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México segundo lugar de fumadoras

Por
Elizabeth Guzmán
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Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), tabaquismo, Ley de Protección a la Salud de los No Fumadores (LPSNF), estudios internacionales, ambiente llibre de humo,
Ambiente libre de humo cigarro

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Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), tabaquismo, Ley de Protección a la Salud de los No Fumadores (LPSNF), estudios internacionales, ambiente llibre de humo,
Ambiente libre de humo cigarro

De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) en nuestro país se gastan más de 75 mil millones de pesos al año en la atención de enfermedades relacionadas al tabaquismo.

Considerando que México ocupa el 6º lugar a nivel mundial de fumadores y el 2º de fumadoras, el Instituto Nacional de Estadística Geografía e Informática (INEGI) y el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) realizaron un estudio en restaurantes, centros nocturnos, bares y cantinas para evaluar el impacto de la Ley de Protección a la Salud de los No Fumadores (LPSNF), tras la entrada en vigor de esa Ley en el Distrito Federal.

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Orgasmos

Por
Vivianne Hiriart
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orgasmos, vida sexual, penetración, alternativas efectivas, excitación, irrigación pelvica, piel, estimulaciones, estimulación del clítoris, sensaciones muy intensas, clímax, autoerotismo,
Orgasmos únicos y diferentes

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 35 segundos

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Orgasmos únicos y diferentes

Al inicio de la vida sexual, hay un gran número de mujeres que se preguntan si lo que han sentido es un orgasmo o cómo podrían identificarlo. Y la verdad es que pasado el tiempo, sigue habiendo muchas dudas al respecto.

Muy rara vez se nos explica qué se siente durante el orgasmo y cómo se alcanza. De hecho, también hay una gran cantidad de hombres que piensan que únicamente con la penetración o estimulando un par de puntos, una mujer debería alcanzar el orgasmo, y si no es así, lo adjudican a que ella tiene algún problema, en lugar de pensar que quizá haya que variar un poco la estimulación o buscar otras alternativas más efectivas.

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¿Cuáles deben ser mis niveles?

Por
Sergio Pasarán
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Presión Sanguínea, Glucosa en sangre, Colesterol HDL,Tiroides, Índice de Masa Corporal, Estatura, Ácido Úrico, Calcio,niveles de presión, insulina, enfermedades cardiovasculares, prueba para medir los niveles de colesterol,
Pruebas para medir tus niveles

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Pruebas para medir tus niveles

Presión Sanguínea

Se define como la fuerza con la que la sangre transita a través de las venas y arterias. Cuando nos toman los niveles de presión obtenemos dos cifras, la primera que es el número más alto, corresponde a la presión sistólica; es decir, la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias cuando el corazón se contrae. El segundo número corresponde a la presión diastólica; fuerza de la sangre en las arterias en el momento en el que el corazón se relaja. Los valores normales en la presión deben ser menores a 130/ 85.

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Promoción exclusiva para nuestras Suscriptoras

Por
Plenilunia Salud Mujer
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Salud bucal

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Plenilunia tiene una exclusiva promoción para sus nuevas suscriptoras

El reto Oral B Crest Pro Salud, consiste en darte la oportunidad y probarla. Por eso, Plenilunia y Oral B Crest Pro Salud te regalan un kit de cuidados bucales. Sólo debes decirlos por qué es importante y cómo conservas tu salud bucal, y mandar tu respuesta a salud@plenilunia.com

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Terapias no hormonales para el climaterio

Por
Plenilunia Salud Mujer
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Terapias no hormonales a base de isoflavonas

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Terapias no hormonales a base de isoflavonas

Llegar a la madurez representa una oportunidad para desarrollar todo tu potencial, pues es el comienzo de una etapa que augura grandes momentos. Para disfrutar este nuevo ciclo de vida, lo ideal es estar informada sobre los cambios naturales que se experimentan en este periodo, y actuar en pro de tu bienestar.

La madurez biológica es la transición entre los años de fertilidad de la mujer y sus años no fértiles. Para la mayoría de las mujeres, el climaterio y, posteriormente la menopausia, son parte de un proceso biológico gradual. El climaterio, empieza alrededor de los 35 años de edad y puede desarrollarse de 2 a 8 años antes de la fecha de la menopausia, y extenderse hasta 2 a 6 años después de la última menstruación. En México, la menopausia espontánea se presenta entre los 48 y 50 años de edad.

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Estírate, recupera la elasticidad

Por
Raquel Castro Freyre
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Estírate y proporcionale elasticidad a tu cuerpo

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Estírate y proporcionale elasticidad a tu cuerpo

¿Alguna vez has observado a un gato cuando se despierta? Da un bostezo exagerado, se estira hasta el límite y se entrega a la vida con un placer y agilidad envidiables. Su secreto se llama elasticidad que es la capacidad que tienen los músculos de estirarse cuando movemos alguna articulación.

La mayoría de nosotros desarrollamos patrones de tensión en el día a día debido al estrés, mala postura, falta de ejercicio, etc. Esto nos hace sentir rígidos, como oxidados y poco a poco nuestros músculos se van atrofiando.

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La prevención está en tus manos

Por
Elizabeth Guzmán
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El objetivo del Día Mundial contra el Cáncer de este año, impulsado por la Unión Internacional Contra el Cáncer (UICC), es promover y mostrar de qué forma todas las personas, tanto de manera colectiva como individual, pueden contribuir a la reducción de la carga del cáncer.

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Prevención

La prevención, educación y conciencia son piezas fundamentales para prevenir el cáncer cervicouterino (CaCU). El CaCU representa la segunda causa de muerte de mujeres por tumores malignos en México, causando alrededor de 12 muertes diarias. Este cáncer tiene 99% de probabilidades de ser detectado a tiempo.

A pesar de las campañas de prevención que realizan las autoridades y las asociaciones de lucha contra el cáncer cervicouterino, el CaCu sigue amenazando a las mujeres debido a la falta de acceso a servicios de salud e información.

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El vino y la comida mexicana

Por
Por defecto del sitio
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Beneficios antioxidantes

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Beneficios antioxidantes

Hoy en día diversas investigaciones han dado a conocer información relevante acerca del vino y sus beneficios en el organismo; sugieren que se ha convertido en un aliado para combatir enfermedades cardiovasculares, pues incrementa en la sangre el HDL “colesterol bueno” y disminuye el LKL “colesterol malo”.

También se han investigado parte de sus componentes, entre los que destacan los minerales y oligoelementos como el magnesio que ayuda a disminuir el estrés, zinc que mejora las defensas inmunitarias y el litio que equilibra el sistema nervioso.

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Lo básico para el cuidado de la piel y cabello en los hombres

Por
Daniela Herrero
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Cuidados masculinos

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Cuidados masculinos

A los hombres también les gusta cuidar su piel y cabello. Se sabe que ahora un 30% de las consultas masculinas son de hombres que acuden para el cuidado de su imagen. Aquí les presentamos los elementos básicos para que se conserven bellos y con una piel saludable.

“La piel de los hombres es más grasosa que la de las mujeres, sus glándulas sebáceas son de mayor tamaño y de ahí hay que partir para recomendarles una rutina de cuidado” comenta la Dra. Maru Córdova, integrante de la Fundación Mexicana para la Dermatología (FMD).

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Olvídate de las “lonjitas”

Por
Vivianne Hiriart
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Temores e inseguridades

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Temores e inseguridades

¿Quién dice que para disfrutar de una vida sexual satisfactoria hay que ser delgada y medir 90-60-90? Las imágenes que aparecen en los medios y los mensajes que recibimos parecen repetírnoslo todo el tiempo. Tanto, que nos lo acabamos creyendo y a la hora de la hora nos sentimos menos atractivas y hasta sin derecho a ser deseadas, y en lugar de centrarnos en pasarla bien y dejarnos querer, nos estamos preocupando porque no nos toquen la lonjita o que no vaya a entrar un rayo de luz por la ventana que deje ver algo de nuestra desnudez.

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La prevención está en tus manos

Por
Elizabeth Guzmán
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Prevenir el cáncer cervicouterino

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Prevenir el cáncer Cervicouterino

La prevención, educación y conciencia son piezas fundamentales para prevenir el cáncer cervicouterino (CaCU). El CaCU representa la segunda causa de muerte de mujeres por tumores malignos en México, causando alrededor de 12 muertes diarias. Este cáncer tiene 99% de probabilidades de ser detectado a tiempo.

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Hormonas femeninas

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Plenilunia Salud Mujer
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hormonas, menopausia, salud, bienestar, ánimo, hormonas responsables de que estemos tristes o felices, estrógenos son guardianes de nuestro corazón, Terapias de Reemplazo Hormonal (TRH), irregularidades en el ciclo menstrual,
Las hormonas son responsables de que estemos tristes o felices

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Las hormonas son responsables de que estemos tristes o felices

Las hormonas siempre son nuestras aliadas. Nos acompañan en nuestro desarrollo como mujeres y decrecen durante la menopausia lo que puede poner en riesgo nuestra salud, ánimo y bienestar.

Los especialistas comentan que en la adolescencia las hormonas femeninas se encargan de moldear la silueta y promover la maduración de los órganos reproductores. Durante el embarazo ayudan en el desarrollo del bebé y al nacer ayudan a que podamos amamantar al pequeño.

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