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Con el fin de impulsar la innovación y desarrollo a favor de la salud visual de México; y promover la concientización temprana para que las personas puedan identificar oportunamente los síntomas relacionados con la salud visual para acudir a recibir atención oftalmológica, Laboratorios Grin ha creado el Primer Premio de Innovación Oftalmológica GRIN, de la mano de FUNSALUD.
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Hoy, los anticonceptivos son cada vez más amigables con nuestro cuerpo y nos ofrecen mayor protección que se amolda a nuestras necesidades gracias a los avances y la tecnología médica, mejorando la planificación familiar de muchas mujeres y familias.
Sin embargo, no todas conocemos las alternativas para tener una planificación familiar sana. Por ello la educadora sexual, Denisse Flores, nos comparte 7 datos que debes tener en mente antes de visitar al ginecólogo para pensar en tu plan de vida:
De acuerdo con Denisse Flores, educadora sexual para DKT, la planificación familiar no solo abarca el uso de anticonceptivos, sino que se trata de un plan que tú, en conjunto con tu pareja y el especialista, desarrollarán para mejorar tu maternidad.
Éste incluye, el número de hijos que desean, el momento adecuado para tenerlos, los preparativos para iniciar el embarazo, así como el espacio entre embarazo y embarazo.
Nuestro mejor aliado si en nuestros planes está crecer una familia, siempre será el preservativo, ya que esta barrera que puede o no ser de látex, nos ayuda a prevenir embarazos e infecciones de transmisión sexual.
Su uso puede ser interno (femenino) o externo (masculino) y puede acompañarnos a todas partes, sin embargo, para ser efectivo es indispensable colocarlo correctamente.
A pesar de que las opciones anticonceptivas son muchas, no todas son aptas para todos los cuerpos, por ello es importante acudir con un experto que en base a tus necesidades y tu historial clínico, te ayudará a encontrar el método ideal para ti.
Existen diversas formas de protegernos y dentro de ellas están los anticonceptivos a base de hormonas como el implante subdérmico, el SIU y los no hormonales como el preservativo o el DIU, que funcionan como una barrera que evitan que los espermatozoides lleguen al óvulo.
El DIU,es un dispositivo que puede ser de cobre, con un núcleo de plata, que produce un cambio en el ambiente uterino, impidiendo que los espermatozoides lleguen al óvulo, mientras que el SIU es un sistema que libera dentro del útero, una hormona llamada progestina, haciendo el ambiente hostil para el espermatozoide.
Se coloca en el brazo, debajo de la piel, para liberar una hormona derivada de la progesterona, evitando la ovulación con reacciones naturales como espesar el moco del cérvix.
Si se coloca en los primeros 5 días de tu menstruación, su protección es inmediata, de lo contrario complementa con un preservativo u otro anticonceptivo en la primera semana de la colocación.
Es indispensable resaltar que existen métodos definitivos como la ligadura de trompas, la vasectomía y la vasectomía sin bisturí, aunque estos métodos son definitivos si tú estás seguro de que no deseas tener hijos y eres mayor de 18 años, la ley protege tus derechos y puedes realizar estos procedimientos sin problema.
Recuerda que el tener una vida sexual plena no está peleado con la responsabilidad.
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Para conocer respecto al uso del reconocimiento de voz en Centros de salud en México, conversamos con Andrea Carabelli, Business Manager de INVOX Medical para Latinoamérica que nos informa que el reconocimiento de voz, el procesamiento natural del lenguaje y la inteligencia artificial son herramientas de las que puede valerse un profesional de la salud para hacer su trabajo de forma eficiente.
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Los coágulos en las piernas son un síntoma común en México, sobre todo en mujeres mayores de 60 años, de acuerdo a datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
Su aparición puede catalogarse como una afección llamada trombosis venosa profunda, causada por diversos factores como cirugías, heridas, mucho tiempo en reposo o incluso estilos de vida más sedentarios y, en muchos casos, desencadena una enfermedad grave como una trombosis o una discapacidad, según lo documentan los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC).
Lo primero que debes saber es identificar los signos de coágulos en tus piernas. De acuerdo con la Licienciada en Quiropráctica Clínica, Leticia Maya, especialista en terapia de compresión, los principales síntomas son:
Debes saber también que es posible que se formen coágulos incluso aunque no sean conocidos ciertos factores de riesgo previos, así que las recomendaciones para prevenirlos no están de más.
Es importante saber cuáles son los principales factores de riesgo para desarrollar coágulos y atender las recomendaciones que te ayuden a mantener la circulación de las piernas en un mejor estado.
De acuerdo con la especialista en terapia de compresión, éstas son las principales acciones que te ayudarán a disminuir las posibilidades de que se formen coágulos en tus piernas.
Procura no tener periodos largos de inmovilidad. Si estás en medio de un reposo postoperatorio o similar, haz ejercicios con las piernas desde tu cama.
O si te encuentras sentado muchas horas por tu trabajo, haz una pausa cada hora para ponerte de pie y dar unos pasos alrededor. En ambos casos, no cruces la pierna, pues así lograrás mayor circulación al torrente de tus piernas.
Busca medias o calcetines de compresión que te ayuden a mantener una circulación constante de sangre en tus piernas. Las hay con distintos niveles de compresión y que atienden síntomas como dolor, pesadez, sensibilidad, ardor, calambres, entre otros.
Cuando estés transportándote a algún lugar y sea necesario estar mucho tiempo en reposo, detente por lo menos cada hora y camina brevemente. En caso de que no puedas hacerlo, ejercita la parte inferior de las piernas con estiramientos, por ejemplo en esos viajes de más de tres horas en auto o avión.
Haz ejercicios diarios que favorezcan la circulación en tus extremidades, como pararte sobre las puntas de tus pies o hacer bicicleta en el aire mientras estás acostado o acostada en tu cama.
Además de dañar a tu sistema pulmonar, el tabaco causa estragos en el funcionamiento vascular de tu cuerpo, lo que dificulta que tus músculos reciban los nutrientes y la oxigenación que necesitan.
Cualquier sobrepeso puede representar una presión extra a las venas pélvicas y de las piernas, por eso, una alimentación saludable y una rutina de ejercicio funcional te ayudará a evitar la formación de posibles coágulos.
En caso de notar signos de coágulos en las piernas, acude con especialistas de salud certificados para tener un correcto diagnóstico y tratamiento posterior.
La prevención es clave para estar siempre en balance. Para cuidar que todo tu cuerpo cuente con un equilibrio saludable, pon atención y observa las señales el cuerpo te manda.
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El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (Issste) inició el proceso para la recertificación de la Norma Mexicana NMX-R-025-SCFI-2015 en Igualdad Laboral y No Discriminación, a favor de las políticas de inclusión en beneficio de 13.6 millones de derechohabientes, informó el director general, Pedro Zenteno Santaella.
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Sanofi presentó los resultados de “InRange”, el primer estudio comparativo entre insulinas basales de segunda generación que usa el “Tiempo en Rango” (TIR, por sus siglas en inglés), como un criterio de evaluación clave en la efectividad de tratamientos para personas con diabetes tipo 1.
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Culturalmente le hemos dado mala fama a las emociones o les hemos puesto etiquetas; y es que la sociedad o te pide rendirlas y gobernarlas, pero estudios recientes han descubierto que, para ser felices y verdaderamente funcionales, necesitamos de ellas, conocerlas, desarrollarlas y aplicarlas, son el boleto, en parte, para el éxito personal, en equipos de trabajo, en la familia y en la sociedad.
Así lo refiere la Dra. Noemí Pinto Rodríguez, psicóloga de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG), quien explica que “las emociones son un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos, fisiológicos y endócrinos, de origen innato, influidos por la experiencia”, dice.
La especialista en neuropsicología y maestra en neurociencias detalla que las emociones tienen una función adaptativa del organismo a lo que le rodea, así pues, las emociones vienen del cerebro, el sistema nervioso envía información y decide qué emoción y acción es fundamental para la ocasión, incluso, asegura que las emociones más desagradables tienen funciones importantes en la adaptación social y ajuste de la persona.
Pinto Rodríguez, también doctora en educación, nos brinda seis cosas que no sabías de las emociones y que te sorprenderán:
Las emociones vienen de nuestro cerebro, del sistema nervioso, la estructura que las genera es el sistema límbico y el hipotálamo es el encargado de las respuestas físicas que sentimos. En el cerebro se generan, cambian y se adaptan, éstas causan respuestas corporales o lo que conocemos como “se me apachurra el corazón” y “mariposas en el estómago”.
Uno de los errores más comunes es creer que se puede pensar con “la cabeza fría” o tomar decisiones sin meter a las emociones. Está comprobado que las emociones son las guías o influencia principal al momento de tomar decisiones en nuestra vida. “Pienso, siento y luego existo”. Existen también las decisiones inhumanas, las que sólo son basadas en la razón o lógica, donde las emociones no se involucran.
La inteligencia emocional, como se cree, no sólo consiste en conocer o reconocer las emociones. Ésta es una práctica y saber qué requiere de conocer, hacer y responsabilizarse del por qué sentimos y hacemos y aplicar de manera consciente las emociones en beneficio nuestro y de otros.
Se refiere a que no se tratan de buenas o malas (tenerlas o evitarlas), éstas existen y todas las emociones tienen una función, valor adaptativo y valor en la vida de las personas. Es recomendable vivir las emociones y conocerlas, no evitarlas; sí aceptarlas como parte de la naturaleza de la persona, ya que afectan el crecimiento, maduración y comportamiento de los individuos.
Se tiene una idea errónea de que emocionarse (felicidad, tristeza, etc.) es parte de un impulso humano que debería controlarse o evitar que estalle.
Este argumento es erróneo, de hecho, lo más recomendable es que se permitan experimentar todas las emociones para que las personas las conozcan y aprendan a regularlas para saber cómo manejarlas y en qué momento de la vida usarlas de manera adecuada, ser empáticos, entendernos y entender a otros.
“Otro error común es: madurar no significa ignorar tus emociones. Madurar es conocer, entender, tocar, compartirlas, comunicarlas, reconocerlas en otros, presentarlas y que se vuelvan parte de tu vida. Madurez emocional es saber de las emociones y debo ser responsable de lo que me pertenece”, concluye la experta.
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El Instituto de Salud para el Bienestar (Insabi) garantiza el abasto de medicamentos para el periodo 2023-2024, por lo que se realizará por primera vez la primera compra consolidada bianual, a fin de adquirir los fármacos a precio fijo y evitando un impacto inflacionario, destacó el titular de este Instituto, Juan Antonio Ferrer Aguilar. La diputada Angélica Ivonne Cisneros Luján destaca la dependencia logro un ahorro de 19 mil millones de pesos por compras consolidadas, adquisición de medicamentos y material de curación.
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Autoridades médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) tuvieron un encuentro con familiares y pacientes que han recibido un trasplante de órgano, tejido o de células progenitoras hematopoyéticas en el Centro Médico Nacional (CMN) «La Raza» y reconocieron la heroicidad de los donadores, lo cual ha permitido que durante 2022 se hayan concretado 1,782 trasplantes a nivel nacional.
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Llegó la época del año en la que los cambios bruscos de temperatura se convierten en una problemática cotidiana que afecta el sistema inmune reflejándose directamente en la piel, huesos, vasos sanguíneos e incluso en los pulmones.
Un factor que contribuye a las infecciones respiratorias es la exposición a altas temperaturas del ambiente, aires acondicionados al interior de casas, edificios u oficinas y los cambios térmicos, que pueden afectar la salud y provocar malestar corporal, resfriados estacionales, secreción nasal o bien rinitis alérgica, padecimiento crónico que afecta principalmente a niños y menores de 18 años.
Una manera de prevenir y garantizar una correcta función respiratoria es mediante el uso de sprays nasales que contengan agua de mar. Estas soluciones son recomendadas por los doctores como co-tratamiento de rinosinusitis aguda y crónica o bien, rinitis alérgica.
«Ocho de cada diez doctores recomiendan marcas cuyas fórmulas contienen agua 100% natural rica en minerales y sales marinas, que ayudan a mantener la nariz humectada y protegida, lo que permite bajar considerablemente el riesgo de sufrir algún tipo de enfermedad respiratoria» menciona Maite Moneo, OTC Group Brand Manager de Stérimar™ México.
“Generalmente la población relaciona las enfermedades respiratorias con época de frío por lo que reducen cuidados cuando llega la primavera o el verano. El calor, la sequedad y la contaminación hacen del ambiente algo hostil, agravando nuestra salud, así como los signos de enfermedades crónicas respiratorias», alerta la experta y reconoce que el uso diario, te ayuda a limpiar, cuidar e hidratar tu nariz, sin importar los cambios de temperatura a los que te expongas”.
Los expertos en salud recomiendan que ya sea en casa, oficina o espacios cerrados se mantenga una temperatura promedio de 22º a 23º. Si se practica algún tipo de deporte, la temperatura corporal aumentará por lo que es recomendable evitar los descensos térmicos bruscos, así como proteger la nariz con cubrebocas en caso de hacerlo al aire libre.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) nos recomienda aplicar medidas higiénicas en salud mental para usar de manera adecuada las herramientas digitales, debido a que una persona, al utilizar en exceso un dispositivo o permanecer mucho tiempo dentro de las redes sociales, pueden presentar disfunciones sociales, laborales o escolares al generarse una necesidad por estar conectado.
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A fin de lograr una pronta recuperación en pacientes con quemaduras superficiales de segundo grado, así como evitar infecciones, mejorar la cicatrización y disminuir el dolor, el Hospital General de Zona (HGZ) No. 1 “Nueva Frontera”, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chiapas, inició la aplicación de un tratamiento basado en aloinjerto de epidermis humana, un moderno procedimiento de trasplante de tejidos cultivados in vitro.
