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Con motivo del Día Nacional del Adulto Mayor, que se conmemora el 28 de agosto, en la Unidad de Medicina Familiar No. 26 de la Ciudad de México se realizó una feria de la salud; en la cual derechohabientes de 60 años y más recibieron diversas acciones preventivas para el mejor cuidado de su salud.
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Nuestra piel evoluciona de manera maravillosa desde que nacemos con el objetivo de proteger el interior de nuestro cuerpo no solo de factores ambientales, sino también de golpes, raspones y demás.
La piel cumple diversas funciones; al tener en su estructura receptores nerviosos podemos percibir el tacto, el dolor y la presión, nos ayuda con el equilibrio de líquidos y de ahí la importancia de mantenerla hidratada, entre otras tantas.
Conforme vamos envejeciendo, la piel sufre cambios importantes: en la adolescencia aparecen brotes, en la adultez temprana se reduce la producción de colágeno y en la adultez tardía aparece pigmentación en diversas zonas del cuerpo, las líneas profundas de expresión se acentúan y la firmeza se reduce de manera considerable.
Siempre le damos importancia al cuidado facial; sin embargo, se nos olvida darle cuidados constantes a nuestro cuerpo a lo largo de nuestra vida.
Cada una de estas partes cuenta con tejido conectivo con fibras de colágeno que brindan soporte y fibras de elastina que son las encargadas de que nuestra piel tenga fuerza y flexibilidad.
Antes de entrar en detalles, debes saber que existen algunos cambios comunes en la piel; para empezar, la dermis se adelgaza dando una textura de papel, los melanocitos (células con pigmento) se disminuyen, pero los que permanecen aumentan de tamaño dando entrada a las manchas seniles principalmente en rostro y manos, estas son comunes en adultos mayores de 50 años, pero pueden aparecer en personas más jóvenes en caso de que pasen mucho tiempo al sol.
Los vasos sanguíneos de la dermis se vuelven más delgados, por lo que la aparición de moretones es más constante; y por último y no menos importante, la piel pierde su humectación natural debido a que las glándulas sebáceas disminuyen la producción de aceite a medida que envejecemos.
En mujeres que acaban de pasar por la menopausia, es importante la humectación de la piel y para ello es necesario utilizar productos adecuados que no sean agresivos y que contengan activos naturales.
La barra de jabón deja de ser una opción. Debido a que la capa grasa de nuestra piel se reduce, aumenta la posibilidad de una irritación gracias a los ingredientes que algunas barras pueden contener: sosa caustica, formaldehídos, ftalatos, parabenos, fragancias sintéticas, petróleo, sodio, entre otras cosas.
Lo mejor es optar por un gel de ducha para piel sensible que contenga entre sus activos glicerina vegetal, que ayuda a mejorar la hidratación y humectación de la piel, brinda sensación calmante y promueve la retención de la humedad de la piel,
Básico es también contar con el D-PANTENOL, que ayuda a la renovación celular, repara y cicatriza el tejido dañado y al formar parte de las vitaminas B, ayuda a incrementar la retención de humedad en la piel, mejorando su aspecto, manteniéndola flexible y elástica.
Si nunca has escuchado del bisabolol, es momento de que busques los productos que lo contienen, ya que este activo es ideal para reparar la piel, restaurando la salud en la barrera cutánea para una piel menos irritada, lo que también evita la pérdida de agua y reduce el enrojecimiento.
Por otro lado, el uso constante de una crema sólida es ideal para devolverle la humectación necesaria a nuestra piel. Al elegirla, es importante que optes por aquellas que sean:
Con su aplicación continua estimularemos las defensas naturales de la dermis, beneficiando la recuperación de nuestro pH, el cual oscila entre 5 y 5.5.
Existen líneas que están diseñadas especialmente para pieles sensibles, estresadas o con tendencia atópica y que requieren de un cuidado especial. Haz del cuidado de tu piel una rutina de por vida y ayúdala a madurar de forma sana.
Información de Sopharma pH5.
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En el próximo regreso a clases, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda reforzar hábitos de higiene y buena alimentación mediante el plato del bien comer,. Esto con el fin de cuidar la salud de niñas, niños y adolescentes.
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Nora Elena Méndez, ciclista profesional y embajadora de Vesta Challenge desde 2019 nos invita a sumarnos a este evento que partirá de Vesta Park Querétaro. “Quienes somos amantes del ciclismo ahora tenemos la oportunidad de favorecer iniciativas sociales por medio de nuestra gran pasión. Los recorridos irán desde los 3.7 km para los más pequeños, hasta los 66 y 100 km en donde podrán participar los mayores de 18 años», mencionó.
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El riesgo de que se sigan presentando más enfermedades como la COVID-19 es latente, pues se estima que existen más de 1.7 millones de virus en mamíferos y aves acuáticas; y cerca de la mitad tienen capacidad de infectar a los seres humanos, afirmó el académico de la Facultad de Medicina Veterinaria y Zootecnia de la UNAM, Francisco Monroy López.
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«Mantener bonito y limpio el jardín y terraza del hogar mejora la salud; evita el riesgo de padecer enfermedades y aporta tranquilidad a nuestra familia para realizar cualquier actividad«, nos explica Gabriela de la Peña, Marketing & Product Management Retail de Kärcher México. Nos comparte algunas ideas e importantes consejos para juntos cuidar el jardín en familia manteniéndolo en excelentes condiciones.
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Considerado como la cuna de la cirugía en México, el Hospital Juárez de México cumple 174 años al servicio de la población más vulnerable, brindando atención médica quirúrgica gratuita y de alta calidad a través de 53 especialidades.
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En México, existen más de 15 millones de adultos mayores de 60 años o más [1] quienes llegan a una fase en la que suman todas las experiencias de vida; así como metas familiares, profesionales y sociales, no obstante, se enfrentan al inicio de una etapa en la que su cuerpo modifica la forma en cómo los sentidos les brindan información del mundo que los rodea.
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A casi un año de las reuniones entre autoridades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) con madres y padres de niños con cáncer, se han establecido y perfeccionado procesos institucionales para concentrar datos e información de los pacientes oncológicos. Esto ha permitido cumplir con los compromisos asumidos durante las sesiones de trabajo.
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Las dinámicas de las familias oscilan entre las actividades extracurriculares, el trabajo de las madres y los padres, la vida escolar, las horas para comer, hacer deportes, deberes, etc. ¿Cómo llevan adelante las familias mexicanas estas rutinas y cómo se refleja en el estado de ánimo y los vínculos?.
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Tener una mascota es algo que al ser humano lo hace feliz. Ya sea por compañía o trabajo, los animales nos brindan esa paz y tranquilidad que sólo su presencia nos puede dar y estudios recientes han demostrado que este antiguo vínculo con una mascota, desde siempre ha proporcionado al dueño beneficios que mejoraron la salud y el bienestar en general, incluido el alivio del estrés.
Tener una mascota es una gran responsabilidad. Pero al igual que con cualquier relación que valga la pena, tener una mascota debería tener más ventajas que desventajas.
No todas las mascotas son iguales y no todos los animales de la misma especie ofrecen los mismos beneficios para la salud.
Elegir la mascota incorrecta puede generar más estrés que felicidad. Un perro problemático que aúlla durante la noche interrumpiendo tu sueño y el de tus vecinos, o un felino feroz que ataca a familiares y visitantes, así como a tus muebles, pueden crear problemas en casa.
Si bien ninguna mascota es perfecta, elegir a la equivocada puede tener el efecto contrario en tu nivel de estrés.
A continuación, los expertos del Hospital Houston Methodist te dan recomendaciones de cómo escoger tu mascota:
Para asegurarte de que el miembro más nuevo de tu hogar se adapte a tu estilo de vida, personalidad y familia, considera lo siguiente:
Muchas mascotas brindan oportunidades para hacer ejercicio y jugar, lo que reduce las hormonas del estrés y libera endorfinas, que también alivian el estrés. Además, las mascotas pueden tener un efecto calmante cuando las abrazas o simplemente las observas.
Cuando piensas en cómo interactuamos con los animales de compañía y los beneficios que obtenemos de ellos, es fácil entender por qué amamos a nuestras mascotas.
No hay nada como volver a casa con un animal cariñoso, que se alegra de verte después de un duro día de trabajo o una situación estresante.
Según los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (NIH por sus siglas en inglés), nuestro vínculo con las mascotas puede tener un impacto positivo en nuestra salud y bienestar al:
Y, según algunos estudios, interactuar con ellos tiene varios beneficios para la salud, incluida la reducción de la presión arterial, los triglicéridos y los niveles de cortisol.
Las mascotas también nos permiten aumentar la actividad física cuando las llevamos a pasear o jugar con ellas, lo que a su vez reduce el estrés.
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La evidencia presentada el 25 de agosto de 2021 en un comentario en JAMA estima que casi una cuarta parte de las mujeres y niñas del mundo enfrentan desafíos relacionados con el manejo menstrual, incluido el estigma, la privacidad y el acceso a materiales accesibles. En la publicación se refuerza la necesidad de involucrar al público en la comprensión de la importancia de la salud menstrual. Esto incluye fondos suficientes y más investigación para educar a las y los jóvenes, sus madres, padres y comunidades respecto al proceso de la menstruación, junto con los médicos que los atienden.
