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Los nuevos casos de COVID-19 aumentaron en Centroamérica, el Caribe y algunos países de Sudamérica la semana pasada, según informó la Directora de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), Carissa F. Etienne.
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La inclusión de comida real o natural, en la dieta diaria de las familias, así como la disminución de la ingesta de productos ultraprocesados, es crucial en la prevención de: ataques cardíacos, hipertensión o diabetes. Además de que contribuye en la lucha contra el sobrepeso y la obesidad, revelan estudios consultados por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO).
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Al tener niños en casa es muy común que se presenten los accidentes, sobre todo porque actualmente pasamos más tiempo en el encierro y el riesgo aumenta de manera considerable.
Al sufrir algún accidente casero que ocasione alguna contusión, cortadura, golpe o herida, es preciso saber cómo actuar, qué tipo de lesión es, pero sobre todo saber si requerimos del apoyo de un especialista o trasladarnos al hospital.
Por ello, la Mtra. Ericka Yadira Wilson Rodríguez, integrante de la Asociación Mexicana para el Cuidado Integral y Cicatrización de Heridas A.C., destaca, ante todo, la importancia de reconocer el tipo de herida que presentemos para poder tratarlas oportunamente ya que si no son atendidas adecuadamente, pueden infectarse y provocar mayor incomodidad, dolor y, algunas veces, generar discapacidad.
La especialista nos explica que las heridas se catalogan en agudas o crónicas:
Las heridas agudas, que son las que se presentan con mayor frecuencia en nuestro día a día como cortaduras, raspaduras o quemaduras, se caracterizan porque el organismo es capaz de cerrarlas o sanarlas en un periodo corto, el cual puede ir de los 14 a los 30 días; la cicatrización se produce generalmente sin infección y no presenta complicaciones.
Entre ellas se encuentran las quemaduras de primer y segundo grado, lesiones generadas por accidentes, cirugías o traumatismos, entre otras.
Las heridas crónicas son lesiones en la piel y músculos que se deterioran con el tiempo y requieren de tratamiento y curación permanente.
Las heridas más comunes de este tipo son las Úlceras de Extremidad Inferior (Arteriales, Venosas, Pie Diabético), Úlceras por Presión, y Úlceras Neoplásicas (causadas por tumores muy avanzados o metastásicos).
Las heridas crónicas suelen ser más profundas, afectando a la dermis y a las capas más internas de la piel y, generalmente, presentan inflamación de la zona, mostrando los bordes de la herida enrojecidos.
Ante las heridas superficiales o agudas, la experta en enfermería nos dice que lo más importante es la limpieza con agua y jabón, el uso diario de una gasa y aplicar un antiséptico.
Estos son los pasos de primeros auxilios para la atención de una herida en casa, de acuerdo con la especialista Wilson Rodríguez:
Para que demos una atención adecuada a las heridas, la experta en Terapia de Heridas, Estomas y Quemaduras comenta que “en la actualidad existen nuevos tratamientos que pueden encontrarse en sus presentaciones en crema y en gel, los cuales tienen como componente principal el ácido hialurónico que ayuda al proceso de cicatrización”.
“Son muchos los beneficios que brinda el ácido hialurónico al cuidado de las heridas, ya que contribuye a difundir los nutrientes y eliminar desechos de la piel”. Además, dice la experta, “tiene la capacidad de absorber agua lo que permite mantener las heridas hidratadas y libres de bacterias, ayudando con ello a la recuperación total de la piel”.
Los productos que utilizan al ácido hialurónico como componente para tratar heridas agudas y crónicas, además de mejorar el proceso de cicatrización, permiten a la herida cubrirse con tejido nuevo y acelerar su recuperación, concluye la especialista en enfermería.
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Más de 177 mil derechohabientes recuperados de COVID-19 han mejorado su salud y calidad de vida a través de las Unidades y Servicios de Rehabilitación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), donde los pacientes reciben apoyo psicológico, terapias físicas integrales y capacitación personalizada para realizar ejercicios en casa.
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Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition.
El verano es la estación del año en donde mayor atención ponemos a buscar recomendaciones para cuidar y proteger la piel.
Porque como sabemos, la piel es el órgano humano más extenso en nuestro cuerpo y su trabajo es ser un escudo protector a cualquier agresión o estímulo del medio ambiente externo, y al mismo tiempo permite proteger el resto de los órganos internos.
El envejecimiento, es un proceso inevitable en la vida del ser humano y en la piel puede ocurrir de dos maneras.
La primera es por la propia edad, en donde cronológicamente, la piel envejece al igual que los demás órganos.
La segunda manera, es ocasionada por factores externos relacionados al medio ambiente, la exposición solar crónica, las radiaciones UV y la contaminación.
También los hábitos no saludables, como el tabaquismo, el estrés, la falta de descanso, así como una mala nutrición (deficiente en vitaminas y antioxidantes), generan radicales libres que dañan a nuestra piel.
El día de hoy en Herbalife Nutrition te compartimos los siguientes consejos para cuidar este órgano, la piel. Es importante no olvidar que no importa si nos encontramos en lugares al aire libre, o en interiores, las recomendaciones aplican de la misma manera:
Para mí el agua es el elixir de la eterna juventud. Nuestras células de la piel se mantienen más jóvenes y bellas consumiendo agua diariamente. Una célula que envejece más rápido, es una célula deshidratada.
Si somos adultos debemos tomar por entre 6-10 vasos de agua diariamente. No olvides que la cantidad de agua a consumir depende también de factores ambientales, temperatura, humedad y nivel de actividad física de cada persona.
Una buena recomendación, es poder llevar siempre con nosotros, una pequeña botella de agua, en la bolsa o la mochila, para tomar pequeños sorbos continuamente. Existen también aplicaciones digitales, en donde podemos registrar nuestro consumo diario de líquidos, para con ello establecer retos de mayor nivel de hidratación.
Incluir alimentos ricos en antioxidantes dentro de nuestra dieta diaria: frutas y verduras llenas de color y sabor. La vitamina A, C y E presentes cuidan y embellecen nuestra piel. Consumir toda la familia de las bayas (fresas, frambuesas y zarzamoras) cargadas de antioxidantes.
Por ejemplo, consumir colágeno como un gran aliado para mantener la elasticidad, suavidad y fuerza de la piel, cabello y uñas. El consumo de colágeno como suplemento, debe usarse de forma constante, para realmente observar cambios y resultados en nuestra piel. Para comprar un buen suplemento de colágeno, busca que la marca sea certificada y cuente con todos los estándares de calidad.
Todos nos beneficiamos de usar crema, suero, protector solar, exfoliantes y mascarillas para poder cuidar nuestra piel de afuera hacia adentro. Es importante buscar personalizar el uso de una línea de productos para el cuidado de la piel de acuerdo a nuestro tipo de piel, grasosa, seca o mixta.
Recuerda que el ejercicio nos ayuda a que a través del sudor nuestro cuerpo elimine toxinas que la piel no necesita. Además de ser desintoxicante, el ejercicio nos ayuda a liberar el estrés y por lo tanto a combatir los radicales libres que atacan a nuestra piel.
Las células de la piel lograrán mantenerse en óptimas condiciones si nosotros permitimos su regeneración a través del descanso. Siendo este último, un proceso esencial para el envejecimiento paulatino y natural.
La salud y la belleza de nuestra piel van de la mano y se logran a través de hábitos saludables.
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Durante El Pulso de la Salud, en la conferencia de prensa matutina encabezada por el presidente Andrés Manuel López Obrador, el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela destacó que se ha logrado inmunizar a 40% de personas mayores de 18 años.
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A pesar de que los fármacos ayudan a combatir infecciones y sirven para el tratamiento de enfermedades, su uso continuo o interacción con otras sustancias pueden generar toxicidad sistémica o acumulación en órganos donde no son necesarios.
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En el articulo «Prognostic value of grip strength: findings from the Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) study» (Valor pronóstico de la fuerza de agarre: hallazgos del estudio Prospectiva de Epidemiología Rural Urbana) [1] publicado en la revista The Lancet se informa que la fuerza muscular, es decir la medida de la fuerza de agarre, puede determinar con mayor precisión el riesgo de una enfermedad cardiovascular fatal en comparación con la toma de la presión arterial sistólica.
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Una respuesta exitosa a la pandemia de COVID-19 requiere lograr altos niveles de vacunación. Un estudio, dirigido por la Universidad de Bristol y publicado en el British Journal of Health Psychology, demuestra la importancia de crear conciencia sobre la eficacia de la vacuna, especialmente si se compara muy favorablemente con otra vacuna bien establecida.
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Asociación Pro Personas Con Parálisis Cerebral anunció el lanzamiento de la campaña Si Ayudas, Te Ayudas que busca recaudar 24 millones de pesos para continuar con su compromiso de atender de forma especializada e integral a las personas con parálisis cerebral y otras discapacidades y reforzar su compromiso con la sociedad mexicana.
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En un informe preparado por 5 organismos de las Naciones Unidas se estima que el año 2020 estaba subalimentada cerca de la décima parte de la población mundial; lo que puede suponer hasta 811 millones de personas. La cifra es indicio de que será preciso un esfuerzo tremendo para que el mundo cumpla su promesa de poner fin al hambre para 2030.
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En el marco del Día Internacional del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), que se conmemora cada 13 de julio, especialistas en neurología y pediatría alertaron a las madres y los padres de familia que la falta o interrupción de tratamiento para esta enfermedad en la niñez puede incrementar el riesgo de padecer otras enfermedades neuropsiquiatricas en la edad adulta.
