Para dar batalla a la inactividad física en personas con obesidad, que han mostrado que son más propensas a tener consecuencias más graves en caso de una infección por Covid-19, el Dr. Rolando Flores, Especialista en Medicina de la Actividad Física y el Manejo del Sobrepeso y la Obesidad, nos brinda prácticas recomendaciones para personas con obesidad en esta cuarentena. (más…)
Hacer ejercicio en la mañana es una gran manera de empezar el día. Pero, aunque hay algunas personas que abren totalmente sus ojos y se encuentran listas para empezar su mañana, para otras es una batalla constante. Si no eres de las “personas mañaneras”, despertarte temprano para hacer ejercicio en casa puede parecer imposible. ¡Pero no tiene que ser así! Con pequeños cambios puedes hacer del ejercicio por las mañanas un hábito, aunque no seas mañanero. (más…)
En la Cámara de Diputados continúan los trabajos a distancia con reuniones virtuales. En estos días se presentaron iniciativas para reformar diversos ordenamientos legales publicadas en la Gaceta Parlamentaria. Entre las que destaca una propuesta para sesionar a distancia. (más…)
El sitio contiene divertidos materiales para que madres, padres, personas tutoras y cuidadoras podamos entretener, informar y educar a todos los pequeños de la casa con la información sobre la enfermedad COVID-19 y las acciones para juntos superar la emergencia sanitaria. (más…)
Durante la emergencia sanitaria por COVID-19, es fundamental que un paciente hipertenso tome sus medicamentos y mantenga sus niveles de presión arterial menores a 130/80mmHg y mayores de 110/70mmHg; así como reforzar las medidas de higiene para evitar condiciones que favorezcan contagios, afirmó la doctora Gabriela Borrayo Sánchez, comisionada al programa “A todo corazón, código Infarto”, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). (más…)
La menopausia es una fase importante de transición de la vida de la mujer y se ha sugerido que podría ser un momento de mayor vulnerabilidad en el bienestar. Investigadores de la Universidad de Jyväskylä se dieron a la tarea de determinar si la actividad física contribuye a un positivo bienestar mental en mujeres en menopausia. (más…)
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hizo un llamado solidario a las personas con obesidad a quedarse en casa, extremar las medidas de higiene y en su auto cuidado ante la contingencia por COVID-19, a fin de evitar contagios o complicaciones por enfermedades respiratorias. (más…)
La ansiedad que últimamente que experimentamos se debe, en gran medida, a la cantidad de información difundida a través de diversos medios, lo que nos pone en un estado de alerta que en otra situación no sentiríamos, nos explica Claudia Rafful, académica de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). (más…)
La Coalición México Salud-Hable llamó a las organizaciones sociales que impulsan iniciativas en distintos campos de la vida pública, a que cierren filas y unan esfuerzos para informarnos verazmente. Nos expone que la mayoría de la población no puede dejar de trabajar ni de moverse en transporte público, «pero necesitamos convencerla de que es muy necesario evitar salir de casa y acudir a lugares de concentración de personas no indispensables«. (más…)
Ante el contexto mundial por el COVID 19, la mente y el cuerpo requieren adaptarse a nuevas rutinas y aceptar el cambio. (más…)
La actividad física juega un papel muy importante para mantenernos con las defensas altas y saludables. El hecho de estar en casa por la situación que se vive actualmente a nivel
mundial por el COVID-19 puede ser una oportunidad para iniciar o bien continuar en movimiento durante la temporada #YomequedoEnCasa. (más…)
“Lo más importante para todos es la salud. Cuando la perdemos es cuando nos damos cuenta del valor que tiene; es por eso muy importante seguir las recomendaciones oficiales, no hacer caso a rumores y no olvidar que estamos unidos y solidarios para salir adelante”, nos propone el doctor Carlos Benito Armenta Hernández, Jefe de Área de Promoción y Educación en el Ciclo de Vida en la Coordinación de Atención Integral a la Salud en el Primer Nivel del IMSS y nos subraya que para controlar la epidemia el rol activo y comprometido de la sociedad es fundamental. (más…)
