El cierre de año es para muchas personas una época de celebración, para otras es un periodo difícil pues es tiempo de balances, reflexiones y emociones encontradas que se asocian con el aumento de los trastornos del sueño como son insomnio, ronquido intenso y trastornos del ritmo circadiano (reloj biológico). Read more…
Si eres de aquellos que duermen pero no descansan, que se despiertan más cansados de lo que se durmieron, es probable que formes parte del 30% de la población mexicana que enfrenta problemas de insomnio. Luuna, la marca especialista en productos de descanso, de la mano de Giulianna Boffa, reconocida Read more…
Parece ser que muchos de nosotros estamos cansados todo el tiempo. La razón puede ser obvia. Según el Centro de Control de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC), al menos un tercio de los adultos afirma dormir menos de lo recomendado. A veces esto está fuera de nuestro control, pero Read more…
Durante la temporada más fría del año la fisiología del sueño cambia para intentar dormir más, y con ello lograr un mejor estado de salud. “Algunos fenómenos ambientales como la menor cantidad de horas de luz solar o la disminución de la temperatura nocturna constituyen, en coordinación con el reloj Read more…
En lugar de contar ovejas, deberías estar contando las horas de sueño. Específicamente, la cantidad de horas que no estás obteniendo al dormir. O tal vez estés contando la cantidad de horas que podrías tener si te quedaras dormido ahora mismo. ¿Será ese expreso que tomaste después de comer? ¿Sabías Read more…
Descubre la relación entre un sueño saludable y control de la Dermatitis Atópica para ayudar a controlar esta enfermedad de la piel. Conoce sobre los impactos físicos y mentales de la Dermatitis Atópica, así como las soluciones terapéuticas innovadoras respaldadas por investigación científica líder.
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La doctora Liliana Ramírez Gómez del Massachusetts General Hospital nos comparte valiosa información sobre cómo cuidar la salud cerebral y maximizarla para disminuir el riesgo de deterioro cognitivo. Este tema cobra especial relevancia, ya que el 22 de julio, se celebra el Día Mundial de la Salud Cerebral. Es fundamental abordar estos temas de manera integral y en un contexto latinoamericano.
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Hoy 21 de junio celebramos el Día Mundial del Yoga y queremos contarte de los beneficios de esta practica y cómo si lo acompañas de elementos como sonidos de la naturaleza, ruido blanco o ejercicios de respiración esto puede impactar de forma positiva en tu calidad y cantidad de sueño. Read more…
De hecho, distintos estudios científicos han demostrado una estrecha relación entre ambos, como el titulado “Trastornos del sueño relacionados con la nutrición y enfermedades digestivas: una condición clínica desatendida”, publicado por la biblioteca de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos, en el que menciona que los pacientes Read more…
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la definición de estilo de vida se refiere al conjunto de hábitos que nos permiten disfrutar de un bienestar físico, mental y social. Por cierto, el estilo de vida influye además en tus sensaciones y emociones, por eso es importante Read more…
A continuación te compartimos los factores que debes considerar para lograr un estilo de vida saludable y mantener una salud física y mental ¡en equilibrio! Las enfermedades cardiovasculares y los diferentes tipos de cáncer son responsables de la mayoría de las muertes en Latinoamérica y el Caribe. Esto es producto Read more…
Además de tomar precauciones para evitar golpes de calor y problemas de salud física, quienes viven en entidades donde el verano es extremo deben conocer cómo impacta el calor en su cuerpo para prevenir consecuencias emocionales y cognitivas. Con la llegada del verano, los termómetros han empezado a batir récords Read more…
