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¿Ser madre y trabajadora? Sí se puede. Y hay empresas que se acoplan.

Por
Bronia Nosnik
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Dirección de Recursos Humanos,mundo ejecutivo,vida personal, equidad de género,talento femenino,condiciones desventajosas, mamá, hijos, rol de mamá, rol de hijos, rol de mujer trabajadora
Mundo ejecutivo

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Mundo ejecutivo

Los hijos son el postre de la vida y las mujeres pueden disfrutarlo al encontrar una empresa que les permita compaginar su vida personal y profesional. Porque aunque parezca increíble, sí las hay.

A los 30 años de edad, Carolina Rodríguez renunció a una exitosa carrera ejecutiva para buscar una vida personal que sólo existía en su imaginación. Dejó vacante la Dirección de Recursos Humanos de una importante empresa de consumo para América Central, al tomar la decisión casarse y mudarse a México, sin empleo y sin visa para trabajar, siendo colombiana.

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La medicina genómica en nuestros días

Por
Plenilunia Salud Mujer
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La importancia de una dieta balanceada

Por
Plenilunia Salud Mujer
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Del Valle presenta a los Frutianimales

Por
Plenilunia Salud Mujer
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Requerimientos diarios de fruta

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Requerimientos diarios de fruta

Una dieta equilibrada es la base para que los niños se puedan desarrollar en distintos aspectos de su vida, y justamente en esta etapa la imaginación juega un papel muy importante. En particular, el desayuno es un hábito elemental que debe satisfacer parte de las necesidades calóricas, nutrimentales y energéticas para realizar con vitalidad las actividades cotidianas.

Jugos Del Valle lanza al mercado una nueva bebida que, señala, se ajusta a los requerimientos nutricionales ya que aportan hidratación, energía, y ayuda a complementar los requerimientos diarios de fruta de los niños, con menos de 110 calorías. Los Frutianimales, seis peculiares personajes diseñados a partir de imágenes de frutas que identifican a sus seis diferentes sabores: mango, durazno, manzana, naranja, así como uva y manzana clarificadas. Están disponibles en presentaciones de tetrapack de 200 ml y triangulito de 110 ml.

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Deja los pretextos y activa tu cuerpecito

Por
Elizabeth Guzmán
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Salud emocional

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Salud emocional

Hacer ejercicio es uno de los aspectos más importantes para tener un buen estado físico y salud emocional. Además, te ayuda a tener un cuerpo estilizado y elástico, por lo que realizarlo diariamente, o tres veces a la semana, trae consigo muchos beneficios.

Los expertos en la materia aseguran que el ejercicio frecuente y regular previene y ayuda en el tratamiento de enfermedades crónicas como la hipertensión, obesidad, enfermedades del corazón, diabetes, insomnio y depresión.

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Si te quiere no te hará llorar

Por
Lilyán de la Vega
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relación violenta,hogar de origen violento, jerárquico,recibir ayuda,protección, codependencia,maltrato de su novio,miedo a la soledad, violencia mina la autoestima, familia disfuncional,
Relaciones violentas

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[/media-credit] Relaciones violentas
Luisa le tiene miedo a su pareja, Armando. Él la amenaza, le grita, la empuja, la insulta en privado y en público, la cela de manera enfermiza, le prohíbe tener amigos y usar ciertas prendas de vestir. Alguna vez la ha golpeado, estaba borracho y dice que no se acuerda. Pero le pidió perdón, la llenó de regalos y le prometió no hacerlo de nuevo.

Dicen Belenky y Clinchy, en Women’s Ways of Knowing, que los antecedentes comunes de las mujeres que se someten a una relación violenta son: un hogar de origen violento y jerárquico (machista), en el que expresar los sentimientos o compartir los problemas es mal visto, en donde el silencio es lo esperado. Cada quien resuelve lo propio como puede.

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¿Por qué nos enfermamos?

Por
Elizabeth Guzmán
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desequilibrio causado en nuestras emociones, tratamientos alternativos, historia familiar, psique, enfoque psicogenealógico,historial familiar, shock emocional,
Desequilibrio en las emociones

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[/media-credit] Desequilibrio en las emociones
Todas nos hemos enfermado en algún momento de nuestra vida, a unas nos pasa de manera esporádica y sin problema alguno, pero hay también quienes se enferman de manera grave y sin razón aparente.

En ocasiones nos enfermamos y no sabemos el motivo, vamos al doctor y por más que revisa e indaga en los síntomas, no encuentra la raíz de la enfermedad. Las enfermedades son la expresión de un desequilibrio causado en nuestras emociones, asegura el Dr. Claude Bouvier, terapeuta en el campo de tratamientos alternativos.

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Males del corazón, primera causa de muerte en las mujeres

Por
Gabriela Xochiteotzin Peña
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marco del XXII Congreso Mexicano de Cardiología,infarto al miocardio, población femenina,discriminación de género,enfermedades cardiovasculares, ateroesclerosis,
Enfermedades cardiovasculares en las mujeres

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marco del XXII Congreso Mexicano de Cardiología,infarto al miocardio, población femenina,discriminación de género,enfermedades cardiovasculares, ateroesclerosis,
[/media-credit] Enfermedades cardiovasculares en las mujeres
Por cada mujer que muere a causa del cáncer de mama o cérvicouterino fallecen 20 por infarto al miocardio, señala el Dr. Luis Alcocer, cardiólogo del Hospital General de México, quien especifica que las enfermedades cardiovasculares representan la primera causa de mortalidad entre la población femenina del país.

En el marco del XXII Congreso Mexicano de Cardiología, llevado a cabo en Puerto Vallarta, Jalisco, el especialista explica que desafortunadamente la mujer recibe menos atención en cuanto al infarto al miocardio debido a la creencia de que no sufreinfartos, ocasionando que ella misma se descuide al presentar síntomas de infarto como dolor en hombro o brazo, o cuando acude al hospital y es vista con mucho menor interés en relación a los hombres, de los que se piensa son los únicos que tienen infartos.

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¡Ay! mis huesitos

Por
Mónica Maya
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perder cierta cantidad de hueso,Guía de la Clínica Mayo sobre Osteoporosis, pérdida ósea,estructura interna del hueso se debilita, Instituto Mexicano del Seguro social, prevención, educación para la salud,
Estructura del hueso

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perder cierta cantidad de hueso,Guía de la Clínica Mayo sobre Osteoporosis, pérdida ósea,estructura interna del hueso se debilita, Instituto Mexicano del Seguro social, prevención, educación para la salud,
[/media-credit] Estructura del hueso
Hace años se creía que la osteoporosis era un efecto natural de envejecer, así como la aparición de las canas, hoy se sabe que no es así. Conforme envejecemos es normal perder cierta cantidad de hueso. La pérdida normal varía entre 0.4 y 1.8 % de hueso cada año a partir de los 30 ó 35 años.

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Logra un cabello sano desde adentro

Por
Plenilunia Salud Mujer
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Cabello saludable

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[/media-credit] Cabello saludable
El sol, el viento y el polvo pueden maltratar tu cabello. Para evitar que esto suceda, dentro de tu dieta diaria debes incluir alimentos que contengan hierro y zinc.

La falta de alguno de estos minerales puede detener el crecimiento del cabello, volviéndolo quebradizo y débil. De acuerdo con especialistas, los alimentos que contienen dichos minerales son: carnes magras, germen de trigo, legumbres, cereales integrales, vegetales de color verde oscuro (tales como espinaca, acelga, brócoli, etc.)

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Date un momento de rélax

Por
Patricia Ruiz Rosales
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Masaje psicocorporal,Reflexoterapia,Quiropráctica, Masaje, técnica milenaria,forma de comunicación,Masaje sensitivo o relajante,
Técnica milenaria

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Masaje psicocorporal,Reflexoterapia,Quiropráctica, Masaje, técnica milenaria,forma de comunicación,Masaje sensitivo o relajante,
[/media-credit] Técnica milenaria
Masaje: Considerada una técnica milenaria que se ha transformado con el paso del tiempo, sus beneficios se perciben a nivel físico (organismo) y emocional o espiritual. En Grecia el término era anatripsís, que equivale a frote, luego se tradujo al latín como frictio, fricción o frotar.

El masaje es una forma de contacto corporal que produce bienestar psicológico, emocional, físico y energético. Se realiza con movimientos estructurados, suaves pero firmes a través del tacto en el órgano más extenso del cuerpo humano que es la piel.

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Todo entra por la boca

Por
Elizabeth Guzmán
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sonrisa de comercial,prevenir problemas bucales,respirar, digestiva, sensorial,comunicación,autoestima, salud bucal, educación para la salud, prevención,
Salud bucal

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Salud bucal

Así como cuidas la salud de tu cuerpo, te brindamos algunas recomendaciones para que mantengas una sonrisa de comercial. Cuidar nuestra apariencia bucal es muy importante ya que es la primera impresión que damos al exterior, además de que todo entra por la boca.

El odontólogo Saúl Mendoza miembro de la Asociación Mexicana de la Salud Bucal (AMSB), asegura que tener una boca saludable no se restringe a lavar los dientes 3 veces al día, sino también hay que tomar otro tipo de medidas para prevenir problemas bucales como la caries.

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