¿Te ha sucedido que todo el día estás pensando en miles de cosas y de repente comienzas a olvidar las más importantes? O bien, sientes el cerebro tan cansado que te cuesta tomar decisiones, o peor aún tienes recuerdos recurrentes de acciones pasadas que te generan culpa o ansiedad. Como
Los padecimientos mentales que se han incrementado con la pandemia de COVID-19 son la depresión, trastornos de ansiedad, por consumo de sustancias y secuelas neuropsiquiátricas por COVID-19. Para revertirlos especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomiendan practicar la higiene del sueño; aceptar el cambio y alentar la sana
¿Sabías que existe una relación entre los alimentos y las emociones? esto debería ser medible para comprender mejor cómo utilizar los alimentos en determinados estados de ánimo y cómo las emociones podrían estar obstaculizando la pérdida de peso. En México, el porcentaje de adultos de 20 años, y más, con
La relajación es uno de los grandes secretos para mantener nuestra vida en bienestar. Más que una actividad recreativa, relajarnos es vital para nuestra mente y cuerpo y va más allá de ver una película, leer un libro o salir a dar un paseo. La relajación debería ser considerada como
Empecemos por lo primero; debemos entender la dependencia emocional como una condición psicológica en la cual un individuo manifiesta una preocupación excesiva y perjudicial por lo que piense, haga, diga y le suceda a una persona en específico o a un grupo, esta última llamada dependencia social. La codependencia es
Además de las medidas de seguridad e higiene debemos brindar a las niñas y niños la información y herramientas que los ayuden al regreso a clases. Te presentamos algunas recomendaciones acciones que pueden ayudarles a adaptarse mejor a la “nueva normalidad”.
En México, existen más de 15 millones de adultos mayores de 60 años o más [1] quienes llegan a una fase en la que suman todas las experiencias de vida; así como metas familiares, profesionales y sociales, no obstante, se enfrentan al inicio de una etapa en la que su
Tener una mascota es algo que al ser humano lo hace feliz. Ya sea por compañía o trabajo, los animales nos brindan esa paz y tranquilidad que sólo su presencia nos puede dar y estudios recientes han demostrado que este antiguo vínculo con una mascota, desde siempre ha proporcionado al
El retorno a las clases presenciales se acerca. Además de las medidas de seguridad e higiene que las autoridades de Salud han informado, la organización Voz Pro Salud Mental CDMX brinda las siguientes recomendaciones. Es fundamental que los padres y madres de familia brinden seguridad a las niñas y los
Más de 10,200 trabajadoras y trabajadores de las áreas técnicas, médicas y administrativas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) han participado en 828 talleres de atención a problemas emocionales generados por la pandemia, como parte de la estrategia Fuerza IMSS.
La exposición a situaciones adversas en la infancia y su acumulación favorece el deterioro de la salud mental de los individuos, incluso algunos estudios consideran incremento en la afección de ésta, de ahí la importancia de promover un afrontamiento funcional desde etapas tempranas, afirmó María Teresa Monjarás Rodríguez, de la
Empecemos por lo primero; debemos entender la dependencia emocional como una condición psicológica en la cual un individuo manifiesta una preocupación excesiva y perjudicial por lo que piense, haga, diga y le suceda a una persona en específico o a un grupo, esta última llamada dependencia social.
