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Olivia y Raquel son enfermeras generales que trabajan en el Hospital de Gineco Pediatría 3-A “Amigo del Niño y la Niña”, y tienen como principal actividad promover la lactancia materna exitosa en todas las pacientes y sus recién nacidos.
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Con los meses más fríos sobre nosotros, las temperaturas bajas continuarán por algunos días más. El aire seco invernal entra por ventanas y puertas.
La piel es sensible a un número de factores climáticos, tales como la temperatura y la humedad. La piel seca y deshidratada ocurre cuando la piel no retiene la suficiente humedad y esto puede deberse al aire frío y seco del invierno.
La piel está constantemente expuesta a diversos estímulos ambientales. Responde no solo a factores externos, sino que también actúa para prevenir la pérdida de agua del organismo.
El contenido de agua de la epidermis (la capa más externa de la piel) tiende a reflejar el nivel de humedad alrededor de ella.
La sequedad de la piel es provocada por interacciones complejas entre factores ambientales e individuales, incluyendo baja temperatura ambiental, baja humedad, exposición química, microorganismos, envejecimiento, estrés psicológico.
La contaminación del aire también puede agravar la piel. Al pasar más tiempo en interiores, las personas aumentan la exposición a los contaminantes de las actividades cotidianas como cocinar y limpiar.
Los compuestos orgánicos volátiles (COV), óxidos de nitrógeno (NO2) y la contaminación de partículas como alérgenos, polvo de carbono y polen se pueden encontrar tanto en el aire interior como en el exterior.
Las velas y los fuegos abiertos también pueden contribuir con partículas contaminantes en forma de polvo de carbono y COV. Estas fuentes de contaminación del aire interior se combinan con los contaminantes exteriores atrapados en el interior con casas modernas y bien selladas.
Naomi Simpson, Científica Principal Asociada de Dyson, dedica gran parte de su tiempo a investigar los factores ambientales que afectan la piel. Es por ello, que nos comparte sus mejores consejos para escoger un humidificador que pueda mantener una vida más saludable:
Para asegurarse de beneficiarse de un humidificador, ten en cuenta la humedad de toda la habitación para garantizar un nivel de humedad uniforme en todo el espacio. Selecciona un humidificador que tenga una función de ventilador para proyectar el aire humidificado.
Todos los humidificadores deben mantenerse limpios para evitar la acumulación de residuos minerales que se forman naturalmente con el tiempo después de la exposición al agua. Para algunos humidificadores, la limpieza puede ser bastante complicada, con muchas piezas difíciles de alcanzar. Otros tienen alertas de limpieza periódicas o procesos de limpieza simples, así que asegúrate de familiarizarte con las instrucciones del fabricante.
Es bien sabido que el agua estancada es un terreno fértil para que las bacterias se reproduzcan. Esto no es diferente dentro del tanque de un humidificador. Algunas máquinas no tratan eficazmente el agua dentro del tanque, así que busca aquellas que usan tecnología UV para matar cualquier bacteria en el agua.
A medida que la tecnología ha avanzado, la mayoría de los humidificadores tienen un modo automático que ayuda a mantener la humedad adecuada, por lo que no tienes que preocuparte por eso. El modo automático lee la temperatura de la habitación y controla el nivel de humedad de acuerdo con ella.
La humedad no es el único aspecto de la calidad del aire que puede afectar la piel. Varios humidificadores combinan la purificación del aire con la humidificación para controlar la humedad y los niveles de contaminantes simultáneamente.
Busca purificadores con filtración con certificación HEPA, filtros completamente sellados y un alto porcentaje de captura de contaminantes, tanto de partículas como de gas, incluido el formaldehído.
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En el Hospital General Regional (HGR) No. 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro, se realizó la primera procuración multiorgánica de este año, con la cual se beneficiarán cinco personas que estaban en espera de un trasplante.
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Laboratorios de Biológicos y Reactivos de México (BIRMEX) informa este 7 de febrero de 2021 que logra traer el mayor cargamento de medicamentos que serán distribuidos en los hospitales del sector público.
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La diputada Martha Estela Romo Cuéllar propuso reformar el artículo 4º constitucional, con el objetivo de reducir de 68 años a 65 la edad para que los adultos mayores puedan recibir la pensión que otorga el Estado.
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En México existe una “cultura pobre” en materia de contratación de seguro de gastos médicos mayores, además de que la mayoría de la población carece de los recursos económicos para ello. No obstante, es de suma importancia hoy en día ya que los costos de atención por la enfermedad de COVID-19 o de alguna enfermedad crónica son elevados; y en caso de carecer de esta protección podría descapitalizar a una persona o familia entera. Denominados en ocasiones como un gasto catastrófico.
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Durante la conferencia para informar sobre la situación de la pandemia por COVID-19 del 6 de febrero de 2021, la directora de Vigilancia Epidemiológica de Enfermedades No Transmisibles de la Secretaría de Salud, Gabriela del Carmen Nucamendi Cervantes informó que el avance de la vacunación contra COVID-19 en México. Este 6 de febrero se aplicaron 9,837 dosis, para un acumulado de 710,198. Esto representa un avance de 90% con respecto al total de dosis recibidas.
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Al corte del 6 de febrero de 2021, 3’274,478 personas adultas mayores se han inscrito en la plataforma de registro http://mivacuna.salud.gob.mx para acceder al biológico contra el virus SARS-CoV-2; informó la directora de Vigilancia Epidemiológica de Enfermedades No Transmisibles de la Secretaría de Salud, Gabriela del Carmen Nucamendi Cervantes.
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“Esta pandemia debería ser el mejor momento para llevar a la práctica los consejos para una vida saludable, la personas que realizan trabajo en casa pueden preparar sus propios alimentos de forma balanceada e higiénica. Es necesario establecer horarios para el consumo de sus alimentos y evitar el consumo compulsivo entre comidas”, nos propone Diego Balcón Caro, Coordinador de Programas Médicos en el Área de Nutrición y Salud del IMSS.
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Después de pasar navidad y año nuevo en casa, la esperanza de festejar San Valentín sin pandemia se ha ido, así que es mejor ponerse creativo y comenzar a planear un día especial de otra manera.
Cada año el 14 de febrero se celebra San Valentín, un día para demostrar a los que más queremos cuanto los amamos, sin embargo, este año tendremos que hacerlo sin salir de casa, por ello te recomendamos que regales algo hecho por ti y demuestres tu cariño preparando algo rico y saludable.
Una gran opción es preparar platillos con germinados, considerados un súper alimento ya que contienen vitaminas A, E y C, clorofila, minerales como el zinc, fibras y enzimas que ayudan a mantener sano el sistema digestivo y por lo tanto lograr una buena absorción de nutrientes, permitiendo mantener un sistema inmunológico saludable.
“Para mí es muy importante la salud de las personas, por ello mis recetas van siempre enfocadas en su bienestar, pero claro, con un toque delicioso.
Para esta fecha tan especial he creado unas recetas fáciles de hacer con las que quedarán como grandes chefs con sus personas amadas, ya sea que festejen en casa o bien pueden prepararlas y enviarlas a domicilio, pues también son prácticas para transportar”, comentó Sofía Tirado, Chef de Cultivos Naturales San Francisco.
Improvisa nuevas maneras de celebrar esta fecha tan especial preparando un picnic para tus seres amados, puedes cocinar en casa para tu pareja, familia o roomies, hacer kits súper lindos y enviar a domicilio.
También puedes compartir esta receta y hacer una reunión online. Lo importante es compartir todo tu amor a través de un delicioso detalle y cuidar de tus seres queridos manteniendo todas las medidas de sana distancia.
Comienza tu picnic con un delicioso aperitivo hecho a base de aguacate y germinados.
(6-8 Porciones)
Ingredientes
● ½ caja de microgreen San Francisco de girasol
● 2 aguacates
● 8 tomates cherry
● 2 cebollas cambray
● 1 papa
● 100 ml de crema
● 1 cucharada de ajonjolí
● 1 puño pequeño de perejil
● ½ limón eureka (amarillo)
● Salpimienta
● Aceite de oliva
Preparación
1. Pela las papas y limpia las cebollas cambray. Troza ambas y colócalas en una olla con agua hasta cubrir (añade hierbas de olor para mejorar el sabor). Tapa y deja cocer por 20 minutos y reserva.
2. Pela los aguacates y retira el hueso.
3. En la licuadora agrega los microgreens de girasol, los aguacates, las papas y las cebollas cambray con el agua de cocción, la crema, el medio limón, sal pimienta y licua bien.
4. Si quieres que la textura quede más tersa pasa la mezcla por un colador.
5. Pasa por una sartén caliente los tomates cherrys para que tomen un poco de color, retira y añade cada uno a una brocheta o palillo.
6. Agrega la mezcla a vasos de caballitos y coloca dentro de cada uno una brocheta de cherrys con el restante de germinado y espolvorea ajonjolí
Para continuar, un emparedado ligero y nutritivo.
Ingredientes
● ½ caja de germinado San Francisco de betabel
● 2 pares de panes a su elección
● 2 rebanadas gruesas de queso de tu preferencia
● 2 cucharadas de jitomate previamente rostizados y procesados
● 2 cucharadas de mayonesa
● 4 rebanadas de jamón serrano
● 30 gr de arúgula baby
● Un puño de uvas rojas o moradas para acompañar
Preparación
1. Lava y lleva al horno los jitomates con un poco de aceite de oliva y sal pimienta, hornea a 190°C por 20 minutos o hasta que estén suaves para deshacer. También puedes tatemarlos en el sartén y machacar hasta que queden tipo puré.
2. En 2 panes unta la mayonesa y añade los germinados y un poco de arúgula baby.
3. En las otras 2 rebanadas agrega el jitomate rostizado, añade 2 rebanadas de jamón serrano y queso.
4. Juntamos ambas partes y servimos.
5. *Podemos agregar mitades de uvas dentro de los paninis
Finaliza con este postre de chocolate que te inyectará un shot de felicidad, el cual incluso lo puedes enviar a tus seres queridos como un lindo detalle.
(6-10 porciones)
Ingredientes
● ¼ de caja de germinado San Francisco de chía gourmet
● ¼ de caja de germinado San Francisco de amaranto gourmet
● 200 gr de chocolate negro para derretir
● 20 gr de nueces
● 20 gr de pistaches pelados
● 20 gr de frutos secos de su preferencia
● Hojas de menta opcionales
Preparación
1. Forra una bandeja con papel encerado y métela al congelador durante media hora.
2. Trocea todos los frutos secos en pedazos pequeños.
3. Trocea el chocolate negro y en una olla pon a baño maría los trozos de chocolate hasta derretir.
4. Una vez derretido saca la bandeja del congelador.
5. Agrega cucharadas separadas de chocolate en la bandeja de forma circular o de la figura de tu preferencia y añade por encima de las figuras los germinados y los frutos secos
6. Una vez terminado el chocolate coloca de nuevo la bandeja en el congelador por media hora más.
7. Saca la bandeja del congelador y con cuidado separa los bocados del papel y sirve.
8. Decora con una hoja de menta fresca.
Que este día de San Valentín no pase desapercibido, prepara estas deliciosas recetas y pasa grandes momentos con tus seres queridos, aunque esto sea a la distancia.
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No existe evidencia que demuestre que por sí sola la vacuna pueda tener efectos negativos sobre las personas, doctor Eduardo González Guerra; responsable de la notificación de los ESAVI en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
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En la presentación del informe diario sobre coronavirus, el subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López-Gatell Ramírez dio a conocer el avance de la Política Nacional de Vacunación contra el virus SARS-CoV-2 para prevenir la COVID-19; una actualización de las situación de las vacunas y el registro de las personas adultas mayores.
