Female back with acne, red spots, pimples. Young girl with a magnifying glass on gray background. Skin diseases.
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Con el objetivo de fomentar la educación y prevención de enfermedades de la piel para impactar a más personas, la Fundación Mexicana para la Dermatología (FMD) informó que cambiará la fecha para la jornada de fotoprotección que se realizaría este 23 de abril y tan pronto se tenga la nueva fecha se dará a conocer también en redes sociales.
Así lo dio a conocer la doctora Rossana Janina Llergo Valdez, ex presidenta de la FMD, quien detalló que ante las elevadas temperaturas se debe evitar en la medida de lo posible la exposición a la radiación solar.
“Exponerse a los rayos del sol es muy peligroso debido a que el daño en la piel es acumulativo, pues permanece en las células cutáneas y se debe evitar la exposición entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, donde la radiación es más dañina”.
Llergo Valdez, agregó que la exposición al sol y a los rayos ultravioleta ocasionan daño en las células cutáneas que se verá reflejado al paso de los años, ante lo cual recordó que se debe usar protección solar de 50 (el mínimo es de 30), cada dos horas durante las actividades deportivas pues el sudor reduce la efectividad del protector solar.
“La piel es uno de los órganos más sensibles del cuerpo por ello cualquier alteración generará una importante reacción, sus cuidados deberán realizarse siempre de la mano de los dermatólogos desde los primeros años de vida y deben continuarse durante toda la vida”, dijo la doctora Rossana Janina Llergo Valdez, quien pidió estar pendientes de la nueva fecha de la Jornada de Detección.
Alista IMSS clínicas de béisbol en todo el país; participa en torneo infantil organizado por las Grandes Ligas
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en conjunto con la Major League Baseball (MLB), la liga más importante de béisbol en el mundo, impartirá próximamente clínicas rodantes e interactivas en todo el país para promover al deporte como la mejor medicina preventiva de enfermedades.
Realiza IMSS más de 200 mil acciones en la 7ª Jornada de Continuidad de Servicios de Salud
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informa que en unidades médicas y hospitales de las 35 Oficinas de Representación en los estados, se llevaron a cabo 200,295 acciones como parte de la 7ª Jornada de Continuidad de Servicios de Salud, lo cual permite fortalecer la atención médica en unidades médicas de los 3 niveles de atención.
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Popularmente se dice que algo “es un mito” cuando se habla de algo que es es mentira pero que suele decirse tan a menudo que después de cierto tiempo se puede llegar a interpretar como una verdad.
Pero eso sí, puesta a tela de juicio, ya que aunque mucho se habla de ella, poco se puede comprobar de su certeza y, en la sexualidad femenina, qué es tan compleja como interesante, suelen surgir diversos de estos mitos, es por eso que desde JOYclub, organización que promueve la sexualidad libre y placentera, quiere desmitificar algunos de ellos. Toma nota.
Las mujeres buscan la misma forma de sexo del entretenimiento para adultos
En gran parte de las ocasiones, el primer contacto masculino con la sexualidad suele ser a través del porno, por lo que es común que se llegue a pensar que lo que se ve en el entretenimiento para adultos suele ser equiparable a la realidad, pero no puede haber un pensamiento más equivocado que ese.
Según diversos estudios y encuestas orientadas a conocer más sobre las preferencias de las mujeres a la hora de tener encuentros sexuales coinciden en que lo que más les gusta, sin duda, es la interacción preliminar, es decir, las caricias, besos, abrazos, los olores.
Los orgasmos sólo se consiguen a través de la penetración
Como una idea equívoca, en ocasiones se suele pensar que la forma en la que una mujer puede llegar al orgasmo está estrictamente relacionada a la penetración, cosa que puede ser inclusive contraproducente al querer incrementar la intensidad de la misma y causar alguna molestia.
Y es que según un experimento realizado en el Instituto Kinsley, se comprobó que solamente el 33% de las mujeres alcanzan el orgasmo con la penetración, mientras que todo el resto necesita estimulación en el clítoris.
De hecho, muchas de las mujeres que tienen un orgasmo durante la relación sexual, es debido a que existe un roce indirecto con el pubis de la pareja y de alguna forma manipulación del clítoris, pero también hay quienes pueden llegar al orgasmo con estimulación de los pezones, por ejemplo.
El tamaño importa
Esta frase ha sido tema de debate durante mucho tiempo y quizás es uno de los mitos más grandes relacionados a la sexualidad femenina.
Pues bien, el tamaño no es necesariamente importante para las mujeres, de hecho, en algunos casos si el pene es demasiado largo puede chocar con el cérvix o cuello uterino y puede producir dolores semejantes a los cólicos.
Por otro lado, cabe destacar que sólo los primeros 5 centímetros de la vagina son realmente sensibles, por lo que no hace falta obsesionarse con eso; mejor enfócate en descubrir qué le gusta a tu pareja.
Las mujeres no se masturban
Si, aún en pleno siglo XXI algunas personas siguen azorándose con la idea de una mujer masturbándose. Sin embargo, la realidad es que es muy normal que lo hagan, así como es normal que también los hombres realicen esta práctica.
Es cierto que muchas mujeres, ya sea por vergüenza o falta de intimidad, no dedican unos minutos a experimentar con sus genitales y encontrar sus zonas de placer. Lo cual pone en evidencia la necesidad de derrocar estos tabúes para ser capaces de hacer un mapa sexual de nuestro cuerpo. De este modo aprendemos a disfrutar en soledad, y nos conocemos mejor para disfrutar también en pareja.
La mujer que busca el primer contacto sexual tiene moral distraída
Aunque los tiempos han cambiado y hoy en día existe una mayor apertura de ideas, muchas personas siguen tachando con diversos adjetivos negativos a las mujeres que se muestran sexualmente activas, pero ¿es realmente malo que la mujer sea quién busque al hombre para tener relaciones?
No es malo en lo absoluto, de hecho, la mujer debe tomar la iniciativa más a menudo. La idea de que tiene que ser el hombre el que busque es totalmente primitiva e incluso podemos decir un poco “animalica” y durante mucho tiempo ha contribuido a que la mujer se mantenga sumisa y no conozca realmente su sexualidad, por lo que parte de los beneficios de tener una sexualidad libre se verán reflejados en su autoestima; al sentirse más sexy, atractiva y seductora.
La vida sexual de la mujer acaba con la menopausia
Es una falacia que la vida sexual de las mujeres acabe con la menopausia. Tanto es así, que no son pocas las mujeres que siguen masturbándose en esta etapa de su vida, y disfrutando de las sensaciones y placeres de la autoestimulación voluntaria, libre y deseada, hasta el final de sus días.
De hecho, es posible que muchas personas, y en especial las mujeres, hayan sufrido la pérdida de su pareja en esta etapa y aunque la masturbación puede ser contemplada como la primera opción, también hay quienes cuentan con parejas sexuales activas.
Ya sea por cultura, religión o por la sociedad en general con la que solemos convivir, es probable que hayamos escuchado algunos de estos mitos, y si nos guiamos por ellos serán un obstáculo para lograr una salud sexual placentera y feliz. Por ello, extendemos la invitación para conocernos sin prejuicios y así poder vivir libremente nuestra sexualidad.
En México, la situación es particularmente alarmante: únicamente durante el 2020 se registraron 1,012 muertes maternas, lo que representa una razón de mortalidad materna (RMM) por encima del promedio de la existente en los países de la OCDE.
En México, decenas de mujeres mueren diariamente por causas relacionadas al embarazo que en su mayoría son prevenibles y evitables.
Por ello, resulta apremiante contar con mecanismos que aunados a las políticas públicas vigentes que contribuyan a asegurar el pleno potencial de la salud y bienestar de las mujeres y sus bebés, con el fin de promover un embarazo saludable, un parto seguro y un puerperio sin complicaciones.
Como respuesta a esta situación, la organización mexicana H-integral se ha dado a la tarea de desarrollar la aplicación web mamihome con visión global y a la vez adaptada a la realidad local, poniendo en el centro a las mujeres que viven esta etapa, con el firme propósito de mejorar la salud de las mujeres y tener un impacto en la reducción de la mortalidad materna al reforzar la atención médica durante la maternidad.
Mamihomeapp busca:
Ser una herramienta que promueva el empoderamiento de la mujer y de los profesionales de la salud al fortalecer la relación entre ambos.
Brindar a las mujeres embarazadas un mecanismo de monitoreo sobre su salud física y mental en esta etapa.
Facilitarles información para su cuidado durante el embarazo, parto y postparto así como elementos que les permitan identificar situaciones de riesgo con el fin de que acudan oportunamente con los profesionales de la salud.
Acercarles a las mujeres embarazadas un instrumento que les permita evaluar los servicios de salud con el doble fin de: 1) promover una mejora continua de los servicios de salud y 2) prevenir una posible saturación hospitalaria.
Adicionalmente, los datos obtenidos por medio de esta aplicación serán de mucha utilidad al diseñar políticas públicas que buscan incidir en la salud materna.
Convulsiones y epilepsia, hay especialistas a los que podemos acudir
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Las convulsiones y la epilepsia son condiciones neurológicas que requieren de la atención de especialistas altamente capacitados en su manejo. La prevención, diagnostico y tratamiento adecuado son fundamentales para controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida de la pesona con epilepsia. Acudir a especialistas en neurología y epilepsia es clave para garantizar el mejor cuidado posible explica el Doctor Ángel Sergio Córdova López, neurólogo del Centro Aura.
Código Cerebro del IMSS permite preservar la vida y disminuir discapacidad de pacientes con Enfermedad Cerebro Vascular
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El programa Código Cerebro, una estrategia del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) es única en su tipo a nivel nacional. Desde su implementación en julio de 2022, se han atendido más de 3 mil casos y proporcionado más de 600 terapias con las que pacientes con Enfermedad Cerebro Vascular (EVC) han logrado recuperarse y algunos tener 100% de recuperación neurológica.
Recibe doctor Jorge Loria Castellanos, director del Hospital de Oncología del CMN Siglo XXI del IMSS Condecoración “Eduardo Liceaga”
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El Consejo de Salubridad General, presidido por el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela, otorgó la Condecoración “Eduardo Liceaga” de Ciencias Médicas y Administración Sanitario Asistencial al doctor Rafael Medrano Guzmán, director de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital de Oncología del Centro Médico Nacional (CMN) Siglo XXI del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la máxima presea que un médico mexicano puede recibir por sus méritos a favor de la salud.
Los meningiomas son el tumor cerebral primario más común en adultos desde los 35 años hasta la muerte. Aproximadamente el 70% de estos, son tumores benignos y de bajo grado. Alrededor del 25% tienen un grado ligeramente más alto, son más agresivos y requieren radioterapia.
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En México en 2020 se registraron 3,500 casos de cáncer cerebral, de acuerdo con la Red Nacional de Registros de Cáncer, del Instituto Nacional de Cancerología[1]. Los meningiomas, uno de los tumores cerebrales más comunes, representan aproximadamente 1 de cada 3 tumores primarios del cerebro y de la médula espinal, según datos de la Sociedad Americana contra el Cáncer[2]. La gran mayoría, entre 85-90%, de los meningiomas son benignos y crecen lentamente, pero si no se detectan a tiempo, pueden ser graves y potencialmente mortales dependiendo de donde estén ubicados.
La alimentación de los más pequeños es siempre un reto para mamás y papás y más cuando queremos que coman saludable.
Es por eso que hemos pensado en estos alimentos deliciosos, nutritivos y variados para ayudarte a que tus hijos coman sano y sin tanto esfuerzo.
Algunos pueden comerse solos, pero también pueden ser mezclados con otros alimentos, con otros sabores, ya sea como platos fuertes o como snacks.
“Recordemos que los niños están en desarrollo, sus papilas gustativas están como nuevas y muchos de los sabores los perciben en plenitud, de ahí que seamos muy listos para presentarles una variedad de sabores, colores, texturas, aromas que los motiven a comer”, comenta Karla Galindo, nutrióloga y vocera de Germinados San Francisco.
Por ello, aprovechemos las enormes posibilidades que encontramos en el mercado para crear menús nutritivos y deliciosos para los niños.
Esto puede ser el éxito de una buena alimentación con la que, fomentemos comer bien desde edades tempranas, evitando problemas de salud en las etapas adolescente y adulta.
Avena
Este cereal es una de las mejores recomendaciones que podemos dar. Es rico en vitaminas, minerales, antioxidantes; nos ayuda a tener una excelente digestión, brinda saciedad y puede mezclarse con alimentos dulces o salados.
Una forma padrísima de camuflar este ingrediente es utilizarlo en smoothies. También puedes hacerla harina y preparar hotcakes, panecillos o galletas con ella, o empanizar pollito. ¡Un must de chicos y grandes!
Frutos del bosque
O también llamados frutos rojos. Son todas las bayas como zarzamoras, moras, frambuesas, berries, arándanos, cerezas y fresas. Son muy nutritivos por su contenido de vitamina C y antioxidantes, lo que los hacen un aliado para combatir los radicales libres del medio ambiente.
A los niños en general les gustan mucho, seguramente por su color, van perfecto como postres y colaciones.
Te sugerimos desinfectarlos bien y comerlos solitos o mezclarlos con otros alimentos como ensaladas o rebanarlos sobre una rebanada de pan.
Yogur natural
El yogur natural es un producto que contiene una cantidad equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasa, que lo hace un alimento muy completo, además de su alto contenido en calcio y fósforo, ideal para la salud ósea.
Se puede mezclar con fruta y con miel para aportarle un poco más de sabor y es una gran opción cuando no se puede consumir lactosa, pues éste contiene ácido láctico.
Es más fácil de digerir que la leche por lo que es una gran alternativa en la alimentación complementaria y favorece la función inmunitaria.
Lo ideal es que lo incluyas poco a poco para conocer cómo reacciona el niño y además que se prefieran yogures naturales, sin azúcar añadida.
Almendras
Las almendras son excelentes para el desarrollo cerebral de los niños, son ricas en proteínas y minerales, aportan fibra y energía, por lo que se recomienda incluirlas en la alimentación infantil. Lo mejor es que, es un alimento que se ha demostrado ayuda muchísimo a la salud cardiovascular.
Solo sugerimos que para los más pequeños se consuman molidas para evitar riesgos de asfixia. Puedes molerlas para licuados y cremas, o trocearlas y añadirlas con frutas y yogur.
Germinados
Los germinados son un alimento vivo de la naturaleza en tu mesa, son deliciosos y llenos de nutrientes que, al consumirse brindan enormes beneficios, de ahí que comerlos en edad temprana sea un acierto.
Como concentran un gran sabor y frescura, acostumbrar a los niños a comerlos, no será tan complicado y más porque su textura y la sensación al masticarlos es toda una experiencia. Se recomienda el germinado de trébol y de alfalfa porque su sabor es más suave, pero realmente dependerá del gusto del niño.
Entre sus beneficios se encuentran mejorar la concentración y el humor, aumentar la energía, mejorar el aspecto de la piel y por supuesto, permitir una buena digestión.
Los puedes servir como colación con limón y sal o colocarlos en ensaladas y otras preparaciones, como licuados. Son refrescantes y divertidos y están listos para consumirse, por lo que es una gran opción cuando se tiene prisa y se necesita comer sano y rico.
Receta
La Chef Sofía Tirado, nos ofrece esta deliciosa y divertida receta para disfrutar en compañía de los más pequeños de la casa:
Rollitos de pan francés con germinado de amaranto gourmet
Rollitos de pan francés con germinado de amaranto gourmet, por chef Sofía Tirado.
Ingredientes
• ½ taza germinado de amaranto gourmet de Cultivos Naturales San Francisco • 8 rebanadas de pan de caja • 2 huevos batidos • 1/4 barra mantequilla • 2 barras de queso crema • 8 cdas de mermelada de zarzamora • 1/2 taza de leche condensada • Azúcar y canela al gusto
Procedimiento
Con ayuda de un rodillo extiende las rebanadas de pan y corta las orillas.
Acrema el queso y unta sobre el pan, añade en cada rebanada una cucharada de mermelada de zarzamoras y germinado de amaranto gourmet.
Enrolla y pasa por el batido de huevo. En una sartén dora en mantequilla los rollitos.
Escurre en papel absorbente, y en un tazón mezcla azúcar y canela en partes iguales y pasa por ahí los rollitos aun calientes.
Finaliza bañando los rollitos con leche condensada al gusto.
Con estas 5 opciones de alimentos para niños estamos convencidos de que se puede lograr que la alimentación no se convierta en una pesadilla y sí en un acierto. Ya sea que puedas combinarlos entre sí, o puedas ir aprendiendo nuevas recetas y preparaciones. Al ser alimentos fáciles de encontrar, no será complicado construir menús deliciosos, divertidos y por supuesto sanos y diferentes.
Con técnica conocida como “Rodríguez Bosch”, especialistas evitan muerte materna por hemorragia obstétrica
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La Secretaría de Salud nos informa sobre una técnica conocida como «Rodríguez Bosch» que se utiliza en el Instituto Nacional de Perinatología (INPer) «Isidro Espinosa de los Reyes« para evitar la muerte materna debido a hemorragia obstétrica. Se han logrado cero muertes maternas por 3 años consecutivos y desde 2017 a la fecha solo ha ocurrido una muerte materna por hemorragia obstétrica.
¿Sabías que en el mundo existen más de 2 mil frutas distintas y que la más popular es la manzana? En México podemos encontrar 9 variedades distintas que provienen del estado de Washington en los Estados Unidos; sin embargo, existen más de 7 mil variedades alrededor del mundo.
Esta fruta además de tener una diversidad de colores y dulzor en sus distintas variedades tiene muchísimas curiosidades que la hace interesante para chicos y grandes. ¿Quieres saber algunas de ellas? ¡Pon atención!
La temporada de manzanas comienza en septiembre, por lo que de noviembre a junio podrás disfrutar de todas sus variedades en México.
Para empezar, debes saber que existen huertas donde crecen exclusivamente manzanas y que la fruta que comemos es la flor del manzano. Si abres una manzana, encontrarás entre seis y 10 semillas.
Para hacerte un jugo natural de manzana, solamente necesitas 3 piezas y si te gusta lo acidito y ponerle chamoy o chile, debes elegir las manzanas verdes, estas se llaman Granny Smith.
La piel de la manzana puede variar en colores que van de rojo a verde; algunas incluso tienen rayas amarillas y rojas (y/o puntitos que asemejan una galaxia como la Cosmic Crisp), esta piel tiene alto contenido en fibra que beneficia a tu digestión y nos mantiene satisfechos por más tiempo.
Las manzanas también pueden ser una buena fuente de vitamina C la cual mejora el funcionamiento de tu cuerpo, beneficia la absorción de hierro y beneficia a la apariencia de tu piel; además de que mantiene a tus músculos sanos y tus huesos fuertes y no solo eso, están compuestas por un 90 % de agua junto con fructosa y glucosa, carbohidratos importantes que suministran la energía necesaria para prevenir la fatiga y concentrarnos en nuestras tareas diarias. ¡No te cansarás de jugar!
Si abres una manzana, encontrarás sus semillas y cada una tiene entre 6 y 10 de ellas.
“La manzana es una fruta muy completa que además de aportar muchísimos beneficios a la salud, es ideal para llevarla a donde sea y comerla en el momento que quieras. Puedes comerla sola o acompañarla con helado, miel, nuez, ¡con lo que quieras!”, dijo Juan Carlos Moreira, representante de la comisión de Manzanas de Washington en México.
La temporada de manzanas comienza en septiembre, por lo que de noviembre a junio podrás disfrutar de todas sus variedades en México dentro de las más populares se encuentran la Gala, Golden, Granny Smith, Fuji, Cosmic Crisp, Honey Crisp.
