diciembre 23, 2024
Madre e hija pasando tiempo juntas
Buena vida

Sé el apoyo que tus hijos necesitan en tiempos inciertos

Han pasado cerca de 17 meses desde que los niños y las niñas pisaron su escuela por última vez. Son más de 500 días en que no han jugado con otros niños y no saben cuándo podrán volver a hacerlo. Según una encuesta realizada por Save The Children a más

ensalada después del ejercicio
Alimentación Saludable

Ensaladas, ¿por qué son una buena opción para después del ejercicio?

El interés por el cuidado personal, la atención a los alimentos y el estado físico va en aumento. De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), los nutrientes esenciales para garantizar una alimentación saludable y la energía que cada persona necesita, son:

Mujer joven usando protector solar en el fondo del mar
Buena vida

¿Sabes cómo cuidar tu piel este verano?

Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition. El verano es la estación del año en donde mayor atención ponemos a buscar recomendaciones para cuidar y proteger la piel. Porque como sabemos, la piel es el órgano humano más extenso en nuestro cuerpo y su trabajo

joven con toronja
Belleza Saludable

5 beneficios de la toronja que probablemente desconocías

¿Sabías que la toronja es una de las frutas con mayor porcentaje de agua? Así es, este cítrico está compuesto de 92% agua y tan solo 104 calorías, por lo que, aporta muchos nutrientes y agua lo que significa que tiene un bajo índice calórico. Gracias a su alto contenido

joven mujer mordiendo manzana
Buena vida

Tus 12 propósitos de la salud para este año nuevo

La incertidumbre que nos dejó el 2020 nos ha puesto a pensar si el 2021 será igual. Ante una situación que no podemos controlar del todo, debemos plantear algunos cambios que podemos realizar de manera individual y puedan favorecer nuestra salud a lo largo de este nuevo año que comienza.

mujer tomando tasa de cafe y trabajando
Buena vida

3 consejos para un área de trabajo post COVID-19

Con estas recomendaciones, y atendiendo los protocolos de higiene personal pertinentes, nos proponemos a ayudarte a planear una estrategia de modernización en los sitios de trabajo. Usando los mismos recursos que ya tienes, pero respetando las pautas de salud para un regreso a las labores con más seguridad.

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El journaling es un término que se utiliza para referirse al ejercicio de escritura. Debe centrarse en nuestras propias vivencias, en reflexiones, estados de ánimos, sentimientos, ideas, planes a futuro, así como expresiones plásticas. Foto: Depositphotos.

Cómo el journaling puede transformar tu bienestar mental

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