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El encargado del Plan de Refuerzo de Vacunación anti COVID-19, Maestro Zoé Robledo, presentó al Gobernador del Estado de Chiapas, Rutilio Escandón Cadenas, la estrategia “El último jalón”, con la que se busca vacunar en 50 días a toda aquella persona que por la razón que sea no se ha inmunizado contra el virus SARS-CoV-2.
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El 14 de septiembre, en todos los países de América Latina, se conmemora el Día Latinoamericano de la Imagen de la Mujer en los Medios, cuyo objetivo es impulsar, en los medios, una imagen de la mujer sin prejuicios, estereotipos o sesgos que conduzcan a la discriminación, sin importar origen étnico o nivel socioeconómico.
La fecha fue establecida en noviembre de 1990, durante el V Encuentro Feminista Latinoamericano y del Caribe.
En este contexto, Instituto IRMA, una organización dedicada al acompañamiento terapéutico y la atención psicológica especializada en pérdidas gestacionales, ha hecho un llamado para reflexionar sobre la relevancia de esta fecha y seguir avanzando, a nivel nacional y global, para lograr una imagen de la mujer libre de prejuicios, estereotipos de género y sexismo, que comúnmente han impactado negativamente la percepción individual y colectiva de las mujeres en todo el mundo.
Asimismo, resaltó la importancia de hablar de las pérdidas gestacionales, darles visibilidad, y erradicar el silencio que se guarda alrededor de las distintas heridas que se pueden experimentar cuando se pierde un embarazo.
Como parte de un entorno socioeconómico mundial que ha tenido que transformarse radicalmente a raíz de la emergencia sanitaria por el COVID-19, el sector en el que se desempeña IRMA ha tenido que adaptarse para responder a la siempre primordial necesidad de atender la salud mental a través de plataformas virtuales y prescindiendo, en gran medida, de la atención presencial.
Sobre la conmemoración de esta fecha, hay algunos datos que vale la pena destacar. El Informe Nacional de México del Proyecto de Monitoreo Mundial de Medios 2020, resalta datos como los siguientes:
María del Carmen Alva, Directora de IRMA, destacó que “este tipo de datos validan la necesidad que tenemos las mujeres, como protagonistas de nuestras propias historias y de la sociedad, de ser escuchadas y tener espacios para expresar nuestra visión, que es única, amplia e integradora”. Además, añadió:
“Dentro del sector de acción del Instituto también es urgente y primordial atacar y erradicar clichés que han pervivido durante mucho tiempo en torno a las mujeres que sufren algún tipo de pérdida gestacional, ya sea espontánea o inducida«.
«Es común que una mujer que ha pasado por este tipo de experiencia sea ridiculizada o ignorada, o que se la encasille en el papel de víctima sobre la cual se enfocan actitudes de lástima o desprecio».
«Todo esto, mientras se asume que debe mantener una imagen de entereza y belleza estereotipadas al tiempo que cumple con sus roles tradicionales dentro del ámbito doméstico y profesional”.
La misión de IRMA es comprender y acompañar a quien ha perdido un bebé antes de nacer, así como ser un apoyo profesional en la atención de los efectos emocionales por pérdidas gestacionales.
Asimismo, tiene la convicción de apoyar el empoderamiento de las mujeres y una dinámica social que ayude a romper estereotipos para acompañar, ayudar y reconocer a “mujeres reales”.
De acuerdo con María del Carmen Alva, los medios, como transmisores de tendencias y modelos culturales en cada nación, pueden ser también un vehículo sumamente efectivo para cambiar de manera positiva la imagen de la mujer que se proyecta de manera masiva.
La familia y las instituciones educativas también juegan un papel esencial en la labor de generar un cambio hacia la igualdad de oportunidades y el respeto a la dignidad de las mujeres, así como erradicar la “cosificación” del género como objetos de deseo o elementos sociales que deben jugar sólo ciertos roles específicos.
En el marco del Día Latinoamericano de la Imagen de la Mujer en los Medios, Instituto IRMA reiteró que continuará con su labor y esfuerzos constantes por visibilizar y hacer conciencia sobre la relevancia de dar acompañamiento terapéutico y psicológico a las mujeres que han vivido alguna pérdida gestacional, pues cada esfuerzo, tanto individual como colectivo, abonará en pro de lograr una sociedad más igualitaria y libre de discriminación.
Asimismo, recalcó su compromiso por generar una dinámica de acompañamiento donde el lenguaje común se base en la unidad y en la salud mental de las mujeres sin dejar fuera a ninguna por motivos de creencias, juicios o estereotipos, ya que todas las mujeres que han sufrido alguna pérdida gestacional son dignas de ser vistas, atendidas y aceptadas tal como son.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) nos convoca a juntos celebrar con responsabilidad y una forma saludable las fiestas patrias. También evitar convivios numerosos, no asistir a eventos masivos para romper cadenas de contagio de COVID-19 y no consumir platillos con alto contenido calórico.
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En su intervención, el subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López-Gatell Ramírez, en la conferencia de prensa matutina encabezada por el presidente Andrés Manuel López Obrador, afirmó que a 2 semanas del regreso a clases presenciales no se muestra incremento de casos en personas de 5 a 17 años. Menos de 10% son en este grupo de edad y más de 95% presentan síntomas leves.
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Durante El Pulso de la Salud, en la conferencia de prensa matutina encabezada por el presidente Andrés Manuel López Obrador, el Secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela aseguró en su actualización de medicamentos que hasta este 13 de septiembre fueron entregadas a las instituciones del sector salud 101.7 millones de piezas de medicamentos e insumos.
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Todos estamos listos para retomar el tiempo perdido con nuestros amigos y familias.
Si estás completamente vacunado, estás más protegido contra COVID-19, lo que proporciona cierta flexibilidad con respecto a algunas actividades que podrás retomar de manera segura, incluida esa comida familiar al aire libre que organizabas cada año antes de la pandemia.
Sin embargo, debes seguir siendo cauteloso al reunirte en grupos grandes, y tomar precauciones adicionales si alguno de los asistentes no está vacunado, especialmente si tiene un alto riesgo de enfermedad grave.
Si aún no estás vacunado, continúa cauteloso en el caso de que asistas a alguna reunión social. Recuerda que una reunión al aire libre es menos riesgosa que una en interiores, pero considera vacunarte lo antes posible para protegerte mucho más.
Si estás organizando una reunión al aire libre, te dejamos las recomendaciones de los especialistas del Hospital Houston Methodist para que trates de hacerla lo más segura posible para todos los involucrados.
Y si te están invitando a una y piensas ir, cerciórate de que el anfitrión esté tomando las precauciones a continuación.
Para aquellos que están completamente vacunados, una pequeña reunión al aire libre es una opción poco riesgosa.
Todavía estamos aprendiendo qué tan efectivas son las vacunas contra COVID-19 en las personas inmunocomprometidas, siendo importante ser más cauteloso si perteneces a este grupo, por presentar enfermedades en el sistema inmunológico. Tu médico puede ayudarte a entender lo que es riesgoso y lo que no es.
Si en la reunión planean combinar invitados vacunados y no vacunados, será importante tomar algunas precauciones en cuenta.
Si bien los casos de COVID-19 grave, en individuos vacunados, son mucho menos comunes, si son posibles.
Por ello, se debe tener especial cuidado protegiendo a los invitados no vacunados, que sean de alto riesgo. Y es que, si bien los niños pequeños generalmente tienen menos probabilidades de enfermarse gravemente de COVID-19, esto no significa que sean inmunes.
Si aún no estás vacunado, continúa cauteloso en el caso de que asistas a alguna reunión social, especialmente si tienes un alto riesgo de desarrollar enfermedad grave por COVID-19.
Es importante tener presente que podrías contagiar fácilmente el COVID-19, sin presentar síntomas. Practica medidas preventivas adicionales si no estás vacunado y vives o cuidas a alguien que está en mayor riesgo.
Por último, vacunados o no, cerciórate de que todos en la reunión se sientan cómodos con los parámetros y reglas preventivas.
Incluso si en tu lista de invitados hay personas que aún les falta una dosis de su esquema de vacunación, puedes sentirte seguro reuniéndose en un grupo pequeño al aire libre de menos de 10 personas.
Aunque recuerda que lo más recomendable es que todos tus invitados estén completamente vacunados.
Sin embargo, si van a tener invitados no vacunados deberán tomar precauciones adicionales en la reunión como:
Recuerda, las reuniones con muchas personas, aun en lugares al aire libre siguen siendo riesgosas, especialmente para aquellos que no están vacunados.
Un detalle más para tu reunión en espacios abiertos es poner al alcance todo lo que puedan necesitar tus invitados, particularmente los no vacunados para que no ingresen dentro de la casa.
Es decir, dales un fácil acceso a asientos bajo la sombra, hieleras separadas con hielo para alimentos y bebidas, desinfectante de manos a base de alcohol y toallitas desinfectantes.
Brinda a tus huéspedes no vacunados mucho espacio para extenderse y sentirse cómodos.
Y si tú no estás vacunado, recuerda que los dos metros mínimos requeridos del sano distanciamiento social son probablemente más lejos de lo que piensas; es decir, mídelo con dos brazos de longitud.
También puedes usar recordatorios de distanciamiento social en el suelo, para que tus invitados puedan identificar fácilmente cómo se ve una distancia segura.
No olvides que, si bien los niños pequeños generalmente tienen menos probabilidades de enfermarse gravemente por COVID-19, esto no significa que sean inmunes.
Si va a haber niños presentes, deberás planearles muchas actividades al aíre libre, y así evitarán su tentación de meterse a casa para jugar videojuegos. Recuérdales que no compartan dispositivos electrónicos o alimentos.
También deberán evitar los deportes y juegos de contacto. La piscina no está prohibida, y es que los niños podrán disfrutarla de manera más segura, siempre y cuando mantengan al menos dos metros de distancia entre ellos.
Siempre hay un platillo estrella en una tarde de amigos o familia al aire libre. Pero debemos evitar compartir alimentos con otros, siempre que sea posible.
Todavía estamos aprendiendo sobre las vacunas contra COVID-19, incluyendo qué tan efectivas son contra las variantes de COVID-19, por lo que es importante continuar tomando precauciones lo más que se pueda.
Una vez llegado el momento de servir la comida lo más recomendable es que solo una persona por familia sirva los platos a su núcleo familiar.
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El emblemático edificio central del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) cumple 71 años de historia a favor de la seguridad social mexicana. Esto al ser la sede de la Dirección General y direcciones normativas responsables de la planificación, evaluación y toma de decisiones que impactan en la calidad y calidez de los servicios de millones de derechohabientes.
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Cada año en México se desperdician 23.7 millones de toneladas de alimento, al mismo tiempo más de 40 millones de personas viven en estado de carencia alimentaria, la Red BAMX en conjunto con Soriana Fundación, trabajan para combatir el desperdicio alimenticio; y gracias a la aportación de los miles de clientes que en líneas de caja deciden brindar su apoyo a los más necesitados, el año pasado (2020) se recaudó $4,441,833 MXN de pesos que benefició a 43 bancos de alimentos a lo largo de la República Mexicana.
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Como cada mes de septiembre, los mexicanos se preparan para la celebración de las fiestas patrias, en el marco del Aniversario de la Independencia de México. Esto implica el uso de fuegos pirotécnicos en muchas partes del país durante esos días. Puede ser que nuestras mascotas sufran los estragos de estar expuestos a estruendos, detonaciones o exceso de ruidos, que los pueden afectar gravemente o incluso generar lesiones o daños irreversibles.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) llevó a cabo la 7ª Jornada Nacional de Recuperación de Servicios, a través de la cual del 10 al 12 de septiembre en los que, sumado a la operación habitual y programada de las unidades médicas, se dio prioridad a la atención de especialidades pendientes en consulta externa y cirugía, por motivo de la pandemia de COVID-19.
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De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), durante 2020 dos de cada diez hombres de 20 a 29 años de edad, y tres de cada diez mujeres de 12 a 19 años, señalaron haber vivido algún tipo de ciberacoso.
De acuerdo con la Unicef, se trata de un fenómeno que se define como el acoso o intimidación por medio de las tecnologías digitales, como redes sociales, plataformas de mensajería, de juegos y teléfonos móviles.
“Siguiendo con esta definición, el ciberacoso es un comportamiento repetitivo, que busca atemorizar, enfadar o humillar a una persona».
Si bien la pandemia aceleró positivamente lo digital en algunos aspectos, también disparó esta problemática, sobre todo en las generaciones millennials y centennials, quienes están más conectadas”, explica el Ing. Abelardo A. Tous-Mulkay, P.E.I., Director General de Carbyne para Latinoamérica y el Caribe.
Con esto en mente, comparte 4 tips para estar alertas, prevenir el ciberacoso y cómo denunciarlo:
Los expertos señalan tres principales tipos:
● Difundir mentiras o publicar fotografías vergonzosas de alguien en las redes sociales.
● Enviar mensajes hirientes o amenazas a través de apps de mensajería.
● Hacerse pasar por otra persona y enviar mensajes agresivos.
Es importante tener en cuenta que el acoso cara a cara y el ciberacoso ocurren juntos a menudo, pero el ciberacoso deja una huella digital, es decir, un registro que puede servir de prueba para ayudar a detener el abuso.
El ciberacoso es un tema delicado y muchas veces resulta incómodo. Sin embargo, hablar del tema es clave, el primer paso es buscar ayuda de las personas cercanas al núcleo familiar.
También la posible víctima se puede apoyar en algún consejero, psicólogo(a) escolar e incluso profesor(a).
Otra medida es bloquear al acosador e informar sobre su comportamiento en la propia plataforma o red social. Actualmente, redes como Twitter, Instagram y Facebook están atendiendo este tema.
Por ejemplo, en Instagram se puede activar una configuración que, por medio de inteligencia artificial, filtra y oculta automáticamente los comentarios intimidatorios que tienen la intención de hostigar o molestar a la gente.
Como afirman los expertos, para que el ciberacoso se detenga, no solo hay que detectarlo, sino que es fundamental denunciarlo, de esta forma, los servicios de emergencia como el 9-1-1 cuentan con una línea de apoyo para este tipo de denuncias.
Cuando en ocasiones el ciberacoso pasa de ser una agresión virtual a una física, conlleva otro tipo de situaciones que las convierten en emergencias potenciales o latentes; ante esos escenarios la denuncia es impostergable, y para ello, tecnología de punta está disponible ya en el país.
De la mano de la plataforma Carbyne SaaS (Software as a Service, por sus siglas en inglés), en 27 estados del país, el 9-1-1 actualmente cuenta con herramientas indispensables para contrarrestar estas emergencias potenciales o latentes, tales como la geolocalización precisa.
Es decir, cuando la posible víctima llama al 9-1-1, el operador en el Centro de Atención de Llamadas de Emergencia (CALLE) puede tener su geolocalización de forma instantánea, permitiendo salvar minutos valiosos en la atención de la emergencia.
Otra funcionalidad de extrema ayuda de esta plataforma, es el chat silencioso, a través de la misma llamada al 9-1-1, sin poner en riesgo la integridad del denunciante, el CALLE puede obtener toda su información sin necesidad de que el reportante emita ninguna palabra, y continuar la conversación por texto hasta corroborar que la ayuda ha llegado al lugar indicado.
También se cuenta con la posibilidad de activar una videollamada en tiempo real, bajo el consentimiento del reportante el CALLE puede tener acceso a la cámara del dispositivo celular y observar con todo detalle los hechos en la escena y con ello, despachar a los cuerpos de auxilio necesarios acorde a la emergencia.
Por difícil que parezca, lo más sorprendente es que esta tecnología disponible hoy en el país es gratis para la ciudadanía y no requiere que el ciudadano instale ninguna aplicación en su dispositivo celular, solo con llamar al 9-1-1.
Luego de sufrir algún tipo de ciberacoso, es normal que elimines algunas aplicaciones o permanezcas fuera de línea, pero a largo plazo es complicado hacerlo.
De hecho, los expertos en el tema plantean la siguiente pregunta: si no hiciste nada malo, ¿por qué deberías quedar en desventaja? Esto podría incluso dar a los hostigadores una señal equivocada, alentándolos a seguir comportándose de manera inaceptable.
No obstante, es posible impedir el ciberacoso sin dejar las ventajas de la conectividad. Para ello se recomienda ser cuidadosos y no compartir o decir cosas que puedan herir a otras personas, así como procurar ser amables con los otros usuarios en línea y en la vida real.
“Sin duda, una de las tareas más importantes de la era digital es reflexionar sobre el acoso cibernético o ciberacoso, ya que este afecta a unos 16 millones de usuarios, quienes se ven afectados tanto en su personalidad como en salud mental.
Afortunadamente, el problema está siendo cada vez más visibilizado, con información, como estos sencillos tips, y servicios inteligentes como el del 9-1-1 posicionándose como herramientas tecnológicas aliadas que ayudan a enfrentarlo”, concluye Abelardo A. Tous-Mulkay de Carbyne.
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Llega el mes patrio y con él una variada oferta de platillos culinarios típicos de nuestro país, que hacen de las celebraciones por la independencia de México una fiesta de sabor.
Las delicias gastronómicas con las que cuenta nuestra cultura son muchas y los antojos que provocan podrían ocasionar excesos en la comida y el alcohol, originando un aumento en la ingesta de calorías, lo que podría llevarte a ganar unos kilos de más.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el sobrepeso y la obesidad son consecuencia de un desequilibrio energético entre las calorías que se consumen y las que se gastan, por ello, al comer en exceso platillos típicos en las fiestas patrias –que en su mayoría contienen gran cantidad calórica y grasas- y no realizar actividad física que permita eliminar su acumulación en el organismo, se corre el riesgo de aumentar de peso.
Para poder celebrar en estas fechas de manera saludable y sin remordimientos, compartimos 5 consejos que seguro ayudarán a festejar y dar el grito a lo grande:
El pescado y el pollo son proteínas que contienen una porción de grasa menor a la de otras carnes, elegir una de ellas para incorporar en los platillos típicos como el pozole o las enchiladas, podría reducir la cantidad de ingesta calórica y, además, brindar un delicioso sabor a la receta.
Probar cada platillo es uno de los deseos de la mayoría en las fiestas patrias. Es tal esa ansiedad, que a veces tomamos de todo lo que hay en la mesa, sin terminarlo. Servir un poco de cada porción y parar al sentirse satisfecho, es una recomendación que sugieren los especialistas para disfrutar de la celebración con medida.
Los postres son una parte fundamental de las tradiciones culinarias del mes patrio y para no dejarlos fuera, lo más aconsejable es prepararlos con opciones reducidas en grasa, como es el caso de la leche en las natillas o los flanes, y utilizar sustitutos naturales para el azúcar, como puede ser la planta de estevia o, incluso, la miel de abeja, que añadirán un sabor único a cada plato.
El tequila o mezcal son bebidas que no pueden faltar para brindar por el orgullo de ser mexicano, pero con un par de copas es más que suficiente.
El alcohol en cantidades excesivas inhibe la oxidación de las grasas, lo que evita que la grasa sea aprovechada como energía haciendo que se acumule mayor cantidad de ésta en lugar de aprovechar la ya existente como energía y, por lo tanto, provocar el aumento de peso.
Los largos periodos sin alimento, sobre todo, después de consumir platillos altos en grasa y carbohidratos, pueden ser dañinos para la salud, ocasionando padecimientos como gastritis, ya que, al no recibir alimentos, los jugos gástricos irritan constantemente el estómago.
Continuar con los hábitos saludables sin importar las fechas, ayuda a mantener la salud física y mental en óptimo estado.
No es necesario acudir a un gimnasio para hacer ejercicio, se puede aprovechar la sobremesa para salir a pasear, dar una caminata con las mascotas, bailar y jugar con los pequeños de la familia para realizar actividades que no sólo mantienen en forma, ayudan a despejarse y disfrutar aún más de las fiestas.
Finalmente, siempre es bueno acudir con el médico general para que brinde un diagnóstico adecuado sobre nuestro estado de salud y recomiende las acciones necesarias que nos permitan celebrar sin remordimientos.
