
De inicio se espera lanzar el producto por medio de los canales tradicionales como farmacias y supermercados, así como a través de plataformas de e-commerce.
Buscan la Camief y EBS profesionalizar
el sector de la belleza
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¿Estás lista para sumergirte en el emocionante mundo de la belleza y la moda?. Expo Beauty Show se propone como un evento que no debes perderte. Durante 3 días, expertos internacionales nos guiarán a través de las últimas tendencias en maquillaje, estilismo, cuidado de la piel, uñas y barbería. Prepárate para descubrir productos innovadores y participar en talleres y conferencias impartidos por los más destacados profesionales del sector.
Tarjetas de crédito VS tarjetas de servicio: ¿Cuál es la diferencia?
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Las tarjetas de débito se han posicionado como uno de los pilares principales en la vida financiera de los mexicanos. Estas tarjetas, que permiten realizar transacciones y pagos sin necesidad de contar con efectivo, han revolucionado la forma en que llevamos a cabo nuestras operaciones bancarias diarias. Con la comodidad al alcance de tus manos, las tarjetas de débito ofrecen una gama de opciones para satisfacer tus necesidades bancarias en México.
Entendiendo el Mundo de las Tarjetas de Débito en México
Antes de adentrarnos en las múltiples opciones de tarjetas de débito disponibles en México, es importante comprender qué son y cómo funcionan. En esencia, una tarjeta de débito es una herramienta financiera que te permite acceder a los fondos de tu cuenta bancaria de manera electrónica, facilitando pagos y compras tanto en línea como en establecimientos físicos. A diferencia de las tarjetas de crédito, las tarjetas de débito no te permiten realizar compras a crédito, ya que el monto de la transacción se descuenta directamente de tu saldo disponible.
Evaluar tus Necesidades Bancarias: Factores a Considerar al Escoger una Tarjeta de Débito en México sin anualidad
Antes de elegir tarjetas de débito sin comisión, es crucial evaluar tus necesidades bancarias y el estilo de vida financiero que llevas. Aquí hay algunos factores importantes a considerar al escoger la tarjeta de débito adecuada para ti una tarjeta de débito que no cobre comisiones:
Comisiones y Cargos: Investiga las comisiones y cargos asociados con la tarjeta débito sin saldo mínimo. Algunas tarjetas ofrecen beneficios adicionales, como no cobrar comisiones por retiros en cajeros automáticos o por transacciones en el extranjero.
Red de Cajeros: Asegúrate de que la tarjeta de débito esté vinculada a una amplia red de cajeros automáticos para que puedas acceder fácilmente a tu dinero en efectivo sin incurrir en cargos adicionales.
Funcionalidad en Línea: Verifica si la tarjeta de débito ofrece servicios en línea y aplicaciones móviles que te permitan monitorear tus transacciones y realizar pagos electrónicos de manera segura y conveniente.
Seguridad: La seguridad es primordial al seleccionar una tarjeta de débito. Asegúrate de que el emisor de la tarjeta tenga medidas de seguridad sólidas, como notificaciones de transacciones sospechosas y la posibilidad de bloquear temporalmente la tarjeta en caso de pérdida o robo.
Beneficios Adicionales: Algunas tarjetas de débito ofrecen programas de recompensas o descuentos en establecimientos asociados. Evalúa si estos beneficios se alinean con tus preferencias y hábitos de consumo.
Explorando las Opciones de Tarjetas de Débito: Alternativas Disponibles en México tarjeta de debito sin saldo mínimo
En México existen diversas instituciones y bancos que ofrecen una amplia gama de tarjetas de débito para satisfacer las necesidades de sus clientes. Algunas opciones populares incluyen:
Tarjetas de Débito Tradicionales: Estas son las tarjetas de débito básicas que te permiten realizar pagos y retiros en efectivo sin costo adicional. Son ideales para aquellos que buscan una opción sencilla y sin comisiones adicionales.
Tarjetas de Débito con Beneficios: Algunos bancos ofrecen tarjetas de débito con programas de recompensas, descuentos en establecimientos asociados o beneficios adicionales, como seguros de viaje o protección en compras.
Tarjetas de Débito para Viajes: Estas tarjetas están diseñadas para aquellos que viajan frecuentemente. Ofrecen beneficios como la exención de comisiones por transacciones en el extranjero o seguros de viaje adicionales.
Tarjetas de Débito Virtuales: Cada vez más populares, las tarjetas de débito virtuales están diseñadas para realizar compras en línea de manera segura y sin compartir los detalles de tu tarjeta principal.
Tarjetas de Débito Personalizadas: Algunos bancos ofrecen la opción de personalizar el diseño de tu tarjeta de débito con imágenes o diseños que reflejen tu estilo personal.
Es fundamental investigar y comparar las diferentes opciones disponibles para encontrar la tarjeta de débito que mejor se adapte a tus necesidades bancarias y financieras.
Tomar Decisiones Informadas: Consejos para Seleccionar la Tarjeta de Débito Adecuada en México sin comisiones
A continuación, te presentamos algunos consejos útiles que te ayudarán a tomar decisiones informadas al seleccionar la tarjeta de débito adecuada para tus necesidades:
Analiza tus Necesidades: Antes de comprometerte con una tarjeta de débito, reflexiona sobre cómo planeas utilizarla. Si viajas frecuentemente, una tarjeta con exención de comisiones en el extranjero puede ser una excelente opción. Si buscas ahorrar, considera una tarjeta con descuentos en establecimientos asociados.
Compara Comisiones: Presta atención a las comisiones y cargos asociados con cada tarjeta. Algunas tarjetas pueden tener comisiones mensuales o por retiros en cajeros automáticos de otros bancos.
Servicios en Línea: Verifica la disponibilidad de servicios en línea y aplicaciones móviles. Estas herramientas te permitirán monitorear tus transacciones y administrar tus finanzas de manera eficiente.
Leer los Términos y Condiciones: Asegúrate de leer y entender los términos y condiciones de la tarjeta de débito. Presta atención a las políticas de seguridad, protección contra fraude y el proceso para reportar la pérdida o robo de la tarjeta.
Solicitar Recomendaciones: Consulta con amigos, familiares o expertos financieros para obtener recomendaciones sobre las mejores opciones de tarjetas de débito en el mercado.
Conclusión
En resumen, las tarjetas de débito han revolucionado la forma en que los mexicanos llevan a cabo sus transacciones bancarias, ofreciendo comodidad y practicidad al alcance de sus manos. Al navegar el mundo de las tarjetas de débito en México, es fundamental evaluar tus necesidades financieras y seleccionar la opción que mejor se adapte a tu estilo de vida. Tomar decisiones informadas te permitirá aprovechar al máximo los beneficios de las tarjetas de débito y mejorar tu experiencia bancaria en el país.
Inicia operaciones Healthec by TecSalud, con su primera clínica de consulta externa de especialidad en la Ciudad de México
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La primera clínica Healthec by TecSalud, ha iniciado operaciones con un servicio de consulta externa de especialidad. Se propone brinder seguridad y una mejor calidad de vida con una visión de transformar el sistema de salud y más alternativas de acceso a la salud para la sociedad.
Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife. Como nutrióloga y profesional de la salud, esperaba con mucha emoción y expectativa una noticia y, el mes de abril, se dio a conocer: la presentación de la renovación y actualización del Plato del Bien Comer en México.
El Plato del Bien Comer, forma parte de las Guías Alimentarias de nuestro país y como dice el gobierno: es parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en México.
Ilustra cada uno de los grupos de alimentos con el fin de mostrar a la población la variedad que existe de cada grupo resaltando que ningún alimento es más importante que otro, sino que debe haber una combinación para que nuestra dieta diaria sea correcta y balanceada.
Para llevar a cabo una guía alimentaria poblacional se requiere de un esfuerzo en conjunto de los institutos nacionales de salud, las instituciones educativas en materia de nutrición, la industria alimentaria y los profesionales de la salud.
Se deben integrar sus conocimientos para dar recomendaciones basadas en ciencia y cumplir con los criterios para ser pauta y enseñanza para todos.
Se recomienda hacer una combinación de alimentos para que nuestra dieta diaria sea correcta y balanceada.
El nuevo Plato del Bien Comer también está alineado con las recomendaciones internacionales de una dieta sustentable y sostenible que proponen organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO, por sus siglas en inglés) para los próximos años.
El Plato del Bien Comer original data del 2005 y donde se tenían tres grupos de alimentos, representados con la colorimetría del semáforo (verde, amarillo y rojo). Hoy se presentan nuevos colores y una reagrupación en cinco grupos de alimentos.
Ahora las divisiones del Plato del Bien Comer quedan así:
50% verduras y frutas
22% granos y cereales
15% leguminosas
8% origen animal
5% aceites y grasas saludables
El 100% nos da una versión más holística en donde aparece como punto central el agua natural para destacar la importancia de su consumo. Como siempre lo he dicho, el agua para mí es ese elixir de la eterna juventud, por lo que es una magnífica inclusión al Plato del Bien Comer.
Además, se menciona que en la enseñanza del plato se incluyen recomendaciones como hacer actividad física y reducir el consumo de alimentos ultra procesados que contengan muchos sellos en su etiquetado.
Esperemos que la difusión de esta herramienta de orientación alimentaria actualizada ocurra de manera masiva en nuestro país, en pro de una mejor nutrición, salud y calidad de vida.
El “Modelo de Evaluación en Salud”, recientemente presentado, promete ser una herramienta revolucionaria en el ámbito de la salud pública. Diseñado para medir y mejorar la eficacia de la atención médica, este modelo tiene un potencial significativo para elevar el nivel de seguridad y bienestar en México, especialmente para las mujeres.
La coordinadora Normativa Homóloga de la Dirección de Prestaciones Económicas y Sociales, doctora Olga Martínez Montañez, dijo que al mes de agosto de 2023 se tienen casi 600 asesorías realizadas en empresas en la materia
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ELSSA, es una iniciativa del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) destinada a fomentar la lactancia en el ámbito laboral. La lactancia materna es fundamental para la salud y el desarrollo del bebé. Sin embargo, para muchas madres trabajadoras, mantener la lactancia al regresar al trabajo puede ser un desafío. Aquí es donde entran las medidas para impulsar iniciativas destinadas a promover el bienestar de las mujeres y la lactancia materna.
El déficit de atención (TDHA), problemas de conducta, ansiedad y depresión son los trastornos más comunes diagnosticados a niños y adolescentes en el mundo.
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En el apasionante viaje del crecimiento y desarrollo infantil, los padres y madres encuentran un universo de inquietudes y curiosidades que giran en torno a la estatura de sus hijos. Observar cómo esos pequeños seres se transforman físicamente es motivo de orgullo y preocupación, especialmente entre los 10 y 15 años, cuando las transformaciones son más evidentes y el crecimiento parece cobrar un protagonismo imparable. En este artículo, exploramos los factores determinantes en el crecimiento estatural de los niños y los síndromes que, en ocasiones, pueden afectar este proceso tan crucial.
Factores clave para el crecimiento
El proceso de crecimiento es una sinfonía de influencias genéticas y ambientales que interactúan de manera única en cada individuo. La genética establece una especie de marco inicial, pero el entorno y los hábitos también desempeñan un papel esencial en la determinación de la estatura final de un niño.
Nutrición balanceada y suficiente:
La nutrición adecuada es el cimiento del crecimiento saludable. Los nutrientes esenciales, como las proteínas, minerales y vitaminas, son los ladrillos que construyen la estatura de los niños. Una dieta rica en estos componentes esenciales es fundamental para el desarrollo óptimo.
Ejercicio físico y actividad:
El ejercicio no solo fortalece los músculos, sino que también estimula la secreción de la hormona del crecimiento. La actividad física regular contribuye a la salud ósea y muscular, así como a un crecimiento estatural saludable.
Sueño reparador:
El sueño es cuando el cuerpo realiza la mayoría de su trabajo de reparación y crecimiento. Durante las etapas de sueño profundo, se liberan hormonas esenciales para el desarrollo. Los niños en crecimiento deben garantizar un sueño adecuado y de calidad.
Factores genéticos:
La estatura de los padres y otros miembros de la familia juega un papel importante en la determinación de la altura de un niño. Si bien los genes no son modificables, comprenden una parte fundamental de la ecuación.
Síndromes que afectan el crecimiento
Aunque la mayoría de los niños crecen de manera saludable, existen condiciones médicas o síndromes que afectan el crecimiento, influyendo en el alcance de los hitos del desarrollo. Algunos de estos síndromes incluyen:
Síndrome de Turner: Un trastorno genético que afecta a las niñas y suele llevar a un crecimiento más lento y baja estatura debido a la falta de un cromosoma X completo.
Síndrome de Noonan: Este síndrome puede afectar tanto a niños como a niñas, y puede causar retrasos en el crecimiento, entre otros síntomas.
Acondroplasia: Una forma de enanismo que se caracteriza por extremidades cortas y una estatura baja. Es causada por una mutación genética.
El crecimiento estatural en niños es un proceso multifacético que involucra factores genéticos, nutricionales y ambientales. Los padres y madres desempeñan un papel esencial al proporcionar un entorno propicio para el desarrollo saludable. Si bien la mayoría de los niños crecen de manera natural, es crucial estar conscientes de que existen condiciones médicas, como los síndromes mencionados, que pueden influir en el proceso. En última instancia, comprender los elementos que moldean el crecimiento de los niños permite a las familias tomar decisiones informadas y promover un desarrollo saludable y óptimo.
El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo, informó que el Plan de Salud IMSS-Bienestar atenderá a 53.2 millones de personas sin seguridad social, a través de 692 hospitales y 13 mil 886 centros de salud, y será el modelo de atención más grande del planeta.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informa que se ha implementado el Plan de SaludIMSS-Bienestar, que tiene como objetivo brindar atención médica a 53.2 millones de personas en México que no cuentan con seguridad social. A través de una red de 692 hospitales y 13,886 centros de salud, este programa se ha convertido en el modelo de atención más grande del mundo. En este artículo, te informaremos de los avances y logros destacados del Plan IMSS-Bienestar, así como los esfuerzos para basificar al personal de salud y fortalecer la infraestructura sanitaria en diferentes estados del país.
La ansiedad es una emoción natural y adaptativa que se presenta en respuesta a situaciones de peligro, estrés o incertidumbre. Es una parte normal de la vida humana, pero cuando los sentimientos de ansiedad son desproporcionados o persisten incluso en ausencia de amenazas reales, puede convertirse en un problema de salud mental.
TILA, la aplicación que ofrece herramientas para alcanzar bienestar físico y emocional te cuenta más sobre la ansiedad y te da algunos puntos para identificar si la has experimentado.
Controlar la ansiedad es fundamental para mantener el bienestar emocional y físico
En México, al igual que en muchas partes del mundo, los niveles de ansiedad han sido motivo de preocupación, estudios señalan que alrededor del 14% de la población mexicana ha experimentado algún trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas.
Así lo asevera la Dra. Gina Chapa, especialista en psiquiatría, quien detalla que los trastornos de ansiedad incluyen de ansiedad generalizada, de pánico, las fobias y el de ansiedad social, entre otros y esta alta prevalencia refleja la importancia de abordar y comprender la ansiedad en la sociedad mexicana.
“La ansiedad puede tener un impacto significativo en diversos aspectos de la vida. A nivel económico, se asocia con la pérdida de productividad laboral y el aumento de los costos en atención médica», refiere la experta.
Además, el impacto social no debe subestimarse, dice. Los trastornos de ansiedad pueden dificultar el establecimiento y mantenimiento de relaciones personales y profesionales saludables, así como disminuir la calidad de vida general”, indica la especialista.
La ansiedad puede tener un impacto significativo en diversos aspectos de la vida.
Identifica las señales de ansiedad
La ansiedad es una sensación de preocupación, miedo o temor ante lo que pueda suceder en el futuro. En este sentido, la psiquiatra Gina Chapa señala que “identificar la ansiedad en uno mismo puede ser un desafío, ya que puede manifestarse de diversas formas».
«Algunas señales comunes incluyen preocupación constante, síntomas físicos como palpitaciones o sudoración excesiva, dificultad para dormir, irritabilidad y dificultad para concentrarse”.
Los síntomas de ansiedad pueden variar de una persona a otra, pero los más comunes son:
Sensación de preocupación o miedo constante
Inquietud o sensación de estar al borde
Dificultad para concentrarse
Fatiga
Irritabilidad
Problemas de sueño
Tensión muscular
Palpitaciones, sudoración excesiva, temblores, mareo o falta de aire
Sensación de que algo malo va a suceder
Evitar situaciones que desencadenan ansiedad.
La ansiedad puede ser desencadenada por una combinación de factores. Estos incluyen predisposición genética, desequilibrios químicos en el cerebro, experiencias traumáticas, situaciones estresantes en la vida, problemas familiares o laborales, y la presión social.
Hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo y reducir los niveles de ansiedad.
Estrategias para controlar la ansiedad
La especialista indica que “este tipo de alertas necesitan ser atendidas con herramientas que ayuden a llevar una vida plena como meditaciones, ejercicios de respiración y otros recursos como los que ofrece TILA para aliviar la carga mental, sin embargo, si los síntomas son persistentes y empiezan a afectar la vida diaria, es importante buscar ayuda profesional”.
Controlar la ansiedad es fundamental para mantener el bienestar emocional y físico. Algunas estrategias efectivas incluyen:
Terapia
Un profesional de la salud mental puede ayudarte a identificar patrones de pensamiento negativos y desarrollar técnicas para enfrentar tus temores.
Estilo de vida saludable
Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo y reducir los niveles de ansiedad.
Técnicas de relajación
La meditación, el yoga y la respiración profunda son ejemplos de técnicas que pueden ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad.
Esta app ofrece una variedad de herramientas para el manejo de la ansiedad. Entre ellas ejercicios de respiración que pueden ser útiles durante una crisis ya que estos ayudan a calmar y recuperar el control de la respiración, lo que a su vez puede disminuir los síntomas de ansiedad.
