¿Cómo prevenir las enfermedades digestivas relacionadas con el estrés laboral?
Entrevistamos a la Maestra Angélica Díaz Aranda para conversar sobre la relevancia de prevenir enfermedades gastrointestinales asociadas al estrés laboral. Ella nos proporciona consejos valiosos para evitar dichos problemas y lograr un estilo de vida saludable tanto en el ámbito laboral como en nuestra vida personal.
Estrés, factor psicológico que puede derivar en sobrepeso y obesidad
Hoy en día es muy común escuchar que las personas a nuestro alrededor experimentan estrés, incluso, nosotros mismos lo hemos experimentado. Esto debido al estilo de vida tan acelerado, así como el trabajo, las finanzas personales, entre muchas circunstancias más que pueden verse reflejados de manera negativa en nuestra salud. Ejemplo de ello, es la […]
¿Si estás embarazada debes comer por dos? Estos son algunos mitos y realidades sobre la alimentación
Ha sido una mala práctica entre los mexicanos generar o consultar información sobre el estado de salud y nutrición en internet o redes sociales. Incluso, en ocasiones se toman decisiones influenciadas por tradiciones familiares o por mitos escuchados en los círculos más cercanos. En este sentido, los expertos de Quiero Saber Salud, organización que promueve […]
Las leguminosas y sus efectos positivos para el sistema inmunológico
Hace poco escuchaba a la chef y profesional de la cocina mexicana, Lula Martín del Campo, hablar en una entrevista, de la importancia de reconocernos como hijos del maíz, el frijol y el chile. Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition. Mencionaba que, en su restaurante, ella trabaja con nueve […]
Menú de 4 tiempos para que despidas el 2022 en compañía de tus seres queridos
Con la idea de dar un respiro a la salud de las personas, el planeta y los animales, Humane Society International, una de las organizaciones de protección animal más importantes a nivel mundial comparte contigo este menú de 4 tiempos para que despidas el 2022 en compañía de tus seres queridos. Este menú de 4 […]
Cómo dejar de comer en exceso: los 10 mejores consejos de una nutrióloga
Cuando estamos enfrente de una comida, fiesta o alguna celebración familiar, los ojos nos suelen crecer más que el estómago por el exceso de comida a nuestro alrededor. ¿Esto solo te ocurre cuando estas en una fiesta o buffet; o es algo que vives del día a día? ¿Te has preguntado cuánta comida es realmente […]
Fin de Año sin excesos que puedan afectar tu salud; toma nota de estas 5 recomendaciones
Llega diciembre y con él la temporada en la que más celebraciones y compromisos se concentran. Entre reuniones laborales, con amigos y familiares, el mes se nos pasa disfrutando de desayunos, comidas y cenas caracterizados en su mayoría por estar saturados de alimentos ricos en grasas y carbohidratos que, acompañados de alcohol, conllevan un significativo […]
En Módulos PrevenIMSS proporcionan recursos y orientación para ayudarnos a mantenernos en el camino del éxito en nuestros objetivos de salud física
Nuestra salud física es la base de nuestro bienestar. Sin embargo, lograr una salud física puede un difícil camino, teniendo como entre otros retos camniar nuestros hábitos, así como todas las tentaciones y distracciones de la vida moderna. En los módulos PrevenIMSS del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) nos ofrecen orientación, apoyo y estrategias […]
Conoce los beneficios reales de la chía y 9 maneras de integrarla a tu dieta
Seguramente has escuchado por ahí sobre la semilla de la chía y su popularidad creciente. Se le atribuyen varios beneficios a la salud, desde lograr saciedad hasta la pérdida de peso. Recientemente, se le ha llamado “la ducha interna” por limpiar nuestro interior y hacer que todo se mueva en la dirección correcta. “Las semillas […]
Para enfermedades crónicas evitar, una alimentación sana y ejercicio debes realizar
En el marco del Día Mundial contra la Obesidad a celebrarse el 12 de noviembre es importante recordar que una dieta rica en frutas y verduras, y caminar media hora al día, reduce el riesgo de padecer obesidad, diabetes, hipertensión y cáncer.