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Salud y mujeres en Instagram: Creadoras de contenido que te recomendamos seguir

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Plenilunia Salud Mujer
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Ahora, más que nunca, el acceso a la información sobre salud es crucial. Es necesario aprovechar las bondades de la tecnología y explorar el amplio abanico de opciones que tenemos para informarnos con tan solo usar nuestro celular.

Instagram, una herramienta valiosa para obtener consejos de salud de la mano de expertas

Dentro de las plataformas que más usamos a diario en nuestros móviles, están las redes sociales, tales como Instagram, que además de posicionarse como una de las favoritas, se ha convertido en una herramienta valiosa para obtener consejos y conocimientos directamente de voces expertas.

Si ya te cansaste de ver sólo trends de baile o retos cada que entras a tu feed, actualiza tu algoritmo buscando cuentas que ofrezcan información sobre salud femenina. Aquí te presentamos cuatro creadoras de contenido que destacan en el ámbito por su creatividad y talento.

Te presentamos cuatro creadoras de contenido que destacan en el ámbito por su creatividad y talento.
1. Ana Ceci (@draanaceci)

Ana Ceci es médica genetista con alta especialidad en genética perinatal y creadora de contenido que comparte sus conocimientos médicos, estilo de vida y concientiza sobre las estructuras machistas en el ámbito médico. Además, también ha creado el proyecto @soydoctoranoseñorita, desde donde visibiliza a las mujeres en la medicina y su rol en la salud. También pueden seguirle a través de su canal de Youtube.

2. Alicia Núñez Paredes (@spacioemocional)

Si estás interesada en mejorar tu bienestar emocional, la psicóloga Alicia Núñez, puede aconsejarte en el proceso. Especializada en terapia familiar, de pareja y acompañamiento durante el embarazo, ofrece consejos prácticos sobre cómo llevar un estadio emocional sano, entrevistas y reflexiones. También puedes buscar sus servicios para acompañamiento psicológico en su sitio web.

3. Adriana Puente (@balanceandolavida)

La relación con la alimentación es clave para el desarrollo y Adriana lo sabe bien. Con una Master of Science IFBCS, esta creadora nos comparte valiosos consejos sobre cómo manejar una salud integral a través de la alimentación. Además de resolver tus dudas sobre distintos tipos de alimentos, comparte recetas sencillas y fáciles para tu día a día. En su perfil también podrás encontrar su canal de Youtube y próximos cursos.

4. Cinthia Lindheimer (@asivivefercci)

Con un enfoque holístico y natural, Fercci proporciona información esencial sobre el ciclo menstrual, salud hormonal natural y realista basada en ciencia. Sus publicaciones están diseñadas para empoderar a las mujeres con conocimientos sobre su propio cuerpo, ayudándoles a tomar decisiones informadas sobre su salud reproductiva en cada etapa de sus ciclos. Puedes encontrar más sobre su proyecto en su blog.

Estas cuatro profesionales no solo brindan información valiosa, sino que también fomentan un entorno de apoyo y empoderamiento entre mujeres. Te invitamos a seguirlas y explorar sus perfiles para obtener una perspectiva enriquecedora sobre la salud y el bienestar femenino.

@balanceandolavida. Imagen: Instagram
@asivivefercci Imagen: Instagram
@draanaceci. Imagen: Instagram

Semana Mundial de la Lactancia Materna: “Cerrando la brecha: apoyo a la lactancia materna en todas las situaciones”

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Newborn baby boy sucking milk from mothers breast. Portrait of mom and breastfeeding baby. Concept of healthy and natural baby breastfeeding nutrition.

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Fue el 1º de agosto de 1990 cuando en Florencia, Italia, se publicó la Declaración de Innocenti. Un documento hecho por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Fondo de la Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF, por sus siglas en inglés), cuyo objetivo es crear políticas públicas y de salud sobre la lactancia materna.

Esta declaración Sobre la Protección, Promoción y Apoyo de la Lactancia Materna, reconoce que es un proceso único que provee una nutrición ideal para los recién nacidos.

Este llamado se hace con ocasión de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, que se celebra todos los años del 1 al 7 de agosto. El lema de este año de la OPS es “Cerrando la brecha: apoyo a la lactancia materna en todas las situaciones”.

Este hecho suma a un crecimiento y desarrollo óptimos al reducir significativamente la incidencia y severidad de las enfermedades infecciosas. Por lo tanto, este proceso nutritivo es clave para disminuir la morbilidad y mortandad infantil.

Además, promueve la salud de la mujer al reducir el riesgo de cáncer ovárico y de pecho pues aumenta el tiempo entre embarazos. Por otro lado, genera beneficios sociales y económicos a las propias familias y a las empresas.

Meta global para un proceso de lactancia óptimo

La declaración sugiere una meta global para una buena salud y nutrición materna e infantil. Es necesario permitirles a todas las mujeres practicar la lactancia materna exclusiva. Todos los niños deben ser alimentados exclusivamente con leche materna desde su nacimiento hasta los 4 – 6 meses de edad.

Después de ese periodo, se sugiere continuar con una alimentación mixta. Es decir, que combine la lactancia materna con una alimentación complementaria adecuada hasta, por lo menos, los dos años de edad.

Es necesario reforzar la “cultura de la lactancia”

La declaración es tajante al mencionar que esta meta requiere que muchos países refuercen la “cultura de la lactancia materna” contra la “cultura del biberón”. En ese sentido, es necesario sumar esfuerzos que aumenten la confianza en las mujeres sobre su habilidad para la lactancia materna. Además de crear una campaña que muestre los beneficios a la salud que trae consigo.

Cabe destacar que este reforzamiento incluye eliminar las ideas negativas que se tienen hacia cómo percibimos la lactancia materna en todos los estratos de la sociedad. Además aplicar medidas, como espacios seguros, donde las mamás puedan darse ese tiempo para sus bebés.

Es necesario redoblar esfuerzos en materia de legislación para que las madres trabajadoras, tanto en el sector formal como en el informal, puedan amamantar sin obstáculos.

Lactancia Materna Exclusiva

La lactancia materna exclusiva (LME) se refiere a aquella alimentación en la que el bebé sólo recibe leche materna y ningún otro alimento sólido o liquido. Lo anterior a excepción de soluciones rehidratantes, vitaminas, minerales o medicamentos. La OMS y UNICEF recomiendan que esta alimentación se mantenga durante los primeros 6 meses e inicie a la primera hora de vida después del parto.

No olvides que la leche materna es por sí sola el mejor alimento y bebida que puede darse a un bebé menor de seis meses. Según el Dr. Dan Raiten, experto en nutrición infantil, la leche humana proporciona nutrientes clave para el desarrollo pleno de los bebés. Además mejora significativamente su sistema autoinmune.

Entre los principales nutrientes destacan las proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales esenciales para la vida. Por otro lado, esta alimentación debe ser a libre demanda y evitar el uso de fórmulas infantiles.

Si bien en 2018 la tasa de lactancia materna exclusiva aumentó a nivel nacional, aun así, México tiene uno de los porcentajes de lactancia más bajos en todo el mundo, de acuerdo con la UNICEF.

Promoción de la lactancia materna

A pesar de todas estas recomendaciones, que actualmente tienen más de 30 años, en México solo uno de cada tres bebés recibe leche materna como alimento exclusivo hasta los 6 meses.

Si bien en 2018 la tasa de lactancia materna exclusiva aumentó de 14.4% a 28.6% a nivel nacional y, de 18.5% a 37.4% en las zonas rurales, aun así, México tiene uno de los porcentajes de lactancia más bajos en todo el mundo, de acuerdo con la UNICEF.

Es apremiante, dice, que todos los actores que influyen de manera directa o indirecta en este proceso sean sensibilizados sobre la importancia de la lactancia y hace un llamado a aceptar que una lactancia exitosa no depende sólo de las mujeres, sino del estímulo, apoyo y protección de su sociedad en todos los niveles.

Complejo de Blancanieves: Cuando los padres  intervienen en las relaciones de pareja de sus hijos

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Por Dr. Alejandro Radchik, psicoanalista didáctico*. Al analizar el conocido cuento de Blancanieves, se observa que existe una madrastra (la reina) que sufría de debilidad narcisista, y lo expresaba mediante su preocupación, al querer ser la más bella del reino. Se puede ver al inicio del cuento que Blancanieves (la princesa) enamora al príncipe con su belleza, lo que conflictuó a la madrastra.

Hay que considerar que Blancanieves había alcanzado la adolescencia. El encuentro con el príncipe dejaba entrever el pronto ejercicio de la sexualidad. La madrastra terminó con su propia furia por el hecho de que la princesa conviviera con los enanos, (éstos representan a los hombres maduros como si fueran las figuras masculinas, pero siguieran siendo niños).

Blancanieves, al entrar a la adolescencia le surge el despertar sexual

Al término del cuento, un beso de amor le devuelve la vida a la princesa y la reina se enfurece. Blancanieves, al entrar a la adolescencia, surge su despertar sexual. Tuvo que transcurrir un periodo de tiempo para que Blancanieves pudiera tener permiso de crecer (el crecimiento implica el hecho de establecer una relación de pareja). Solamente tiene derecho de comportarse como adulta cuando ha envejecido la madre, es por eso que la reina se queda con la apariencia de vieja al morir.

Aquí se puede analizar la prohibición de crecer que algunos padres efectúan sobre los hijos. Esto lo hacen con el pretexto de las reglas morales o “del qué dirán”. Algunos padres, buscan defectos en los pretendientes de los hijos. Es por eso que habrá veces en la que algunos hijos tendrán que marcar distancia física de sus padres para poder tener relaciones de pareja. Suele suceder que algunos individuos recurren a salir de viaje para disfrutar de la sexualidad.

Las razones que tienen los padres para prohibir a sus hijos

Las razones que tienen los padres para prohibir a sus hijos ejercer su sexualidad suelen ser inconscientes. A veces por angustia de separación o por temor a envejecer (para algunos se convierte en terrorífico el hecho de “volverse abuelos”).

El complejo de Blancanieves se presenta en algunos hombres cuyos padres o madres descalifican a las mujeres con quienes van forjando sus primeras relaciones de pareja, haciendo aparecer a las mujeres como peligrosas, interesadas o persecutorias. “No tengas novia porque te va a distraer en tus estudios o de tu trabajo”. En algunas mujeres es común que se utilicen apelativos infantilizándolas. Y es hasta que faltan los padres, cuando se permitirán establecer una relación de pareja.

“El crecer y el despertar sexual de Blancanieves equivalen al marchitar y envejecer de la madrastra, por eso, a la princesa se le niega el permiso de continuar creciendo, cómo si la vejez fuera el efecto del crecer de los hijos y no parte de un proceso natural y paralelo, resultado del paso del tiempo y la vida”.

La prohibición de crecer que algunos padres imponen sobre sus hijos

El complejo de Blancanieves es la prohibición de crecer que algunos padres imponen sobre sus hijos, poniendo la moral como pretexto. Podemos decir que al establecer una relación de pareja y crear una familia, implica que el individuo ha logrado la autosuficiencia e independencia, características que a nivel inconsciente se han vuelto amenazantes para los padres que prohíben de manera sútil que esto pase.

Este complejo es demasiado antiguo y la participación del inconsciente es evidente, sin embargo, ahora al añadir la facilidad con la cual la tecnología y las redes sociales promueven las relaciones parciales y nos asisten para evitar que nos vinculemos de manera cercana entre nosotros, se puede pensar que resultan ideales para continuar con el “juego” de los cuentos de hadas y otro tipo de ficciones.

*Dr. Alejandro Radchik Hercemberg es miembro titular didáctico de la Sociedad Psicoanalítica de México A.C. (SPM), pertenece a la Asociación Psicoanalítica Internacional, (IPA) ha sido miembro de la New York Society of Psychoanalytic, traing (IPS). Se formó como Licenciado en psicología en la Universidad Iberoamericana (UIA). Después como Psicoanalista en la Sociedad de psicoanálisis y Psicoterapia SC ( SPP). Maestría en Psicología Clínica en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Doctorado en Counselling psichology en la Universidad de Newport y en investigación psicoanalítica (IEPP).

¿Cómo identificar y atender los trastornos del neurodesarrollo en etapa infantil?

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El neurodesarrollo es un proceso que se inicia desde la concepción y se extiende a lo largo de la vida. Sin embargo, la infancia y la adolescencia son etapas cruciales para alcanzar la madurez cerebral y en las que se pueden identificar alteraciones. Cabe destacar que, ante una falta de diagnóstico adecuado, pueden afectar la calidad de vida de quienes los padecen.

Neurodesarrollo. Sus trastornos tienen un origen multifactorial

Los Trastornos del Neurodesarrollo más comunes son: Trastorno del Espectro Autista (TEA), el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) y el Trastorno del Desarrollo Intelectual. Éstos afectan habilidades clave como el lenguaje, la coordinación motora, la socialización y la cognición.

Los Trastornos del Espectro Autista tienen un origen multifactorial. Pueden ser generados por diversos factores como infecciones, uso constante de antibióticos, consumo de alcohol, cigarro o estupefacientes durante el embarazo, que influyen a nivel del sistema nervioso central.

Trastorno por Déficit de Atención, un factor importante que lo ocasiona puede ser el genético

En este sentido, se ha evidenciado que los hijos de un progenitor con TDAH tienen un 50% de probabilidad de tener los mismos síntomas. En este sentido, un niño con TDAH, tiene una probabilidad de 1 en 4 de tener un padre con el mismo padecimiento.

El Dr. Raúl Calderón Sepúlveda, especialista en Neurología Pediátrica y Neurodesarrollo en el Hospital Zambrano Hellion de TecSalud, resaltó la importancia de identificar a tiempo las señales que podrían indicar la presencia de algún trastorno. “Hay señales de alerta en el desarrollo de un niño sano, si a los dos años aún no ha pronunciado ninguna palabra y no utiliza lenguaje verbal, ya presenta un retraso en el lenguaje que pudiera ser diagnosticado como Disfasia del Desarrollo. Si presenta otras características como pobre contacto visual, no responder a su nombre, entre otras, podría indicar la presencia de un trastorno del espectro autista”.

Estas enfermedades tienen como factor común las comorbilidades. Éstas se ven reflejadas en los primeros años de vida, por ejemplo, las personas con Trastorno del Espectro Autista o TDAH tienen un mayor riesgo de desarrollar epilepsia en comparación con la población general. Además, en algunos casos pueden presentar, ansiedad, depresión y trastornos del sueño como: insomnio o hipersomnia.

La estimulación a través de caminatas, ejercicio, socialización, contacto con la naturaleza y terapias personalizadas, son determinantes

La estimulación a través de caminatas, ejercicio, socialización, contacto con la naturaleza y terapias personalizadas, son determinantes porque permiten activar varios sentidos humanos, generando una mayor conectividad neuronal. Estas acciones en personas que ya presentan algún problema les facilita saltar etapas conflictivas dentro de la enfermedad.

Se recomienda disminuir el uso de tecnologías y aparatos electrónicos, ya que pueden tener efectos negativos en el desarrollo infantil

Asimismo, el doctor recomendó disminuir el uso de tecnologías y aparatos electrónicos, ya que pueden tener efectos negativos en el neurodesarrollo infantil y adolescente. La exposición prolongada a dispositivos electrónicos puede generar problemas de dependencia y alteraciones del sueño. Por otro lado, pueden afectar la capacidad de concentración de un niño, provocar aislamiento social y déficit visual lo que obstaculiza su desarrollo. “Esto es preocupante en niños con trastorno del espectro autista, quienes ya enfrentan desafíos en la socialización. Por ello, en la infancia no deberían usar un celular, ya que esta práctica puede obstaculizar su desarrollo y limitar su capacidad para interactuar de manera saludable con su entorno”.

Entre las recomendaciones médicas, pidió a los padres estén pendientes de los hitos del desarrollo (guía de los avances que debe tener un niño en cada etapa de vida). Sugirió apoyarse en las tecnologías para investigar más estos hitos. Estar atentos al desarrollo psico-motor de sus hijos y prestarles atención en caso de que se manifieste algún síntoma o cambio para poder interferir a tiempo.

Cadena de farmacias cuenta con vacunas Pfizer contra COVID-19 a partir del 22 de julio

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Consultorio San Pablo empresa mexicana dedicada al bienestar y cuidado de la salud, anunció su disponibilidad de la vacuna contra COVID-19 de la marca Pfizer.  

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la vacuna Pfizer es segura y eficaz para todas las personas a partir de los 6 meses de edad. Además, tiene buenos resultados al administrarse a embarazadas.  

Mi Consultorio San Pablo cuenta con dosis de la Vacuna Pfizer en 79 sucursales

Se puede acudir a las 79 sucursales de Mi Consultorio San Pablo ubicadas en el Valle de México, así como Morelos, Querétaro y Puebla.

Los pacientes pueden consultar la disponibilidad del servicio en el número de atención telefónica 800 80 16900, para que acudan a su sucursal más cercana en el horario de su conveniencia. Los consultorios están abiertos de lunes a domingo en un horario de 7:00 am a las 8:30 pm.

¿Quién no se debe vacunar?

Las personas con antecedentes de reacción alérgica fuerte a algún componente de la vacuna. Además no debe administrarse a personas que presenten fiebre, esto es, con una temperatura mayor a los 38.5º hasta que se estabilice.

La aplicación de la vacuna de Pfizer tiene un costo de $848 pesos, con una vigencia del 22 de julio al 31 de agosto 2024.

De esta forma, Mi Consultorio San Pablo hace un llamado a la prevención y reitera su compromiso con la salud y bienestar de los mexicanos.

San Pablo Farmacia es una empresa mexicana con más de 80 años de experiencia en el mercado. Está dedicada a la venta de medicamentos y productos para el cuidado personal con presencia en las principales ciudades del centro del país como Ciudad de México, Estado de México, Querétaro, Puebla, Morelos y Jalisco (municipios de Tlaquepaque, Zapopan, Guadalajara y Tlajomulco de Zúñiga).

Consulta a tu médico. En caso de sospecha de reacción adversa posterior a la aplicación de una vacuna, acude al consultorio a reportarlo o mando un correo a farmacovigilancia@cofepris.com.mx y farmacovigilancia@fsanpablo.com  

¿Qué son los Días Internacionales?

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People putting hands together on beige background. Inclusion concept

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Los días internacionales nos recuerdan que todos somos miembros de una familia mundial, con un pasado, un presente y un futuro comunes.

Según la propia Organización de las Naciones Unidas (ONU), los Días Internacionales son anteriores al establecimiento mismo de la Organización. Sin embargo, la ONU los adoptó como instrumento de concientización y sensibilización para que gobiernos, sociedad civil, sector público, privado y educativo, realicen actividades que promuevan un cambio de conducta en todos los actores.  

Por lo general, la Asamblea General de la ONU aprueba estos días de conmemoración mediante una resolución. En otros casos, se declaran por los organismos especializados del Sistema de las Naciones Unidas. La FAO (Organización de las Naciones Unidad para la Alimentación y la Agricultura, por sus siglas en inglés), la OMS (Organización Mundial de la Salud) la UNESCO (Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura, por sus siglas en inglés), entre otros.  

Por lo tanto, los temas de los Días Internacionales están siempre vinculados a los principales campos de acción de la ONU. Mantener la paz, la protección de los derechos humanos, la ayuda humanitaria, entre muchos otros.

Resoluciones de los Días Internacionales

Ahora sabes que es mediante la Asamblea General de la ONU que se declaran estos días, sin embargo, cabe resaltar que estas resoluciones indican de manera puntual cuáles son los aspectos importantes del problema a evidenciar.

Además, estos problemas, al ser resueltos por la propia asamblea, pasan a ser un problema conjunto de la humanidad, pues son los 193 países representados los que votan para que un Día Internacional se conmemore con un tema específico.

En este sentido, la Asamblea General, suele hacer una descripción de la situación que promueve que el Día Internacional sea en una determinada fecha. Finalmente, las Naciones Unidad, también aprovechan para mostrar el camino a los Estados, señalando las acciones que deben adoptar en la búsqueda de la solución a los problemas.

Las Naciones Unidas trabajan los 365 días del año

También debes tener presente que no sólo se proclaman Días Internacionales. Existen las Semanas, Años e incluso Decenios Internacionales con temáticas específicas que buscan motivar a los diversos sectores a actuar en consecuencia y buscar un camino en conjunto para resolver los retos económicos, políticos, sociales, ideológicos, entre otros.

El objetivo final de estas conmemoraciones es mejorar la vida de las personas a largo plazo y que sirvan de catalizador para que el mundo reoriente sus esfuerzos y renueve sus compromisos con temas fundamentales.

Es una plataforma que busca generar conciencia, conseguir apoyo político y lograr compromisos financieros. Al crear unidad frente a los problemas más relevantes de nuestro mundo. Los días internacionales pueden conducir a cambios verdaderos.

¿Por qué se eligen esos días en específico?

Existe una diferencia crucial entre un día de celebración y un día de conmemoración. Algunos autores mencionan que “conmemorar” hace referencia a cualquier hecho, alegre, triste, estivo o luctuoso.

Por otro lado, “celebrar” únicamente se debe emplear para referirse a actos solemnes, acontecimientos festivos o fechas relevantes. No a hechos vinculados con alguna catástrofe.

Por ejemplo, el 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, conmemora el aniversario luctuoso de 129 obreras textiles que fallecieron en un incendio en Nueva York mientras se manifestaban en contra de la extensa jornada laboral, los bajos salarios y las terribles condiciones laborales.

Presentan nuevos hallazgos para tratar y aliviar los síntomas del estreñimiento infantil

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Recientemente se presentó una nueva investigación en la que se reveló que una fórmula infantil con mayor concentración de magnesio ayuda a la motilidad intestinal. Por lo tanto, ayuda a aliviar los síntomas del estreñimiento que 33% de los infantes de cero a cuatro años padece en algún momento.

El magnesio alivia el estreñimiento en infantes hasta en el 97% de los casos

En conferencia de prensa, en el marco de su participación en el 41° Congreso Nacional de la Asociación Mexicana de Pediatría (AMP), el médico holandés Marc Benninga, especialista en gastroenterología pediátrica, miembro del Comité de Pediatría de Roma, Italia, dedicado al estudio clínico e investigación de las enfermedades gástricas en infantes como el estreñimiento, dijo que la ciencia ha mostrado que el magnesio –un nutriente esencial–, es un aliado poderoso en la lucha contra este padecimiento intestinal.

“La inclusión de magnesio en la dieta de los bebés a través de una fórmula infantil, cuando la lactancia materna no es posible o es necesario complementarla, ayuda a prevenir y a tratar el estreñimiento. Además, las fórmulas con mayor concentración de magnesio ayudan a reducir esta condición hasta en 97% de los casos. Lo anterior, porque mejora la frecuencia de las deposiciones y la consistencia de las heces”, destacó el especialista Marc Benninga.

El estreñimiento es uno de los trastornos gastrointestinales más frecuentes en bebés y niños pequeños

Por su parte, el presidente de la Asociación Mexicana de Pediatría (AMP), el doctor Manuel Ángel Correa Flores, dijo que el estreñimiento es uno de los trastornos gastrointestinales más frecuentes en bebés y niños pequeños. Entre sus principales síntomas están el dolor e, incluso, sangrado.

“La constipación intestinal afecta por igual a niñas que a niños y debe ser tratada para evitar sufrimiento a los infantes. Además debe orientarse a los padres para que sepan cuáles son las soluciones adecuadas en las distintas etapas de vida del menor. Una de ellas es la ingesta de magnesio para ablandar las heces. Una forma de tratar los síntomas y tener un bienestar general para la familia”, indicó el doctor Correa Flores.

Said Arias, gerente de marca de la Novamil, de origen francés y referente mundial en la industria de sucedáneos lácteos, explicó que este producto, con 30 años de trayectoria, trabaja todos los días para que mamás, papás y cuidadores sientan la tranquilidad de ofrecer una alternativa nutritiva y saludable a sus pequeños.

“Entre nuestros productos tenemos una variedad de presentaciones divididas en tres etapas de rangos de edad. Aunado a esto se tienen productos para atender las necesidades específicas de nutrición para niños con estreñimiento, reflujo, alergia a la proteína de la leche entre otros”, concluyó.

Cineminuto Pulmón X Pulmón: Juntos contra el cáncer de pulmón

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Viral lung infections, lung infection conept. 3d illustration

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Comprometidos con la salud de las y los mexicanos, Fundación Grupo México y Conciencia Cinemex, a través de su programa de apoyo Cineminuto Social, ofrecen una campaña de difusión en complejos de Cinemex para visibilizar en todo el país el mensaje de Respirando con Valor que busca promover la detección oportuna del cáncer de pulmón.

El cineminuto Pulmón X Pulmón se proyectará en complejos CINEMEX de todo el país del 18 de julio al 14 de agosto

El 18 de julio, en Cinemex Casa de Arte Plaza Insurgentes, se llevó a cabo el lanzamiento de este Cineminuto Social “Pulmón X Pulmón” en el cual, a través de los suspiros que nos acompañan a lo largo de la vida, se destaca la importancia de la salud pulmonar y la necesidad de que las personas fumadoras se realicen una tomografía de baja dosis, la cual es fundamental para realizar un diagnóstico a tiempo que pueda mejorar las probabilidades de éxito del tratamiento contra el cáncer de pulmón.

Respirando con Valor presentó su proyecto en la convocatoria “Cineminuto Social, Comunicando con Propósito”, gracias a al cual obtuvieron un donativo por parte de Conciencia Cinemex que consiste en una pauta para exhibir su spot del 18 de julio al 14 de agosto de 2024, con una cobertura nacional en más de 232 complejos Cinemex, el equivalente a 2 mil 110 salas Cinemex de nuestro país.

Realizarse una tomografía de baja dosis a tiempo es fundamental para atender con éxito el cáncer de pulmón

Durante el evento de lanzamiento del cineminuto se contó con la presencia de Salvati A.C. y Fundación de Alba, organizaciones que trabajan en conjunto con Respirando con Valor en el Frente Unido por el Cáncer de Pulmón, así como de medios de comunicación, pacientes y otras organizaciones de la sociedad civil que apoyan esta causa.

Se contó también con la presencia del Dr. Jorge Alatorre, oncólogo experto en cáncer de pulmón. Destacó que, en México, esta enfermedad es la cuarta causa de muerte por cáncer y que el 95% de los casos son diagnosticados en etapas avanzadas.

Fundación Grupo México, Respirando con Valor y Cinemex se unen articulando sector social y empresarial para contribuir, a través de la magia del cine, a la difusión y visibilización de lo importante que es la detección oportuna del cáncer de pulmón para las y los pacientes, sus familias y para todo el país.

Anuncian nuevo programa de diagnóstico con biopsias para cáncer de mama y tiroides

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El cáncer de mama y de tiroides son dos de los tipos de cáncer más frecuentes en México, con más de 27 mil y hasta 12 mil casos al año, respectivamente.

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Se trata un nuevo programa de diagnóstico integral para atender a los pacientes que pudieran estar el riesgo de padecer cáncer. Esto a través de la primera Unidad de Biopsias Salud Digna, ubicada dentro de la clínica de Coyoacán. Será, en una primera etapa, la que se centrará en detectar la presencia de células malignas en mama y tiroides.

Una biopsia es un procedimiento que consiste en extraer una pequeña cantidad de tejido del área del cuerpo donde existe la sospecha de cáncer. Este tejido se envía a un laboratorio clínico, en el que un médico especialista analiza la muestra para confirmar o descartar la presencia de células cancerígenas.

Al respecto, la Dra. Ruby Espejo Fonseca, especialista de Salud Digna y responsable del proyecto, informó: “Nuestro objetivo es poner al alcance de la población un centro especializado. La intención, realizar biopsias con el estándar de calidad que distingue a la organización. Bajo un esquema de alta eficiencia y accesibilidad se busca ayudar a subsanar la demanda de este tipo de estudios que, por su naturaleza, se consideran de alta prioridad para los pacientes y sus médicos tratantes”.

El cáncer de mama y de tiroides son dos de los tipos de cáncer más frecuentes en México

Datos de la Secretaría de Salud muestran que el cáncer de mama es el más frecuente en México, con 27 mil 500 casos por año; mientras que el de tiroides registra 12 mil casos en ese mismo periodo. Por esta razón, la apertura de la Unidad de Biopsias Salud Digna se centró en atender estos dos padecimientos. Sin embargo, en el mediano plazo ofrecerá estudios de tomosíntesis, mastografía contrastada y biopsia por estereotaxia.

“Sabemos que cuando una persona recibe un diagnóstico con sospecha de cáncer, el tiempo comienza a correr en su contra. Una biopsia realizada a tiempo puede hacer la gran diferencia, pues representa una oportunidad y un llamado a la acción para salvar una vida. Es por eso que hemos trabajado para ofrecer este tipo de procedimientos con todas las bondades de alta calidad, calidez y rapidez en los resultados que caracterizan al modelo Salud Digna”,  agregó la Dra. Ruby Espejo.

Este nuevo servicio de Salud Digna utiliza la tecnología más avanzada en el mercado, con procedimientos mínimamente invasivos. Es decir, que no requieren de cirugía.

Este nuevo servicio de Salud Digna utiliza la tecnología más avanzada en el mercado, con procedimientos mínimamente invasivos. Es decir, que no requieren de cirugía

Los estudios de biopsia percutánea guiada de mama y tiroides, que ya se están realizando en Salud Digna, utilizan tecnología de primer nivel y las herramientas de imagen más avanzadas disponibles para ultrasonido y mamografía. Así como procedimientos mínimamente invasivos; es decir, que no requieren de cirugía.

En el infarto cerebral el tiempo es vital: ¿Qué sucede en las primeras seis horas?

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En México, las enfermedades cerebrovasculares son la sexta causa de muerte en el país. Ante este panorama, la Sociedad Mexicana de Medicina de Emergencia (SMME) insiste sobre la relevancia de que las personas sepan identificar los síntomas de enfermedades neurológicas como el infarto cerebral.

1.9 millones de neuronas destruidas por cada minuto sin recibir atención médica al momento de tener un infarto cerebral

La rapidez al momento de atender una emergencia médica como un infarto cerebral hace la diferencia entre la vida y la muerte. Según especialistas, se cuenta con una ventana de 4.5 horas desde la aparición de los primeros síntomas. Lo anterior es clave ya que una persona atendida en un hospital disminuye su posibilidad de presentar una discapacidad. Además, se evita que el infarto provoque la muerte del paciente.

“La mejor forma de ayudar a salvar vidas ante un Evento Vascular Cerebral (EVC) o infarto cerebral es educando a la población para que identifique los signos y síntomas y pueda auxiliar a quien lo padece, llevándolo de inmediato al hospital”, señaló el Dr. Julio Olvera, presidente de la SMME.

La Sociedad Mexicana de Medicina de Emergencia (SMME) insiste sobre la relevancia de que las personas sepan identificar los síntomas de enfermedades neurológicas como el infarto cerebral.

Existe un acrónimo para recordar de manera sencilla las principales señales de este evento: CAMALEÓN

Al respecto, explicó que existe un acrónimo para recordar de manera sencilla las principales señales de un infarto cerebral. “La palabra CAMALEÓN, nos ayuda a recordar: CAra colgada, que puede referirse a una paralización de la mitad del rostro; MAno pesada, es decir un entumecimiento de una de las extremidades del cuerpo; LEngua trabada, la persona normalmente tiene problemas para comunicarse, no puede articular las palabras o pareciera incoherente, y finalmente ÓN, incentivando a ponerse en acciÓN al llamar al 911 y trasladar a la persona al hospital de manera inmediata”, indicó el especialista.

¿Por qué el tiempo es vida? ¿Qué sucede durante un infarto cerebral?

Detección y atención durante un infarto cerebral

Primera hora:

El infarto cerebral es ocasionado por una interrupción del flujo de sangre en el cerebro. Cada minuto que una persona pasa sin ser atendida, mueren alrededor de 1.9 millones de neuronas y se calcula que el cerebro envejece 3.6 años cada hora. Por ello, hay que actuar de inmediato.

Durante los primeros minutos después de la interrupción del flujo de sangre al cerebro las neuronas se ven privadas de oxígeno y nutrientes esenciales. Las células cerebrales comienzan a morir rápidamente por lo que es crucial reconocer los síntomas y llamar a los servicios de emergencia de inmediato.

Es primordial fomentar una cultura de prevención y apoyo, donde todos estén informados y preparados para actuar, protegiendo así la salud y el bienestar de la comunidad.

El paciente se transporta al hospital para identificar la ubicación y el tipo de EVC

Los equipos de emergencia deben llegar y realizar una evaluación inicial. Durante este tiempo, se puede realizar un examen físico y pruebas rápidas para sospechar de un EVC o infarto cerebral.

El paciente se transporta al hospital, ahí se le realizan pruebas de imagen, como una tomografía computarizada (TC), para identificar la ubicación y el tipo de EVC. Si se diagnostica un EVC isquémico, se puede administrar un medicamento trombolítico para disolver el coágulo.

Segunda hora:

Una vez administrado el trombolítico, éste comienza a descomponer el coágulo y restablecer el flujo sanguíneo. Para un EVC hemorrágico, se pueden tomar medidas para controlar la hemorragia y reducir la presión en el cerebro.

Tercera a sexta hora:

La monitorización continua en la unidad de cuidados intensivos es vital. Se controlan los signos vitales, y se pueden realizar procedimientos adicionales según la respuesta del paciente al tratamiento inicial después de un infarto cerebral. La rehabilitación temprana puede comenzar, dependiendo de la estabilidad del paciente.

Sexta a vigésima cuarta hora:

El paciente debe trasladarse a una unidad especializada en cuidados post-EVC. Aquí, el enfoque está en prevenir complicaciones secundarias. Cabe recalcar que la recuperación del accidente cerebrovascular es diferente para cada persona ya que el impacto depende de la zona del cerebro afectada y de la cantidad de tejido dañado.

Según el Dr. Olvera “Las primeras horas después de un evento cerebrovascular son críticas para la supervivencia y la recuperación. El reconocimiento rápido de los síntomas y la pronta intervención médica pueden salvar vidas y mejorar significativamente los resultados a largo plazo”.

Una de cada cuatro personas puede sufrir un infarto cerebral a lo largo de su vida.

La educación y sensibilización ante esta emergencia son cruciales para salvar vidas

Para la SMME la educación y la sensibilización sobre este tipo de emergencias y cómo actuar ante ellas son cruciales. “Debemos tener en claro que existe una responsabilidad compartida. Hacer equipo entre la población en general y especialistas médicos, será lo que nos conduzca a ganar la carrera contra enfermedades repentinas como el infarto cerebral”, puntualizó el especialista. Añadió que “es primordial fomentar una cultura de prevención y apoyo, donde todos estén informados y preparados para actuar, protegiendo así la salud y el bienestar de la comunidad, ya que las estadísticas afirman que una de cada cuatro personas puede sufrir un infarto cerebral a lo largo de su vida”.

Arritmias cardíacas: 5 recomendaciones médicas para prevenirlas

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Young woman in pajamas having heart attack

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¿En algún momento te has planteado si es necesario acudir a consulta con el cardiólogo? Hay varias razones para hacerlo: Las enfermedades del corazón, entre las que se encuentran las arritmias cardiacas, son la primera causa de mortalidad en nuestro país. Lo anterior de acuerdo con cifras del INEGI, pues cada año se registran en México alrededor de 220 mil muertes por afecciones cardiovasculares. Además, cabe mencionar que hasta 80% son prevenibles mediante modificaciones en el estilo de vida.

En México, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte, causando hasta 220 mil fallecimientos anuales.

¿Cuándo visitar al vista al médico?

¿Cuándo debes visitarlo? Mediante diferentes pruebas, los especialistas pueden evaluar tus condiciones y factores de riesgo aún en ausencia de síntomas. Sin embargo, se hace necesaria la vista al médico cuando la persona presenta dolor en el pecho, dificultad para respirar, frecuencia cardiaca anormal (rápida o lenta), mareos o desmayos e hinchazón en las piernas.

Las arritmias ocurren cuando los impulsos eléctricos que regulan los latidos del corazón son demasiado rápidos, irregulares, o provienen de partes del corazón que no son las habituales. Esto afecta la circulación de la sangre y el suministro de oxígeno a todos los tejidos del cuerpo.

La fibrilación auricular, un tipo de arritmia que favorece la formación de trombos y aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular

Hay que tener cuidado con “un tipo de cardiopatía que favorece la formación de trombos y tiene un mayor riesgo de infarto cerebral,a la cual se le conoce como fibrilación auricular (FA). Es un ritmo cardíaco irregular y, a menudo, muy rápido que también aumenta el riesgo de tener un accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y otras complicaciones relacionadas con el corazón”, explicó el doctor Xavier Escudero, cardiólogo intervencionista.

5 puntos clave para disminuir riesgo de arritmia

Hay que tener cuidado con “un tipo de cardiopatía que favorece la formación de trombos y tiene un mayor riesgo de infarto cerebral,a la cual se le conoce como fibrilación auricular .

1. Detección oportuna: El diagnóstico de la fibrilación auricular es importante. Esto debido a que, en México, cada año se registran 170 mil casos de infarto cerebrovascular que suele dejar secuelas en la salud. Alrededor del 75% tendrá discapacidad total, grave o moderada, y 25% logrará la recuperación exitosa, de acuerdo con datos del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía “Manuel Velasco Suárez” (INNNMVS). Además, se estima que la fibrilación auricular complica aproximadamente 10% de los infartos agudos al miocardio (IAM).

2. Control efectivo: “Su abordaje terapéutico dependerá del ritmo cardíaco, síntomas y cualquier otra enfermedad que el paciente pueda presentar. Además de un tratamiento para controlar el ritmo y la frecuencia cardiaca, también se debe considerar reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Hasta 80% de los casos de accidente cerebrovasculares se pueden prevenir con anticoagulantes orales, siempre y cuando exista una adecuada adherencia terapéutica,agregó el Doctor Escudero.

Un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

El apego al tratamiento con anticoagulantes orales reduce hasta 80% de los casos

3. No cambiar o sustituir el medicamento: El reciente estudio ATHENS, realizado en pacientes diagnosticados con fibrilación auricular, encontró que, en aquellos pacientes que cambiaron de anticoagulante ,se modificaron las probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular o una embolia sistémica, de acuerdo al tipo de cambio.

4. Conocer los factores de riesgo: El desarrollo de fibrilación auricular se debe a diferentes factores. La edad, el consumo de cafeína, nicotina, alcohol, antecedentes familiares, problemas cardiacos, presión arterial alta, obesidad y otras enfermedades crónicas, entre otros. Por ejemplo, sobre el factor edad, se considera que a partir de los 59 años se aumenta el riesgo de desarrollar FA e incrementa a 16% en adultos mayores de 70 años.

5. Prevención: Un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y puede prevenir la fibrilación auricular. Por ello es importante controlar la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes, evitar fumar, reducir consumo de sal y grasas saturadas, hacer 30 minutos de ejercicio al día, dormir entre 7 y 9 horas diarias, mantener un peso saludable y controlar el estrés.

Procrastinar: ¿Cómo manejamos nuestras emociones al momento de enfrentarnos a una tarea difícil?

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Shot of depressed young woman thinking about her problems while sitting on the sofa at home.

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¿Cuántas veces no has dejado para el final una actividad, principalmente escolar o laboral y te justificas con el “yo trabajo mejor bajo presión”? Hoy te vamos a contar sobre la procrastinación, un fenómeno que afecta a miles de millones de personas en todo el mundo.

En esencia, procrastinar consiste en evitar o postergar actividades relevantes para nosotros que nos demanda mucho esfuerzo físico e intelectual. Es muy importante que sepas que el acostumbrarte a esta condición puede traerte dificultades cognitivas y motivacionales en el manejo de tus objetivos.

Procrastinación, un fenómeno que nos afecta a todos

En esencia, procrastinar consiste en evitar o postergar actividades relevantes para nosotros que nos demanda mucho esfuerzo físico e intelectual.

Y es que la procrastinación ha estado presente en nuestra condición como seres humanos. Estudios recientes han demostrado que la decisión de postergar las tareas que consideramos desagradables o difíciles es un espacio que nos damos para lidiar con emociones de frustración. Entre éstas, podemos encontrar la pereza, el perfeccionismo, así como trastornos obsesivos compulsivos, déficit de atención, depresión, ansiedad, entre otros.

En este sentido, la memoria y la atención, muy importantes para que el cerebro organice y planifique tareas, se ven afectadas. Estos procesos cognitivos hacen que no queramos enfrentar tareas en específico y comenzamos a perder organización.

Pychyl y Sirois descubrieron en 2013 que la procrastinación es el proceso mediante el cual el cerebro se enfoca en “la urgencia inmediata de administrar los estados de ánimo negativos”. Lo anterior en lugar de centrarse en realizar la propia tarea.

El origen de nuestra negación a una tarea específica puede deberse a diversos factores. Desde decisiones simples como el que la tarea en sí misma es poco placentera, hasta llegar a los extremos de tener una aversión específica. En ese sentido los traumas infantiles o cuestiones de autoestima, como el dudar de tus capacidades, tener ansiedad o inseguridades son los detonantes.

La procrastinación es el proceso mediante el cual el cerebro se enfoca en “la urgencia inmediata de administrar los estados de ánimo negativos”. Esto en lugar de centrarse en realizar la propia tarea.

¿Procrastinas? Aquí algunas de sus posibles causas

Los pensamientos rumiantes y sentimientos de culpabilidad que tenemos a raíz de la procrastinación, son conocidos como Cogniciones Procrastinatorias los cuales exacerban nuestra angustia y estrés contribuyendo aún más a la procrastinación.

Además, la procrastinación es el ejemplo perfecto del “sesgo del presente”, una tendencia de nuestra mente a priorizar necesidades a corto plazo en lugar de a largo plazo.

Debes buscar las motivaciones que te ayuden a realizar la tarea lo antes posible y disfrutar del placer de haberte librado de un pendiente más, o como diría Forrest Gum, “¡genial, una cosa menos de qué preocuparse!”.

¿Es posible superarla?

Es poco probable que podamos superar el placer de evitar las tareas indeseables, sin embargo, debes recordar que la clave de todo radica en que la procrastinación es un asunto de manejo de emociones, no de productividad, por lo que la solución no está directamente relacionada con cómo organizas tu tiempo o que tan productiva eres.

Tiene que ver con cómo manejamos nuestras emociones al momento de enfrentarnos a una tarea que no será sencilla o que simplemente no nos gusta.

A pesar de eso, debes buscar las motivaciones que te ayuden a realizar la tarea lo antes posible y disfrutar del placer de haberte librado de un pendiente más, o como diría Forrest Gum, “¡genial, una cosa menos de qué preocuparse!”.

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