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Lo que nosotras queremos: Vivir en mayor armonía y equilibrio

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estilo de vida, vida saludable, comida rápida, método anticonceptivo, organismo femenino, sexualidad, estrategias anticonceptivas, Mujeres en armonía, encuesta, datos estadisticos,
La sexualidad ligado al aspecto sexual

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La sexualidad ligado al aspecto sexual

Siendo las latinoamericanas quienes llevan una vida más saludable y en armonía con su entorno (86 por ciento) que las mujeres de otras latitudes; como Asia Pacífico (76 por ciento), Europa (71 por ciento) y América del Norte (55 por ciento), de acuerdo con la investigación, auspiciada por Bayer HealthCare en 18 países del mundo, incluido México.

Este concepto de estilo de vida saludable incluye acciones concretas respecto a sus hábitos de consumo, como preferir productos ecológicos, reciclables y de comercio justo, así como llevar a cabo actividades que beneficien su salud, incluyendo evitar la comida rápida y practicar ejercicio.

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La leche, uno de los alimentos más completos

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Difícil distinguir entre leche, fórmula láctea, producto lácteo combinado y derivado lácteo: Íñiguez Mejía

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Alimento de gran calidad

Uno de los objetivos más importantes y la razón por la cual todos los días nos esforzamos y trabajamos intensamente, es por elevar nuestra calidad de vida, no sólo de manera individual, sino que aspiramos extenderla hacia nuestras familias y amigos. Como seres humanos aspiramos a vivir mejor y a alcanzar la plenitud en lo que hacemos y pensamos.

En términos generales, la calidad de vida de una persona está fuertemente relacionada con la salud física, el estado psicológico, el nivel de independencia, las relaciones sociales, así como la relación con los elementos esenciales de su entorno, entre otros factores.

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Hepatitis

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hígado, funciones, bilis, digestión, alimentos, grasas, toxinas de la sangre, evitar intoxicaciones, enfermedades hepaticas, cirrosis hepáticas, encefalopatía hepática,sustancias tóxicas , hepatitis A (VHA), facilitar la digestión,alteraciones del metabolismo,
Enfermedades hepáticas

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Enfermedades hepáticas

Cuando el hígado se enferma sus funciones son insustituibles: produce sustancias como la bilis que es fundamental en la digestión de alimentos y grasas, además de ser un órgano que opera como un gran filtro para remover toxinas de la sangre.

Por eso es muy importante tomar en cuenta que todo lo que comemos, respiramos o aplicamos en la piel es procesado por el hígado porque su labor es la de evitar intoxicarnos por cualquiera de esas vías y, para ello, realiza unas 5 mil funciones diarias.

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Mujeres profesionistas: persiste desigualdad

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Plenilunia Salud Mujer
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Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática (INEGI), mujeres en el mercado laboral, encuesta, igualdad de oportunidades, menores oportunidades que los hombres,
Mujeres en el mercado laboral

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Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática (INEGI), mujeres en el mercado laboral, encuesta, igualdad de oportunidades, menores oportunidades que los hombres,
Mujeres en el mercado laboral

De acuerdo al Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática (INEGI), 54% de los trabajadores asalariados son mujeres. Además, de todas las mujeres que trabajan, 73.1% tiene entre 20 y 50 años de edad, mientras que el 67.5% de los hombres trabajadores tienen ese rango de edad.

La Bolsa de Trabajo por Internet OCCMundial da a conocer las voces de hombres y mujeres con respecto al papel que ellas juegan en el mercado laboral en México.

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México segundo lugar de fumadoras

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Elizabeth Guzmán
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Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), tabaquismo, Ley de Protección a la Salud de los No Fumadores (LPSNF), estudios internacionales, ambiente llibre de humo,
Ambiente libre de humo cigarro

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Ambiente libre de humo cigarro

De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) en nuestro país se gastan más de 75 mil millones de pesos al año en la atención de enfermedades relacionadas al tabaquismo.

Considerando que México ocupa el 6º lugar a nivel mundial de fumadores y el 2º de fumadoras, el Instituto Nacional de Estadística Geografía e Informática (INEGI) y el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) realizaron un estudio en restaurantes, centros nocturnos, bares y cantinas para evaluar el impacto de la Ley de Protección a la Salud de los No Fumadores (LPSNF), tras la entrada en vigor de esa Ley en el Distrito Federal.

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Orgasmos

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Vivianne Hiriart
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Orgasmos únicos y diferentes

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Orgasmos únicos y diferentes

Al inicio de la vida sexual, hay un gran número de mujeres que se preguntan si lo que han sentido es un orgasmo o cómo podrían identificarlo. Y la verdad es que pasado el tiempo, sigue habiendo muchas dudas al respecto.

Muy rara vez se nos explica qué se siente durante el orgasmo y cómo se alcanza. De hecho, también hay una gran cantidad de hombres que piensan que únicamente con la penetración o estimulando un par de puntos, una mujer debería alcanzar el orgasmo, y si no es así, lo adjudican a que ella tiene algún problema, en lugar de pensar que quizá haya que variar un poco la estimulación o buscar otras alternativas más efectivas.

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¿Cuáles deben ser mis niveles?

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Sergio Pasarán
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Presión Sanguínea, Glucosa en sangre, Colesterol HDL,Tiroides, Índice de Masa Corporal, Estatura, Ácido Úrico, Calcio,niveles de presión, insulina, enfermedades cardiovasculares, prueba para medir los niveles de colesterol,
Pruebas para medir tus niveles

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Pruebas para medir tus niveles

Presión Sanguínea

Se define como la fuerza con la que la sangre transita a través de las venas y arterias. Cuando nos toman los niveles de presión obtenemos dos cifras, la primera que es el número más alto, corresponde a la presión sistólica; es decir, la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias cuando el corazón se contrae. El segundo número corresponde a la presión diastólica; fuerza de la sangre en las arterias en el momento en el que el corazón se relaja. Los valores normales en la presión deben ser menores a 130/ 85.

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Promoción exclusiva para nuestras Suscriptoras

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Plenilunia Salud Mujer
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Plenilunia, promoción, salud, prevención, cuidados, salud bucal, madurez emocional, ejercicio, salud mental, equilibrio, herramienta esencial,
Salud bucal

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Salud bucal

Plenilunia tiene una exclusiva promoción para sus nuevas suscriptoras

El reto Oral B Crest Pro Salud, consiste en darte la oportunidad y probarla. Por eso, Plenilunia y Oral B Crest Pro Salud te regalan un kit de cuidados bucales. Sólo debes decirlos por qué es importante y cómo conservas tu salud bucal, y mandar tu respuesta a salud@plenilunia.com

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Terapias no hormonales para el climaterio

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Terapias no hormonales a base de isoflavonas

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Terapias no hormonales a base de isoflavonas

Llegar a la madurez representa una oportunidad para desarrollar todo tu potencial, pues es el comienzo de una etapa que augura grandes momentos. Para disfrutar este nuevo ciclo de vida, lo ideal es estar informada sobre los cambios naturales que se experimentan en este periodo, y actuar en pro de tu bienestar.

La madurez biológica es la transición entre los años de fertilidad de la mujer y sus años no fértiles. Para la mayoría de las mujeres, el climaterio y, posteriormente la menopausia, son parte de un proceso biológico gradual. El climaterio, empieza alrededor de los 35 años de edad y puede desarrollarse de 2 a 8 años antes de la fecha de la menopausia, y extenderse hasta 2 a 6 años después de la última menstruación. En México, la menopausia espontánea se presenta entre los 48 y 50 años de edad.

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Estírate, recupera la elasticidad

Por
Raquel Castro Freyre
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bostezo exagerado,elasticidad,estrés, mala postura, falta de ejercicio, energía, vitalidad, ejercicios, Rutina para darle elasticidad al cuerpo,
Estírate y proporcionale elasticidad a tu cuerpo

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Estírate y proporcionale elasticidad a tu cuerpo

¿Alguna vez has observado a un gato cuando se despierta? Da un bostezo exagerado, se estira hasta el límite y se entrega a la vida con un placer y agilidad envidiables. Su secreto se llama elasticidad que es la capacidad que tienen los músculos de estirarse cuando movemos alguna articulación.

La mayoría de nosotros desarrollamos patrones de tensión en el día a día debido al estrés, mala postura, falta de ejercicio, etc. Esto nos hace sentir rígidos, como oxidados y poco a poco nuestros músculos se van atrofiando.

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La prevención está en tus manos

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Elizabeth Guzmán
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El objetivo del Día Mundial contra el Cáncer de este año, impulsado por la Unión Internacional Contra el Cáncer (UICC), es promover y mostrar de qué forma todas las personas, tanto de manera colectiva como individual, pueden contribuir a la reducción de la carga del cáncer.

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Prevención

La prevención, educación y conciencia son piezas fundamentales para prevenir el cáncer cervicouterino (CaCU). El CaCU representa la segunda causa de muerte de mujeres por tumores malignos en México, causando alrededor de 12 muertes diarias. Este cáncer tiene 99% de probabilidades de ser detectado a tiempo.

A pesar de las campañas de prevención que realizan las autoridades y las asociaciones de lucha contra el cáncer cervicouterino, el CaCu sigue amenazando a las mujeres debido a la falta de acceso a servicios de salud e información.

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El vino y la comida mexicana

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vino, beneficios, combate enfermedades cardiovasculares, vino tinto al día, beneficios, antioxidantes, vitamina E,vitammina C, alimentación saludable, Antihistamínicos, Maridaje,
Beneficios antioxidantes

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Beneficios antioxidantes

Hoy en día diversas investigaciones han dado a conocer información relevante acerca del vino y sus beneficios en el organismo; sugieren que se ha convertido en un aliado para combatir enfermedades cardiovasculares, pues incrementa en la sangre el HDL “colesterol bueno” y disminuye el LKL “colesterol malo”.

También se han investigado parte de sus componentes, entre los que destacan los minerales y oligoelementos como el magnesio que ayuda a disminuir el estrés, zinc que mejora las defensas inmunitarias y el litio que equilibra el sistema nervioso.

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