Especialistas señalan que invertir en la salud laboral femenina ayuda a prevenir enfermedades, reducir el estrés y mejorar la productividad dentro de las organizaciones.
A la par, elMind Health Report 2025 señala que 84% de las mujeres mexicanas reporta afectaciones en su salud mental relacionadas con el trabajo, mientras que una de cada cuatro ha solicitado licencia laboral en el último año por motivos de salud.
Cada vez más empresas en México implementan programas de bienestar corporativo que incluyen apoyo psicológico, orientación médica y herramientas digitales para fortalecer la salud física y mental de las mujeres trabajadoras.
Ante este escenario, cada vez más organizaciones están replanteando sus estrategias de bienestar corporativo. Plataformas como Betterfly promueven modelos centrados en la prevención y el autocuidado, integrando herramientas digitales que facilitan el acceso a orientación médica, apoyo psicológico y programas de hábitos saludables.
El desafío empresarial no solo consiste en atender enfermedades, sino en prevenirlas. Datos de la Organización Mundial de la Salud indican que 75% de los trabajadores en México experimenta fatiga relacionada con el estrés laboral, lo que impacta en la productividad y el compromiso dentro de las organizaciones.
En el caso de las mujeres, los retos incluyen también barreras para atender su salud. Solo 20% se realiza pruebas de detección de cáncer de mama, mientras que 64.3% no modifica su jornada laboral aun cuando presenta síntomas, muchas veces por temor al estigma o por falta de esquemas flexibles.
Especialistas señalan que invertir en la salud laboral femenina ayuda a prevenir enfermedades, reducir el estrés y mejorar la productividad dentro de las organizaciones.
“Las empresas están entendiendo que invertir en la salud de las mujeres también fortalece la sostenibilidad del negocio y la cultura organizacional”, señaló Lina Vanegas, Head de Marketing para México de Betterfly.
En el marco del Día Internacional de la Mujer, especialistas coinciden en que impulsar entornos laborales más saludables, preventivos y equitativos será clave para mejorar la calidad de vida de las trabajadoras y fortalecer la competitividad de las empresas en México.
El 61% de las mujeres en México afirma que su dolor ha sido minimizado o tratado con desigualdad, según el estudio Haleon Pain Index.
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En México, hablar de dolor sigue siendo un tema complejo, especialmente para las mujeres. De acuerdo con la quinta edición del Haleon Pain Index (HPI 5), el 61% de las mexicanas perciben discriminación o falta de validación cuando expresan su dolor, una de las tasas más altas entre los 18 países analizados.
El estudio global, realizado con más de 18 mil personas, muestra que el dolor no solo es una experiencia física, sino también social. En nuestro país, el 93% de la población ha experimentado dolor recientemente, una cifra que supera el promedio mundial de 91%.
Sin embargo, el género sigue influyendo en la forma en que este malestar es reconocido o minimizado. Mientras el 49% de los hombres afirma que su dolor ha sido tratado de manera distinta, esta cifra aumenta a 58% entre las mujeres, evidenciando una brecha significativa en la forma en que se valida su experiencia.
El dolor menstrual y el peso del estigma
Uno de los temas más invisibilizados es el dolor menstrual, que continúa rodeado de prejuicios sociales. Según el informe, 35% de los mexicanos considera que el dolor sigue siendo un tabú, lo que lleva a muchas personas a evitar hablar de él.
Además, 32% de quienes experimentan dolor temen ser juzgados si lo expresan, una situación que afecta especialmente a las mujeres jóvenes.
Esta falta de validación también tiene consecuencias emocionales. El estudio revela que 34% de las mujeres se siente sola cuando atraviesa episodios de dolor, frente al 29% de los hombres. A nivel global, el 53% de las personas reconoce que se aísla de su entorno social cuando enfrenta algún tipo de malestar físico.
La falta de validación del dolor femenino impacta no solo en la salud física, sino también en el bienestar emocional y social de las mujeres.
México, entre los países con mayor discriminación
El informe señala que México ocupa uno de los lugares más altos en percepción de discriminación por dolor, junto con países como China y Malasia.
Los datos también muestran cómo el estigma social sigue presente en la vida cotidiana:
54% de los mexicanos cree que las personas con dolor son percibidas como débiles.
55% considera que el dolor debería ser una prioridad en la agenda pública.
34% teme ser juzgado por expresar su malestar.
Empatía y acceso a la salud, claves para cambiar la conversación
El estudio también identifica posibles soluciones. Entre las acciones que podrían mejorar la experiencia de las mujeres frente al dolor destacan:
Ampliar el acceso a atención médica (72%).
Combatir prejuicios y sesgos con mayor empatía (68%).
Fortalecer la educación y cultura de la salud (57%).
De acuerdo con Mariana Lucena, directora de Asuntos Corporativos de Haleon en Latinoamérica, reconocer esta realidad es un paso fundamental para avanzar hacia una atención médica más inclusiva.
“El Día Internacional de la Mujer es un recordatorio de que aún existen aspectos de la salud femenina que no han sido plenamente reconocidos. Hablar del dolor sin tabúes y con empatía es esencial para construir una atención más humana y eficaz”, señaló.
En un contexto donde la salud femenina y la salud mental ganan cada vez más espacio en la conversación pública, visibilizar el dolor de las mujeres se vuelve una tarea urgente para avanzar hacia sistemas de salud más equitativos y sensibles a sus necesidades.
El nuevo enfoque de la estética prioriza pieles sanas, hidratadas y resilientes como base de una belleza natural y sostenible.
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En una época en la que el autocuidado se ha convertido en una forma consciente de bienestar, la mujer actual está redefiniendo el concepto de belleza desde una visión integral. Hoy, la estética ya no se limita a mejorar la apariencia, sino que también implica cuidar la salud de la piel, equilibrar el bienestar emocional y adoptar rutinas que se adapten al ritmo de vida de la mujer contemporánea.
La medicina estética actual apuesta por tratamientos mínimamente invasivos que fortalecen la salud de la piel y favorecen un envejecimiento saludable.
En esta nueva conversación sobre belleza, la juventud se entiende cada vez más como un estado de salud y vitalidad. La estética moderna se construye a partir del cuidado profundo de la piel y de hábitos sostenibles que acompañan el estilo de vida multifacético de la llamada mujer 360°, que equilibra su desarrollo profesional, su vida social y el tiempo dedicado a sí misma.
La medicina estética también ha evolucionado hacia tratamientos que priorizan la prevención, la naturalidad y las intervenciones mínimamente invasivas. El objetivo ya no es transformar el rostro, sino potenciar la belleza auténtica.
De acuerdo con el Dr. Bernardo Goldzweig Hans, director médico de Clínica BGH Medicina Estética, el enfoque actual se centra en la salud cutánea.
“En la medicina estética buscamos pieles sanas y resilientes antes que resultados artificiales. Cuando la piel está equilibrada e hidratada, su vitalidad aparece de forma natural”, explica.
En esta tendencia destacan tratamientos enfocados en mejorar la calidad de la piel, como limpiezas faciales especializadas, tecnologías para tratar manchas y rojeces, depilación láser y bioestimuladores que estimulan la producción natural de colágeno.
Tecnologías como el ultrasonido focalizado y los bioestimuladores de colágeno forman parte de la tendencia Skin Longevity, enfocada en mejorar la calidad de la piel a largo plazo.
Entre las innovaciones más relevantes se encuentra ULTRAFORMER, una tecnología de ultrasonido focalizado de alta intensidad (HIFU) que permite tensar la piel y redefinir el contorno facial sin cirugía. Este procedimiento estimula la producción de colágeno en capas profundas de la piel, logrando un efecto de rejuvenecimiento progresivo.
Para los especialistas, el enfoque preventivo es clave. Iniciar con tratamientos no invasivos permite mantener la calidad de la piel a lo largo del tiempo y evitar intervenciones más agresivas en el futuro.
El nuevo enfoque de la estética prioriza pieles sanas, hidratadas y resilientes como base de una belleza natural y sostenible.
En este nuevo paradigma, la estética se entiende como parte del bienestar integral. Cuidar la piel ya no responde solo a una meta superficial, sino a un reflejo de salud, disciplina personal y equilibrio.
La belleza, en esta etapa, se construye desde la autenticidad y el cuidado consciente. La piel deja de ser solo una superficie para convertirse en un reflejo del bienestar y del equilibrio entre ciencia, salud y autocuidado.
Laura Castro Posada, autora de 21 verdades sobre la muerte que te sirven para la vida, llega a México para abrir una conversación pública sobre duelo, conciencia y responsabilidad emocional.
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Hablar de la muerte sigue siendo incómodo, incluso en culturas que la celebran simbólicamente. Aunque rituales como el Día de Muertos forman parte de la identidad cultural en México, pocas veces se aborda la experiencia emocional profunda que deja una pérdida real.
En ese contexto, la autora y conferencista colombiana Laura Castro Posada llega a México con una propuesta que busca abrir una conversación más honesta sobre el duelo, la conciencia y la responsabilidad emocional.
A partir de la experiencia personal de la pérdida de su hija, Laura Castro ha desarrollado una propuesta de reflexión sobre cómo atravesar el duelo sin quedar definidos por el sufrimiento.
Su punto de partida es profundamente personal: la muerte de su hija de 18 años, una experiencia que transformó su vida y que, con el tiempo, se convirtió en el origen de un trabajo reflexivo que hoy resuena en distintos países de Latinoamérica.
Lejos de quedarse en el testimonio personal, Castro ha construido una propuesta de acompañamiento y reflexión que se expresa en su libro 21 verdades sobre la muerte que te sirven para la vida y en su conferencia “Verdades que Sanan”, un encuentro diseñado para hablar de la pérdida desde una mirada más consciente.
Su planteamiento parte de una idea clara:
“El dolor es una expresión del amor. Lo que puede debilitarnos no es sentirlo, sino convertir el sufrimiento en nuestra identidad permanente.”
Duelo, salud mental y responsabilidad emocional
En un momento en el que la salud mental ocupa un lugar cada vez más relevante en la conversación pública, la propuesta de Castro invita a distinguir entre atravesar el duelo y quedar definidos por él.
Su trabajo no pretende sustituir procesos clínicos ni terapéuticos. Más bien se sitúa en un terreno distinto: el del acompañamiento humano, la reflexión consciente y la responsabilidad emocional frente a lo inevitable.
Durante su visita a la Ciudad de México, Laura Castro presentará la conferencia “Verdades que Sanan”, un encuentro para hablar de vida, muerte y bienestar emocional.
A través de un lenguaje claro, sobrio y respetuoso, Laura Castro integra pensamiento crítico, espiritualidad práctica y herramientas de introspección que invitan a mirar la pérdida desde otro lugar.
No romantiza la adversidad ni promete fórmulas rápidas para superar el dolor. Su enfoque, por el contrario, propone comprenderlo y transformarlo sin que se convierta en una identidad permanente.
Laura Castro Posada, autora de 21 verdades sobre la muerte que te sirven para la vida, llega a México para abrir una conversación pública sobre duelo, conciencia y responsabilidad emocional.
Un espacio para hablar de vida y muerte en la Ciudad de México
Como parte de su visita al país, Laura Castro ofrecerá en la Ciudad de México un encuentro presencial abierto al público titulado “Verdades que Sanan”, donde compartirá reflexiones y herramientas prácticas para comprender el duelo desde una perspectiva más consciente.
El evento busca generar un espacio íntimo de conversación sobre vida, muerte y conciencia emocional en una ciudad donde el ritmo cotidiano rara vez deja tiempo para procesar la pérdida.
Evento: “Verdades que Sanan”
📍 Yama Insurgentes – Reforma Av. Insurgentes Sur 64, Juárez, Cuauhtémoc, 06600, Ciudad de México
📅 Fecha: Jueves 5 de marzo 🕗 Hora: 8:00 p.m.
🎟 Entrada libre con registro previo Cupo limitado
El encuentro está pensado como un espacio de escucha y reflexión colectiva, donde hablar de la muerte no sea un tabú, sino una oportunidad para comprender mejor la vida.
Legisladores, especialistas y organizaciones civiles impulsan la creación del Registro Nacional de Enfermedades Raras para mejorar diagnósticos y atención médica en México.
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Con motivo del Día Mundial de las Enfermedades Raras, que se conmemora cada 28 de febrero, en México se llevaron a cabo diversas actividades enfocadas en visibilizar estos padecimientos y promover acciones que fortalezcan las políticas públicas para su atención, así como para mejorar el diagnóstico y la calidad de vida de quienes viven con estas condiciones.
Uno de los avances más relevantes ocurrió recientemente en la Comisión de Salud de la Cámara de Diputados, presidida por el diputado Pedro Zenteno Santaella, donde se aprobó el dictamen de una iniciativa para reformar la Ley General de Salud en materia de enfermedades raras.
El punto central de la propuesta es la creación del Registro Nacional de Enfermedades Raras, así como el establecimiento de una Comisión Nacional de Enfermedades Raras, herramientas que buscan facilitar diagnósticos oportunos, mejorar la coordinación entre instituciones de salud y avanzar hacia una Estrategia Nacional de Atención Integral para estos padecimientos.
Una iniciativa impulsada desde la experiencia de los pacientes
La iniciativa fue presentada por la diputada federal Mónica Herrera Villavicencio, quien ha señalado la importancia de contar con un registro nacional que permita dimensionar la realidad de quienes viven con estas enfermedades.
Durante una conferencia de prensa, la legisladora destacó que el registro será fundamental para visibilizar a la comunidad de pacientes, muchos de los cuales enfrentan largos procesos de diagnóstico y falta de atención especializada.
Herrera Villavicencio conoce de cerca esta realidad, ya que vive con Atrofia Muscular Espinal tipo 2, una enfermedad genética poco frecuente que afecta la movilidad y el sistema muscular.
Un paso histórico para pacientes y familias
Organizaciones de la sociedad civil consideran que el avance legislativo representa un momento clave para la comunidad de pacientes.
Jacqueline Tovar, directora de Fundación Mujer México – Cebras México, calificó la iniciativa como un hecho histórico para el país.
“Esto es un acto impostergable de justicia social y de derechos humanos para todos aquellos pacientes que han perdido la batalla, los que están ahora y los que vendrán. Los pacientes no son estadísticas: son vidas, sueños y ciudadanos que merecen ser reconocidos y atendidos dignamente”, señaló.
La activista subrayó que «legislar en esta materia representa un paso importante para que las personas con enfermedades raras tengan acceso a diagnósticos y atención adecuada dentro del sistema de salud».
El desafío de las enfermedades raras en México
El reto que enfrentan los pacientes es considerable. En México se estima que entre 8 y 10 millones de personas viven con alguna enfermedad rara, una cifra que muestra la magnitud del problema.
A nivel mundial:
Existen más de 7 mil enfermedades raras
Afectan a 300 millones de personas
80% tiene origen genético
La mayoría se manifiesta desde la infancia
A pesar de ello, menos del 5% de estas enfermedades cuenta con tratamientos aprobados, lo que complica aún más la atención médica y el acceso a terapias especializadas.
Pacientes y organizaciones participaron en foros y mesas de trabajo para visibilizar las enfermedades raras y promover políticas públicas.
Un registro clave para mejorar diagnóstico
Uno de los principales problemas para quienes viven con enfermedades raras es el llamado “odisea diagnóstica”, un proceso que puede tardar años antes de identificar correctamente el padecimiento.
El Registro Nacional de Enfermedades Raras permitiría:
contar con datos epidemiológicos confiables;
acelerar diagnósticos;
mejorar la coordinación entre instituciones de salud y,
orientar políticas públicas y presupuesto en salud.
Además, facilitaría la investigación médica y el desarrollo de tratamientos para estos padecimientos.
Avanza la construcción de una estrategia nacional
Las discusiones sobre este tema también se han extendido al Senado de la República.
El 24 de febrero se realizó por primera vez una Mesa de Trabajo Interinstitucional de alto nivel, convocada por la Comisión de Salud del Senado, presidida por el senador José Manuel Cruz Castellanos, con la participación de expertos, instituciones de salud y organizaciones civiles.
La sesión contó con el acompañamiento de legisladores como el senador Emmanuel Reyes Carmona y representantes de la sociedad civil, entre ellos Cebras México, encabezado por Jacqueline Tovar.
El objetivo fue trazar la ruta hacia una Estrategia Nacional de Atención Integral para Enfermedades Raras.
El Primer Foro Bicameral sobre Enfermedades Raras reunió a senadores, diputados, expertos y pacientes para analizar los retos en diagnóstico, tratamiento y acceso a la atención.
Primer Foro Bicameral sobre enfermedades raras
Como parte de estas acciones, también se llevó a cabo el Primer Foro Bicameral sobre Enfermedades Raras, realizado los días 25 y 26 de febrero en el Senado de la República.
El encuentro fue convocado por el senador Emmanuel Reyes Carmona y la diputada Mónica Herrera Villavicencio, y reunió a legisladores, especialistas, organizaciones civiles y pacientes.
Durante el foro se realizaron paneles y conversatorios para analizar los principales desafíos en torno a:
diagnósticos tardíos;
acceso a tratamientos;
investigación científica y,
políticas públicas de atención.
Hacia el reconocimiento de millones de pacientes
Para organizaciones y pacientes, estos avances legislativos representan una oportunidad para transformar la realidad de quienes viven con enfermedades poco frecuentes.
La creación de un registro nacional y el desarrollo de una estrategia integral podrían mejorar la atención médica, visibilizar a los pacientes y garantizar sus derechos dentro del sistema de salud mexicano.
La Comisión de Salud del Senado de la República aprobó el Dictamen de la Iniciativa con Proyecto de Decreto, por el que, se declara el 18 de octubre de cada año como el “Día Nacional de la Salud en la Menopausia”.
Con un total de 20 votos a favor, el dictamen fue aprobado este miércoles 25, durante la Novena Reunión Ordinaria de la Comisión de Salud.
Además de este dictamen, también fueron aprobados: el 12 de mayo de cada año, como el “Día Nacional de la Fibromialgia”; el 27 de julio de cada año, como el “Día Nacional de la Medicina Preventiva”; y el 18 de noviembre de cada año, como el “Día Nacional de la Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva”.
Los decretos ahora deberán pasar al Pleno para su discusión y eventual aprobación.
Hablar de menopausia no es solo hablar de hormonas, sino de derechos
La senadora Lizeth Sánchez García, quien fue una de las principales impulsoras de este esfuerzo, dijo que hablar de menopausia, no es solo hablar de hormonas, sino de derechos, de dignidad y de justicia social, ya que la menopausia no es una enfermedad, “sino una realidad que ha sido ignorada por las políticas públicas”.
Señaló que es una etapa natural del ciclo de vida, que millones de mujeres atraviesan sin información suficiente, ni acompañamiento médico adecuado, por lo que, enfrentan estigmas que afectan su salud, su bienestar emocional y hasta su vida laboral.
La historia tiene que cambiar
Aseguró que con el dictamen que hoy se discutió, envían un mensaje claro: “esa historia tiene que cambiar”.
No obstante, destacó que no solo se trata de colocar una fecha en el calendario, sino de un compromiso de Estado con la visibilización, prevención y atención integral en esta etapa de la vida.
“Una medida que fortalece el derecho constitucional a la protección de la salud con perspectiva de género y una acción que promueve información científica, combate a prejuicios y abre camino a políticas públicas preventivas”, señaló.
Por lo tanto, dijo, este dictamen, reconoce que la salud de las mujeres no se limita a su etapa reproductiva, sino que es un derecho que acompaña todo un ciclo de vida.
Impulsarán foros y reformas orientadas a sensibilizar la salud en menopausia
Asimismo, dio a conocer que en próximas fechas el Senador José Cruz y ella, estarán impulsando una serie de eventos, foros y reformas orientadas a profundizar la sensibilización sobre la salud en la menopausia, fortaleciendo el diálogo entre especialistas, legisladores, el sector salud y la sociedad.
Señaló que la agenda se construirá de manera coordinada con la Comisión de Salud, como parte de una estrategia institucional para consolidar el tema en la política pública nacional.
Millones de mujeres atraviesan el climaterio en silencio
En su participación, la senadora Maki Esther Ortiz Domínguez, destacó que, en nuestro país, cerca del 17 por ciento de la población femenina, es decir, más de 10 millones de mujeres, entre 45 y 59 años de edad, se encuentran en la etapa del climaterio, de las cuales, “millones la atraviesan en silencio”.
“Muchas de ellas enfrentan sofocos intensos, insomnio, depresión, ansiedad, dolor articular, alteraciones metabólicas y mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y osteoporosis, y sin embargo, durante décadas la menopausia fue minimizada, estigmatizada o reducida a una molestia pasajera”, comentó.
Hablar de menopausia desde la tribuna es romper estigmas
Enfatizó en que hablar desde la tribuna es reconocer que el derecho a la salud establecido en la Constitución no es selectivo ni condicionado a la edad y es cumplir con el compromiso internacional, que es la Convención sobre la Eliminación de todas las formas de Discriminación contra la Mujer y el Pacto Internacional de Derechos Económicos, Sociales y Culturales, que obligan a atender de manera específica las necesidades de salud de las mujeres.
Las células del intestino son responsables del 90% de la producción de serotonina, el neurotransmisor que afecta el humor y las sensaciones de felicidad, placer y apetito.
De acuerdo con información obtenida por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO), el intestino también produce otros mensajeros químicos del sistema neurológico, como la dopamina y GABA, que influyen en la resistencia al estrés.
Tu intestino: el “segundo cerebro” del cuerpo
La microbiota intestinal es conocida como el “segundo cerebro” por el papel regulador que ejerce sobre el sistema nervioso central. Es decir, a través de vías neuronales, químicas e inmunológicas, y de acuerdo a la edad y composición de cada persona se puede ver afectada por el estilo de vida, la dieta o el consumo de ciertos medicamentos.
Una microbiota intestinal sana ayuda a reducir la inflamación y mantener el equilibrio emocional.
“Si las bacterias intestinales están desequilibradas, se puede causar ansiedad, cambios de humor y fatiga. El intestino no solo influye en cómo digieres los alimentos, también puede afectar directamente en cómo te sientes”, señaló LabDO.
El enojo también impacta tu digestión
Diversos estudios aseguran que el estado emocional de una persona, cuando está enojada o irritada, afecta su proceso de digestión, lo que confirma un eje cerebro-intestino; y una disfunción de éste puede provocar trastornos de tipo gastrointestinal, metabólico, neurodegenerativo e, incluso, neuropsiquiátrico.
Microbiota intestinal, posible vínculo con Alzheimer y Parkinson
Según algunos hallazgos, cada vez hay más pruebas de que la microbiota intestinal desempeña un papel fundamental en la regulación del funcionamiento normal de este eje intestino-cerebro y que dicha conexión se postula como una posible explicación de enfermedades como el Alzhéimer, el Parkinson o la esclerosis múltiple.
Médicos y nutriólogos recomiendan consumir más verduras, frutas, alimentos ricos en fibra y probióticos, realizar actividad física regular, tener un descanso adecuado y controlar el estrés, ya que afirman que una microbiota intestinal saludable contribuye, sin duda, a un mejor estado de ánimo.
Especialistas en atención a las personas mayores y salud sexual coinciden en que una vida sexual activa y satisfactoria en la vejez está asociada con mejores indicadores de autoestima.
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La sexualidad en las personas mayores sigue siendo uno de los temas menos abordados y másestigmatizados dentro de la conversación sobre salud en México, a pesar de su impacto directo en el bienestar físico, emocional y mental.
Especialistas en atención a las personas mayores y salud sexual coinciden en que una vida sexual activa y satisfactoria en la vejez está asociada con mejores indicadores de autoestima, salud cardiovascular, salud mental y calidad de vida.
“Esta omisión no sólo invisibiliza una dimensión fundamental del bienestar, sino que también limita el acceso a información, diagnóstico y atención oportuna en temas como disfunciones sexuales, infecciones de transmisión sexual, salud hormonal y afectaciones emocionales vinculadas a la intimidad”, aseguró Jazmín Camacho, gerontóloga de Koltin.
En un país que envejece aceleradamente, integrar la sexualidad como parte de la atención integral de las personas mayores resulta clave para transitar hacia un modelo de salud más preventivo, empático y centrado en la persona. Hablar de sexualidad en la vejez no es un tema de moda ni provocación, sino una necesidad de salud pública.
Además, contrario a lo que persiste en el imaginario social y de acuerdo con diversos estudios, las personas mayores no renuncian a su sexualidad; lo que cambia es la forma en que la viven, muchas veces de manera privada, marcada por el estigma y la vergüenza.
Un estudio del IMSS, publicado en la Revista de Enfermería del IMSS, revela que el 58.5 % de las personas adultas mayores mantiene una actitud positiva hacia su sexualidad, reconociendo el deseo, la intimidad y el afecto como parte activa de su vida.
Como parte de una campaña de concientización que se desplegará en el marco del 14 de febrero, la compañía busca abrir el diálogo sobre la importancia de hablar de deseo, intimidad y placer en la vejez, no desde un enfoque comercial, sino como un llamado a repensar cómo entendemos el envejecimiento.
Mientras que una investigación publicada por académicos de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) en la revista Atención Familiar encontró que el83.4 % de las personas adultas mayores considera que la actividad sexual mejora su calidad de vida; el 85.7 % reporta mantener interés sexual aun en edades avanzadas y, entre quienes mantienen una vida sexual activa, el 72.9 % se describe como feliz.
En este contexto, distintas iniciativas del sector salud y social han comenzado a impulsar conversaciones que buscan normalizar el tema y romper estigmas en torno a la intimidad en edades avanzadas. Desde esta perspectiva,Koltinha incorporado la sexualidad como uno de los ejes de su conversación pública sobre envejecimiento saludable, reconociéndola como parte del bienestar integral de las personas mayores.
Como parte de una campaña de concientización que se desplegará en el marco del 14 de febrero, la compañía busca abrir el diálogo sobre la importancia de hablar de deseo, intimidad y placer en la vejez, no desde un enfoque comercial, sino como un llamado a repensar cómo entendemos el envejecimiento y la salud en México.
Hagamos el gran amor, la campaña con la que se busca demostrar que el amor y el sexo no tienen fecha de caducidad
Bajo esta premisa surge Hagamos el Gran Amor, una campaña que busca abrir la conversación y cuestionar la idea de que el amor y el sexo tienen fecha de caducidad.
Las personas mayores no renuncian a su sexualidad; lo que cambia es la forma en que la viven, muchas veces de manera privada, marcada por el estigma y la vergüenza.
A través de esta iniciativa,Koltinpropone mirar la vejez desde un enfoque de salud integral, donde el deseo, la intimidad y el vínculo afectivo forman parte del bienestar y de una vida plena, incluso y especialmente en edades avanzadas.
Para esta ocasión, la compañía eligió a la agencia mexicana Pure Creative, liderada por el publicista Luis Gaitán, con amplia experiencia en el posicionamiento de marcas y mensajes en México.
Hagamos el Gran Amor busca visibilizar e impulsar una narrativa que normalice la vida sexual y otros aspectos históricamente silenciados en la vida de las personas mayores, a través de una ejecución provocadora, pero cuidada, fina y elegante.
El amor y el sexo no tienen fecha de caducidad-
En línea con las iniciativas que la compañía ha venido desarrollando para colocar a las personas mayores en el centro de la conversación pública, esta propuesta aborda la sexualidad como un tema primordial, con un impacto directo en la calidad de vida y el bienestar de este sector de la población en México.
Con Hagamos el Gran Amor, Koltin busca abrir ese diálogo pendiente y recordar que el deseo, la intimidad y el afecto no tienen fecha de caducidad.
Estudios demuestran que iniciar terapia de reemplazo hormonal sin evaluar y corregir previamente la salud metabólica puede duplicar las enfermedades cardiovasculares, agravar procesos de inflamación crónica e incluso incrementar el riesgo de cáncer en mujeres.
Durante la transición menopáusica y la mediana edad, muchas mujeres experimentan una caída progresiva de hormonas sexuales como el estrógeno y la progesterona. Ante los síntomas que esto genera —desde bochornos y alteraciones del sueño hasta cambios en el peso y el estado de ánimo—, la terapia hormonal suele percibirse como una solución inmediata. Sin embargo, expertos subrayan que las hormonas no actúan en el vacío.
“Muchas mujeres creen que simplemente reemplazar esas hormonas que disminuyen y se pierden es todo lo necesario para recuperar la salud. Eso no es del todo cierto”, aseguran los especialistas en salud de la perimenopausia y la menopausia y autores del libro “El mito de la menopausia”, Kristin Johnson y Maria Claps.
Durante la transición menopáusica y la mediana edad, muchas mujeres experimentan una caída progresiva de hormonas sexuales como el estrógeno y la progesterona
Hormonas: invitadas que requieren un buen anfitrión
Y es que, de acuerdo con los autores, la terapia hormonal y otras intervenciones médicas deben verse como invitados que llegan a tu casa, es decir, antes de recibirlos, el hogar debe estar en orden. En otras palabras, el cuerpo necesita estar metabólicamente preparado antes —o al menos al mismo tiempo— de iniciar un reemplazo hormonal.
Saltarse este paso puede tener consecuencias importantes para la salud a largo plazo.
El cuerpo necesita estar metabólicamente preparado antes —o al menos al mismo tiempo— de iniciar un reemplazo hormonal.
¿Qué es la salud metabólica y por qué importa?
Un punto importante en este aspecto es la salud metabólica, la cual se refiere a qué tan eficientemente funciona el proceso del metabolismo.
El metabolismo es el procedimiento mediante el cual las células descomponen los alimentos que comemos y los convierten en energía, pero también busca la homeostasis -la capacidad que tenemos los seres vivos de mantener un entorno interno estable y equilibrado- de todas las reacciones químicas del cuerpo que nos mantienen con vida. Esto incluye no solo producir y utilizar energía, sino también controlar el crecimiento y la reproducción celular, construir nuevos tejidos, descomponer y reparar tejidos antiguos, y eliminar desechos.
Por lo tanto, cuando la salud metabólica es adecuada, el riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2, obesidad, enfermedad cardiovascular y ciertos tipos de cáncer se reduce. Cuando se desregula, el riesgo aumenta de forma silenciosa.
La medicina convencional utiliza cinco parámetros para evaluarla:
1. Circunferencia de cintura menor o igual a 35 pulgadas (89 cm) en mujeres y menor o igual a 40 pulgadas (102 cm) en hombres
2. Glucosa en ayunas menor o igual a 100 mg/dL
3. Presión arterial sistólica menor de 120 mmHg y presión arterial diastólica menor de 80 mmHg
4. Triglicéridos menores de 150 mg/dL
5. Colesterol HDL (bueno) de 50 mg/dL en mujeres y por encima de 40 mg/dL en hombres
Estar fuera de al menos tres de estos criterios se clasifica como síndrome metabólico, una condición asociada a mayor riesgo cardiometabólico y menor esperanza de vida.
No obstante, especialistas advierten que la salud metabólica no es un estado binario, es decir, alguien puede no ser clínicamente obeso, pero si tiene grasa visceral o grasa almacenada profundamente en el abdomen alrededor de sus órganos, no es metabólicamente sano; otra persona puede no tener diabetes tipo 2, pero si presenta oscilaciones grandes o prolongadas de glucosa en sangre después de comer, no es metabólicamente sano.
La prevención es antes del tratamiento
La prevención no comienza con un fármaco, sino con la creación de un entorno biológico saludable. La salud metabólica funciona como un rompecabezas de múltiples piezas —nutrición, sueño, manejo del estrés, actividad física, masa muscular y salud intestinal— cuya solución requiere comprometernos con acciones diarias y consistentes e intencionales para que todas las piezas encajen correctamente.
Cuando una pieza falta o está fuera de lugar, el cuerpo entra en un estado de estrés que favorece enfermedades crónicas, incluido el cáncer.
Nutrición: la palanca más poderosa
Entre todas las herramientas disponibles, la nutrición diaria es el factor con mayor impacto en la salud metabólica. En la mediana edad, la caída hormonal y la pérdida de músculo obligan a replantear la forma de comer. No se trata solo de “comer sano”, sino de comer lo suficiente y lo correcto para preservar músculo, regular la glucosa, reducir inflamación y apoyar al sistema hormonal.
Aunque la solución no es compleja, requiere información clara y un enfoque adaptado a esta etapa de la vida.
La nutrición diaria es el factor con mayor impacto en la salud metabólica.
La terapia hormonal puede ser una herramienta valiosa, pero solo cuando se acompaña de una evaluación metabólica adecuada y de hábitos que fortalezcan al cuerpo como un todo.
La salud femenina en la mediana edad no depende de una sola intervención, sino de decisiones informadas, oportunas y personalizadas.
Un diagnóstico claro, una decisión a tiempo y un corazón que vuelve a latir con fuerza. La intervención médica y quirúrgica oportuna transformó un pronóstico incierto en una historia de vida y esperanza. Imagen: cortesía.
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En México, las cardiopatías congénitas se han convertido en la segunda causa de muerte en menores de 5 años, una realidad que refleja no solo la complejidad médica de estas afecciones, sino también una profunda brecha en el acceso oportuno a la atención especializada.
Cada año nacen en el país entre 18 mil y 20 mil niñas y niños con una malformación cardíaca. De ellos, alrededor del 25% requerirá cirugía o intervención durante su primer año de vida para sobrevivir, es decir, al menos 4 mil 500 menores anualmente.
El diagnóstico temprano cambió su historia. Gracias a una detección oportuna y atención quirúrgica especializada, hoy estos niños tienen una nueva oportunidad de vida. Familia Martínez Ramírez, paciente Dafne. Imagen: cortesía.
Sin embargo, el sistema público de salud tiene capacidad para atender aproximadamente 4 mil casos al año, lo que genera un rezago acumulado estimado en un millón 800 mil menores que viven con cardiopatía congénita en México.
“Estamos frente a una brecha real. Si cerramos esa brecha, podemos reducir de manera importante la mortalidad”, afirmó en entrevista para Plenilunia, Laura Mex García, fundadora y presidenta del Consejo de Administración de Fundación Live Longer México (LiLo México),en el marco de la conferencia conjunta con el Hospital Star Médica Infantil Privado.
El tiempo, clave para salvar vidas
Para el doctor Carlos Alcántara, referente nacional en cirugía cardiotorácica pediátrica y director médico de la Fundación LiLo, el factor más crítico es la oportunidad.
“El tiempo de atención es determinante. No es lo mismo operar a un niño en seis meses que mañana. Clínicamente es mucho mejor hacerlo ya”, explicó.
Detrás de cada sonrisa hay un diagnóstico preciso y un equipo médico que actuó sin demora. La atención médica y quirúrgica temprana salva vidas y transforma futuros. Familia Reyes Cornejo, paciente Matías. Imagen: cortesía.
Cuando una cardiopatía congénita no se corrige a tiempo, las consecuencias pueden ser irreversibles. Además del riesgo de muerte, los menores pueden desarrollar hipertensión pulmonar, daño hepático o renal, trombosis e insuficiencia cardíaca crónica. En casos avanzados, incluso la cirugía deja de ser una opción viable.
“Hay un momento en el que la afectación sistémica es tan importante que ya no hay cirugía que pueda solucionar el problema”, advirtió el especialista.
La intervención temprana no solo salva vidas, también reduce costos. Operar a un niño en el primer año de vida implica menos complicaciones, menor estancia hospitalaria y menor uso de terapias intensivas de alto costo. En cambio, cuando la atención se retrasa hasta los 6, 8 o incluso 12 años, la recuperación es más compleja y costosa.
Brecha tecnológica y falta de centros especializados
Aunque en México existe tecnología suficiente para el diagnóstico, incluso en el sector público, el problema radica en los procesos, protocolos y, sobre todo, en la falta de centros especializados.
“No hay suficientes centros de atención especializada en la República Mexicana dentro del sistema público. Esa es una realidad”, reconoció Laura Mex.
La concentración de servicios obliga a muchas familias, muchas de ellas en situación de pobreza, a trasladarse a ciudades lejanas para recibir atención de tercer nivel. El costo del traslado y la estancia se convierte en una barrera que, en muchos casos, impide siquiera llegar al diagnóstico.
En hospitales públicos, ejemplificó el doctor Alcántara, pueden realizarse cinco cirugías a la semana, mientras que llegan siete u ocho nuevos casos en el mismo periodo. El rezago crece año con año.
Cuando el diagnóstico llega a tiempo, el corazón también tiene tiempo. La atención médica y quirúrgica oportuna permitió que estos niños superaran su cardiopatía y hoy vivan con mejor calidad de vida. Familia Garza, paciente Alicia Victoria. Imagen cortesía.
Fundación LiLo y “Manos al Corazón”: 100 cirugías que cambian historias
Frente a este panorama, la Fundación LiLo México y el Hospital Star Médica Infantil Privado (HIP) alcanzaron recientemente la atención del paciente número 100 dentro del programa “Manos al Corazón”, que cubre la cirugía de niñas y niños con cardiopatías congénitas. Este hito no solo representa cien historias transformadas, sino también la consolidación de un modelo de colaboración que demuestra que la suma de esfuerzos puede cerrar brechas y salvar vidas.
Jaime Cervantes Covarrubias, presidente del patronato de Fundación Lilo refirió que actualmente, la fundación invierte entre 14 y 15 millones de pesos anuales para atender entre 70 y 80 pacientes. Su meta de largo plazo, dijo, es llegar al 10% de la población que requiere atención quirúrgica.
«Las jornadas quirúrgicas intensivas se realizan cada mes en instalaciones de tercer nivel, con quirófanos inteligentes y terapia intensiva pediátrica. La fundación gestiona la selección de pacientes, logística, equipo médico e insumos».
Tamiz cardiaco neonatal: una inversión costo-efectiva
Uno de los ejes centrales para reducir la mortalidad es el tamiz cardiaco neonatal, una prueba sencilla que mide la saturación de oxígeno en sangre durante las primeras 48 horas de vida.
“Es preciso que el tamiz cardiaco neonatal sea una realidad universal. La evidencia científica es irrefutable: una prueba sencilla de oximetría puede detectar problemas críticos antes de que el bebé salga del hospital”, enfatizó el doctor Alcántara.
Fundación LiLo ha realizado más de 21 mil tamizajes neonatales, principalmente en hospitales de zonas con altos índices de marginación.
La detección temprana es altamente costo-efectiva: el gasto de una cirugía oportuna es significativamente menor que el tratamiento de complicaciones tardías, que generan hospitalizaciones recurrentes, discapacidad y empobrecimiento familiar por gastos catastróficos.
Un diagnóstico claro, una decisión a tiempo y un corazón que vuelve a latir con fuerza. La intervención médica y quirúrgica oportuna transformó un pronóstico incierto en una historia de vida y esperanza. Imagen: cortesía.
Una deuda pendiente en salud pública
Las cardiopatías congénitas no solo representan una emergencia médica, sino también un desafío estructural para el sistema de salud. Sin un registro nacional unificado, las cifras siguen siendo estimaciones, señalaron los especialistas. Lo que sí es claro, agregaron, es que cada año nacen más niñas y niños que requieren atención especializada y los centros disponibles no crecen al mismo ritmo.
«La ecuación es contundente: diagnóstico temprano más intervención oportuna = vidas salvadas y menores costos para el sistema de salud«.
Dato
Del total de 100 pacientes atendidos en Ciudad de México, el 19% proviene de Campeche, el 11% de la capital y el resto de distintas entidades del país. El programa también opera en Mérida y Monterrey.
Casi cada hora fallece una mujer por cáncer de mama, lo que equivale a 22 muertes al día. Frente a este panorama, el diagnóstico oportuno en México se perfila como la estrategia más efectiva para cambiar el pronóstico y salvar vidas.
“El diagnóstico oportuno es nuestra gran apuesta”, declaró Silvia Ojeda, directora de Fundación Instituto Natura México en entrevista con Plenilunia.
Silvia Ojeda, directora de Fundación Instituto Natura México
La fuerza de las mujeres como motor de cambio
Señaló que, Natura, como marca, cuenta con una de las fuerzas de ventas más grandes del país, integrada en su mayoría por mujeres. “No solo son consultoras de belleza o emprendedoras; son agentes de cambio con un impacto social profundo, muchas veces invisible incluso para ellas mismas”, dijo. En México, cerca de medio millón de mujeres han logrado sacar adelante a sus familias a través de este modelo, al tiempo que transforman sus comunidades.
Recordó que, este poder colectivo se materializó recientemente en una alianza con la Fundación IMSS, que permitió retomar una carrera emblemática —Mi lucha es rosa— y destinar los recursos recaudados a un objetivo concreto: la adquisición de un ultrasonógrafo para fortalecer la detección temprana del cáncer de mama.
«Mi Lucha es Rosa» es una campaña y carrera anual con causa, organizada por Fundación Instituto Natura, Fundación IMSS y Avon, enfocada en sensibilizar sobre la prevención del cáncer de mama y fomentar la actividad física
Tecnología que salva tiempo… y vidas
El equipo médico será instalado en una clínica del IMSS en Tláhuac y tiene una característica muy interesante: todo el proceso ocurre el mismo día. La paciente puede realizarse el ultrasonido, la mastografía y, de ser necesario, avanzar de inmediato a estudios complementarios como la biopsia.
Los recursos recaudados en la 4ta carrera «Mi lucha es rosa» fueron destinados a la adquisición de un ultrasonógrafo que será instalado en la clínica del IMSS en Tláhuac.
“Este esfuerzo va a tener una repercusión en más de 40 mil mujeres al año”, destacó Silvia Ojeda.
El cáncer no avisa pero la detección sí cambia destino
La directora de Fundación Instituto Natura fue clara: el cáncer no siempre se puede prevenir, pero sí se puede detectar a tiempo. “No existe una dieta, ejercicio o hábito que garantice que no te vas a enfermar. Lo que sí sabemos es que llegar en etapas tempranas cambia por completo el pronóstico”.
De ahí la insistencia en acudir a estudios médicos periódicos. A partir de los 40 años, la mastografía anual es clave; desde los 35 años, el ultrasonido mamario es una herramienta recomendada, especialmente si existen antecedentes familiares.
Salud mamaria: un derecho que se ejerce todo el año
Agregó que, hablar de salud mamaria no debe limitarse a una fecha conmemorativa, pues hacerlo de manera constante rompe tabúes, reduce miedos y salva vidas. “La salud mamaria es un derecho, como el derecho a la salud. Pero los derechos solo existen cuando los ejercemos y los exigimos”.
En ese sentido, destacó la necesidad que existe en las zonas rurales donde no tienen acceso a los estudios de prevención de cáncer de mama que las mujeres se deben realizar.
“Necesitamos que la gente sepa que éste es un derecho, luego que lo ejerza, luego que lo demande y a quien le toca garantizar el derecho, que es a la autoridad que realmente lo pueda garantizar de manera universal en el país”, subrayó.
Un llamado directo y urgente
El mensaje es: hazte tus chequeos anuales. No como un propósito lejano, sino como una cita contigo misma. “Estar para ellas es estar para nosotras mismas: para nuestra salud, para quienes amamos y para el futuro”, concluyó la directiva.
En un país donde el cáncer de mama cobra 22 vidas cada día, llegar a tiempo puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. El diagnóstico oportuno no es solo una estrategia médica: es una responsabilidad compartida.
Más allá de la resequedad: Cómo identificar el Síndrome Vulvovaginal y por qué no debes aguantar el dolor. En esta nota te lo decimos.
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Por años, nos han enseñado que «hacernos grandes» viene acompañado de molestias que debemos aguantar en silencio. Sin embargo, la salud de nuestra zona íntima es un pilar fundamental de nuestra calidad de vida, nuestra autoestima y hasta de nuestro desempeño laboral.
Hoy, en una conferencia de prensa, la Dra. Imelda Hernández Marín, ginecóloga endocrina y experta en menopausia, junto con Laboratorios Armstrong, pusieron sobre la mesa una realidad que afecta a millones de mujeres en México: el Síndrome Genitourinario de la Menopausia (SGM).
Más que resequedad: una realidad en cifras
No eres solo tú. Las estadísticas presentadas por la Dra. Hernández son contundentes. Alrededor del 84% de las mujeres que tienen al menos 6 años en la postmenopausia experimentan síntomas de este síndrome. Pero ojo, esto no empieza solo al final; incluso cuando todavía menstrúas, un 3% ya comienza a notar cambios.
«Es normal que el cuerpo cambie, pero no es normal que duela o que perdamos nuestra libertad cotidiana», señaló la especialista.
El impacto en el día a día
El Síndrome Genitourinario de la Menopausia no solo se queda en la habitación. Según el estudio de la Dra. Rossella Nappa citado en el evento:
8 de cada 10 mujeres sienten que su vida se ve afectada en todas sus esferas.
El 72% reporta una disminución en su satisfacción sexual.
Incluso el 40% siente que su disfrute general de la vida ha bajado.
¿Te ha pasado que te ríes o subes un escalón y tienes una pequeña fuga de orina? ¿O que sientes una irritación constante que parece una infección, pero no lo es? Esto es parte de la atrofia vulvovaginal, y afecta desde tu seguridad al vestir hasta tu concentración en el trabajo.
La Dra. Imelda Hernández Marín y el Dr. Andrea Genazzani se unen para presentar nuevas alternativas no hormonales basadas en ácido hialurónico. Imagen: cortesía.
El papel de las parejas y la percepción propia
Un dato relevante compartido hoy fue la percepción de las parejas. En un estudio que evaluó a 1,000 parejas, el 58% de las mujeres evitaba la intimidad por las molestias, pero los hombres percibían este rechazo en un 78%. Esta brecha genera malentendidos que se pueden solucionar con una conversación clara y el tratamiento adecuado.
Además, muchas mujeres confesaron sentirse «más viejas» o con menor autoestima debido a estos síntomas físicos. Es hora de entender que la salud íntima es salud integral.
Una nueva esperanza: ácido hialurónico y vitaminas
La noticia del día es el lanzamiento de una opción no hormonal por parte de Laboratorios Armstrong. Se trata de óvulos vaginales a base de ácido hialurónico y vitaminas A y E.
¿Por qué es innovador? El Dr. Andrea Genazzani, referente mundial en el tema, destaca que el ácido hialurónico no solo hidrata, sino que ayuda a regenerar el tejido de la mucosa vaginal. Ofrece una alternativa segura para quienes no pueden o no desean usar tratamientos hormonales, devolviendo la elasticidad y el confort.
Romper el silencio es un acto de amor propio
La salud íntima femenina sigue siendo un «silencio incómodo». Sin embargo, como bien se dijo hoy, saber qué pasa reduce la ansiedad y nos devuelve el control. No permitas que la resequedad o el miedo al dolor detengan tus proyectos o tu placer.
Referencias
Nappi RE, et al. Impact of vulvovaginal atrophy on sexual health and quality of life at postmenopause.
Palacios S, et al. Prevalence of genitourinary syndrome of menopause (GSM) in Spanish postmenopausal women.
Genazzani AR, et al. Clinical evidence on hyaluronic acid and vitamins A & E in vaginal health.
Kingsberg SA, et al. The VIVA postmenopausal women’s study: understanding the impact of vaginal atrophy.
