diciembre 24, 2024
chica pensativa
angustia emocional

¿Piensas demasiado?, esto puede ser un grave problema

¿Te ha sucedido que todo el día estás pensando en miles de cosas y de repente comienzas a olvidar las más importantes? O bien, sientes el cerebro tan cansado que te cuesta tomar decisiones, o peor aún tienes recuerdos recurrentes de acciones pasadas que te generan culpa o ansiedad. Como

Mujer de mediana edad comiendo barra de chocolate estresada
Diabetes

Test: ¿Tienes hambre o comes por ansiedad?

¿Sabías que existe una relación entre los alimentos y las emociones? esto debería ser medible para comprender mejor cómo utilizar los alimentos en determinados estados de ánimo y cómo las emociones podrían estar obstaculizando la pérdida de peso. En México, el porcentaje de adultos de 20 años, y más, con

Mujer joven y descalza sentada con las manos por encima de la cama
Mente Sana

¿Por qué es necesario que te regales momentos de relajación?

La relajación es uno de los grandes secretos para mantener nuestra vida en bienestar. Más que una actividad recreativa, relajarnos es vital para nuestra mente y cuerpo y va más allá de ver una película, leer un libro o salir a dar un paseo. La relajación debería ser considerada como

mujer pensativa
Mente Sana

Algunas claves para identificar la dependencia emocional

Empecemos por lo primero; debemos entender la dependencia emocional como una condición psicológica en la cual un individuo manifiesta una preocupación excesiva y perjudicial por lo que piense, haga, diga y le suceda a una persona en específico o a un grupo, esta última llamada dependencia social. La codependencia es

familia feliz comiendo en jardín
Buena vida

Beneficios y consejos para mantener un jardín hermoso y en buen estado

«Mantener bonito y limpio el jardín y terraza del hogar mejora la salud; evita el riesgo de padecer enfermedades y aporta tranquilidad a nuestra familia para realizar cualquier actividad«, nos explica Gabriela de la Peña, Marketing & Product Management Retail de Kärcher México. Nos comparte algunas ideas e importantes consejos

joven con mascotas
Estilo de Vida

Así es como las mascotas ayudan a reducir el estrés y mejoran la salud

Tener una mascota es algo que al ser humano lo hace feliz. Ya sea por compañía o trabajo, los animales nos brindan esa paz y tranquilidad que sólo su presencia nos puede dar y estudios recientes han demostrado que este antiguo vínculo con una mascota, desde siempre ha proporcionado al

SÍGUENOS
ANUNCIO
El journaling es un término que se utiliza para referirse al ejercicio de escritura. Debe centrarse en nuestras propias vivencias, en reflexiones, estados de ánimos, sentimientos, ideas, planes a futuro, así como expresiones plásticas. Foto: Depositphotos.

Cómo el journaling puede transformar tu bienestar mental

SUSCRÍBETE
Recibe nuestro newsletter con artículos exclusivos sobre salud, bienestar, estilo de vida y participa en nuestras trivias, experiencias y promociones.