Empieza el año con pequeños cambios de forma cotidiana que te ayudarán a olvidarte de las molestias de la inflamación diaria de abdomen y la colitis.
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Cambiar nuestra actitud frente a los alimentos, es parte del nuevo paradigma de la alimentación.
Empieza el año con pequeños cambios de forma cotidiana que te ayudarán a olvidarte de las molestias de la inflamación diaria de abdomen y la colitis.
En estas épocas decembrinas existen hábitos muy arraigados como pensar que, “comer en exceso y malpasarse en alcohol es lo normal”.
Este tipo de actitud con los alimentos son los que nos hace vivir eternamente con problemas físicos como inflamación y colitis, entre muchos otros.
Para forjar una actitud sana hacia los alimentos, Matías Marchetti, nutriólogo especialista en salud familiar y deporte nos invita a reflexionar… “La normalidad es una ilusión; lo que es normal para una araña es el caos para una mosca».
Entonces solo es cuestión de comprender los hábitos que nos hacen bien, para incluirlos en nuestra forma de vida”.
“Empieza el año con pequeños cambios de forma cotidiana que te ayudarán a olvidarte de las molestias de la inflamación diaria de abdomen y la colitis como, por ejemplo: evita los alimentos de hoja crudos, los condimentos, las salsas grasas, las frituras, los enlatados, los embutidos, el chocolate, el café, la leche, el alcohol
Los niños requieren la mejor nutrición para reforzar su sistema inmunológico y disminuir las enfermedades como algunas causadas por virus.
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La Navidad y Año Nuevo son fechas en las que muchas personas acceden a una gran variedad de alimentos y bebidas, pero es muy importante no bajar la guardia en mantener una nutrición saludable.
Los niños requieren la mejor nutrición para reforzar su sistema inmunológico y disminuir las enfermedades como algunas causadas por virus.
Pongamos atención en los niños, quienes requieren reforzar su sistema inmunológico para disminuir contagios de virus.
Por ello, el Doctor Benjamín Suárez Negroe, Director Médico de Sanulac Nutrición México, detalla 5 cosas que no debemos dejar pasar, durante estas fiestas decembrinas, y no olvidar la importancia de cuidar la alimentación de los hijos.
1 Las proteínas
Las proteínas tienen diversas funciones en nuestro cuerpo durante toda la vida, por ello, es recomendable conocer cuáles son y qué aportan a nuestro cuerpo, durante el desarrollo de los niños.
2 Etapa de crecimiento
Hay que recordar que, en la etapa de crecimiento, es crucial que las proteínas sean las de mayor calidad y cantidad como es la alfa lactoalbúmina, que contiene propiedades bioactivas que favorecen el desarrollo adecuado del bebé (crecimiento saludable, mejor digestión, inmunidad, entre otras), propiedades que solo confiere la lactancia materna.
3 Nutrición de los lactantes
La nutrición ideal para los lactantes es la leche humana por su composición y dinamismo, pues disminuye factores de riesgo que contribuyen a la obesidad infantil y problemas metabólicos.
Es el sello que marcará el crecimiento y desarrollo de la niña o niño. La lactancia materna es la base y los cimientos para el bienestar de la niñez.
4 Nutrientes esenciales
Es de suma importancia que cuando las mamás regresan a trabajar, después del periodo de puerperio, sigan las recomendaciones de los pediatras sobre la mejor nutrición y si el médico lo recomienda, se apoyen con fórmulas que contengan nutrientes lo más parecidos a la leche humana.
5 Fortaleces su sistema inmunológico
Cuidemos a los niños y fortalezcamos su sistema inmunológico, con los nutrientes que los ayudarán para un mejor desarrollo y crecimiento, y así evitar cualquier enfermedad. Disfruten de las fiestas.
Un grupo multidisciplinario de científicos de la UNAM analiza cómo ocurre el complejo proceso en el que el cerebro percibe el arte visual y pasa de captar una imagen a tener una representación interna que incluye emociones.
En esta última publicación del año 2020 les voy a compartir con humildad y cariño algunas de mis reflexiones, frases y pensamientos, que al publicarlos tuvieron más comentarios por parte de mis seguidores.
En menos de una semana, 18,529 trabajadoras y trabajadores de la salud de todo el sector de la salud han recibido la vacuna contra COVID-19. Es decir, se han aplicado poco más de 4,600 dosis por día, informó el subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López-Gatell Ramírez.
El día de hoy, profesionales de la salud de
TecSalud recibieron la primera dosis de la vacuna contra el Covid-19 desarrollada por Pfizer y
aprobada por COFEPRIS para su distribución en el país.
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Este 29 de diciembre de 2020 inició la aplicación de la vacuna COVID-19 al personal médico y de enfermería en municipios de Coahuila y Nuevo León, se estima que se aplicarán más de 6 mil dosis a trabajadores de la salud del IMSS en estos estados. También participaron 111 profesionales de la salud de TecSalud.
Importante poner "en palabras" miedos e incertidumbre: Beatriz Macouzet Menéndez, del Centro Comunitario de Atención Psicológica "Los Volcanes" de la UNAM.
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El fin de año y la llegada de uno nuevo es motivo de fiestas y alegría; momento de rituales que nos hacen sentirnos parte de una familia y una comunidad; es un espacio para rememorar y pensar en el porvenir.
Los suplementos alimenticios existen para complementar la ingesta diaria requerida, en cuanto a nutrimentos. Pero antes de utilizarlos visita al nutricionista porque él sabrá evaluar tus requerimientos.
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Por Alberto Molas, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutritivo.
Los suplementos alimenticios existen para complementar la ingesta diaria requerida, en cuanto a nutrimentos. Pero antes de utilizarlos visita al nutricionista porque él sabrá evaluar tus requerimientos.
Piensa en el alimento más completo para un niño o una niña recién nacida. Estoy casi seguro que respondiste “la leche” y estás en lo correcto.
La leche materna es el principal alimento para los pequeños en sus primeros meses de vida y aplica para las crías de todos los mamíferos.
Pero ¿por qué es tan especial la leche en general? Dejando de lado todos los beneficios que trae consigo asegurar la lactancia materna en los primeros meses de vida, nos concentraremos en sus ingredientes.
Sabemos que la leche que ingiere la cría está formada por agua (H2O) que representa casi el 90% de su composición y el resto es la mezcla de grasas, proteínas, lactosa y otros micronutrientes como: potasio, calcio, hierro y vitaminas C-A-D-K.
Entonces ¿cuál es la diferencia con un sustituto de leche materna que venden en la farmacia?
La diferencia está en los detalles, para empezar la leche materna cuenta con la mezcla exacta de nutrientes indispensables para los lactantes, además, favorece el sistema inmunológico de los niños y los aspectos psicológicos que beneficiarán tanto a la madre como al hijo.
Pero, sabemos que existen circunstancias extraordinarias que imposibilitan la realización de la lactancia materna, es entonces cuando se utilizan las fórmulas en polvo que apoyan la nutrición de los niños.
Éstas, se mezclan con agua, para obtener una formula completa que servirá para brindar a quien la consuma la mayoría de los nutrimentos que necesite según su rango de edad.
Lo anterior es un claro ejemplo de la diferencia que existe entre un alimento y un suplemento alimenticio en base polvo.
El suplemento en polvo al mezclarse con agua resulta en una mezcla homogénea (cuando no se distinguen los componentes de la fórmula) que está formulada para complementar, en quien lo requiera, debido a una alimentación insuficiente.
Existen diversos tipos de suplementos, por ejemplo, aquellos que son formulas completas, cuya finalidad es ser una mezcla completa de macro y micro nutrimentos y las fórmulas modulares, constituidas por un solo nutrimento, como los suplementos con proteína.
Los suplementos alimenticios existen para complementar la ingesta diaria requerida, en cuanto a micro y macro nutrimentos.
Pero antes de utilizarlos visita al nutricionista, él sabrá evaluar tus requerimientos para hacer la mejor recomendación y así mantener tu estado de salud.
“Cuando empezó todo esto nadie se lo esperaba ni se lo imaginaba así, yo pensé que era algo que iba a terminar rápido, pero cuando en marzo pasado nos avisaron que los Juegos se postergarían, entendí que se trataba de un problema grave”, relató Daniela Eugenia Velasco Maldonado.
Aun cuando se cuenta con la vacuna, no debe disminuir la práctica de las medidas básicas de prevención.
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Del 24 al 28 de diciembre se han aplicado 9,579 dosis de vacunas contra COVID-19 en los diferentes sitios donde se instalaron las células de vacunación, dio a conocer el director general del Centro Nacional de Programas Preventivos y Control de Enfermedades (Cenaprece) de la Secretaría de Salud, Ruy López Ridaura, durante el informe diario sobre coronavirus, en Palacio Nacional.
En Coahuila, personal del sector Salud y del Ejército Mexicano reciben vacuna contra COVID-19
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Como parte de la primera etapa del plan de vacunación en el país, este 28 de diciembre Coahuila inició actividades de vacunación contra COVID-19. En total se aplicarán 8,775 vacunas a personal del sector salud y del Ejército Mexicano en 4 sedes: Torreón, Saltillo, Monclova y Piedras Negras.
La diputada Dulce María Méndez De La Luz Dauzón planteó reformar la fracción I del artículo 74 de la Ley General de Salud, para que en la atención de los trastornos mentales y del comportamiento, su diagnóstico, tratamiento y rehabilitación psiquiátrica, se incluya a las personas con depresión y ansiedad.
