noviembre 25, 2024

actividad física

chica joven haciendo ejercicio en su recamara

¿Conoces los beneficios del ejercicio mañanero y cómo lograr que suceda? Fitbit te dice las claves

 Hacer ejercicio en la mañana es una gran manera de empezar el día. Pero, aunque hay algunas personas que abren totalmente sus ojos y se encuentran listas para empezar su mañana, para otras es una batalla constante. Si no eres de las “personas mañaneras”, despertarte temprano para hacer ejercicio en casa puede parecer imposible. ¡Pero no tiene que ser así! Con pequeños cambios puedes hacer del ejercicio por las mañanas un hábito, aunque no seas mañanero. (más…)

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médica, Gabriela Borrayo Sánchez

Para contagios por Covid-19 evitar a hipertensos su tratamiento seguir y medidas de higiene el IMSS reforzar

Durante la emergencia sanitaria por COVID-19, es fundamental que un paciente hipertenso tome sus medicamentos y mantenga sus niveles de presión arterial menores a 130/80mmHg y mayores de 110/70mmHg; así como reforzar las medidas de higiene para evitar condiciones que favorezcan contagios, afirmó la doctora Gabriela Borrayo Sánchez, comisionada al programa “A todo corazón, código Infarto”, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). (más…)

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Persona pulsando un botón con el texto "diabetes"

Convocan a cerrar filas y unir esfuerzos para informarnos verazmente respecto a diabetes y enfermedad COVID-19

La Coalición México Salud-Hable llamó a las organizaciones sociales que impulsan iniciativas en distintos campos de la vida pública, a que cierren filas y unan esfuerzos para informarnos verazmente. Nos expone que la mayoría de la población no puede dejar de trabajar ni de moverse en transporte público, «pero necesitamos convencerla de que es muy necesario evitar salir de casa y acudir a lugares de concentración de personas no indispensables«. (más…)

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Pareja haciendo lagartijas con una sola mano

Una app para iniciar o continuar con actividad física de forma gratuita durante temporada #YomequedoEnCasa

La actividad física juega un papel muy importante para mantenernos con las defensas altas y saludables. El hecho de estar en casa por la situación que se vive actualmente a nivel
mundial por el COVID-19 puede ser una oportunidad para iniciar o bien continuar en movimiento durante la temporada #YomequedoEnCasa. (más…)

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Ilustración de salud

Para juntos propagación del COVID-19 reducir, 7 medidas de sana distancia el IMSS nos propone seguir

“Lo más importante para todos es la salud. Cuando la perdemos es cuando nos damos cuenta del valor que tiene; es por eso muy importante seguir las recomendaciones oficiales, no hacer caso a rumores y no olvidar que estamos unidos y solidarios para salir adelante”, nos propone el doctor Carlos Benito Armenta Hernández, Jefe de Área de Promoción y Educación en el Ciclo de Vida en la Coordinación de Atención Integral a la Salud en el Primer Nivel del IMSS y nos subraya que para controlar la epidemia el rol activo y comprometido de la sociedad es fundamental. (más…)

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mujer relajandose

Algunos consejos para la Jornada Nacional de Sana Distancia en casa disfrutar

Destacó que, al estar en casa por aislamiento ante la pandemia, se estará más expuesto al estrés, por tanto, es imprescindible aprender a manejarlo a través de actividades de relajación y hábitos saludables física y mentalmente, nos destaca la doctora Olga Georgina Martínez Montañez, coordinadora de Bienestar Social del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). (más…)

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